1- Use sua outra mão. 2- Tudo que começar, termine. 3- Preste atenção na sua fala. Ex: então, né, hum 4- Observe suas mãos. 5-Deguste sua comida, sem uso do celular. Apenas coma. 6-Elogie uma pessoa ao menos uma vez no dia, um elogio genuíno, prestando atenção na pessoa. Faça todos com atenção plena se atentando ao máximo de detalhes.
Eu aprendi a entrar no automático quando servi o exército, caminhei de 6 da noite até às 5 da manhã com um reparo de .50 (tripé), é um ferro bem pesado de quase 80 quilos, senhores... Eu dormi, durante todo esse trajeto e acordei bem perto do final na patrulha... Hj trabalhando em empresa de produção, entro no automático, mas de forma forma física, faço as coisas bem rápido e consigo pensar em varias coisas ao mesmo tempo, não ta sendo saudável pra mim, por isso estou aqui.
Que chato, isso né, eu estou passando por problemas familiares e já tenho ansiedade, nós últimos meses tenho acordado na madrugada e não consigo voltar a dormir porque minha mente não me deixa em paz tentando resolver problemas que não estão no meu controle, isso está acabando comigo.
eu faço mil e uma coisa ao mesmo tempo e não termino, enquanto faço uma já estou pensando em fazer outra o dia é uma confusão e vou dormir com a mente super acelerada
Isso vai me ajudar muito, meus maiores problemas é TDAH e Despersonalização/desrealização, e focar no momento atual e não lembrar de certas coisas é a cura
GENIAL, estava com dificuldades em aplicar essa arte na vida e agora tenho outros meios para aperfeiçoar em meu cotidiano 👏👏👏👏, estou curioso para ler o livro indicado também.
Estar no momento presente é a cura para a depressão e ansiedade. O treinamento da atenção plena é nada mais que treinar o observador para manifestar-se no momento presente ao manter a mente focada.
Mindfulmess é tão forte que é usado na luta pra "prever" o ataque inimigo. Seus reflexos aumentam a um nível que não é nem você que pensa, seu corpo age sozinho.
video bom demais como sempre gabriela! vou so te deixar a dica de começar a colocar os links dos livros mencionados (de afiliado claro) na descrição viuu, pra facilitar ao publico de achar e aumentar um pouco tua fonte de renda, um abraço pra ti e aguardo o proxímo video!
Parando para pensar algumas dessas formas eu já faço de forma automática, principalmente o não deixar vestígios, se eu não finalizar o ciclo de utilização de um objeto ou espaço eu não consigo tirar a minha mente do que eu estava fazendo anteriormente.
Nesse contexto, podem me tirar uma dúvida por favor? É prejudicial ouvir música enquanto se faz alguma atividade? Eu gosto muito de ouvir músicas enquanto limpo a casa, até me arrumando também.
Perdão, espero não ser mal interpretado, mas preciso fazer algumas observações. Do meu ponto de vista, claro: O video ficou "cansativo", o timbre é muito baixo e acaba dispensando o ouvinte; o discurso ficou prolixo, pulei várias vezes e, certamente, não fez diferença; e uma pequena edição seria bem-vinda como, por exemplo, enumeração de tópicos e conceitos. Cheguei até aqui porque meu filho desenvolveu Transtorno Obsessivo-Compulsivo e seu psicólogo recomendou que ele praticasse o "Mindfulness". Agradeço por criar esse espaço e pelos conteúdos disponibilizados!!!
Podemos ver isso mais claramente em um filme do inicio dos anos 2000, se chama, Poder Além da Vida, aqui um trecho interessante, ja usava isso p melhorar minhas habilidades nas artes marcias e sair do padrão abrindo meus horizontes é um filme q vale uma vida th-cam.com/video/eo4KcqKq0Bg/w-d-xo.html
1- Use sua outra mão.
2- Tudo que começar, termine.
3- Preste atenção na sua fala.
Ex: então, né, hum
4- Observe suas mãos.
5-Deguste sua comida, sem uso do celular. Apenas coma.
6-Elogie uma pessoa ao menos uma vez no dia, um elogio genuíno, prestando atenção na pessoa.
