ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
5 เทคนิคล้างลำไส้1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร ส่วนเกินของน้ำจะอยู่ในลำไส้ ทำให้อุจจาระนิ่มชึ้นถ่ายง่าย ดื่มเฉลี่ยๆไปทั้งวัน ครั้งละ 200-300 มล.2. การทำ IF เลือกช่วงทานอาหาร เช่น ทาน 8 หรือ 10 ชม ที่เหลือไม่ทาน ทำให้ลำไส้ได้พักจากการทานอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายทำงาน3. ทาน healthy ketogenic diet หรือ low-carb diet เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง คือการทานคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง การลดแป้งทำให้ลำไส้อักเสบน้อยลง ทานผักมากขึ้นและทานน้ำมากด้วยไม่งั้นท้องผูก4. ทานอาหารที่มี ไฟโตนิวเทรียนท์ คือสารอาหารที่มีสีต่างๆ อย่างพวกผัก 5 สี ได้กากใยและวิตามิน5. ทานผักดอง ที่ดีมีทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติก โพรไบโอติก ช่วยย่อยอาหาร ช่วยเรื่องขับถ่ายพรีไบโอติก เป็นอาหารของโพรไบโอติกเมื่อทานเข้าไปโพรไบโอติกก็จะเพิ่มจำนวน มีอยู่ใน ผักและอาหารที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยมากๆ เช่น กิมจิ แตงกวาดอง นัตโตะ กรีกโยเกิร์ต คอมบูชา เป็นต้น
ขอบคุณครับ
เริ่ด
เราดื่มน้ำเกือบสามลิตรหรือสามลิตรทุกวัน ทำ If ออกกำลังกายและทานผัก อกไก่ ไข่ไก่ ข้าวกล้อง โยเกิร์ต ผลไม้ แค่เดือนเดียวลดไป10กก ..เริ่มเข้าห้องน้ำทุกๆเช้า ผิวดีขึ้นมากๆ ผมเงาขึ้น ...ตอนนี้จะพยายามทำต่อไปเรื่อยๆคะ😊😊
สุดยอดเลย
เราทำ if มาเกือบเดือน กินโปรตีน กินไข่ กินน้ำ 4-6ลิตร ตอนนี้น้ำหนักลง 6-7 โล อิ่มและสุขภาพดีมากก
จะลองทำดูนะครับ
จะลองทำดูคะ😊
ลๅลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลๅๅๅๅจ
1. ดื่มน้ำมากกว่า 3 ลิตร 2. ทำ IF 3. ทาน low carb 4. ทานอาหารที่มี ไฟโตนิวเทรียน ผัก 5 สี5. ทานอาหารหมักดอง ที่มี พรี แอน โพรไบโอติก เช่น กิมจิ แตงกวาดอง
ผมดื่มน้ำเกิน3ลิตร ก็ยังไม่ถ่าย
ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ
ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ 🥰
กิมจิ คนเป็นโรคมะเร็งกินได้มั้ยคะ
@@noonneenannnn8631คนที่เป็นโรคมะเร็งห้ามกินคืออาหารหมักดองและอาหารทะเลและเนื้อสัตว์ทุกชนิดและนมและไข่และอาหารแปรรูปและน้ำตาลและผลไม้หวานและผงชูรสและซอสทุกชนิดและน้ำปลาและควรปรุงอาหารแบบอินเดียคือใส่เครื่องเทศและเกลือและอาหารทุกอย่างต้องปลอดสารพิษทำตามนั้นหายป่วยจากโรคมะเร็ง 100% เพราะเราทดลองด้วยตัวเองมาแล้วและหนอนตายหยากบดตากแห้งครึ่งช้อนชาต้มกิน 1 อาทิตย์เว้นไป 1 อาทิตย์จนกว่าจะหายป่วย
