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この動画を見つけて初めて挑戦した時は全く出来ませんでしたが、胸捻り コモドストレッチ 牛の顔 仙骨割 など続けていたら3セット最後まで出来ようになりました。いつも有益で貴重な動画をありがとうございます。
初めまして。ヨガインストラクターをしていますが、牛面ストレッチで有酸素を取り入れたこんなトレーニング方法があるなんて知りませんでした!楽しいトレーニングをありがとうございます^^
目指せ!自分史上最高ボディ!
結構汗かきますね。
先生こんばんわ(*^^*)「牛の顔」系かしら?と思ったら、かなり上級編ですねぇかなり心拍数も上がりそうですが、出来たら凄いなぁ😅
この動画を見つけて初めて挑戦した時は全く出来ませんでしたが、
胸捻り コモドストレッチ 牛の顔 仙骨割 など続けていたら3セット最後まで出来ようになりました。
いつも有益で貴重な動画をありがとうございます。
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目指せ!自分史上最高ボディ!
結構汗かきますね。
先生こんばんわ(*^^*)
「牛の顔」系かしら?と思ったら、かなり上級編ですねぇ
かなり心拍数も上がりそうですが、出来たら凄いなぁ😅