정말 량글님 영상은 게이머뿐만아니고 컴퓨터를 사용하는 사람들은 진짜 다 봐야하는 좋은 영상이에요. 왜 이걸 늦게 봤는지..저는 디자이너인데 겜덕이라(...) 마우스를 엄청 많이 사용해서 이런 자세 관련해서 해외포럼이나 자료들을 많이 찾아보는데, 이 영상이 거의 대부분을 포함하고 있어서 감명깊게 봤어요 ㅎ 최근에 계속 이런 자료들 보면서 봤던 문제점이, 국내 책상 기성품들의 높이가 다 너무 높더라구요. 대부분 학습용으로 나오거나 다용도로 나와서 그런지 높이가 72cm 내외로 나오는데 180cm이하 신장에서는 의자를 아무리 높여도 완벽하게 어깨가 떨어져서 90도가 안나옵니다..ㅠㅠ 제가 생각하기에 한국인 남성 평균으로 높이 65-68cm의 책상이 컴퓨터 책상으로 아주 퍼펙트하고, 여성은 여기서 3~5cm 낮추면 딱이라고 보는데 몇개 브랜드에 문의한 결과 고려는 하고 있으나 제작 예정은 아직 다 미정이라고 하더군요..아쉽습니다. 이런 영상이 좀 더 퍼져서 그런 수요가 많이 늘어나 다들 좀 편하게 컴퓨터 했으면 좋겠다는..뭐 그런 쓸데없는 이야기도 적고 갑니다..^^; 잘보고갑니다!!
진짜 이분 말 들으세요. 작년 원하는 대학 붙고나서 몇년간의 보상이라치고 여름동안 하루 많이는 10시간 게임하니 극심한 허리 통증이 왔어요. 허리가 너무 아파서 잠잘때 수십번씩 깹니다. 똑바로 눕지도 못해요 통증때문에. 학교 입학후 게임은 정말 가끔 몇주에 한번씩만 하는데도 통증은 그대로에요. 조심하세요.
진짜....... 와 ..... 매일 오버워치 할때마다.... 에임 잘 맞는 날도있고 안맞는날도 있고 그랬었는데 이 영상보고 바른자세 고정해서 에임연습하니 컨디션이 너무 좋아졌어요.. 정말 감사합니다 .. ㅠㅠ 이 영상을 왜 이제서야 봤을까 에잉.... 내 시간 ㅠ 구독해써요! 영상 자주 보러 오겠슴다! !!
저 기준을 맞추기 위한 조건 ex)책상 넓이가 좁아서 좁게잡을수밖에 없는경우 넓은면적을 가진 책상을 구해야함 , 책상이 높아서 손을 올려두면 어쩔수 없이 어깨가 올라가는경우 의자를 높이거나 책상높이를 낮춰야함 ,의자 팔걸이로 인해 책상과 의자간의 거리 조절이 불가능할 경우 팔걸이 를 낮추거나 팔걸이와 충돌하는 방해물을 없앤다 필자는 책상이 식탁 책상이라 책상아래가 막혀있어 팔걸이가 안들어가는 구조여서 둘다 해당했음 영상만 보고 따라해도 환경이 변하지 않으면 결국 자세도 똑같아짐
조금 반박하고 싶은게 손목에임을 쓸때는 손목을 어디든 고정시켜 쓰는게 훨씬 정교한 에임이 됩니다 어렸을때 컴퍼스 써보셨죠? 컴퍼스의 고정하는 부분이 공중에 떠잇거나 살짝 고정되잇다고 생각해보세요 조금만 힘을 잘못가하면 원을 못그리게 됩니다. 그래서 제가 말하고 싶은건 크게 에임을 넓게 갖다대는것은 팔에임으로 정교한 에임은 손목만으로 해야된다는 거죠. 이 원리를 솔직히 간과하신거 같아 댓글달아봅니다
확실히 이건 기본 베이스인 강의다. 기본 베이스를 갖은 상태에서 내가 편한 자세를 찾으면 되는거다. 솔직히 저 사진상태에 자세로 게임을하게되면 대부분 몸이 경직되기가 쉬워지고 온 몸의 긴장상태가 되서 쥐가 나기 쉽상이며, 게임에 대한 집중력도 떨어지게 된다. 그래서 처음부터 게임으로 연습하는거보다 인터넷 웹서핑이라던지 간단한 과제나 ppt작업 같은 시간소요가 적은거부터 시작하는걸 추천한다. 그리고나서 평상시 컴퓨터 앞에 앉았을때 내 편한자세를 찾게 된다면 게임을 하는것도 늦진 않다.