อยากให้หมอแนะนำอาหารเกี่ยวกับคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารบ้างครับ จะได้ทานให้ถูกทางครับ
คุณหมอเป็นคนที่ทำให้หนูรู้ว่า การลดความอ้วนง่ายมาก ทำได้ทุกวัน ตลอดชีวิต
ขอบคุณคะคุณหมอ หนูดื่มน้ำมากกว่าวันละ3ลิตร ทุกวันนี้ชีวิตเยี่ยมยอดจริงๆคะ ขอบคุณคะคุณหมอ
ถ่ายแต่ทีเหมือนจะตายเลยค่ะ เป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็ก หวังว่าเริ่มตอนนี้จะทันนะคะ
ขอบพระคุณคุณหมอที่มาแนะนำความรู้และข้อควรปฏิบัติ เป็นสิ่งที่ควรทำตามมาก ๆ และจะนำไปทำแบบจริงจังเลยค่ะ 🙏👍❤
มาหาความรู้...เพราะดื่มน้ำท่อม😊😊
หนูชื้อดีท้อกมาทาน.ถ้าจะดีท้อกต้องทานติดต่อกันกี่วันค่ะของเสียที่สะสมในลำไสจะหมด
นัตโตะหาซื้อยากอยู่ต่างจังหวัดผักกาดดองข้าวหมากแบบหาได้ทั่วไปจะได้ไหมคะที่เป็นของดองบางสิ่งที่คุณหมอพูดก็หายากค่ะ แต่ก็ต้องขอบคุณที่ให้ความรู้
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้คุณหมอท๊อปให้ความรู้แบบสุดๆเลยค่ะ กินผักและโยเกิตถ่ายท้องทุกวันค่ะและดื่มนำเพียงพอค่ะขอให้คุณหมอและครอบครัวประสบความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมาก ๆ เลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงค่ะ
อธิบายเป็นภาษาไทยทั้งหมดได้ไหมค่ะ ยายเป็นคนบ้านนอกอ่านได้แต่ภาษาไทยค่ะ
หนูป่วยเป็นลำไส้แปรปรวนใช้วิธีนี้ลัางลำไส้ได้ไหม ท้องเสียเรื้อรัง
ชอบคุณหมอ ท็อป มากๆค่ะ ให้คำแนะนำเป็นกันเองมากๆทีเดียว ขอบคุณค่ะ…
สวัสดีครับคุณหมอ🙏👍❤❤❤❤
ข้อ 5. ข้าวหมากและกระเมียมดอง ผักกาดดอง ผักเสี้ยนดองได้มั้ยคะ
บอกช่วงเวลาที่เข้าเรื่องในช่วงนาทีไหนด้วยดีมากเลยครับ
คุณหมอคะเราฟอกไตแต่ฉี่ปกติเราจะกินกี่ลิตรดีคะ และเรากินอาหารif. แต่กินยาได้ไหมคะ❤
ผักกาดดองบ้านเรามีประโยชน์ไหมคะ กิมจิแพงซื้อกินบ่อยไปไมาไหว
หมอครับ ผายลมบ่อย มีวิธี แก้ไข อย่างไรบ้างครับ
คั
ถูกใจมากเลยคลิปนี้มาถูกทางแล้ว
ขอความรู้หน่อยคับหมอ.อยู่ๆผมก็ถ่ายไม่เป็นก้อนถ่ายเหลวมานานพอสมควรแต่ไม่ถึงกับท้องเสียคับไม่ปวดไม่อะไรแต่ข้อเสียของผมคือไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่าและกินจุกกินจิกคับผมกลัวเป็นมะเร็งลำไส้มากขอคำตอบจากหมอหน่อยนะคับ🙏
