평생 써먹는 양배추전 NO밀가루 NO세척 초간단 레시피 물없이 양배추전 만들기
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024
- 밀가루 없이 물도 넣지 않고 양배추를 이렇게 맛있게 먹을 수 있다니!!!! 깜짝 놀라서 양배추 한 통 순삭할 것 같은 정말 맛있는 레시피 소개해드릴게요! 덤으로 양배추 제대로 세척하는 법도 알려드릴게요! 초스피드로 뚝딱 만들 수 있고 건강도 챙길 수 있는 실속 레시피 꼭 따라해보세요!
[재료] 양배추 200g, 계란 3개, 소금 1/2티스푼, 후추 조금 (양파, 깻잎, 부추, 고추, 당근 등 채소 추가 OK!)
1.양배추는 심지 파서 물에 불려 떼어낸 다음 깨끗이 씻는다.
2.양배추는 얇게 채치고, 채소도 채친다.
3.볼에 계란 3개, 소금, 후추 넣고 계란물을 만든다.
4.채친 양배추, 채소(당근 청양고추 양파..)를 계란물에 버무린다.
5.중불로 달군 팬에 반죽을 붓고 익힌다.
▶ 좀 더 알고 싶다면? 평생 써먹는 감자전 • 평생 써먹는 바삭한 감자전 초간단 레시피...
---------------------------------------------------------------------------------
▶ 김소형 채널H 블로그 blog.naver.com...
▶ 김소형 채널H 포스트 post.naver.com...
▶ 김소형 채널H 인스타그램 / oldmiko_dr.sh_
---------------------------------------------------------------------------------
[알립니다]
1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다.
2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다.
3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다.
채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #양배추전 #양배추 #달걀요리
![[LIVE] นาทีนี้ต้องพี่ทนาย | ทนายแก้ว vs ทนายไพศาล | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.47 (02/11/67)](http://i.ytimg.com/vi/HmquaO-PL_M/mqdefault.jpg)
원장님 덕분에 웃었네요. 친한 이웃같은 원장님 존경합니다.
오코노미야키랑 비슷하네요 저렇게 해서 케찹이랑 마요네즈 뿌려먹으면 간단하고 맛있겠네요
귀한 영상들 덕분에 또 오늘도 맛난 반찬 간식 잘 해먹을수 있을 것 같습니다 밀가루 하나도 안넣고도 이런 전이 되는군요 삼겹살이나 해산물도 더 넣음 일본 그 오꼬노미야끼?그런거랑 비슷하게~이건 훨씬 더 간편 빠르게 해먹을수 있겠네요 금손이 세젤예 박사님 정말 고맙습니다 주말 휴일도 소중하고 유익한 정보 베풀어 공유할 수 있게 도움주셔서 또 맛나고 영양있는 잘하는 메뉴 하나 더 추가 냉장고 속 야채들 섞어서 오늘 당장 맛난 전 꼭 만들어 먹어 보렵니다 사랑스런 페퍼♡등장~눈 귀호강 안구 정화 심신 안정 최고예요 늘 건강 하시고 주말 휴일 평안히 즐겁게 잘보내십시요 자자손손 복 많이 받으십시요!Jtm🙏🙇♀️👍
오늘은 비도 오고 집들이 하는데 만들어시 칭구들 반응바아겠어요ㅎㅎ
몸에좋은 양배추 요래 먹음 좋겠네요.털털하고 인간미 있는 박사님 영상은 ❤ 입니당~^^*
나도 덩달아 웃음이^^^
페퍼가 어쩜 얌전하게 앉아 있는지 신기하네요
양배추전해 먹어봐야겠어요 간단해서 좋아요 계란만 있으면 되네요 자주 해먹을꺼 같아요 좋은요리 감사합니다 주말잘보내셔요 ^^~
어쩌면 무슨 말을 해도 이쁜 김소형원장뉨. ㅎ
양배추찜이 질렸다면 부침개로 먹는것도 좋겠어요 마침 오늘 날씨가 비도 오고 쌀쌀한데 따끈하고 포실포실하게 양배추전 너무 좋을것 같아요 밀가루 없이 건강하게 먹을수 있으니 안심이 됩니다 여러가지 반찬 필요없이 이거 하나면 든든할것 같아요 오늘 바로 도전해봅니다
최고의 다이어트 식단입니다. 저 이 양배추전을 저녁으로 먹으면서 한달에 5킬로 뺐어요.