꼭 많은분들이 보고 따라하며 고쳤으면 좋겠네요.. 12년 운동선수생활했는데 어릴때 코치감독님들이 반대운동등 자세교정안하면 나이먹고 후회한다고했는데 어릴때 누가 그 힘든거 반대쪽까지 하겠어요.. 결국 20대 초반부터 무릎연골 나가고 어깨 탈골까지왔네요 여러분은 후회하지마시고 꼭 자세 교정하세요
자세가 정말 중요함 2년동안 매일같이 겜만했는데 반년전쯤부터 아침에 일어날때 목이랑 허리 부셔지는 통증이 느껴짐. 통증뿐만 아니라 몸이 너무아프니까 두통도 자주오고 사람이 엄청 무기력해짐.. 그리고 책상이 높으신분들은 발받침대 무조건 사세요 저는 발받침대 하나로 점수도 꽤 많이올리고 통증도 줄었습니다 전체적으로 자세가 교정되서 그런것 같네요
영상 잘 봤어요~! 어깨 말씀 완전 공감 되네요~! 좋은 말씀 도움 많이 되네요~~ 자세교정 할려구 여러가지 많이 해봤는데... 책상과 의자 를 어떻게 배치하고 어떤걸 쓰느냐에 따라 많이 다른것 같더라구요 ~!!!역시 몸에 좋은건 투자는 쫌 해야 한다는거...!! 저는 허리큐 라는자세교정의자 쓰고 난후부터 진짜 하루가 다르게 빨리 좋아지더라구요..자세가 좋아지니깐 저절로 평소에 아팠던 허리두 안아프구...항상 몸이 가벼워서 너무 편하게 일하구 있어요~! 진짜 중요한 어깨 위치까지 잘 교정두 할수 있게끔 기능들이 다 갖춰져 있는 의자에요... 허리큐라는 자세교정 의자가 팔걸이 기능이 움직일수 있도록 기능이 있는데... 이게 완전 신세계더라구요~~~~
2:17 저 자세로 평생을 게임 해온 삼십대 아재인데 진짜 자세의 임팩트는 나이먹으면 한번에 옴. 어릴때 자기 몸은 안그럴거라 생각하지 마셈. 나도 그 생각으로 안좋은 자세로 오래 앉아있었는데. 통증이 점점 오는게 아니라, 괜찮겠지 괜찮겠지 하다 훅 옴. 등 어깨 목 안결리는데가 없음. 자세 교정 한다고 한번에 고쳐지는것도 아님 자세 교정 하려면 또 수 시간이 필요함. 그동안 게임 실력은 또 떨어짐. 그러다 보니 게임 할맛도 안남. 게임 오래 즐기고 싶으면 진짜 좋은 자세로 오래 하셈. 게임 영상중에 이게 제일 기본이고 중요한 정보 같음.
이 영상처럼 자세교정이 안되거나 게임에 집중하다보면 자연스럽게 편한 부적절한 자세로 돌아가는 분들은 운동을 좀 해보세요. 어깨랑 코어운동 정 안되시는 분들은 턱걸이라도 꾸준히 하시면 자세 교정이 자연스레 됩니다. 거북목과 건초염에 오랜시간 고통받았는데 운동하고 나선 덜해졌어요.
컨디셔닝 부분은 오버워치리그 LA Valiant’s 의 물리치료사 Matt Hwu의 도움을 받았습니다. (Twitter @HPforGamers)
앞으로는 FPS에 관해서 좀 더 폭 넓게 다뤄볼 예정입니다.
량글님 마우스를 덮는식으로 잡아서 손목이 떠있는건 문제가되나요?
쓰앵님 감사합니다
책상과 팔걸이는 일자로하는게 좋을까요?
요즘 자세에 대해 고민중이라 책상이랑 의자도 바꿔야될까 고민이네요..
