Estiramientos Movilidad Relajacion / Cadera Espalda Lumbares Ciática / Stretching

¡Bienvenidos a mi canal de entrenamiento en casa! En este video, te guiaré a través de una rutina de alto impacto y bajo impacto diseñada para quema grasa y *fuerza funcional*. Este entrenamiento es perfecto para hacer en casa, sin necesidad de equipo.
✅ Entrenamiento en casa para todos los niveles
✅ Rutinas de alto impacto y bajo impacto
✅ Ejercicios para quema grasa rápida y efectiva
✅ Fortalece tu cuerpo con fuerza funcional
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