ขอบคุณจากใจค่ะคุณหมอท้อป ❤️🙏
ได้ความรู้การดูแลสุขภาพเบื้องต้นเยอะเลยต้องขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ
เห็นด้วย, และทำตาม, ไช้เป็นชีวิตประจำวัน🙏👍🌹💯
ฝรั่งแตงกว่าดอง เกาหลีกิมจิ ญี่ปุ่นถั่วหมัก ไทยทานอะไรคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ทำคลิบดีๆมาให้พวกเราดูกัน มีประโยชน์มากมาย ขอให้คุณหมอทำออกมาเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ดื่มน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อยปกติไหม
หมอ คับ แล้ว คนที่เป็น โรค กรดไหลย้อน หล่ะคับ
สุดยอดค่ะ จะลองทำดูนะค่ะ
ถ้าถ่ายแข็งเจ็บไส้ มันหายเองได้ใช่ไหมคับท้องผูก
จะทำตามคะ
ดื่มน้ำเยอะค่ะและก็ฉี่ทั้งวันเลย
หนูเต้ยมากเลยค่ะ กินผักก็แล้ว กินอาหารครบ5หมู่ก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้วก็ยังไม่สูงเลยค่ะ
คุนหมอคะป้าอายุ 66 ชอบท้องผูกทั้งๆที่กินนำ้วันละประมาน 4 ลิตรมากไปไหมคะเป็นคนถ่ายยากกินทั้งโยเกิตและกินผักต้องกินมากถึงจะถ่ายรวมทั้งนำ้ป้ากินไฟเบอร์บ่อยจะมีผลข้างเคียงไหมคะและขอขอบคุนๆหมอล่วงหน้าจ้า
ทานกิมจิจากKorea ทุกวันกับข้าวคับ บางทีก็โยเกิร์ตด้วย
ระหว่างทำif ถ้าเราทานวิตามินเสริมหรือสารสกัดจากกระชายในรุปแบบแคปซูล มันจะทำให้หยุดfastเลยหรือเปล่าครับ
รักคุณหมอนะคะ น้ำหนักลงมา 6 kgก็เพราะคุณหมอ เหลืออีก 4 kg จะพยายามคุมการกิน+เวทเพิ่มเติมค่ะ
จะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ💗
อยากให้คุณ หมอแน่นำในคนที่เป็นบวมน้ำค่ะเพราะตอนนี้พี่เป็นอยู่ค่ะไม่อยากทานยาลดบวมค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอถามหน่อยครับ ผมท้องผูก ลมในท้องมาก ต้องทำไงดีครับ
กระเทียมดอง ได้ไหมครับ แต่กระเทียมดองในตลาด จะหวาน และเค็ม
ขอบคุณหมอท๊อปมาก ๆ คะ มีประโยชน์มากคะสำหรับคลิปนี้
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆค่ะ❤❤❤❤❤
ขอบคุนครับหมอท็อป
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะสำหรับเทคนิคดีๆที่ทำได้โดยเน้นการกินอาหารดีๆเป็นหลัก สามารถทำได้ง่ายๆและได้ผลดีที่ยั่งยืน 1.ดื่มน้ำ 3 ลิตร/วัน หรือมากกว่า3 ลิตร/วัน 2.ทำ IF ทำให้ลำไส้ได้พักผ่อนลดการอักเสบ เกิดการขับถ่ายเป็นเวลา 3.กิน low carb diet หรือ healthyketogenic diet หลักการคือกินแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุด4.กินอาหารที่เป็นพวกผัก 5 สี ทำให้มีกากใย 5.