량글님 의자랑 책상은 어떤건가요?
허리를 피고 등받이에 붙히면 성기가 의자바닥에 눌려서 아픈데 이럴땐 어떻하나요?
저는의자에아빠다리하는데안되나요?
정말 량글님 영상은 게이머뿐만아니고 컴퓨터를 사용하는 사람들은 진짜 다 봐야하는 좋은 영상이에요. 왜 이걸 늦게 봤는지..저는 디자이너인데 겜덕이라(...) 마우스를 엄청 많이 사용해서 이런 자세 관련해서 해외포럼이나 자료들을 많이 찾아보는데, 이 영상이 거의 대부분을 포함하고 있어서 감명깊게 봤어요 ㅎ
최근에 계속 이런 자료들 보면서 봤던 문제점이, 국내 책상 기성품들의 높이가 다 너무 높더라구요. 대부분 학습용으로 나오거나 다용도로 나와서 그런지 높이가 72cm 내외로 나오는데 180cm이하 신장에서는 의자를 아무리 높여도 완벽하게 어깨가 떨어져서 90도가 안나옵니다..ㅠㅠ 제가 생각하기에 한국인 남성 평균으로 높이 65-68cm의 책상이 컴퓨터 책상으로 아주 퍼펙트하고, 여성은 여기서 3~5cm 낮추면 딱이라고 보는데 몇개 브랜드에 문의한 결과 고려는 하고 있으나 제작 예정은 아직 다 미정이라고 하더군요..아쉽습니다. 이런 영상이 좀 더 퍼져서 그런 수요가 많이 늘어나 다들 좀 편하게 컴퓨터 했으면 좋겠다는..뭐 그런 쓸데없는 이야기도 적고 갑니다..^^; 잘보고갑니다!!
드뎌 영상 떳군요. 기다리고 있었습니다.
좋은 자세를 가진 선수들이 기복없는 에임과 안정적인 에임을 유지하더라구여
게임할때 가장 중요한부분이라고 생각해요
좋은 영상 감사합니다 :)
드로찌..ㅎㄷㄷ 찐 ㅎㅇ
드로시다!
드로찌도 이형한테 에임배웡?
진짜 이분 말 들으세요.
작년 원하는 대학 붙고나서 몇년간의 보상이라치고 여름동안 하루 많이는 10시간 게임하니 극심한 허리 통증이 왔어요.
허리가 너무 아파서 잠잘때 수십번씩 깹니다. 똑바로 눕지도 못해요 통증때문에.
학교 입학후 게임은 정말 가끔 몇주에 한번씩만 하는데도 통증은 그대로에요. 조심하세요.
5일간 컴퓨터 하지마시고 허리근육 강화운동을 2일에 한번씩하세요(50퍼이상 아프지않는범위내에서) . 그리고 7회차 접어들면 평소통증이 거의 안듭니다. 그 때 방심해서 컴퓨터하면 또 똑같습니다. 최소 2달은 잡아야합니다.
저도그래서 허리가자주아픔ㅠ
병원을가
저두 종강해서 하루종일 컴퓨터에만 앉아 있는데 허리 아픈 걸 전혀 못 느끼거든요 그러면 자세를 잘 잡고 있는 건가요?
이런 경험으로 얻은 고급진 정보를 그냥 공짜로 가르쳐주는 거에 진짜 너무 고마워해야함 이거 정말 고급정보임
ㄹㅇ 고급 정보인데 고급 정보가 아님ㅋㅋㅋㅋ일상생활에서 당연히 해야하는건데 이걸 모르고있었음
저딴거 필요없음 저게 맞는 말이면 게이밍의자는 필요가없어짐
현 T1 포트나이트 프로게이머입니다. 영상을 보고 자세를 교정하자마자 바로 에임이 원활하게 바뀌고 잘 따라가는게 느껴지네요! 시간이 지나면서 더 좋아질 것 같습니다. 영상 잘 봤습니다!