Faça todos com atenção plena se atentando ao máximo de detalhes.
Eu aprendi a entrar no automático quando servi o exército, caminhei de 6 da noite até às 5 da manhã com um reparo de .50 (tripé), é um ferro bem pesado de quase 80 quilos, senhores... Eu dormi, durante todo esse trajeto e acordei bem perto do final na patrulha... Hj trabalhando em empresa de produção, entro no automático, mas de forma forma física, faço as coisas bem rápido e consigo pensar em varias coisas ao mesmo tempo, não ta sendo saudável pra mim, por isso estou aqui.
Que chato, isso né, eu estou passando por problemas familiares e já tenho ansiedade, nós últimos meses tenho acordado na madrugada e não consigo voltar a dormir porque minha mente não me deixa em paz tentando resolver problemas que não estão no meu controle, isso está acabando comigo.
Seu canal deveria ter pelo menos 1.000.000 de inscritos!
eu faço mil e uma coisa ao mesmo tempo e não termino, enquanto faço uma já estou pensando em fazer outra o dia é uma confusão e vou dormir com a mente super acelerada
Algumas práticas ajudam na oratória e comportamento, tanto para falar em público como para fazer networking 👏👏
Isso vai me ajudar muito, meus maiores problemas é TDAH e Despersonalização/desrealização, e focar no momento atual e não lembrar de certas coisas é a cura
GENIAL, estava com dificuldades em aplicar essa arte na vida e agora tenho outros meios para aperfeiçoar em meu cotidiano 👏👏👏👏, estou curioso para ler o livro indicado também.
Este vídeo tem o potencial de mudar vidas e melhorar relações, obrigado pelas transmissões deste seu canal!!!
Muito obrigada pelo carinho e palavras, fico muito feliz de poder ajudá-los por esse canal. Um grande abraço
Estar no momento presente é a cura para a depressão e ansiedade.
O treinamento da atenção plena é nada mais que treinar o observador para manifestar-se no momento presente ao manter a mente focada.
Tudo perfeito neste vídeo! Conteúdo, tom de voz, concisão. Obrigada! Já vou compartilhar!
Gal Gadot da meditação 🥰
Meu problema está tão sério, que eu não consegui prestar atenção nem neste vídeo kkkkkk
O ponto positivo é que tu percebeste isso...
Você parece o Jonas de Dark rs
voltei para o video dps de ter lido esse comentario kk
eu kkk
Cara realmente, somos dois
Mindfulmess é tão forte que é usado na luta pra "prever" o ataque inimigo. Seus reflexos aumentam a um nível que não é nem você que pensa, seu corpo age sozinho.
Kk então vira Ultra Instinto?🤔
MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHAR ESTE CONTEÚDO RICO EM CONHECIMENTO GOSTEI MUITO DESEJO TUDO DE BOM GRATIDÃO 🙏
video bom demais como sempre gabriela! vou so te deixar a dica de começar a colocar os links dos livros mencionados (de afiliado claro) na descrição viuu, pra facilitar ao publico de achar e aumentar um pouco tua fonte de renda, um abraço pra ti e aguardo o proxímo video!
Oi Lorena! Muito obrigada pelo carinho e feedback. Um grande abraço
Boa tarde! ❤ Amei o vídeo. Muito interessante!
Parando para pensar algumas dessas formas eu já faço de forma automática, principalmente o não deixar vestígios, se eu não finalizar o ciclo de utilização de um objeto ou espaço eu não consigo tirar a minha mente do que eu estava fazendo anteriormente.
Nossa que linda e inteligente. Obrigado pelo vídeo!
Ótimas dicas. A última então, fantástica. A de comer tbm é mta boa.
Gabriela Afonso é muito gostoso aprender com você
Muito grata Dra amei ouvir bjs de Portugal😘😘🇵🇹🙏👍🇵🇹🇵🇹
Interessante estes métodos, vou começar a praticar!
Só te achei hoje e já estou amando. Muito prazer e obrigada!
Um exercício de mindfulness prestar atenção ao meu rosto em as situações como por ex quando eu estiver conversando com alguém
Que vídeo maravilhoso! ❤
Esse vídeo foi feito sob encomenda para mim. Obrigado pelas dicas.