กินอาหารหมักดองที่ดี ทำให้ได้โพรไบโอติกคือแบคทีเรียชั้นดี เช่น กิมจิ แตงกวาดอง ถั่วหมัก โยเกิร์ตไม่ใส่น้ำตาล และพรีไบโอติกเป็นอาหารของโพรไบโอติกเช่นผัก เห็ด หัวหอม กระเทียม กล้วย ผลไม้ตระกูลเบอรี่ หน่อไม่ฝรั่ง ต้นหอม พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง ส่วนตัวใช้วิธีทำdetoxด้วยกาแฟหลายปีแล้วคะ 3เดือน/ครั้งๆละประมาณ7วัน 5-10 นาที/วันคะ แต่ก้จะใช้วิธีการของคุณหมอที่แนะนำด้วยคะ ขอบคุณนะคะ
ขอบพระคุณครับคุณหมอ🙏🙏❤😷
หนูนี้เอานิ้วขยายรูแล้วเบ่งเลย อันตรายมั้ยคะ
ดื่ม3.5ลิตรทุกวันค่ะ พอดีตอนเช้าออกกำลังกายทุกวัน เลยดื่มเยอะค่ะ
ของไทยมี กุ่มดอง ผักเสี้ยนดอง และแป้งข้าวหมาก น่าจะเข้าข่ายที่หมอบอก
Thank you👏👏👏💪🥢🍎🍏
ทานผักกาดดอง(เกึ๊ยมฉ่าย) ถือเป็นพรีไบโอติก ไหมคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
กำลังหาวิธีอยุ่พอดี...จากลำไส้แปรปรวน...🙏
ขอบคุณครับคุณหมอครับ
มีแต่เทคนิคล้างลำไส้หรือคะมีแบบไขมันเกาะตับบ้างมั้ยคะ
ถึงเวลาที่ต้องกดติดตามแล้วววว ขอบคุนค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ ดีมากเลยค่ะ กลัวการสวนทวารและไม่ชอบทานยา
หาอะไรดูตอนกินข้าวครับ อร่อยเลย
ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆนะครับ
กินน้ำสามลิตร แต่ก่อนนอนเข้าห้องน้ำปัสสาวะมากกว่าสิบครั้งนี่คือปกติใช่มั้ยคะ
เเนะนำก่อนนอนงดเว้นการดื่มน้ำเปล่าสัก2ชั่วโมงค่ะ ไม่งั้นเราจะตื่นมาปัสสาวะกลางดึก การดื่มน้ำอย่าดื่มทีเดียว ทีละมากๆค่อยๆดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เเต่ดื่มบ่อยๆค่ะ
ข้อ ห้า ของหมักดองของไทยเรามีอะไรบ้างที่กินได้ครับ
Great article, superb clip 👍 👍, thank you.Warmest regards,Siriluck, Dover, Kent UK🙏🙏
ขอบคุณมากครับ.
สวัสดีคะขอบคุณคะจะรีบทำเลยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🥰👍❤️🌸🌸🌸🌸💕💕💕🇯🇵
ชอบดีมาก สรุปตอนท้าย
ดีมากเลยค่ะ คุณหมอ 👍🏻
หมอครับ ทำ fasting ช่วงเช้า กับ ช่วงเย็น แบบไหนสมควรกว่าครับ
คุณหมอคะ ิยากทราบว่าผ่าตัดไส้ติ่ง เกือบสองปี แต่เป็นแผลเรื้อรังที่ลำไส้ที่ตัดไส้ติ่ง จะหายมั้ยคะ ตอนนี้หมอห้ามกินของเผ็ดเปรี้ยวทุกชนิดค่ะ ขอบคุณความรู้ดีมากค่ะ
สวัสดีค่ะ กินตอนเช้าตอนแปดโมงเช้า แล้วก็กินอีกตอนบ่ายสอง แล้วก็ไม่กินอีกเลยจนถึงตอนเช้าค่ะ. ทำถูกต้องไหมค่ะ
ดื่มน้ำตอนเช้าก่อนแปรงฟัน 2แก้วทุกวัน
ผักกาดดองกระป๋องกินได้ไม๊ครับ!!
