탄수화물을 먹지 말라는게 아니라 혈당 스파이크가 문제인데 채소 단백질 탄수화물 순서로 먹고 식전 30분전에 단백질을 먹어라 계란이나 우유, 올리브 오일이나 들기름, 양배추 먹으면 좋고 설탕이나 정제 탄수화물, 과당음료가 안좋다 어쩔수 없이 먹었음 운동하라 탄수화물 먹지 말라는 내용은 하나도 없는데 댓글이 😅
원장님 항상 좋은 정보 잘 듣고 있습니다. 소가 항생제 사료 먹고 짜낸 우유가 좋지않을거라 생각합니다. 계란도 닭장안에서 수백마리가 스트레스받고 화학성분이 들어간 사료를 먹고 스트레스받고 낳은 계란인데 사람이 먹었을때 나쁜 영향을 줄것 같아요 우유도 마찬가지라고 생각합니다 항생제맞고 빨리키울려는 목적으로 촉진제도 주고 이렇게 자란 소가 짜낸 우유도 사람이 먹었을때 좋지않을것 같아요
@@임은희-z4x 과연 무항생제계란과 소고기가 얼마나 있을까요?지금 우리 고향엔 풀약과 농약을 하지 않고는 농사가 많이 어려답니다 약을 하지 않고는 고추가 열면서 탄저병 풀은 비닐을깔고 해도 풀이나고 많은 어려움이 있답니다 농사 하시는분들은 젊은분이 70세 기계로 해도 사람손이 많이 필요 합니다 하루 일꾼은 베트남 중국 필리핀 노동자 적당이 시간때우기 하루 일당 180,000원 입니다 우리농촌 많이 어럽습니다 젊은 이들은 농사 하지 않습니다 우리 농촌 미래가 어둡답니다 어찌할까요?
박사님 채널h구독자예요 여기서뵈니 더 반가워요 덕분에 식탁이 건강해졌습니다 당수치도 많이 안정되었어요 감사합니다
채소먹고 단백질 먹고 차례대로 먹어도 식사 시간을 넘 많이 가질 수도 없고 금방금방 다음 음식이 들어가는데 금방 위에서 섞이는데 그럴 땐 어떤지요? ~~
선생님이 하신 모든 말씀이 작은 책자로 나오면 좋겠어요. 핵심을 들었어요. 모두가 이영상을 듣고 읽으면 좋겠어요
원당은 어떤가요? 스테비아말고 원당을 사용하는데...이걸 설탕대신에 사용하는데요
서론은 많이들어서 지겨우니, 결론만 말하시면 좋겠읍니다, 감사합니다.
에혀 보지마 ! 니좋으라고 한게 아녀
박사님 덕뷴에 밥상이 건강해지고 있습니다 늘 감사합니다
곱고 고운 김소형 박사님!! SO GREAT !!
선생님.양배추를.쪄서먹으면안될까요
언제나 들어도 도움이 됩니다 잊지 않도록 반복하며 듣고 기억하는것도 너무 중요할것 같아요 알고 있었지만 무심코 지나치기 쉬운 것들이라 다시 한번 신경써서 좋은 습관을 들여야겠어요 오늘도 감사합니다 ❤
식후 운동하면 혈당이 떨어지더라구요. 그런데 얼마안가서 다시 혈당이 또 올라가요;
와ㅠㅠ😱👏👍❤️
선생님~ 이런 얘기 다뤄주셔서 감사해요ㅠ
요즘 그냥 주변에 스쳐지나가시는 분들중 90%가 냄새가 나고. 그냄새가 심하신분들 꽤많아요ㅠ... 그중에 중년이상 남성분들은 담배피시니 자기냄새객관화를 코가 잘인지하지못해 굉장히 역해요ㅠ ..
