Mindfulness e o valor de estar vivo | Stephen Little | TEDxCampinas
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- เผยแพร่เมื่อ 11 มิ.ย. 2019
- "Não é curioso que estamos vivos, mas podemos viver de tal forma que a nossa vida pode passar batida?" Irlandês radicado no Brasil, físico e budista ordenado, Stephen Little é especialista em Atenção Plena (Mindfulness), formado no método “Breathworks”, na Inglaterra. Há mais de 20 anos, dedica-se a trabalhos de pesquisa e consultoria na área. É também professor da The School of Life Brasil desde sua fundação em 2013. Como voluntário, ensina Mindfulness para pacientes com HIV no Hospital Emílio Ribas em São Paulo. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
acho que mindfulness (atenção plena) é o ato de desfrutar dos momentos, sentimentos, sensações sem julgamentos. Isso funciona pra mim.
A gente não está presente e nem se dá conta disso, fiquei sabendo sobre o mindfullness na hora certa. Quantas vezes já não fiquei fantasiando o futuro ou remoendo coisas do passado, é como se a gente só fosse estar no agora daqui uns meses ou anos, perdemos a noção do tempo presente. Estamos expostos a tantas coisas, estamos nos comparando cada vez mais, nos cobrando mais. A gente quer coisas e faz coisas e nem sabe o porquê. Sempre pensamos "quando eu..." como se o agora simplesmente não tivesse valor.
Ppppp000⁷
Que texto reflexivo
Só li verdades.
E provavelmente, depois que chega ao fim da vida, contempla que determinados períodos foram bons, mas você nem estava lá de verdade.
Não vivemos o que desejamos pq estamos programados a agir como sempre agimos. Estamos programados há anos e o cérebro estabelece esses padrões para economizar energia. A saída é sair da zona de conforto e nos esforçarmos para adquirir novos programas, compatíveis com nossos desejos. A melhor forma é através da repetição. Fazer de novo, de novo e de novo, até virar um hábito.
Obrigada por compartilhar esse video!❤⚘
Mindfulness é vida!!
Por trás de todos os atos humanos, existe essa mesma busca de uma vida melhor. E provavelmente vocês conhecem uma pessoa que quer emagrecer, quer viver menos dependente do celular, ser menos ansiosa e melhorar o equilíbrio do sono. Até essa vontade está na bandeira brasileira; ordem e progresso. Mas essa busca não é apenas do povo brasileiro, para onde você anda no planeta, você vai achar esse movimento. O que muda o seres humanos dos animais, é essa busca. Então até a ciência não conseguiu refutar essa mesma vontade. O americano neurociêntista XXX fala exatamente isso.
Mas emagrecemos e engordamos, reprimo minha emoção e derretendo solto-a. Então esse viver não é tão fácil, talvez vontade não é suficiente. Parece que existem duas forças dentro de nós, uma
O Ser humano é um eterno insastifeito, quando ele encontra aquilo que ele acha que o faz melhor, sentir-se bem é estar feliz, vai passar um certo periodo de tempo que ele procurará por outro proposito! Porque a vida gira em torno de propositos isto ocorre quando a pessoa esta focada em se sentir bem, o que a grande maioria busca ! Mas percebi que existe uma forma muito mais satisfatoria do que se sentir bem, se chama paz , que de certa forma tambem é se sentir bem porém a busca ela deixa de ser incessante o que a torna uma busca mais focada e satisfatoria ! Eu me satisfaço estando com a paz que eu tenho e nao necessito estar mais em paz ! Se sentir bem nao vai ter sempre coisas que voce nao vai se contetar com a felicidade no momento presente é com isto voce buscara outras formas de se sentir bem porque o ser humano é um eterno insastifeito quanto a isso ! Foque em paz nao em felicidade apenas !
Stephen Little é excelente.
Mindfulness é uma abordagem psicológica eficaz e imensamente eficiente.
Luiz Lucca Silva,
Você está conseguido praticar?
Estou achando muito difícil.
Me manda algumas dicas se puder 😃
@@saleziomendes9314 Não sou grande especialista em mindfulness, mas eu estou praticando fazendo alguns alongamentos simples. Ou caminhando. Sentir a respiração. Se a mente divagar, vc traz ela de volta, sentindo o ar entrando e saindo. Tem dia que nosso foco esta melhor do que em outros, isso é bem comum. De repente, escutar umas meditações guiadas tbm ajude.
Viver no aqui e agora. ❤
Um novo ciclo se inicia agora, sensacional! ♥️
GRATIDÃO hoje e sempre. Abraços ❤
Nunca ouvi com tanta Sabedoria e Consciência a signicacao do Bem Viver 🙏🙌❤️
Não tenho o que comentar, só dizer: Gratidão!