응원할게용ㅎㅎ
09:10 아쓐ㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽잖아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
7:56 프로게이머이거 가오인줄알았는데 아니였네
이런거 어렸을 때는 게임가지고 뭐 이런게 중요해 할텐데 나이가 먹을 수록 그 중요성을 체감하게 됨 꼭 명심해야할 영상임.. 몸으론 느끼고있었던걸 짚어주시니 새삼 감사한 영상임
이건 100% 전문지식 (ergonomics) 동일합니다. 게임뿐만아니라 평소 컴퓨터 사용에도 적용하는 진짜진짜 고급정보! 바로 구독합니다.
진짜....... 와 ..... 매일 오버워치 할때마다.... 에임 잘 맞는 날도있고 안맞는날도 있고 그랬었는데 이 영상보고 바른자세 고정해서 에임연습하니 컨디션이 너무 좋아졌어요.. 정말 감사합니다 .. ㅠㅠ 이 영상을 왜 이제서야 봤을까 에잉.... 내 시간 ㅠ 구독해써요! 영상 자주 보러 오겠슴다! !!
저 기준을 맞추기 위한 조건 ex)책상 넓이가 좁아서 좁게잡을수밖에 없는경우 넓은면적을 가진 책상을 구해야함 , 책상이 높아서 손을 올려두면 어쩔수 없이 어깨가 올라가는경우 의자를 높이거나 책상높이를 낮춰야함 ,의자 팔걸이로 인해 책상과 의자간의 거리 조절이 불가능할 경우 팔걸이 를 낮추거나 팔걸이와 충돌하는 방해물을 없앤다 필자는 책상이 식탁 책상이라 책상아래가 막혀있어 팔걸이가 안들어가는 구조여서 둘다 해당했음
영상만 보고 따라해도 환경이 변하지 않으면 결국 자세도 똑같아짐
자세가 바뀔때마다 찾아오는영상. 3년째 찾아와서 보고있는데, 3년째 게임하는 내인생이 ㄹㅈㄷ
진짜 오래 게임하는 사람한테 유익한 영상인듯 합니다!
조금 반박하고 싶은게
손목에임을 쓸때는 손목을 어디든 고정시켜 쓰는게 훨씬 정교한 에임이 됩니다
어렸을때 컴퍼스 써보셨죠?
컴퍼스의 고정하는 부분이 공중에 떠잇거나 살짝 고정되잇다고 생각해보세요
조금만 힘을 잘못가하면 원을 못그리게 됩니다. 그래서 제가 말하고 싶은건 크게 에임을 넓게 갖다대는것은 팔에임으로 정교한 에임은 손목만으로 해야된다는 거죠.
이 원리를 솔직히 간과하신거 같아 댓글달아봅니다
最近知った日本人です。肩甲骨辺りの痛みで悩んでいましたが、日本ではゲーム時の姿勢について詳しく解説している動画がなく、困っていた所をこの動画で助けられました。ありがとうございます。
진짜 제가 궁금했던 영상인데 올려주셨네요 ㅎㅎ 넘 감사해요!!
좋은 영상 감사합니다. 맨날 영상보면서 연습하고 있어요 하나같이 교과서 같은 영상들이라고 생각될 정도로 퀄리티가 매우 좋으신거 같아요
전에 에임영상에서 의자와 자세에대해서 물어봤던 사람입니다. 영상 제작해주셔서 감사합니다. 선댓글 후감상!
확실히 이건 기본 베이스인 강의다.
기본 베이스를 갖은 상태에서 내가 편한 자세를 찾으면 되는거다. 솔직히 저 사진상태에 자세로 게임을하게되면 대부분 몸이 경직되기가 쉬워지고 온 몸의 긴장상태가 되서 쥐가 나기 쉽상이며, 게임에 대한 집중력도 떨어지게 된다. 그래서 처음부터 게임으로 연습하는거보다 인터넷 웹서핑이라던지 간단한 과제나 ppt작업 같은 시간소요가 적은거부터 시작하는걸 추천한다. 그리고나서 평상시 컴퓨터 앞에 앉았을때 내 편한자세를 찾게 된다면 게임을 하는것도 늦진 않다.
와 요즘 제 자세에 대해서 고민이 정말 많었는데 오늘 정말 많이 배우고 갑니다 구독도 누릅니다 너무너무 좋은 영상 감사합니다
꼭 많은분들이 보고 따라하며 고쳤으면 좋겠네요..