Parabéns pela iniciativa. Por favor, continue. Like e inscrição 🎉
Eis o meu elogio de hoje de forma genuina... voce e muito linda ❤
Maravilhosa
Amei a primeira dica, achei muito desafiador a última.
Adorei
Primeiro vídeo seu que eu vejo. Ainda bem que encontrei!! Bjs!
Obrigada pelas dicas, Gabi!! Irei procurar o livro que você recomendou! ❤
Muito boas dicas, amei ❤😊
Nova palavra para o meu vocabulário "mindfulness", atenção exclusiva!
superinteressante!!!
Amei o vídeo, vou retomar a praticar agora mesmo.
Esse canal é uma relíquia
Que mulher lindaaa!
Top!
MARAVILHOSA VOU COMPRAR O LIVRO
Gratidão pelo vídeo e seus ensinamentos!
Show. Ganhou uma inscrita
❤❤❤❤❤
obrigado Gabriela, explicou claro e direto ao ponto
Vou tentar, porque está difícil
Que vídeo maravilhoso!!!!
Acompanho seus vídeos tem pouco tempo e já estou amando obrigada pelas dicas ☺️😘😘😘😘😘
❤❤amei
Agregou bastantes. Gratidão
Excelente
Muito bom 👍 gostei demais... vc é ótima no que faz!!! Meus parabéns 👏👏👏
Maravilhoso!
Salvador Bahia 25/09/23.
Providencial esse vídeo chegar para mim!
Mto interessante!
Ótimo
Muito bom vou começar a praticar hoje ❤
Sempre aprendo muito nesse canal, e nesse exato momento estou escrevendo com a mão esquerda e da um trabalho mas vale apena
Amei as dicas!
Muito bom
Práticas muito legais que não sabia que poderiam ser usadas desta maneira!!
Que dicas ótimas, muito obrigada!
Excelente! 👏👏👏
Ótimas dicas
❤️❤️❤️
Amei🥰😍
Muito obrigada 😊
Ótimo!!! Maratonando seu canal completamente!!!
Excelente!!!!
Gratidão !
que mulher linda meu deus
Se eu penso que estou pensando no que estou fazendo, já não estou em atenção plena? 🤔
Boa pergunta.
se você pensa que está em atenção plena, você não está.
Amo os vídeos...mas na maioria em bem baixo ...sempre coloco o fone:(
Nesse contexto, podem me tirar uma dúvida por favor? É prejudicial ouvir música enquanto se faz alguma atividade? Eu gosto muito de ouvir músicas enquanto limpo a casa, até me arrumando também.
Creio q não, pq a música está tocando no momento presente
Eu comendo e assistindo o vídeo
💭
E se eu for ambidestro? Eu faço sem as mãos?
Tenho dificuldade em assistir e ouvir as coisas lentas, terrível, antes eu tinha foco
n vou deixar de assistir meu hunterxhunter enquanto estou almoçando
Digital
Perdão, espero não ser mal interpretado, mas preciso fazer algumas observações. Do meu ponto de vista, claro:
O video ficou "cansativo", o timbre é muito baixo e acaba dispensando o ouvinte; o discurso ficou prolixo, pulei várias vezes e, certamente, não fez diferença; e uma pequena edição seria bem-vinda como, por exemplo, enumeração de tópicos e conceitos.
Cheguei até aqui porque meu filho desenvolveu Transtorno Obsessivo-Compulsivo e seu psicólogo recomendou que ele praticasse o "Mindfulness".
Agradeço por criar esse espaço e pelos conteúdos disponibilizados!!!
MINDFUL/EATING
E eu que pensava que mindfullness era tipo o haki da observação kakakaka
Podemos ver isso mais claramente em um filme do inicio dos anos 2000, se chama, Poder Além da Vida, aqui um trecho interessante, ja usava isso p melhorar minhas habilidades nas artes marcias e sair do padrão abrindo meus horizontes é um filme q vale uma vida
th-cam.com/video/eo4KcqKq0Bg/w-d-xo.html
Kkkkkkkk 😂
Excelente!! 👍👍👍