김소형 원장님! 비가 내리고 있습니다. 비오는날 우산과 같은 건강에 도움이 되는 건강요리 소개해 주셔서 감사드립니다. 굿모닝! 건강 날씨 맑음 입니다.~😅
초간단 양배추전 진짜 초간단 양배추전 이네요
뒤집히고 초간단 감자전 영상 생각나서 웃어봅니다
초간단 양배추전 점심때 간단하게 한끼식사 대용으로 추천 원장님오늘도 헤밀레 하겠습니다 👍👍
근사한 연휴 보내십시요.👍
헤밀레~~
마침 냉장고에 양배추가 있네요
점심메뉴 정해 주셔서
감사함당^^
❤❤😮박사님 안녕하세요. 오늘도 감사합니다. 페퍼는순뎅이. .귀여웡 😊 해먹어볼께요 👍😍
오늘 아침상에 올려야겠어요
쉽고도 맛난 양배추전 고고우~~
양배추에게도 천사의 손길이 닿았네요..
양배추전이 팬케이크 같네요.
만드는 방법도 정말 간단하고
햇양파 사서 양파장아찌 만들어서 같이 먹어봐야겠어요.
맛을 아니까 식욕이 급 생기네요.
오늘도 영상 감사합니다. ❤❤❤
밀가루 없이 대박 입니다.맛 있겠어요..초간단 입니디.감사 합니다.
페퍼 너무 순하고 예뻐요 양배추농약괴담 시원하게 결론주셔서 감사해요 오늘도 양배추전으로 헤밀레 할께요❤❤
양배추피자네요. 울산에는 비오는데 오늘 어울리는 양배추전이에요.
박사님👸
영상
감사드립니다
페퍼?
엄청 사랑스러워요😍
감자전의 흑역사도 원장님의 유구한 역사속에서 반짝반짝 빛날 뿐입니다.털털한 매력미 발산♡
와~ 맛있겠어요.
지금 당장 만들어 먹겠습니다.
두껑으로 뒤집기는 꿀팁.
정말 감사합니다~👍👍👍
명절 아찜부터 귀여우시고 이쁜 박사님 영상보며 웃고갑니다.
ㅋ 양배추전~~~군침 넘어가네요 👍🎶😁
가지 않는 페퍼둥절😅ㅋㅋㅋ비오는 날 양배추달걀전 딱이에요!원장님 오늘도 잘드시는 모습 우주 최강😄
당뇨전단계 진단받고 먹거리 신경쓰고 있습니다 박사님 영상 참고하니 당뇨에 좋은 먹거리 기분 좋아집니다^^
원장님!
양배추전 꼭 만들어먹겠습니다.
좋은정보 감사합니다.
즐겁고 행복한 주말보내세요.
🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
양배추 매일 먹으려고 사뒀는데
어떻게 먹어야될지 몰라서 놔뒀거든요
계란사서 해먹어야겠어요
감사합니다 ❤
올려주시는 영상 볼 때마다 친근감 있고 밝은 모습에 기분이 좋아져요~
늘~좋은 정보 감사합니다.
이렇게 얌배추로 전했어 먹으면 다이어트 되고 있어요 저도 이렇게 먹었는데 살이 빠져요 맛도 최고죠
선생님 덕분에 양배추 제대로 먹게 되었어요. 양배추 농부님도 감사합니다.페퍼도 잘했졍. 😊
맘 좋으신 팬분들이 있으셔서 좋겠어요~ 양배추 너무 좋은 음식인데 저도 이거 꼭 해먹어봐야겠어요!
비오는 날 제격이네요.
오늘 저녁에 해먹어야겠어요.
원장님은 언제나 유쾌하셔서 보는이로 하여금 웃음짓게 하네요~^^
행복한 하루 보내세요~❤😊
오늘날씨 하고도 딱 어울리는 양배추전 이네요
원장님! 감사하고 행복한 주말보내세요~♡
댕댕이가 너무 얌전하고 귀엽고 천사 스럽습니다. 좋은 정보 영상도 감사드립니다.