12년 운동선수생활했는데 어릴때 코치감독님들이 반대운동등 자세교정안하면 나이먹고 후회한다고했는데
어릴때 누가 그 힘든거 반대쪽까지 하겠어요..
결국 20대 초반부터 무릎연골 나가고 어깨 탈골까지왔네요
여러분은 후회하지마시고 꼭 자세 교정하세요
FPS 게이머 뿐만 아니라 대한민국 게이머 모든 분들이 시청해야 할 영상인 것 같아요
정말 유익한 영상이었습니다!!
영상 많이 보고, 실력 향상도 많이 됐어요 여기저기서 도움 받고 다이아에서 그마 찍었는데 랭커까지 달릴게요!
자세가 정말 중요함 2년동안 매일같이 겜만했는데 반년전쯤부터 아침에 일어날때 목이랑 허리 부셔지는 통증이 느껴짐. 통증뿐만 아니라 몸이 너무아프니까 두통도 자주오고 사람이 엄청 무기력해짐.. 그리고 책상이 높으신분들은 발받침대 무조건 사세요 저는 발받침대 하나로 점수도 꽤 많이올리고 통증도 줄었습니다 전체적으로 자세가 교정되서 그런것 같네요
항상 이거 신경쓰는데 완벽하게 맞추려면 책상높이 의자높이 다리길이 팔길이 조화가 다 맞아야합니다
근데 요즘 책상들은 너무 높아요
게임 조금이라도 오래하시는 분들 제발 이 영상보고 참고하세요. 저처럼 손목건초염 걸려서 좋아하는 게임 하지도 못하고 돈 날리고 개고생 하지 말구요.
왜 이걸 지금와서야 봤을까라는 생각이 들 정도로 좋은 영상이네요 감사합니다!
외국에는 이런 부분을 다루는 영상들이 많은데 한국에는 없어서 아쉬웠는데 정말 이로운 컨텐츠인 것 같아요!
머야 형뭐야 요즘영상 왤케좋아
추천 안 할 수가 없네요. 추천 1개만 가능한게 아쉽습니다.
1개라도 추천하고 갑니다!
Fps를 하지 않는 사람에게도 건강을 위해서 정말 추천할만한 영상이네요!
꼭 보고싶었던 영상인데 진짜 감사드립니다 이런주제
구독자들 건강까지 챙겨주시는 량글님... ㄷㄷㄷ 구독하길 잘했음 ㅠㅠ
와 진짜 모니터만 조금 밑으로 내렸을 뿐인데 진짜 턱을 자연스레 계속 당기게 되네요...
안 그래도 거북목인데 너무 유익합니다 감사합니다
제 몸이 곧 뒤질꺼같아서 바로 찾아왔습니다... 이제부터라도 이렇게 하겠습니다..
정말 좋은 정보네요~! 자세 교정 완료! 감사합니다!
정말 감사합니다 오른어깨가 안좋은게 앉는자세가 잘못된거라는걸 영상보고배웠네요 정말 감사합니다
저도 게임하면서 몸이 안좋아지는게 느껴져서 이것저것 많이 알아봤는데 이 영상에 필요한 것만 잘 정리돼있네요 꿀팁추
가장 중요한건 컨디션인거 같아요 제가 조울증인데
화내지 말고 긍정적으로 생각하려고 해야돼요
피시방이 집에서 할때보다 잘됬던 이유도 자세때문이었던것 같네요!
자세가 잘 잡히죠 앉았을때도 편안하고 ㅋㅋㅋ
진짜진짜 감사합니다 3개월이상 어깨 아파서 에임연습을 1시간넘게 못했었는데,
벤치프레스? 자세 떠오르라는거에서 느낌 딱와서 거의 3시간넘게해도 안아프고 행복하게 잘하고있습니다!
지금보게 되었는데 정말 좋은 영상인거 같습니다 감사합니다.!
진짜 허리피고해야되요. 디스크 오면 땅을치고 후회합니다.
명심 하겠읍니다...
