제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
영상에서 말씀하신대로 효과를 본 사람 입니다. 25년전 업무스트레스와 불규칙한 식사로 위염과 얼굴의 잡티가 많았어서 고민중 서점에서 책을 보다 양배추의 효능 을 알게된 후 2년 이상 아침, 저녁, 간식으로까지 먹었더니, 위염도 사라졌고, 얼굴의 피부나 잡티도 사라져서 이영상의 공감은 100% 공감합니다
신장병에 칼륨은 위험합니다 양배추 먹고 심각하게 무력해져서 일을 못할 정도였는데 중단하고 며칠되고 나서 회복되었습니다 칼륨 문제는 겪어보지 않았으면 쉽게 얘기하면 안됩니다 신장병 은 보통사람보다 절반 정도로 줄여 먹으면 부작용이 약하거나 미미해요 그러나 보통사람은 양배추가 너무 좋으니 많이 드시길 바랍니다 모처럼 좋은 건강법 알리는데 한두군데 헛점으로 비난 받을까 걱정되어 댓글 남깁니다
안녕하세요 며칠전 까페에 가입 했어요 가입 하기 전에 유투부 에서 선생님 과일 야채식 영상을 보고 있다 책을 사서 보고 있읍니다 좋은 정보 감사 합니다 저는 컴 을 잘 못해요 나이 는 78살 걸어 다니는 종합 병원 이랍니다 그래서 선생님의 강의를 보고 실천 하려고 노력 중 입니다 감사합니다
정중하게 댓글답니다 양배추를 매번 익혀먹는것도 아니고 된장찌개에 넣는다는 것이 잘못됐나요?ㅜㅜ 양배추나물도 있습니다 홍당무도 무도 생것으로 먹기도 하고 익혀서도 먹습니다 다 여러가지 방법으로 먹는것이지요 각각의 장단점이 있는것입니다 파이토케미컬이라는 성분은 익혀야 그효과가 크다고 합니다 이것은 공부로 알게됐구요 오랜세월 주부로서 다 경험에서 우러나는것입니다
저도 예전에 류마디즘 경계까지 갔는데 생양배추랑 유산균 꾸준히 먹고 3개월뒤 다시검사받았더니 의사가 수치가 정상으로 왔다고 그동안 뭘한거냐고 묻더라구요 양배추를 베이킹소다에 깨끗이 씻어서 폭 2-3센티로 길게잘라서 토끼처럼 입 심심할때마다 먹었네요 일찍자고 유산균먹고 하니깐 싹치료됨
그게 한가지 음식만 먹으면 결국 다른 해가 따라오게 됩니다. 매일 다른 음식을 먹는 것이 중요합니다. 양배추 대신 상추, 배추, 시래기, 아욱, 근대, 시금치 등등 먹으면 좋지요. 단 근대, 아욱, 시금치는 옥살산이 많아서 물에 끓이고, 찬물에 10분 이상 담가서 먹어야 합니다.
식생활 가능성 비법을 오늘도 보고 갑니다. 식전 김치는 맛있지만 맵고 짜서 단독으로 먹을수 없고 식중 밥과 잘어울리지만 밥및 면류를 더 많이 먹을수 있을수 있습니다. 단독으로 양배추는 맛없지만 참고 먹으면 먹을수 있고 본식사에 탄수화물을 줄일수 있고 소화력 개선 여름에 참외와 같이 믹스에서 먹었는데 참외을 단맛으로 양배추 양념효과로 먹었는데 좋아습니다. 김치와도 섞어서 먹으면 식중 야채량 증가 효과 쉽게 할수있네요 다른 음식과 궁합을 좋은편인데 단독으로 먹으면 너무 재밌었는 양배추이네요
저는 오래전부터 변비로 별 방법을 다 해 봣지만 실패만 거듭요 그래서 변비 약을 일주일에 3번 먹어야 변비 해소하던 중 한의사님 방송 보면서 열심히 따라했더니 일주일 후 부터 효과 쨩 이제는 살것 같습니다.그 이후 지인들 70명 에게 펌 했더니 고맙다.고 난리입니다.한의사님 감사합니다.~^^♡
의사선생님 어떤분은 늘 식전 양배추를 드신다고 하는데 이유가 콜레스테롤,혈당에 도움이 된다고 하시더라구요, 그래서 저도 습관처럼 식사량 조절도 할겸 양배추를 생으로 먹기시작한것이 몆개월 되었네요 위가 약한편으로 식후 늘 더부륵한게 없어지고 매일 화장실을 가니 몸이 가볍고 속이 편해졌어요 선생님 영상 보니 더욱 꾸준히 먹어야겠어요, 감사합니다,
과민성대장증후군이라 양배추 먹으면서도 꺼렸는데 믿고 더 열심히 CCA쥬스 먹어보겠습니다 착즙해서 두달넘게 마셨는데 배고픔 속쓰림이 심해 쥬스마시고도 세끼를 다 먹게됩니다 아직 좋은 효과는 보지 못했지만 CCA쥬스 마시며 건강보조식품 다 끈었습니다 언제가 저도 건강해지리라 믿어봅니다
저는 운동을 오랫동안 유산소를 해왔는데 살빠지는데는 전혀 도움이 안되었어요 그러다 지금은 탄수화물을 조금 줄이고 양배추 샐러드 계란 이런걸 조금씩 밥먹기전에 먹으니깐 밥이 저절로 덜 먹게 되던데요 60키로까지 나갔는데 3개월만에 54까지 몸무게가 빠지고 몸이 가볍고 아침에 덜피곤하네요.. 좋은 영상 감사합니다
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
부럽습니다~^^ 살빼는게 쉽지않아요
당근은 쪄서 드셨나요 생으로 드셨나요
궁금합니다
살이 빠진다는게 좀 신기하더라구요~~👏
한... 5일후부터 서서히 빠지는거예요 ㅎ~💕
부럽습니다.ㅜㅜ
훌륭하십니다~😊👍
식이법은 누구나알지만, 생활에 실천하기가..