คุณหมอคะทำIF ทำมาปี1นน.ลงเพรียว สบายมาก แต่ เหมือนตอนนี้น้ำหนักมันไม่ลง เพิ่มขึ้น เหมือนทองอืดๆไปอีก เพราะอะไรเหรอคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🥰
ขอบคุณค่ะ จดไว้แล้ว ค่ะ
ของดองบ้านเราไม่ได้ไช่ไหมค่ะ
ไม่ทราบว่าคุณหมอพูดเกี่ยวกับ ACV หรือยังครับ อยากฟังความรู้จากช่องหมอครับ
Thx so much kaa Dr.Top 🏆🏆🏆🏆
ขอบคุณคะ สำหรับสาระดีๆ จะติดตามตลอดไปนะคะ
ขอบคุณค่ะหมอ แชร์แล้ว
คุณหมอหล่อคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะหมอTop
ขอบคุณในสาระดีๆค่ะหมอ👍
ไม่ทราบว่าโรคลำไส้แปรปรวน เกิดจากการ detox ล้างลำไส้หรือไม่คะ เนื่องจากเคยไปล้างลำไส้ที่รพ.ยันฮี 2 ครั้ง หลังจากนั้น ก้อเริ่มมีอาการถ่ายยาก ปวดท้อง เปนมาประมาณปีนึงได้ คุณหมอมีวิธีรักษาหรือไม่คะ อาการปวดท้องทำให้รบกวนการใช้ชีวิตเปนอย่างมาก ขอบพระคุณค่ะ
ควรปั่นผักผลไม้ที่ไม่หวานแล้วดื่มทั้งกากทุกวัน
ผักดองของไทยละครับ มีไหม
ขอบคุณค่าคุณหมอ 🙏
ขอบคุณคะติดตามเลยคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ดีครับ ขอบคุณครับ
เยี่ยม❤❤❤
Kefir คือ King of Probiotic ครับหมอท้อป 👍😉
อย่างน้อยกี่วันเห็นผลครับ
5 เทคนิคล้างลำไส้
1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร ส่วนเกินของน้ำจะอยู่ในลำไส้ ทำให้อุจจาระนิ่มชึ้นถ่ายง่าย ดื่มเฉลี่ยๆไปทั้งวัน ครั้งละ 200-300 มล.
2. การทำ IF เลือกช่วงทานอาหาร เช่น ทาน 8 หรือ 10 ชม ที่เหลือไม่ทาน ทำให้ลำไส้ได้พักจากการทานอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายทำงาน
3. ทาน healthy ketogenic diet หรือ low-carb diet เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง คือการทานคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง การลดแป้งทำให้ลำไส้อักเสบน้อยลง ทานผักมากขึ้นและทานน้ำมากด้วยไม่งั้นท้องผูก
4. ทานอาหารที่มี ไฟโตนิวเทรียนท์ คือสารอาหารที่มีสีต่างๆ อย่างพวกผัก 5 สี ได้กากใยและวิตามิน
5. ทานผักดอง ที่ดีมีทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติก
โพรไบโอติก ช่วยย่อยอาหาร ช่วยเรื่องขับถ่าย
พรีไบโอติก เป็นอาหารของโพรไบโอติกเมื่อทานเข้าไปโพรไบโอติกก็จะเพิ่มจำนวน มีอยู่ใน ผักและอาหารที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยมากๆ เช่น กิมจิ แตงกวาดอง นัตโตะ กรีกโยเกิร์ต คอมบูชา เป็นต้น
ขอบคุณครับ
เริ่ด
เราดื่มน้ำเกือบสามลิตรหรือสามลิตรทุกวัน ทำ If ออกกำลังกายและทานผัก อกไก่ ไข่ไก่ ข้าวกล้อง โยเกิร์ต ผลไม้ แค่เดือนเดียวลดไป10กก ..เริ่มเข้าห้องน้ำทุกๆเช้า ผิวดีขึ้นมากๆ ผมเงาขึ้น ...ตอนนี้จะพยายามทำต่อไปเรื่อยๆคะ😊😊
