【側弯症 悩み相談＃23】なかなか左の腰の「くびれ」を作ることができません。右側は勝手に凹んでいくのに、左側だけくびれないのはなんででしょうか？

[@user-yk8kn5so4m]

側弯症で手術をしたんですが私も右が極端にくびれてるので、これをこれから意識してやってみようと思います！

[@Gen.]

腰方形筋を意識しながらセルフケア取り組んでみてください！
応援しています^ ^

[@user-vd7cm8pe5j]

いつも有難うか

[@user-vd7cm8pe5j]

いつも有り難うございます

[@Gen.]

こちらこそありがとうございます！😊

[@peace-hi6fq]

こんにちは23歳軽度の側弯です。
動画で言われているように、私も右くびれで左の腰方形筋の肥大化(出っ張り)があります。
ただ、右骨盤、右肋骨が下がっています。(図と同じ状態)
動画で先生はくびれている方の骨盤が上がっていると話されているので私の状態とは逆ですよね。
右と左の腰方形筋のどちらをほぐせば良いのでしょうか？記事によって書いてることが違くて分かりません。

[@Gen.]

くびれている方は感覚的に骨盤が上がっているように感じるかもしれませんが、脊柱を中心に見ると上がっている状態になります。
動画で紹介しているのと同じように左の腰方形筋を緩めるようにするといいです。
無理なく痛みのない範囲で続けてみてください。
応援してます📣