마
영상에서 말씀하신대로 효과를 본 사람 입니다. 25년전 업무스트레스와 불규칙한 식사로 위염과 얼굴의 잡티가 많았어서
고민중 서점에서 책을 보다 양배추의 효능
을 알게된 후 2년 이상 아침, 저녁, 간식으로까지 먹었더니, 위염도 사라졌고, 얼굴의 피부나 잡티도 사라져서 이영상의
공감은 100% 공감합니다
하루 몇그람 드신걸까요~
옛날시골에서는생것은먹지말라고했서요 돼지똥닭똥거름많이함니다 익혁서먹어라어른신들말씀임니다
신장병에 칼륨은 위험합니다 양배추 먹고 심각하게 무력해져서 일을 못할 정도였는데 중단하고 며칠되고 나서 회복되었습니다
칼륨 문제는 겪어보지 않았으면 쉽게 얘기하면 안됩니다 신장병 은 보통사람보다 절반 정도로 줄여 먹으면 부작용이 약하거나 미미해요 그러나 보통사람은 양배추가 너무 좋으니 많이 드시길 바랍니다
모처럼 좋은 건강법
알리는데 한두군데 헛점으로 비난 받을까 걱정되어 댓글 남깁니다
😂
저는 임당산모인데 확실히 양배추 먹고 식사하면 혈당조절에 도움이 되더라구요
저도 쌈채소들 좋아해서 양배추ㆍ당근 가늘게 채썰고 비빔밥에 풍성히 넣고ㆍ갖가지 나물ㆍ밥은 130~150g을 넘지않게 꾸준히 먹으니 뱃살도자연스레 6kg정도 빠졌어요ㆍ악성변비로 8일에 한번ㆍ엄청 애먹었는데 쌈채소를 자주 먹다보니 자연스레 고쳐졌어요ㆍ생채소 넘 좋습니다ㆍ당근은 살짝 볶어서 비벼먹습니다ㆍ매우 좋아요ㆍ
진실을 말하시는분이 나타낫다 다들 양배추 많이드세요. 위장에 굉장히 좋습니다
사과 당근 양배추 갈아먹은지 4주차입니다 진짜로 변비예방에 변도 많이 보고 속도 편합니다 몸무게도 3키로 감량ㅋㅋ 넘넘좋아용
😂@@조라니-z8t
저도 양배추.당근. 브로콜리. 먹고 있어요. 생으로. 갈지않고. 채썰어서. 소스 없이 그냥. 먹고있어요. 30 번은 씹어서
감사합니다 진실된강의 감동입니다
저도 실천해야겠네요 감사합니다
양배추 위에 넘좋아요 양배추.사과바나나 갈아서먹으니 변비와 위아픈것 다낳았어요 .😮
이분 정말 신뢰가 간다. 앞으로 양배추 매일 꾼준하게 날로 먹을 렵니다. 감사합니다.
저는 매일 양배추를 8분의 1통을 나눠서 씻어서 생으로 먹습니다 양배추의 식감이 이렇게 아삭하고 맛있었는지 이전에 이렇게 안먹었을때는 몰랐답니다 한번 먹어보세요 양배추의 선입견이 싹 없어져요ㅎ
살아있는 채소과일 사과 당근 양배추 갈아서 또는 착즙으로 살아있는효소를 먹자~
오늘도 좋은말씀 감사합니다 ~^^
제가 오전에 cca 그중에 양배추를 집중해서 먹고 거짓말같이 류마티스 관절염 진통제를 완전 끊었습니다 지금 약을 끊은지 두달이 되갑니다 다들 반신반의 하는데 한번 실천해보시고 기적을 느껴보시길 바랍니다 조승우 한약사님께 정말 감사드립니다
속쓰림이 있는데 먹어도 되나요?