1.안경을 끼면 거북목이 안되는데 안경으로 인해 코 귀의 통증이 생겨요 ㅠㅠ 그래서 안경을 벗고 게임을 합니다
2.허리를 피면 등받이의 등이 안닿아요 -> _/ 의자가 이렇게 되있으면 허리를 피면 _ㅣ/ 이렇게 빈공간이 남은채로 등이 안닿고 허리를 휘면 의자의 착감겨요 의자까지 벌써 허리 디스크 걸린걸까요? ㅠㅠ
3.의자에 앉아서 팔걸이에 팔꿈치를 올리면 팔은 __(팔걸이) ---- (책상) 이런식으로 되서 팔이 아래에서 위로 걸치게 되요
5.의자에 앉아서 허리를 피고 모니터(32인치)를 보면 위에서 아래로 보게되는데 이러면 안쓰는 책같은걸로 모니터 위치를 올려줘야 겠죠?..
팔을 수평으로 놓는부분은 정말공감합니다.
집에서 항상할때 팔꿈치를 의자팔걸이에 두고 수평으로 유지하고 하던 습관이있어서 피시방이나 이런곳가면 의자에 팔걸이없으면 자세가 불편해서 게임이 잘안됨
영상 잘 봤어요~! 어깨 말씀 완전 공감 되네요~! 좋은 말씀 도움 많이 되네요~~ 자세교정 할려구 여러가지 많이 해봤는데... 책상과 의자 를 어떻게 배치하고 어떤걸 쓰느냐에 따라 많이 다른것 같더라구요 ~!!!역시 몸에 좋은건 투자는 쫌 해야 한다는거...!! 저는 허리큐 라는자세교정의자 쓰고 난후부터 진짜 하루가 다르게 빨리 좋아지더라구요..자세가 좋아지니깐 저절로 평소에 아팠던 허리두 안아프구...항상 몸이 가벼워서 너무 편하게 일하구 있어요~! 진짜 중요한 어깨 위치까지 잘 교정두 할수 있게끔 기능들이 다 갖춰져 있는 의자에요... 허리큐라는 자세교정 의자가 팔걸이 기능이 움직일수 있도록 기능이 있는데... 이게 완전 신세계더라구요~~~~
와 진짜 게임하는데 무슨 몸이 힘드냐 하는게 자세가 문제였구나. 정자세로 유지한 상태로 하는데 불편한데 게임 후에 몸은 편해요. 감사해요
언제나 잘 보고 있습니다 량글님 화이팅
와 량글님은 맨날 강의영상찍으실때 팩트만 말하시네여 ㅎㅎ 구독했어요!
보통의 의자 팔걸이는 책상의 높이와 맞는것이 있더라도 책상과 달리 앞뒤로만 길게 뻗어 있는 모양이라 팔걸이에 팔꿈치를 지지하고 에이밍시 오히려 좌우 에이밍에 부정적인 영향을 줄 것 같은데 어떻게 생각하시나요
2:17 저 자세로 평생을 게임 해온 삼십대 아재인데 진짜 자세의 임팩트는 나이먹으면 한번에 옴. 어릴때 자기 몸은 안그럴거라 생각하지 마셈. 나도 그 생각으로 안좋은 자세로 오래 앉아있었는데. 통증이 점점 오는게 아니라, 괜찮겠지 괜찮겠지 하다 훅 옴. 등 어깨 목 안결리는데가 없음. 자세 교정 한다고 한번에 고쳐지는것도 아님 자세 교정 하려면 또 수 시간이 필요함. 그동안 게임 실력은 또 떨어짐. 그러다 보니 게임 할맛도 안남. 게임 오래 즐기고 싶으면 진짜 좋은 자세로 오래 하셈. 게임 영상중에 이게 제일 기본이고 중요한 정보 같음.
의자 , 테이블 , 모니터 받침대 (암) , 패드 , 마우스 , 텐키리스 키보드 , 무선장비 등 여러가지 조건이 맞아야죠
저는 조명에도 예민해서 논글레어 패널 모니터 , 모니터 인치수도 신경을 많이쓰네요
FPS 할땐 패널에 주사율.. 강박증이 심합니다 ㅋㅋㅋ
일끝나고 집왔을때 모니터 높이가 조금이라도 달라지면 그거잡느라 한시간넘게쓰고 있네요..