สุดยอดเลย
เราทำ if มาเกือบเดือน กินโปรตีน กินไข่ กินน้ำ 4-6ลิตร ตอนนี้น้ำหนักลง 6-7 โล อิ่มและสุขภาพดีมากก
จะลองทำดูนะครับ
จะลองทำดูคะ😊
ลๅลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลลๅๅๅๅจ
1. ดื่มน้ำมากกว่า 3 ลิตร
2. ทำ IF
3. ทาน low carb
4. ทานอาหารที่มี ไฟโตนิวเทรียน ผัก 5 สี
5. ทานอาหารหมักดอง ที่มี พรี แอน โพรไบโอติก เช่น กิมจิ แตงกวาดอง
ผมดื่มน้ำเกิน3ลิตร ก็ยังไม่ถ่าย
ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ
ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ 🥰
กิมจิ คนเป็นโรคมะเร็งกินได้มั้ยคะ
@@noonneenannnn8631คนที่เป็นโรคมะเร็งห้ามกินคือ
อาหารหมักดองและอาหารทะเลและเนื้อสัตว์ทุกชนิดและนมและไข่และอาหารแปรรูปและน้ำตาลและผลไม้หวานและผงชูรสและซอสทุกชนิดและน้ำปลาและควรปรุงอาหารแบบอินเดียคือใส่เครื่องเทศและเกลือและอาหารทุกอย่างต้องปลอดสารพิษ
ทำตามนั้นหายป่วยจากโรคมะเร็ง 100%
เพราะเราทดลองด้วยตัวเองมาแล้ว
และหนอนตายหยากบดตากแห้งครึ่งช้อนชาต้มกิน 1 อาทิตย์เว้นไป 1 อาทิตย์จนกว่าจะหายป่วย
อยากให้หมอแนะนำอาหารเกี่ยวกับคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารบ้างครับ จะได้ทานให้ถูกทางครับ
คุณหมอเป็นคนที่ทำให้หนูรู้ว่า การลดความอ้วนง่ายมาก ทำได้ทุกวัน ตลอดชีวิต
ขอบคุณคะคุณหมอ หนูดื่มน้ำมากกว่าวันละ3ลิตร ทุกวันนี้ชีวิตเยี่ยมยอดจริงๆคะ ขอบคุณคะคุณหมอ
ถ่ายแต่ทีเหมือนจะตายเลยค่ะ เป็นแบบนี้ตั้งแต่เด็ก หวังว่าเริ่มตอนนี้จะทันนะคะ
ขอบพระคุณคุณหมอที่มาแนะนำความรู้และข้อควรปฏิบัติ เป็นสิ่งที่ควรทำตามมาก ๆ และจะนำไปทำแบบจริงจังเลยค่ะ 🙏👍❤
มาหาความรู้...เพราะดื่มน้ำท่อม😊😊
หนูชื้อดีท้อกมาทาน.ถ้าจะดีท้อก
ต้องทานติดต่อกันกี่วันค่ะของเสียที่สะสมในลำไสจะหมด
นัตโตะหาซื้อยากอยู่ต่างจังหวัดผักกาดดองข้าวหมากแบบหาได้ทั่วไปจะได้ไหมคะที่เป็นของดองบางสิ่งที่คุณหมอพูดก็หายากค่ะ แต่ก็ต้องขอบคุณที่ให้ความรู้
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้คุณหมอท๊อปให้ความรู้แบบสุดๆเลยค่ะ กินผักและโยเกิตถ่ายท้องทุกวันค่ะและดื่มนำเพียงพอค่ะขอให้คุณหมอและครอบครัวประสบความสูขความเจริญตลอดไปค่ะ
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมาก ๆ เลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงค่ะ
อธิบายเป็นภาษาไทยทั้งหมดได้ไหมค่ะ ยายเป็นคนบ้านนอกอ่านได้แต่ภาษาไทยค่ะ
หนูป่วยเป็นลำไส้แปรปรวนใช้วิธีนี้ลัางลำไส้ได้ไหม ท้องเสียเรื้อรัง
ชอบคุณหมอ ท็อป มากๆค่ะ ให้คำแนะนำเป็นกันเองมากๆทีเดียว ขอบคุณค่ะ…
สวัสดีครับคุณหมอ🙏👍❤❤❤❤
ข้อ 5. ข้าวหมากและกระเมียมดอง ผักกาดดอง ผักเสี้ยนดองได้มั้ยคะ