양배추 먹으면 아랫배 아픈사람도 있어요 !
영문도 모르고 배아파 고생하다
끊으니 괞찬어요 !
채소와 과일식ᆢ돈도 안되는일ㆍ한의사선생님 제가 건강해졌어오ㆍ아주많이 고맙습니다 고맙습니다 🎉😂❤ 건강하시고 앞으로도 좋은동영상 올려주세오 전73세할머니예요ㆍ
선생님 말씀듣고 .당근사과주수를 3개월먹었는데 다양하게 몸이좋와저서 선생님 성함을알려주곤 합니다 .자연의 가치를 알았읍니다. 항상 감사하고 았읍니다~~~***
안녕하세요 며칠전 까페에 가입 했어요 가입 하기 전에 유투부 에서 선생님 과일 야채식 영상을 보고 있다 책을 사서 보고 있읍니다 좋은 정보 감사 합니다 저는 컴 을 잘 못해요 나이 는 78살 걸어 다니는 종합 병원 이랍니다 그래서 선생님의 강의를 보고 실천 하려고 노력 중 입니다 감사합니다
미국에서 제가 아는 분 한 달 동안 양배추로 만든 주스만 드시고 췌장이 다 망가져서 6개 월 후에 돌아가셔습니다.
사람 건강은 하나만 열심히 섭취한다고 좋아지지는 않습니다. 여러가지, 적당 양으로 드시고 서로 사랑하세요.
다른 반찬도 먹어야하는거 아니였나요
점심 저녁은 그대로 밥 반찬 먹어야하는데
양배추만 먹고 다른거 안먹으면 안되는걸로 압니다
조승우 한약사님이 양배추만 섭취하라고 한건 아닌데 ?
양배추 안 먹었어도 이미 전이 되서 돌아가실분일 확률 90%이상 예측합니다
양배추는 생으로먹어도 맛있고요 저는 마요네즈 케챱 이런거말고요
단감 사과랑 같이먹어요
1년 이상 아침마다 양배추 생으로 먹고 있는데 위도 좋아지고 변비도 아주 좋아졌어요^^양배추 정말 좋은거 같아요
좋아지죠.. 좋은 성분 많아서 저도 하루도 안 빼고 먹어요 양배추 당근.
그러나 생으로 드시면 시간지나면 위험함니다.
미세기생충 공부 해 보세요.
모든병은 충에서온다는... 노밸상까지 받은적 있어요
@@상선약수-e8t
구충제 자주 먹는게
좋을것 같네요 애완동물도 구충제 먹이고
맞아요
모든 채소 생으로 먹으니
항문이 가렵더라구요
@@상선약수-e8t 마저요. 생식은 절대 좋지 않아요. 근데, 미세기생충 그거 예를 들어 보시면 실감할 것 같아요.
@@jsyang4614 상추도 커피포트에 물 끓여서 대야에 붓고, 담갔다가 먹는 것이 좋아요.
한의사님 정말 복받으시겠어요, 감사합니다 😊
한의사가 이닌데요
양배추를 양파없을때 된장찌개에
넣어보세요~^^ 달큰하고 참 맛있답니다^^ 양배추 김치도 강하지않게 슴슴하게 해먹으면
고추가루 아주 소량이나 없이
맛있어요^^
열을 가하지 말라고 그렇게 얘기했구만 뻘소리 ㄹㅇㅋㅋ
정중하게 댓글답니다
양배추를 매번 익혀먹는것도
아니고 된장찌개에 넣는다는 것이
잘못됐나요?ㅜㅜ
양배추나물도 있습니다
홍당무도 무도 생것으로 먹기도
하고 익혀서도 먹습니다
다 여러가지 방법으로 먹는것이지요
각각의 장단점이 있는것입니다
파이토케미컬이라는 성분은
익혀야 그효과가 크다고 합니다
이것은 공부로 알게됐구요
오랜세월 주부로서 다 경험에서
우러나는것입니다
맛있겠네요~ 그렇게도 한번 먹어봐야겠어요!
오 맛나겠다
같은 말씀을 여기저기에서 다른채널에서도 듣는데 약사님 말씀이 전혀 질리지가 않고 공부가되어서 너무좋아요 평범한진리를 귀하게 말씀해주시는 약사님 정말 고맙습니다
비타민k 가 피를 응고 시켜서 그런지 혈압이 올라 가는것 같아요.