그런 강박으로 오버워치 랭커도 달아보고 프로제의도 받아봤지만 지금 남은것은 그냥 짧은시간 재밋는 사람들과 잠깐 즐기는것이 진정한 게임활용법이 아닐까 라는 생각이네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 댓글 ㅇㅈ ㅋㅋㅋ
척추측망증 걸려도 교정 안하는데
ㅅㅂㅋㅋㅋ 에임좋아질라고 자세교정함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손목 아픈 이유를 알았네요. 교정하니까 확실히 좋아졌어요
우주하마님이 추천해주셔서 왔어요 ԅ(¯﹃¯ԅ)
이시간에 올려주셧네 감사하게볼게요 ★
이런 정보 얻는데 엄청 오래 걸렸는데, 너무 좋은 정보 10분에 만들어 주다니...... 이 영상 보시는분은 고맙게 여겨야함. 좋아요. 구독 고고싱
왜 피시방에서 할때는 잘되던 에임이 집만오면 안되나 했더니 이유가 의자랑 자세때문이었군요...
제 의자 팔받이가 책상보다 낮습니다...목받이도없고 팔꿈치는 붕 뜨고 어쩔수없이 7:00 부분처럼 자세잡게되서 손목에 부담가고... ㅋㅋㅋ어쩐지 에임잡을때 이상하게 힘들더라구요ㅜㅠㅠ
좋은영상 감사합니다!
피시방에서 하려니 책상이 높아서 어깨도 올라가게 되네요.. 눈물
요번달부터 손목이 뻐근하더니 결국 건초염이더군요...
그래서 자세에 대해 많이 고민했었는데 때마침 량글님이 좋은 영상올려 주셨네요
보면서 찔리는 게 되게 많네요..ㄷㄷ 잘 보고 갑니다.
팔꿈치를 직각으로 만드는게 좋다는데, 이렇게 하면 영상에 나온 6:11 그림처럼 자연스럽게 손목이 책상끝에 걸쳐지게 되는데 이건 또 건강에 안좋다고 하고 .. 뭐에 맞춰야 하는지
량글님 sen소속 텐즈선수는 목을 내밀고 있는건가요?
오, 이 영상보고 자세맞춰서 해봤어요, 평소에 제가 어깨에 힘을 많이 주는걸 깨달았네요, 자세바꾸고나니 상황이 바쁘게 흘러가면 어깨가 경직되는게 잘 느껴집니다, 의식하면서 고치려고 노력해보겠습니다, 감사해용~
저도 적응하는데 시간 좀 걸릴 듯 하네요 ㅜㅜ
오늘부터 자세를 교정해보겠습니다.
잘봤습니다 항상 게임할때 손목아프고 어깨아프고 했는데 자세교정이 문제였네요^^구독 좋아요 누르고가요^^
흐어ㅓㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다.. 항상 매일마다 똑같은 감도 장비쓰는데도 손이 안익고 불편했는데 영상 정말 공감됩니다 ㅠ
량글님 진짜 궁금한게 하나있어서 댓글 남깁니다 자세 교정 하고 에임 많이 좋아졌는데 팔꿈치를 직각을 만들라고 하셨는데 꼭 직각을 만들어야 하나요? 직각을 만들려면 책상과 가까이 붙어야 돼서 좀 뭔가 불안정합니다 허리 피고 어깨 피니까 자세는 불편한 느낌이였지만 에임은 상당히 안정적이였는데요..팔꿈치를 직각으로 하라는 말이 자꾸 귀에 맴돌아서요 1년전 영상인데 혹시 댓글 보시면 답변 부탁드릴게요
매번 좋은 영상 감사드립니다 구독했어요~
손목이랑 손가락에 너무 통증이심했었는데 이영상보고 도움됐습니다 구독 좋아요 누르고갑니다 ㅎㅎ
이런 자세가 힘드시면 50분에 한번씩 일어나서 2분 정도 스트레칭. 허리 뒤로젖히기 목 뒤로 젖히기 하면 됩니다.
저희 형이 정형외과 의사입니다.
허리 목은 한번 망가지면 회복불가입니다
자세 이상하게 하다가 하루마다 허리 아파서 고생하네요 자세 교정 시작해야겠습니다
좋은 강의 감사합니다.