빵사이에 끼워서 옛날토스트처럼 아이들해주면 좋겠어요~~^^영양만점이네요♡♡
페퍼 인형이야??
넘 이뽀~~ ♡♡♡
글구 원장님 드시는 모습은 넘넘 복스러워서 입안에 군침이 돌음 ^^
김소형 원장니의 음식 만드시는 영상이 최고 건가한 그림입니다. 어찌나 귀엽고 사랑스럽고 인간향이 나시는지~
아주 므슷해집니다.
ㅋㅋㅋ 감자전 생각나네요 ㅎㅎ 양배추전 달달하니 맛나던데 원장님 레시피데로하면 건강한맛이겠습니다 페퍼 너무 귀엽따💓👍👍
ㅋㅋㅋ 원장님 감자전 보러가야겠어요. 오늘도 즐거운 계란양배추전 감사함당~♡
😂저도 만들어 먹어야겠서요.
먹는모습보니 너무 맛있겠서요.
네김소형박사님덕분에양배추안심하고잘먹고있읍니다.농약걱정노.
항상좋은정보감사합니다.
원장님.넘귀여우세요!
진짜.친근감짱입니다❤
모든 걸 다 잘할 수는 없지요~~웃고 가요~~~
여기서 제일 어려운 건 채썰기와 뒤집기 같습니다.
주말 잘 보내셔요 ~^^😊
원장님 ~
영상 잘보고 있어요
모짜렐라 조금 뿌려서 먹어도 맛있어요 ( 뒤집고 난후 한 면에만 뿌림)
밀가루없는 양배추전 한번 맨들고싶죠~^^특히 비오는날에 먹으면 딱좋죠~^^그럼 오늘도 즐거운주말보내십시오~♡♡
강아지 눈동자 너무 이뻐요
오랫만에 유튜브 켜고 원장님 양배추전 요리 잘봐요 옆에 애견도 점잔케 윙크도 하고 멎져요
저도 양배추 위장에좋타해서 날거로도 먹고 계란으로 부쳐먹기도 합니다 요리 잘보고 갑니다 좋은 저녁맞이 하세용^^
늘 따뜻한 김소형 원장님 🫶🏻
동영상 보며 많이 배우고 있습니다. 왜 건강이 나빠져서야 이런데 관심을 가지고
정신을 차리게 되는지 후회스럽지만 친절하고 쉬운 영상 보면서 열심히 공부할께요. 감사합니다.
좋은 정보 감사 드립니다~가족들도 좋아하시네요~^^장아찌 곁들여 먹는 팁도 감사 드립니다~저렴하고 맛있는 정말 최고의 음식 감사 드립니다
나무랄데 1도 없는 얼굴도 예쁘고 목소리도 예쁘고 건강도 요리도 케어해 주시는 울 박사님 최고예요
만들어 먹을래요
오늘도 좋은 하루 되세요
페퍼가 너무 예쁘네요.
얼마나 페퍼가 행복할까요.
주인이 천사님이니깐요..
아무튼 박사님 모든
정보 항상감사드려요.
박사님 영상들보면
저절로 입가에 미소가 지어지네요~~
건강식 정보 늘 알려주시니 복 많이 받으실거예요~
오늘도 복된하루 되세용~^^
센스 있으신 선생님께
감사합니다.👍❤️
간단하고 좋은데 뒤집는게 어려워 못해봤어요. 해봐야겠어요, 도전!
양배추전 너무 맛있게 드셔서 군침이 돌아요 도전해 보겠습니다 ~❤
오늘도 수고하셨습니다~❤
강아지가 너무 귀여워요
자주 보여주세요~ㅎ ㅎ
통밀식빵에 넣어서 저의 아침 메뉴....