선생님 감사드려요 너무나 진실하게 말씀 하십니다 이해가 됩니다 계속 영상 도부탁해요 항상 건강 하세요 ❤😂🎉
감사합니다
저희집은 텃밭이 있습니다
👏👏👏👍
그나마 양배추는 싸서 부담없이 먹을수 있겠네요..
선생님
어쩌면 이렇게좋은
말씀을해주시나요
하나를보면나쁘고
넓게보면서 설명을
해주셔서 감사합니다
솔직한말씀 감사~~
저도 예전에 류마디즘 경계까지 갔는데 생양배추랑 유산균 꾸준히 먹고 3개월뒤 다시검사받았더니 의사가 수치가 정상으로 왔다고 그동안 뭘한거냐고 묻더라구요
양배추를 베이킹소다에 깨끗이 씻어서 폭 2-3센티로 길게잘라서 토끼처럼 입 심심할때마다 먹었네요 일찍자고 유산균먹고 하니깐 싹치료됨
유산균은 어떤걸로 드셨나요
감사합니다~ 식습관 혁명입니다~ 평생 살찌는 걱정 안하게 해주셔서 고맙습니다! 주변에서 물어봅니다. 피부가 왜그렇게 좋아졌고 살은 왜 그렇게 빠졌냐고..! 조승우 한약사님 계속 추천하고 있습니다!!
그게 한가지 음식만 먹으면 결국 다른 해가 따라오게 됩니다. 매일 다른 음식을 먹는 것이 중요합니다. 양배추 대신 상추, 배추, 시래기, 아욱, 근대, 시금치 등등 먹으면 좋지요. 단 근대, 아욱, 시금치는 옥살산이 많아서 물에 끓이고, 찬물에 10분 이상 담가서 먹어야 합니다.
@@thejoonyoun 팁 고맙습니다^^
양배추 2주 갈아먹고 만성위염 고침 직장생활 20년동안 건강검진해서 처음으로 정상나옴.
사과빼고 ㅡ양배추 도마토 당근은 어떻습니까?
완전좋은,조승우 한약사님.....화이팅
까주스 매일 먹으니 쾌변과 숙면으로 날아갈거같아요~~해봤어 ? 냅둬유~~ 꼭 한번 해보세요~^^
생으로 먹어야 좋다고 하니 다양한 먹는 방법을 연구해 봐야겠어요
원장님 감사드립니다 🎉❤
변이 자주 조금씩 봐요
변비는 없어요
그래도 사과와 양배추 당근 갈아먹어요
사과와 양배추는조금만넣고 당근은 비율에비에 많이
요즘 아침일찍 사과,당근쥬스. 먹고. 일가서는 양배추쌈에 양배추샐러드 먹고 밥양을줄이고. 있습니다.일단 나쁜것을 적게 먹을려고 하고 식후 커피도 끊고말았습니다.일단 변비는 없어졌고,아침이 가뿐합니다.왜 이제야 알게되었나 아쉬움이 많습니다.벌써50대중반 ㅠㅠ약사님의 말씀에 늘 감사드리며 더 노력해야겠습니다.
그리고 홈쇼핑의영양제등ᆢ여기서 자유로와져서 너무 좋습니다.남편도 커피를 끊고 잠도 잘자네요.
금주17일차에 라면 포함 가공식품 1도 안먹다가 오늘 뭐에 홀려 너구리 라면 1봉먹고서 속 울렁거리고 죽는줄 알았네요 먹을땐 역시 라면이지 했다가 좀 지나고부터 저녁까지 고생 한
@@금은성-m1i 좀 오버하시내 ㅋㅋㅋㅋ
@@이우정-z3s머가 오버라는건지??
바쁜 일상 속에
좋은정보 주셔서
감사합니다
저는 원래도 라면을 많아야 반개밖에 못먹었어요 스프도 아주 소량 넣구요
20대 아이도 이제는 라면이 점점 부대낀다고 합니다 오히려 컵라면이 낫다고 하네요😂
생양배추 먹고 설사를 하면 몸에 맞지 않는건가요?
믹서기에서항산화물질이 파괴된다는것.,.신선한정보네요.착즙하면. 식이섬유 다빠져서 .,.믹서기로 갈아먹는게 더 낫다생각했어요
저는 생거를 계속먹다가
칼륨때매...당근 양배추 삶아서 먹고있어요..안먹는거보다 나을거같다고. 생각하면서요~
ㅎ
효소가 살아있는 음식을 먹어야 한다는 말씀에 매일 CCA주스 잘 먹고 있습니다^^
선생님~ 정말 감사 드립니다
선생님의 영상을 보고 아침을 과채식으로 시작한지 일주일쯤 되었는데 벌써 몸이 가벼워지고
아랫뱃살이 조금씩 들어가는게 느껴집니다
정말 고맙습니다.