บอกช่วงเวลาที่เข้าเรื่องในช่วงนาทีไหนด้วย
ดีมากเลยครับ
คุณหมอคะเราฟอกไตแต่ฉี่ปกติเราจะกินกี่ลิตรดีคะ และเรากินอาหารif. แต่กินยาได้ไหมคะ❤
ผักกาดดองบ้านเรามีประโยชน์ไหมคะ กิมจิแพงซื้อกินบ่อยไปไมาไหว
หมอครับ ผายลมบ่อย มีวิธี แก้ไข อย่างไรบ้างครับ
คั
ถูกใจมากเลยคลิปนี้
มาถูกทางแล้ว
ขอความรู้หน่อยคับหมอ.อยู่ๆผมก็ถ่ายไม่เป็นก้อนถ่ายเหลวมานานพอสมควรแต่ไม่ถึงกับท้องเสียคับไม่ปวดไม่อะไรแต่ข้อเสียของผมคือไม่ค่อยดื่มน้ำเปล่าและกินจุกกินจิกคับผมกลัวเป็นมะเร็งลำไส้มากขอคำตอบจากหมอหน่อยนะคับ🙏
ขอบคุณจากใจค่ะคุณหมอท้อป ❤️🙏
ได้ความรู้การดูแลสุขภาพเบื้องต้นเยอะเลย
ต้องขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ
เห็นด้วย, และทำตาม, ไช้เป็นชีวิตประจำวัน🙏👍🌹💯
ฝรั่งแตงกว่าดอง เกาหลีกิมจิ ญี่ปุ่นถั่วหมัก ไทยทานอะไรคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ทำคลิบดีๆมาให้พวกเราดูกัน มีประโยชน์มากมาย ขอให้คุณหมอทำออกมาเรื่อยๆนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ดื่มน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อยปกติไหม
หมอ คับ แล้ว คนที่เป็น โรค กรดไหลย้อน หล่ะคับ
สุดยอดค่ะ จะลองทำดูนะค่ะ
ถ้าถ่ายแข็งเจ็บไส้ มันหายเองได้ใช่ไหมคับท้องผูก
จะทำตามคะ
ดื่มน้ำเยอะค่ะและก็ฉี่ทั้งวันเลย
หนูเต้ยมากเลยค่ะ กินผักก็แล้ว กินอาหารครบ5หมู่ก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้วก็ยังไม่สูงเลยค่ะ
คุนหมอคะป้าอายุ 66 ชอบท้องผูกทั้งๆที่กินนำ้วันละประมาน 4 ลิตรมากไปไหมคะเป็นคนถ่ายยากกินทั้งโยเกิตและกินผักต้องกินมากถึงจะถ่ายรวมทั้งนำ้ป้ากินไฟเบอร์บ่อยจะมีผลข้างเคียงไหมคะและขอขอบคุนๆหมอล่วงหน้าจ้า
ทานกิมจิจากKorea ทุกวันกับข้าวคับ บางทีก็โยเกิร์ตด้วย
ระหว่างทำif ถ้าเราทานวิตามินเสริมหรือสารสกัดจากกระชายในรุปแบบแคปซูล มันจะทำให้หยุดfastเลยหรือเปล่าครับ
รักคุณหมอนะคะ น้ำหนักลงมา 6 kgก็เพราะคุณหมอ เหลืออีก 4 kg จะพยายามคุมการกิน+เวทเพิ่มเติมค่ะ
จะลองทำตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ💗
อยากให้คุณ หมอแน่นำในคนที่เป็นบวมน้ำค่ะเพราะตอนนี้พี่เป็นอยู่ค่ะไม่อยากทานยาลดบวมค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอถามหน่อยครับ ผมท้องผูก ลมในท้องมาก ต้องทำไงดีครับ
กระเทียมดอง ได้ไหมครับ แต่กระเทียมดองในตลาด จะหวาน และเค็ม
ขอบคุณหมอท๊อปมาก ๆ คะ มีประโยชน์มากคะสำหรับคลิปนี้
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆค่ะ❤❤❤❤❤
ขอบคุนครับหมอท็อป
มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะสำหรับเทคนิคดีๆที่ทำได้โดยเน้นการกินอาหารดีๆเป็นหลัก สามารถทำได้ง่ายๆและได้ผลดีที่ยั่งยืน