1년에 350일을 먹어도 질리지가 않아요...ㅎ
겨울엔 따뜻한 커피와 요즘엔 콤부차랑 먹습니다~
조금 작게 만들면 뚜껑필요없어용 ㅎㅎ
조금만 이따가 식사로 맛있게 먹을게요
감사합니다~^❤
옆에 강아지가 시강이네요
사랑둥이
ㅎㅎ 우리 원장님 넘 귀여워용 히힛~~
고맙습니다원장님💕👍
박사님은 너무쉽게 간결하게 설명해주셔서 누구나쉽게 만들수있겠어요 저는 남자인데도 충분히할수있겠어요 오늘저녁 만들어볼거예요~감사~!!!사랑해요^^
전에 요렇게 해서 키토김밥처럼 밥없이 김에 단무지 넣고 김밥처럼 저녁에 먹었었는데 다이어트에 짱~좋아요~♡ 다시 만들어 먹어야 겠어요^^
박사님 늘 간단하고 영양 만점
레시피와 유익한정보 감사드려요
저도 씻기 귀찮아서 영배추 잘 안먹게되던데
예전에 올려주신 영상 본뒤론 자주먹고 있어요
지금 당장 만들어 먹어야겠네요
감사 합니다♡♡♡
오우~~ 헤밀레~~
촉촉하게 비 내리는 날, 양배추전을 기냥 구워서 그냥 먹어버릴께요! ^^
너무너무 맛있습니다
오늘은 페퍼만 보여요 원장님ㅎㅎ 아 귀여워ㅠㅠ 양배추는 정말 좋은 식재료 인듯!^^
박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
양배추는 상비식품으로 한두개가 꼭 있는데 지금도 한통하고
반쪽이 있어요^^ 양배추로 하는 요리를 한 열가지는 해주신거? 같은데 오늘 달걀 양배추전 추가입니다^^ 밀가루가 안들어가니. 맘놓고폭식해도
되겠네요^^
뚜껑에 부어서 ㅋ
뒤집는방법 히트입니다 오늘저녁도 선생님의 요리로~^^
양배추 전 너무 간단하고 쉬운
건강 요리중 하나인듯합니다
이렇게 오늘처럼 비가 오고
쌀쌀한 날씨에 딱 이네요
맛있는 건강요리 오늘 영상도
잘 보고갑니다
박사님 드시는거보면 절로
입맛이 도는것같아요
샌드위치에 넣어서 먹도
최고 일품 일듯 합니다
👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️
오 진작 보고 아침에 만들걸. 바삭한 애호박전 부추전 감자전 김치전등 부침개 너무너무 좋아하는데 살이 안빠져서 참고 있다가 양배추가 다이어트에 최고라고 들어서 요즘 자주 먹는데 아침에 갈아마실때 양배추는 살짝 데쳐야 속이 편할것 같더라구요. 양배추 전 이제 걱정없이 푸짐하게 먹을수 있겠네요. 늘 즐겁고 편안하게 감사히 시청하고 있어요. 얼굴 붓기나 발목 팔뚝살 빼는거도 알려주시면 정말 좋겠어요.
저희도 따라서 케첩찍어 먹었어요^^
감사합니다♡
소녀같으셔요*^^*
박사님 양배추는 사람에게 좋은
음식인데 많은 정보를 알려주시니
너무 유익하게 잘 보고 있으며
많은 도움이 됩니다
원장님 항상 건강하세요
원장님 감사드립니다
ㅎㅎ 원장님 양배주 전에다 치즈만 조금넣으면 완전짱 입니다 원장님 요리할때 보면 재미있어요 저두요 양배추 소금넣고 담았어요 잘먹고있어요 ?감사합니다❤❤😂
어른이...어찌저리 귀여울수가,ㅋ ㅋ
케첩 마요네즈 뿌려서 식빵 2장과 샌드위치 해먹어도 진짜 맛있어요~~
아침마다 양배추전 토두달 번갈아가며 먹고 있어요. 레몬물도 마시구요. 속 편하고 피부가 너무 좋아졌어요^^사춘기아이 여드름까지 없어졌어요.
새로운. 양파전 대박입니다. 후라이판. 뚜껑 전 뒤집기
기술. 굿아이 디어
100 점 입니다
이쁘신김소형님 맛나고 영양만점인 팁주셔서 감사합니다 후라이펜뚜껑 ㅋ센스만점 ㅎ 항상감사합니다 담영상가다릴께요~~^^
까꿍 이뿐님!!
