Você conhece a técnica Mindfulness?
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ย. 2016
- Você conhece a técnica Mindfulness?
Antes de ser considerada uma técnica utilizada por diversas terapias psicológicas, Mindfulness é uma técnica de meditação para um maior controle sobre o corpo, os pensamentos, as emoções e os sintomas dele.
É permitir que a pessoa participe mais plenamente dos momentos felizes de sua vida e entenda seus problemas e dificuldades com mais clareza, além de não criar sofrimento desnecessário para si mesma, tolerando pensamentos e sentimentos aversivos.
A ideia do Mindfulness é se tornar familiar com os modos da mente que causam os transtornos de humor e aprender a ter uma nova relação com eles. É considerada também como uma forma de atenção plena, onde ajuda o indivíduo a se focar no momento atual de maneira intencional e sem julgamento. É estar em contato com o que está acontecendo no presente, se livrando de distrações, como pensamentos sobre o futuro e lembranças, e ter o controle sobre a reação de nosso corpo.
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Produção: Diego Falco
Roteiro: Diego Falco
Direção: Diego Falco
Clínica de Psicologia com psicólogo e psicóloga em Presidente Prudente
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Obrigado e até a próxima! ,)
Mindfulness é um estado da mente que podemos alcançar com a meditação, mas não apenas com ela. A ideia é focar no presente (aqui e agora) sem críticas ou julgamentos. Também podemos fazer isso em tarefas do dia como quando caminhamos ou comemos por exemplo.
Estou realizando e estou gostando muito. São 8 semanas. Cada semana um áudio. Como disseram, ficar no aqui e agora.
Um psiquiatra me recomendou fazer essa Terapia. 💗 e um Padre muito cheio de Unção, tbém. 🛐
Parabéns! Ótimo video...
Gostei demais
😊
Adorei. Estou seguindo o canal.
Gratidão pela leveza e profundidade das suas informações Diego, 🙏
Gostei bastante!! Vou tentar! :)
há algum tempo que já faço força pra viver o agora ...obrigada adorei
Ja vou comecar estudar ebook
Boa tarde gostei de ouvir obrigado bjs de Portugal 😘🇵🇹🇵🇹
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
@@terapiacognitivaonline Amei esse vidio 😘🇵🇹
Muito bom !!
👍🏻🤓
Muito bom, tava pesquisando.uma meditação mais científica, e cheguei aqui
👍🏻🤓
Veio de encontro ao q precisava
Vídeo bacana. Que mais pessoas conheçam ;)
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Sou bipolar a medicação ajuda melhorar ameniza os sintomas
Cara, adoro seus vídeos! Parabéns pelo canal! TCC
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Falou tudo
Tive que assistir o vídeo 2 vezes, devido não conseguir focar 😔 +uma inscrita 👌👍
Eu fiquei voltando várias partes, logo que eu percebia que tinha me distraído nos meus pensamentos rs, mas vamos conseguir melhorar! :)
Vc teria sugestão de livro para para que possamos entender melhor sobre essa técnica?
Tem o poder do agora
@terapiacognitivaonline gostaria de entender uma questão: na pratica da observação passiva dos pensamentos sem julgamento como é orientado no mindfulness ocorre uma ausencia de enfrentamento das questões psicologicas, pois não existe questionamento diante dos pensamentos disfuncionais... no caso do questionamento socratico e na epr ocorre um enfrentamento que na pratica da aceitação sem questionamento não existe... como consiliar a pratica do julgamento com a pratica do não julgamento? Qual abordagem é mais eficiente?
Esse vídeo pode ajudar: th-cam.com/video/3nHGxF_ZTvw/w-d-xo.html
como faço para receber o e-book grátis eu ja me inscrevi no canal mas ainda não recebi o e-book. Obrigada
O que faço para parar de nos traumas do passado? Fico em sofrimento 25horas
Oie. Recomendo psicoterapia EMDR.
Olá. Você acha que a prática de mindfulness é compatível com a abordagem psicodinâmica?
Com tudo
Eu tenho tdah pra mim n funcionou essa técnica.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.