아직도 이영상을 못본 이들에게 많이많이 전달하는 중입니다
선생님 정말 멋있는 분 이십니다~!!
전 73세 할머니예요
대대로 외할머니ㆍ어머니ㆍ나 삼대째 초등학교때도 배아프고 설사나고 두통 어지러움증으로 평생 채소를 상추 한잎도 못먹었어오 평생 기운이없고ㆍ오직 쌀반만ᆢ먹었어오
김치ㆍ돼지고기ㆍ닭고기도 못먹었어요ㆍ살다보니 예민하고 고난이 많어서ᆢ우울증으로 올해 24년도 키162에 체중73키로 변비가 이십년째ᆢ24년 1월달 건강검진결과ᆢ고지혈증 약처방ㆍ간치수높을ㆍ지방간ㆍ당뇨전단계ㆍ고혈압 자끄높아짐ᆢ평생 밥만먹어서 건간진단 73세 이년전까지 모두정상였는데요 24년건강검진에 충격받고ᆢ
채소 과일식을 하기시작하고
아침을 밥을 안먹었어요 그랬더니ᆢ73키로에서 4키로 한달만에 줄고ᆢ몸은 조금힘든었어요ᆢ그러나 다시 아침밥을 먹고 돈기스먹으니까 하루에 2키로 올라가서ㆍ다시
지금까지 계속했어요
2번
단백질채소 주문해서 먹고
1번 시시시 쥬스 만들어 먹고 피검사했어요 정말 놀랍게ᆢ
변비ㆍ만성위장병ㆍ지방간ㆍ간치수높음ᆢ고지혈증ᆢ만성무릎관절염ㆍ아토피부병ᆢ모든 내안에 밬에 있던 질병들이 사라젼어오ㅡ
아토피부병으로 약처방받어먹고 바르고 밤마다 가려워서 잠못자고 수도없이 깨고 약바르고ㆍ진짜힘들었어오 24년4월부터 만3개웛했네요ㆍ지금은 건강유지 하기위해서 오전에는 10시나 11시부터 12까지먹고 ㆍ저녁은 잚먹어요ㆍ단백질도먹고 영양제도 먹어야되더 라구요 처음에는 머리가 많이 빠지고 가늘어지고ㆍ몸에ㅈ피부도 거칠어졌는데요 같이 먹으니까 머리카락도 피부도 좋아지고 있어요 갑자스런 다이어트로ㆍ지금은 괝찬어요
뭐든지 무리하게 하지만요 마시고 서서히 길게 보고 건강위서 하심 좋겠어요
다시 아침밥을 아주적었어오
양배추 곱게 채썰어서 오뚜기참깨 드레싱 넣어 비벼 드세요.
사과 당근 토마토 호두 바나나 등과 같이 드셔도 좋습니다.
많은 유투버들 많은 정보 주시지만 쌤 신뢰가 감니다
❤😊
식생활 가능성 비법을 오늘도 보고 갑니다.
식전 김치는 맛있지만 맵고 짜서 단독으로 먹을수 없고 식중 밥과 잘어울리지만 밥및 면류를 더 많이 먹을수 있을수 있습니다. 단독으로 양배추는 맛없지만 참고 먹으면 먹을수 있고 본식사에 탄수화물을 줄일수 있고 소화력 개선 여름에 참외와 같이 믹스에서 먹었는데 참외을 단맛으로 양배추 양념효과로 먹었는데 좋아습니다. 김치와도 섞어서 먹으면 식중 야채량 증가 효과 쉽게 할수있네요
다른 음식과 궁합을 좋은편인데 단독으로 먹으면 너무 재밌었는 양배추이네요
저는 올가닉 양배추 한 두잎씩 간식으로 먹을 정도로 아삭 아삭 하면서 식감도 좋고 날로 즐겨 먹어요. 양배추도 여러 종류가 있고 맛도 다양하니 자기 입맛에 맞는 종류 찾아서 드셔보세요.🥬😊
@@kyungheecho 꼬깔 양배추라는게 있더라구요
첨 알았어요!^^
제주산
저는 오래전부터 변비로 별 방법을 다 해 봣지만 실패만 거듭요 그래서 변비 약을 일주일에 3번 먹어야 변비 해소하던 중 한의사님 방송 보면서 열심히 따라했더니 일주일 후 부터 효과 쨩
이제는 살것 같습니다.그 이후 지인들 70명 에게 펌 했더니 고맙다.고 난리입니다.한의사님 감사합니다.~^^♡
만성변비인데 😭 어떻게해서 그셨나요? 생으로 드셨나요?
네~^^변비 해소되니 마음도 몸도 날아갈것 같이 가볍고 기쁘고 감사 하기만 합니다.조승우 한의사님 고맙고 감사합니다.^^♡
~양배추.사과.당근.세 가지는 필수입니다.그 외에 채소와 과일을 곁들여 자기 양것 섭취요.