그걸 본인은 모르더라구요..한국인정서상... 나이있으신남자분께
대놓고 냄새나세요~ㅠ 하면 바로 주먹이날라오거나 싸움이될수있을까바 얘기도 주위에서 못하죠ㅠ
거기에 주변분들도 같이담배피시거나 나이비슷하신분들일테니 비슷한냄새나시거나.
비슷한 생활로 느껴도 그려려니..하게되는..
요즘 일하느라 더바쁘고 힘드니 피곤에찌들으셔서ㅠ
집가면 충분한시간내 잘씻고 자주씻고 하시는분들도 주위에 부족한듯ㅠ..
냄새 무척 심하게 나며스쳐지나가시는 분들꽤 많아요ㅠ
😭.. (출퇴근 지하철에서도그렇고ㅠ)
그런데도 도로지나가면서 담배피고 침뱉도ㅜ
크웩거리시며 가래뱉고..ㅠ하ㅠ..정말 왜 사람들테 내뿜으며 민폐인지도 모르는분들 . 걸어다니며 담배피고ㅠ..뒤오는사람들 신경1도안쓰는 애연가남성분들.
그연기 전부 혼자 들여 마시셨음좋겠습니다제발! ㅠ..뒤좀신경써주세요ㅠ
(어쩌다보니 ..흡연분들얘기를..흠)
무튼. 원장님 ㅜ 흡연분들이 자기냄새 자각잘못하는것과
.귀속 ! 냄새도 원인이란것도 추가해 다뤄주셨음해요ㅠ
(귀뒤만다뤄주셔서..ㅠ)
영상너무나 정말정말 감사합니다👍❤️
모든 흡연하시는분들도. 좀 보시고 아셨으면해요...📌❗️
좋은영상감사합니다 🙏 👍 😍
원장님 식사후 10분 걷는거 집안에서 걸어도 되나요?
1. 채소, 단백질, 탄수화물
순으로
2. 식사 30분전 단백질 섭취시 혈당안정에 도움
3. 식사 전
달걀과 좋은기름
(올리브오일, 들기름)
그리고 양배추 먹기
(탄수화물 분해효소가 많다)
식초에 절인 양파 1/4
4. 식사 직후 10분 걷기
오늘도 이렇게 건강을 위한 정보들을 배울 수 잇어서 너무 좋네욤 영상 제작해주셔서 감사드립니당 ~~~ 행복하세여(윤하콘서트곧해요
선생님이 계시기에 건강에 도움이 됩니다
선생님 늘 건강하시고
기분좋은 행복한 나날되세요~^^
식초에 절인 양파임
원장님, 감사합니다.
잘 드세요~
겨울 찬바람 쒜면 얼굴.목 등 피부 가렵고 붉어지며 두드러기 처럼 일어나는 것은 왜 그럴까요
좋은 정보 부탁드립니다 🎉❤50대 후반이지만 이제까지 이런식으로 피부 트러블 없이 지내고 있엇어요... 그런데..지난해 겨울부터 올해도 그렇네요...😢
김박사님를 지식한상에서 뵈니 더 반갑습니다 항상도움받고 있습니다 식이요법 실천하고 당수치 안정적으로 유지 잘하고있어요 감사합니다
밥먹을때 밥먼저 뜨지말고 반찬먼저 먹는 사람은 살안찐다는 말을 들은적이 있는데 근거가 잇는말이엿네
베스트셀러ㄱ 외국생화학자가 당뇨실험 쓴글보고 얘기한거임 지가연구한게아님
야채먼저드시고
식사하시면
살도빠져요😊
계란
양배추
좋은기름
좋은 정보 감사합니다.
늘 시청하고 있습니다
잘 보고 감니다
참고가 많이 되겠습니다❤😂
원장님~당뇨에 생강청도 괜찬을까요??
새벽 화장실 정말 힘들어요.
원장님 식사대신 모짜렐라 치즈는 어떤가요
공복 꿀은 괜찮은지요?