좋은영상감사합니다 바로 자세 고쳤네요
7:43초 모습대로 따라하면 손과 손목은 편한데 팔을 수평으로 맟출려면 들어야되서 팔이 아픈데 팔을 이때까지 안쓰다가 써서 그런건가요>?
의자는 올리면 높아지긴하지만 어깨가 직각이될정도로까지 높이가 높진않고 책상이 너무 높아서 어깨 팔쪽을 편하게 직각으로하려니 어깨가 붕뜨고 에이밍하려면 어쩔수없이 앞으로 뻗어야하는데, 책상을 낮은걸 구매해서 써야할까요? 다른방법이 혹시 있을까요?
학생땐몰랐는데 이십대중반이넘은지금 자세의중요성을매우느낍니다.. 며칠전부터 오른쪽어깨뒤 날개뼈쪽이 통증이살살오더니 점점심해지네요 인터넷에쳐보니 목디스크증상중 하나일수도있다는데 잘못된자세가 원인이라네요.. 어릴땐모르지만 나이먹으면서 점점느낍니다.
지금 똥싸면서 이 영상보고 있어요 올바른 자세로 고쳐앉고 마저 해결하고있습니다(?)
참 습관이라는게 무섭습니다...:) 디스크로 고생하고 있어요
안그래도 허리도 안좋고, 거북목도 심해서 고생이었는데 도움 많이 되었습니다! 감사합니다 ㅎㅎ
정말 감사합니다 ㅠㅠ 안그래도 어머니가 나보고 맨날 허리 펴라 라고 버럭 소리지르시는데 이거 보고 더더욱 피도록해야겠어요ㅠㅠ
이 영상처럼 자세교정이 안되거나 게임에 집중하다보면 자연스럽게 편한 부적절한 자세로 돌아가는 분들은 운동을 좀 해보세요. 어깨랑 코어운동 정 안되시는 분들은 턱걸이라도 꾸준히 하시면 자세 교정이 자연스레 됩니다.
거북목과 건초염에 오랜시간 고통받았는데 운동하고 나선 덜해졌어요.
익숙한게 최고!
정말 좋은 정보입니다.
저도 게임할때 에임기복이 너무 심해서 나름대로 자세 연구를 해봤는데 그러면서 얻은 결론이 전부 영상에 있음.
거기에 추가로 몰랐던 정보도 배워갑니다.
쓰앵님 강의 감사합니다 ^^7
1년뒤인 현재 자세교정, 환경 개선으로 어깨도 안결리고 손목도 안아프고 에임도 더 좋아짐.
제가 에임연습을 많이하면 어깨가 아픈이유를 알았습니다 감사합니다!!
손목이랑 허리 아파서 딱 저자세로 바꾼지 3년 됐는데 이제 통증없고 에임 기복 줄어듬
망가지기 전에 관리하세요!!
이런 영상 너무 감사합니다
ㄹㅇ 팩트인게 평소 에이밍 조금만해도 어깨가 아파서 힘들었는데 영상 보니 진짜 자세 문제 였내요.
량글님 덕분에 오버워치 시작한지 14시즌만에 처음으로 다이아를 넘겼습니다. 감사합니다.
드디어 올라왔당
도움 많이 되었습니다 감사합니다
량글님 쟤가 게임을 좋아하고 자주하는데요
할때마다 뭔가 어깨가 아픈것같아 생각해보니 책상높이가 높아 팔이 좀 올라가서 게임을하는데요 책상높이와 의자 높이가 어느정도여야 안아프고 편한 적당한 높이일까요?
피아노 의자 가져와서 앉아봤더니 팔 직각 될때까지 내려간다 ㅋㅋㅋ 나이스
이건 게임만 그런게 아니라 앉아서 하는 모든 일에 적용이 됩니다.
모니터 밝기는 상대적이겠지만 보통적으로 몇이 좋은지 알고 계시나요??
진짜 터짐...평소에 저감도라고 생각하는데 게임 몇시간 하면 오른팔 전체가 거의 아픔..저감도인데 평소에 손목을 쓰니 손목 나감..맨날 긴장해서 선에 힘을 막 쥐어서 수직이 안됨..피시방 의자 이상하면 허리랑 아깨 진짜 아픔...
최고 ㅠㅜ.. 자세를 이제야 깨달았다