당근은 썰어서 찜기에 찌고.
브루콜리는 살짝만 찌면요.
볶은 콩가루와 들깨를 뿌려서 섭취요
바나나.피망 주로 계절에 나오는 야채 과일로 사용 하면요.
변비에 탁월한 양배추.사과.당근이 이렇게 탁월할줄 어찌 몰랐는지 이제라도 알았으니 천만 다행 입니다.한의사님은
나의 은인입니다.😊
예전에는 양배추를 절대 먹지않았는데 지금은 양배추 메니야 가 되였답니다🙏.🥰
댓글들 읽어보면 변비가 해소 됬다고 하는데 나는 오히려 생겼어요 관장하고 죽을맛이예요 세가지 공복에 생으로 씹어서 먹거든요 변은 매일 보긴보는데 딱딱해서 찢어지고 피가 나고 그래도 안나오니 관장을 하고 ㅠ
생양배추를 작은 반찬통에 넣어서 매일 씹어먹고 있습니다. 위가 좋아지길..
양배추가 정답입니다 살짝 삶아서 아침에 쥬스로 마시세요
❤
살짝 삶아 쥬스로가 좋을까요?
생것으로 씹어 먹으면 좋을까요?
ㅇ@@user-Griezman
씹어먹는데 ㅎㅎㅎㅎ
감사드립니다 😊 응원드립니다
역류성 식도염으로 병원다녔었는데 ㅎㅎ 양배추가루50%+마가루50% 갈은거 인터넷에 팔길래 아침 점심 저녁으로 한잔씩 물에타셔마셨더니 5일후 싹 낳았네요..식도염 약도 다버림ㅋ 지금은 두통 다먹고 양배추 한통씩 사다가 셀러드로도 먹고 데쳐먹고..양배추 알라뷰~~!!
좋은정보감시합니다ㅡ
속이쓰리고속도더부룩하고방귀도많이나왔는데ㅡ양배추많이복용해
야겠네요ㅡ감사합니다ㅡ
역류성
식도염으로 2달째 병원약을 먹고있습니다 감사합니다
재품 이름좀 알려주세요 ^^
제품이름 좀 알려주세요
저는 생양배추 샐러드를 먹으면 속이 더부룩하던데, 왜 그럴까요?
그냥 실천하면 몸이 다 얄더라구요♡ 원장님 ^^
감사드립니다 ♡ 사과 당근 양배추는 최고의 조합인 것 같아욤❤
당근 양배추는 쩌서 갈아 마셔야 할까요 왠지 영배추를 생으로 마시면 위에 부담은 있울것 같은데요... .
@@tournesol2275 당근 양배추 생으로 드세요^^
양배추는 양을 조금씩 늘리시면서 적용해보세요♡ 야채는 가열하는 순간 효소가 전부 파괴되거든요^^
@@izeus93
감사합니다^^
진짜 변비에는 최고더군요 매일 변을보는 체험
양배추사과 당근함께넣고삶아서갈아먹으면되나요
방귀를 심하게 자주꿔는데 양배추.사과당근.비트.블루베니착즙해서먹고 지금은 방구를 끼지않는답니다
얼마나 드셨는지요
제가 심한방귀가 있습니다
약사님
저는갑산선인다
양배추
먹어도되나요?
항상감사합니다
알배추 생으로나 쌈싸먹으면 보데낀데 양배추는 생으로 먹어도 좋더라구요. 저는 삶지 않은게 좋아서요. 씹는 식감 때문에요.
의사선생님 어떤분은 늘 식전 양배추를 드신다고 하는데 이유가 콜레스테롤,혈당에 도움이 된다고 하시더라구요, 그래서 저도 습관처럼 식사량 조절도 할겸 양배추를 생으로 먹기시작한것이 몆개월 되었네요 위가 약한편으로 식후 늘 더부륵한게 없어지고 매일 화장실을 가니 몸이 가볍고 속이 편해졌어요 선생님 영상 보니 더욱 꾸준히 먹어야겠어요, 감사합니다,
좋은영상입니다 .일본에서 일본분들이 거의 끼니마다 양배추 드시는거 봤습니다 . 덕분에 저두 많이 먹었습니다 . 💖💖💚💚💜💜👍👍
고맙습니다~ 최고최고👍
양배추, 사과, 상추, 고기
샐러드로 저녁에 밥대신 드시면 다이어트에 비염도 고칩니다
공감이 많이가서 매일 먹고있어요. 술먹은다음날도. 변이. 깨끗하게 나옵니다. 감사해요
선생님 영상을 여러편 본뒤로. 아침식사로 사과 당근 양배추를 한접시 먹었어요.