좋은 영상 감사 합니다 ᆢ당뇨 에 대해서 많이 배우네요 😊😊😊
비만이.아닌.마른당료가.심각한데어찌하오리까.원장님말씀대로.하고있는데.효과제로임
원장님 좋은정보 감사합니다
탄수화물을 먹지 말라는게 아니라 혈당 스파이크가 문제인데 채소 단백질 탄수화물 순서로 먹고 식전 30분전에 단백질을 먹어라 계란이나 우유, 올리브 오일이나 들기름, 양배추 먹으면 좋고 설탕이나 정제 탄수화물, 과당음료가 안좋다 어쩔수 없이 먹었음 운동하라 탄수화물 먹지 말라는 내용은 하나도 없는데 댓글이 😅
꼭 나에게 송출된 에센스 뉴스 같군요.
이것을 어김 없이 실행하게 된다면,
정말 당뇨가 멀찍암치 도주하게
될 것 깉지요?
실천해야 할 주요 타겟 중에 하나여요.
자랑스러운 닥터 김의 강의.
1. 달걀
2. 올리브유, 들기름
3. 양배추
10분걷고 10분후 혈당재보세요 엄청올라가 있습니다 모르시는 말씀
감사합니다 ❤
@@뻐꾸기-n5p뭐 먼저 먹느냐에 따라 더올라가고 덜올라가지않을까요? 님이 GI지수 상관없이 음식먹어 그러시는건지 유전요인땜에 좀 높은건아닌지 살펴보셔야..
원장님 ~패이팅~!!
천연꿀은 매일3수픈 먹어도
될까요 ㅎ
좋은강의 눈이빠질라 정도로 봐습니다~
다행이눈은 빠지지않았음~ㅋ
감사합니다~!!
서양인이 췌장이 동양인보다 커서 빵을 그렇게 먹어도 당뇨병이 덜 걸리는 걸로 알고 있는데 혈당 스파이크도 췌장이 크면 덜 발생하는건가요? 상관이 없으면 서양인들은 당뇨병은 덜걸려도 혈관질환때문에 문제가 많을텐데 말이죠~
하지정맥류에 대해 강의좀해주세요
원장님
최고최고
항상 좋은정보 항상 실천에 옮기면서
살고 있어요
❤❤❤❤❤
하
우유달걀 아토피인은 먹을게 없어요
가을인가봐요
원장님이 가을 나들이네요
양배추를 대신 즙으로 한포 먹으면 안되나요?ㅠ궁금해요. 제가 양배추가 좋다고해서 양배추를 먼저 먹고식사를 하니까...지인이 ~ 즙을 먹으라고 하더라고요.
씹어먹는게 좋답니다
어떤즙이든 직접 씹어먹는거랑 영양분이 10분1도 안됩니다.]
특히 열을 가하는 양파즙,사과즙은 아무효과 없다고 합니다.
열을 가하면 영양소가 다 파괴되어 그냥 물먹는거랍니다.
감상선 수술한사람은 안좋다는데 얼마나 먹을까요
양배추 감상선수술 한사람 입니다
감사 합니다
감사합니다.
밥먹기 전에 먹으면 좋은 음식 : 계란, 좋은 기름(올리브유, 들기름), 양배추
체소를 쪄서 소스찍어 먹으면 어떨까요? 소고기도 같이 쪄서먹어도 되나요?
맞는 이야기인가? 논문들 보고 자기분야를 넘어서 한의사가 의사이자 약사이자 식품영양 전문가 그게 정상아닌가요. 식사량이 중요해 보입니다만
함익병 선생님은 노인체취는 자주 안씻어서 그런거라고 하시네요.
삶은것이아니라 후라이로 먹어도 효과가 있나요?
친거 권합니다.
원장님 항상 좋은 정보 잘 듣고 있습니다.