오늘도 난 또 따라해볼거야요
영양도 쉬운요리도~~
쵝오!👍🎶👏☘💕🙊
박사님~
당장 만들었는데요
있는야채 다 때려 넣고~
맛이 굿 입니다,♡♡♡
저도 자주 해먹는데 정말 맛있어요! 저는 노란 치즈 한장 위에 올려먹는데 정말 맛나요 ^^ 박사님께서 추천해주시니 조만간 양배추 사와야겠네요
항상 세상은공평하다고 생각하며살았는데
박사님영상보며 아니라는생각이 듭니다
지성.미모.인성 거기다 요리까지... 이렇게 한사람에게 몰빵(?)하신 조물주..세상은 공평한게 아닌가봐요ㅜㅜ
양배추사다가 양배추전해먹어야겠어요
박사님 항상 감사드려요
원장님 웃음과 좋은영상으로 늘 도움주셔서 감사드립니다 양배추전 맛있어보여요 잘 배웠습니다~
물 없이 양배추 전 만들기.. 영상을 잘 봤습니다. 한번 해봐야겠네요. 김소형 박사님 대단하십니다. 손수 그렇게 보여주시니 멋지고 아름다우십니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 신록의 계절 5월엔 좋은 일만 가득하시고 행운이 함께하는 행복한 나날 되시길 바랍니다. 💕
당근은 몰라도 양파는 꼭 넣어야 맛있어요.ㅎㅎ 오늘도 감사합니다🥰😋
오코노미야끼같네요 ㅎㅎ 알려주신 감자전,토달볶에 최근 김계란볶음도 잘 따라해서 맛있게 먹었는데 양배추전도 해먹어볼게요! 감사합니다😊
맛 날것 같아요.~
쉽고 건강한 요리 잘 해 먹을께요.~~
예쁜선생님❤
오늘은 양배추👍👍
오늘도 좋은정보 감사합니다
행복한 주말 보내세요
소형님!!
안녕 하세요
무얼 하시든 똑 소리 납니다
소형님에 말씀은 흡입력이 있습니다양양배추 건강식풍 많히들 드실듯
합니다
언제나 응원 합니다~~❤
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 ☔️비오는 주말이네요☕️양배추전 완전 건강식품이네요🎶저는 오늘도 열심히 일하니 양배추전 한장만 보내주세용 ㅎ😭ㅎ 비도 오는디 막걸리 한잔에 양배추전(^-^)캬🎶이쁘니 원장쌤 오늘도 음식은 궁합요리 건강하게 잘 보고가네요👏👏행복한 주말 되세용👍💕🤗
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
저 강아지 넘 귀엽당😅
양배추전 넘 맛있게 보이네
오늘저녁 식사는 양배추전으로 먹어야겠네요
울이쁘니 박사님.감사요~^^
양배추전 간단하고 좋네요.
다음에 해봐야겠어요.
페퍼 댕이 너무 사랑스럽고 예뻐요❤
구독 좋아요 눌러요.
페퍼 너무 귀여워요 😂😂😂
초간단 양배추전 오늘 날씨도 비가오는데 양배추전 도전 합니디ㅡ
다이어트에 최고일거 같아요~~❤
얼굴도 이쁘신분이 똑똑도 하신분이 전까지 잘뒤집으면 너무 불공평하잖아요!!근데 뒤집는 지혜까지 !!완벽하신분!!^^😊❤
좋게 봐주셔서 감사해요!
감자전 똥손 반성이 왠말입니까~^^다른거 너무 잘하시는데~^^항상 감사드립니다~^^
원장님 좋은정보 감사합니다.
억어지로 쥐어짜는 비
날씨만 우중충하게 만들어
누워 오이팩에 궁금해진 입을 달래는 중에
지직지직 침샘을 자극하는 박사님표 양배추전
아...목구멍으로 넘어가는 침의 몸부림
귀차니즘보다
메인 재료인 양배추 계란도 없다는 게 방금떠올라 😅
대신 소리로 얻어 먹습니다~😜
와~👍