사과는 그냥 깎아 먹고
당근은 딱딱해서 40초쯤 전자렌지로 익혀먹고
양배추는 마른 후라이팬에 살짝만 덖어서 먹었어요.
그리고 양배추물김치 담가서 먹었어요.
한달쯤 먹었는데 평생 고질병이었던 과민성대장증상이 많이 개선되었네요.
오호 대박
댓글 정보 감사합니다
저도 당근이 소화가 안돼요 😂
살짝 익혀먹었는데
아무래도 당근은 많이 익혀야겠어요😊
저도시도해보겠습니다💜
@@의연하게-q3y⁸
정라레... 유튜브보면 설명과 양배추 물김치 담는 법 나와요
양배추를 김치로 만들어 먹어요 그건어떠한지요
젓갈은 안넣고 소금으로 저려서 고추가루만 넣고
선생님 참 좋은정보 감사합니다~♡
선생님 이런 좋은 정보 계속 올려주셔서 감사합니다. 아무리 얘기해도 믿지 않는 사람이 너무 많아요.
생채소, 생과일의 효능~~
가공식품, 영양제. 약들의 부작용~~
선생님 강의에서 절실함이 느껴집니다.
감사합니다
이렇게좋은정보훌륭한정보감사하니다
바쁘시데도시간내어주셨서감사합니다
저도
항혈소판제를
처방받아
먹고있는데조금씨
양배추를
조금씩은
괜찮은지요?
먹고는
싶은데요 2:59 2:59
유익한 정보에 감사합니다
과일 채소를 함께 갈아서 숟가락으로 그냥 떠 먹고있어요 착즙기가 없어서요
박사님 좋은정보주셔서 넘감사합니다
너무 너무 고맙 습니다
저체중, 저지방의 마른당뇨인인데 살 찌고 싶어요.. 양배추는 안 좋겠네요.
양배추 계란전 해서 잘먹는데.. 생이좋군요~
안맞는 사람은 위통이 있을수 있어요
당뇨약을. 20년째 먹고있는데요. 사흘째. 시작했어요. 당뇨약은 먹고있는데 괜찮을까요.
지금당장생으로
씹어먹었습니다
감사합니다🙏
더 듣다보니 갑상선에도 괜찮다고 하시니 구입해서 같이 갈아 먹어야 겠어요~
과민성대장증후군이 심한데
양배추는 절대먹지말라고 하더라구요 먹고바로 화장실직행입니다
매일영상보고있어요
참공감가는말씀감사합니다
시도한번해볼겁니다
말씀감사합니다
양배추가 답이 아니라,
잘못된 기존 식사를 안했다는것이
차이를 보인겁니다.
귀하의 영상보고 아침에 양배추 열심히 갈아먹은뒤 속쓰림, 위염생겨 오신분이 있으니, 잘 중심을 잡아야합니다.
근거 좀 설명좀해주세요 (첫문장의 주장하신 포인트의)
광주광역시인데 유기농 양배추 구하기가 힘들고 구한다해도 비싸고 일일이 소독해서 식초나 소주로 담근것도 귀챦고ㅡ전에 영풍서적에서 찾아보니 양배추를 살짝삶아 그물을 벼리고 갈아먹어라고 권면했어요
양파.버섯.양배추.배추는 유기농 굳이 먹을필요없다네요
재배방법이 비슷 하다네요.
생양배추는 먹기힘드네요
쪄서 먹으면 안되나요?
틀니라 힘드네요
익혀서는 잘먹는데 생으로는 어렵네요
저는 끓는 물에 양배추를 약 20-30초간 궁글려서 건져서 먹으면 식감도 좋고 먹기도 편하더라구요
사과 당근 양배추를 착즙하지말고 그냥 스무디 형태로 갈아서 소금 살짝, 견과류 부순것 한 줌, 올리브유 휘리릭 뿌려서 먹으면 세상 맛있음. 섬유질도 섭취하고.
찌지않코생으로갈아드시는지요 ~^^
@@미미맘-s2r 생 원물 그대로가 가장 좋으니까요.
@@미미맘-s2r 찌지않고 갈아요
좋은말씀 감사함니다 여러가지 체소익혀먹는데 생으로 먹는게 좋군요 감사 함니다
신장결석있어도 먹을수 있나요
조승우 선생님 늘 한결같이 솔직한 마음이 넘 좋아요
아무도 못했던 말을 해주셨어 고맙습니다
좋은정보 감사합니다~
아침에 사과 당근 양배추 갈아 먹는데 밥도 조금 먹게되고 변도 아침에 보고 너무좋와요 추천합니다
늘 궁굼했는데요 갑상선 저하증이 있어서 양배추를 먹으면 안좋다고해서요 생으로 먹어야하나요 아니면 데쳐 먹는게 좋은가요~
유익한 정보 정말 감사합니당~
양배추 생으로 먹으려고 노력하겠습니당~ ^^
영상 끝까지 잘 보고 갑니당~ ^^
조승우한의사님~믿고보는의사...최고...사랑합니다..