소가 항생제 사료 먹고 짜낸
우유가 좋지않을거라 생각합니다. 계란도 닭장안에서 수백마리가 스트레스받고 화학성분이 들어간 사료를 먹고 스트레스받고 낳은 계란인데 사람이 먹었을때 나쁜 영향을 줄것 같아요
우유도 마찬가지라고 생각합니다 항생제맞고 빨리키울려는 목적으로 촉진제도 주고 이렇게 자란 소가 짜낸 우유도 사람이 먹었을때 좋지않을것 같아요
먹을거 없어요 굶는수밖에
본인이 소를 키우시고 닭을 키우시면 어떨까요? 농사도 농약하지 않고 풀약도 하지않고 농사지으시면 걱정 하시지 않아도 됩니다
그래서
무항생제 우유랑 계란 먹어야해요
@@임은희-z4x 과연 무항생제계란과 소고기가 얼마나 있을까요?지금 우리 고향엔 풀약과 농약을 하지 않고는 농사가 많이 어려답니다 약을 하지 않고는 고추가 열면서 탄저병 풀은 비닐을깔고 해도 풀이나고 많은 어려움이 있답니다 농사 하시는분들은 젊은분이 70세 기계로 해도 사람손이 많이 필요 합니다 하루 일꾼은 베트남 중국 필리핀 노동자 적당이 시간때우기 하루 일당 180,000원 입니다 우리농촌 많이 어럽습니다 젊은 이들은 농사 하지 않습니다 우리 농촌 미래가 어둡답니다 어찌할까요?
@@종례유-w8f 맞아요
맞는 말씀 입니다!
우리 농가가 너무 어렵네요!
우유???????????????????????????????????
감사합니다
양배추 양은요?
많이 먹흐면됨
자가 테스트를 하고 결정하세요.. 양배추도 혈당 많이 올라갑니다.
농약많아요,양배추
채 단 탄 기억 하겠습니다ㆍ
계란 먹어도 되나요? 심혈관 질환과 몸안 염증 발생과 당뇨 일으킨다던데요...
삶아먹는거 추천. 절대 후라이는 안먹는게 좋아요.
달걀보다 가격대비 영양가 많은 음식이 없어요.
그래서 영양실조나 작은 아이에게 달걀을 먹이는 겁니다
선생님 홍시는 괜찮나요
ㅐ
뇌리셋케톤식해 보세요.
결론은 버킹검,,,,
연구 결과가 아닌 실제 당뇨인 의사나 약사, 한의사등이 실제 해보고 올리는 영상이 있으면 좋겠다.. 연구 결과대로 잘 안되는데..
닥터 딩요
닥터 딩요
오징어 약사
노인냄새는 암웨이 펄수가 최고다
스프레이 쫙 ~~~
노인냄새는 피부껍질이 가루되어
떨어지는데 있어 납니다.영양가있는 음식 드시고
매일 샤워하고 씻으면 안나요.
솔직히 자주 안씻어서 나는것도 있어요.
얀좋은 식품은 금지를 해야함
핵심을.말하셔요.뭐가그렇게말이많아요.듣기싫어서그냥.패스.다.알고있는.상식이다그만해라
하늘궁 불로 광천수 떠다 드세요 당뇨 고혈압 다리절임직빵 입니더 대박 입니다~
이물이 어디에. 있나요?
핵심보다 말이너무많음.....
아침공복 '이걸' 꼭 드세요! 당뇨 싹~사라지고 병든 간이 깨어납니다. (김소형 원장 통합본)
7:04 계란먹지😅말라고하는의사들 뭐가맞는건지 호난스럽군요!
난각번호 1 또는 2번으로 드시면 됩니다
의사들이 극혐하는 음식과 영양제
달걀과 비타민C
왜? 병이 안생김 병을 낳게함
그래서 많이 못먹게함
말 끝에 앓는 소리 내는 게 늘 거슬리네요.
3:24
아니 30분전 단백질을 먹으면 소장에서 뭐가 분비되서 좋다고? 그말은 달걀하나를 먹으면 30분만에 소장까지 가서 흡수된다는 거야? 헐... ㅈㄴ 구라 같은데????
브라보!.., ^^
감사합니다.