Muito bom...
Sensacional! 👏👏👏
Parabéns!!!
Plenitude! Plenitude! Plenitude! Grata a Deus e a seres tão especiais como esse ser maravilhoso, Stephen Little, que nos orientam dessa maneira! Obrigada. Obrigada ao universo por todos os caminhos que nos levam à evolução constante!
Que maravilha. Uma amiga me recomendou vê cá estou. Obrigada e boa noite 🙋🌹🌺
Perfeitoooooo
The meaning of life....thanks Stephen!
Muito bom
Ótimo!!!
Maravilhoso, gostei demais 🙏
Mindfulness 100%
Maravilhoso! Amei!
Sensacional, até refleti profundamente agora. Melhor explicação
Sensacional!
Tive aula com o Stephen, cara é muito bom!!! E engraçado. Ótimo professor. Gratidão
Que palestra maravilhosa .
Obrigado!
Sensacional! Um novo ciclo comeca agora... obrigada
Maravilhosa palestra ❤️❤️
SHOW!!!
Adorei! Palestra incrível
Que ensinamento maravilhoso!
MUITO BOM
foda, eu faço o midfulness por que eu tenho ansiedade e foi recomendação do meu psicologo. E é bem isso mesmo...
@@kaokabecile com esse ano tem mais ou menos 3 anos que eu medito e faz sim. Eu falou menas besteira pq eu penso antes de falar ou fazer eu consigo ter foco etc... Obvio que outros fatores como minha família me enchendo a porra do saco e outras coisas me faz ter crises de ansiedade de qualquer maneira. Porem se tu meditar todo dia é suave ameniza essa segunda parte
Eu penso muito em sexo, como posso parar de pensar amigo e tbm bato muito pulheta, cerca de 5 por dia.
@@cristianopress7494 fazendo o mindfulness, E toda vez que tu pensar em bater uma tu vai jogar lol ou fazer 10 flexão
Excelente!
Assisti o vídeo, agora é hora de praticar, todo dia, alguns minutos de mindfulness.
Está conseguindo Cesar?
É muito difícil 😞
fantastico
Não sabia que a meditação de " observar os pensamentos como se fossem nuvens passando" era nociva, sempre pratico-a😥😥
Não ficou muito claro essa parte. O que pratico é assim também. É o que aprendi em diversos outros vídeos. Acredito que ele quis dizer sobre a dificuldade de se fazer isso.
Oi Lucas! Tudo bem?
Não é nociva não! Ele não se referiu à técnica de prática de meditação.
O que ele, no meu entendimento, quis dizer é que essa "atenção alienada" é quando a pessoa se observa o tempo todo "de fora", não participa e procura entender suas verdades. Por exemplo, quando fica se julgando o tempo todo, agindo conforme aprendeu que "deve" agir. Quando se refere às "nuvens passando", é, no meu entendimento também, quando vê seus pensamentos ruins, maléficos (como matar alguém) e não faz nada para entender o porquê e como parar de ter pensamentos destrutivos.
Verdade
Levando para o meu canal.
Ouvindo
😅
Como faço para fazer o curso?
Meu Deus como esse sotaque me da agoniaa
Mas o conteúdo, ótimo
Eu comendo e assistindo a palestra 🤡
Sensacional a palestra. Entretanto falta um elemento de peso neste contexto: "o ambiente social econômico político".
A palestra fala da percepção do EU. Se você olhar a vida prioritariamente pela percepção social-político, deixa de ser você para ser o instrumento. e nem sempre, quase nunca, as aspirações político-sociais te levarão ao encontro do EU. Não é possível que encontre o seu EU presente se estiver lutando por causas de terceiros, algumas totalmente deslocadas de sua necessidade. Penso que primeiro deva encontrar o seu EU pleno para, a partir daí estender o braço para ajudar o próximo. Mas ajude VOCÊ o próximo, não terceirize sua caridade.
O mascimo
Maravilhosa técnica só o nome que é ridículo, dá uma sensação de coisa inventada, o quê não é o caso, o correto seria falar atenção plena, dá uma ideia elitista, afasta a popularização, muito colonial.
Verdade
É porque o termo, vem do inglês
No inglês tiveram o cuidado de dedicar uma palavra para traduzir o original Vipassanā (do idioma pāli). Infelizmente no Português e em outros idiomas isso não ocorreu.
Atenção plena é o melhor que conseguimos chegar no Português. Mas infelizmente não se encaixa diretamente com o significado de Vipassanā, ou ao menos com o do termo mindfulness (o termo que foi dedicado a traduzir o Pali)
Caralho... Parece uma criança tentando falar inglês.. Ksksskks
Só olha pro negatvo
E você fala fluente quantos idiomas?