고혈압약과 고지혈증약을 먹고있어요 양배추 먹어도 괜찮나요
조승우 선생님 양배추에대해 많이 배워갑니다 🎉
예전에
아침에 양배추즙 3달먹었는데
10년넘게 변이 가루처럼 나옵니다
갑상선암이라 수술을기다리고있는데 선생님 정보보고 사과양배추당근으로 즙을내어 먹이고있는데 어찌해야하는지 해줄수있는게 없어 이렇게라도하고있는데 갑상선에 도움이 되는 또다른건 없는지요
힘내세요 ~~~
너무 자연치료에 집중하다가
스티븐 잡슨이 병을 키운 원인도 있어요
저는 당근1개와사과1개를 아침
점심.저녁일반식으로 적당히 먹고
5ㅡ6키로 빠지고 1년넘게 유지중입니다.
2키로는 더 줄이려고 노력중입니다
양배추를 추가 해야겠네요.
신장 약하거나
혈전용해제 먹거나
고혈압약중 칼슘과 연관성있는 고혈압약 복용중이면 양배추 주의ㆍ
의외로 양배추먹으면 안되는분 많음ㆍ
양배추 사과 당근 식탁위에 두고 오며가며 먹고있어요
속이 더부룩하던 일상이었는데 이젠 속이 편해지고 변비도 해결되는것같네요
오늘부터 까주스 시작입니다
과민성대장증후군이라 양배추 먹으면서도 꺼렸는데 믿고 더 열심히 CCA쥬스 먹어보겠습니다
착즙해서 두달넘게 마셨는데 배고픔 속쓰림이 심해 쥬스마시고도 세끼를 다 먹게됩니다 아직 좋은 효과는 보지 못했지만 CCA쥬스 마시며 건강보조식품 다 끈었습니다
언제가 저도 건강해지리라 믿어봅니다
한의사님 궁금요.답장기다리겠습니다 양배추.당근.사과ㅡ 4개월 섭취후 변비는 완전해결되였습니다.만 체질이 소양인이라 열이 많아서 여름이 제일 고통이 였는데 4개월 섭취후
체질이 바뀌여졌는지 추위를 많이 타는데
혹 양배추 때문인지 답 부탁드려요.^^?
식도염있는데 사과 먹어도 될까요?
맞습니다 너무감사 드립니다 양배추먹고 소화가 잘됩니다 사과.양배추.당근 매일챙겨먹은지 두달째 피부가 좋아졌습니다.
선생님 강의를
접한뒤 저희집 식단이
달라지고 있습니다^^^^
감사합니다^^^
장상피화상 +
암전전 단계 진닷 양배추등 야채로
6개월 식요요법을 집중했는데
4개월 후 내시경하니 괜챦다고
하더라구요!
저도 위가 비슷한경우인데 양배추 어떻게 드셨나요?
양배추.당근. 생으로. 하루에 두번. 채썰어서. 먹고 있답니다. 씹는 맛이 좋습니다. 식초두세방울 넣어서. 10분정도 있다가. 헹궈서. 섭축. 저도 한달정도
저는 운동을 오랫동안 유산소를 해왔는데 살빠지는데는 전혀 도움이 안되었어요
그러다 지금은 탄수화물을 조금 줄이고 양배추 샐러드 계란 이런걸 조금씩 밥먹기전에 먹으니깐
밥이 저절로 덜 먹게 되던데요 60키로까지 나갔는데 3개월만에 54까지 몸무게가 빠지고 몸이 가볍고
아침에 덜피곤하네요.. 좋은 영상 감사합니다
양배추. 아침식로 한지 15 년 되었습니다 생으로 너무줗아요 체중 조절에도 좋아요
어떤식 생으로 드시는지 궁금합니다😂
채 써어서 사과 상추참꼐. 소금 조금 아몬드5캐호두 한알반 아짐저녁 으로 올리브기름 을 뿌렀어
먹고'있습니다
드레싱 없이 먹는게 젤 좋긴 한데 아무래도 풋내때문에 잘 못먹겠어서 저칼로리 오리엔탈드레싱 약간 넣어서 양배추랑 파프리카 아몬드 같이 먹습니다 맛있어요 요즘 매일 먹으면서 살빼고 있습니다
선생님감사해요
저는 아침으로생양배추를 같이 먹고 피부도 좋아지고 변비도 없어졌는데, 왜그런지 요즘은 변이 물러지고 화장실을 자주가서 자주 안먹게 되네요…왜그럴까 궁금합니다!