1.ดื่มน้ำ 3 ลิตร/วัน หรือมากกว่า3 ลิตร/วัน
2.ทำ IF ทำให้ลำไส้ได้พักผ่อนลดการอักเสบ เกิดการขับถ่ายเป็นเวลา
3.กิน low carb diet หรือ healthy
ketogenic diet หลักการคือกินแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุด
4.กินอาหารที่เป็นพวกผัก 5 สี ทำให้มีกากใย
5.กินอาหารหมักดองที่ดี ทำให้ได้โพรไบโอติกคือแบคทีเรียชั้นดี เช่น กิมจิ แตงกวาดอง ถั่วหมัก โยเกิร์ตไม่ใส่น้ำตาล และพรีไบโอติกเป็นอาหารของโพรไบโอติกเช่นผัก เห็ด หัวหอม กระเทียม กล้วย ผลไม้ตระกูลเบอรี่ หน่อไม่ฝรั่ง ต้นหอม พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง ส่วนตัวใช้วิธีทำdetoxด้วยกาแฟหลายปีแล้วคะ 3เดือน/ครั้งๆละประมาณ7วัน 5-10 นาที/วันคะ แต่ก้จะใช้วิธีการของคุณหมอที่แนะนำด้วยคะ ขอบคุณนะคะ
ขอบพระคุณครับคุณหมอ🙏🙏❤😷
หนูนี้เอานิ้วขยายรูแล้วเบ่งเลย อันตรายมั้ยคะ
ดื่ม3.5ลิตรทุกวันค่ะ พอดีตอนเช้าออกกำลังกายทุกวัน เลยดื่มเยอะค่ะ
ของไทยมี กุ่มดอง ผักเสี้ยนดอง และแป้งข้าวหมาก น่าจะเข้าข่ายที่หมอบอก
Thank you👏👏👏💪🥢🍎🍏
ทานผักกาดดอง(เกึ๊ยมฉ่าย) ถือเป็นพรีไบโอติก ไหมคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
กำลังหาวิธีอยุ่พอดี...
จากลำไส้แปรปรวน...
🙏
ขอบคุณครับคุณหมอครับ
มีแต่เทคนิคล้างลำไส้หรือคะ
มีแบบไขมันเกาะตับบ้างมั้ยคะ
ถึงเวลาที่ต้องกดติดตามแล้วววว ขอบคุนค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ ดีมากเลยค่ะ กลัวการสวนทวารและไม่ชอบทานยา
หาอะไรดูตอนกินข้าวครับ อร่อยเลย
ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆนะครับ
กินน้ำสามลิตร แต่ก่อนนอนเข้าห้องน้ำปัสสาวะมากกว่าสิบครั้งนี่คือปกติใช่มั้ยคะ
เเนะนำก่อนนอนงดเว้นการดื่มน้ำเปล่าสัก2ชั่วโมงค่ะ ไม่งั้นเราจะตื่นมาปัสสาวะกลางดึก การดื่มน้ำอย่าดื่มทีเดียว ทีละมากๆค่อยๆดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เเต่ดื่มบ่อยๆค่ะ
ข้อ ห้า ของหมักดองของไทยเรามีอะไรบ้างที่กินได้ครับ
Great article, superb clip 👍 👍, thank you.
Warmest regards,
Siriluck, Dover, Kent UK
🙏🙏
ขอบคุณมากครับ.
สวัสดีคะขอบคุณคะจะรีบทำเลยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🥰👍❤️🌸🌸🌸🌸💕💕💕🇯🇵
ชอบดีมาก สรุปตอนท้าย
ดีมากเลยค่ะ คุณหมอ 👍🏻
หมอครับ ทำ fasting ช่วงเช้า กับ ช่วงเย็น แบบไหนสมควรกว่าครับ
คุณหมอคะ ิยากทราบว่าผ่าตัดไส้ติ่ง เกือบสองปี แต่เป็นแผลเรื้อรังที่ลำไส้ที่ตัดไส้ติ่ง จะหายมั้ยคะ ตอนนี้หมอห้ามกินของเผ็ดเปรี้ยวทุกชนิดค่ะ ขอบคุณความรู้ดีมากค่ะ
สวัสดีค่ะ กินตอนเช้าตอนแปดโมงเช้า แล้วก็กินอีกตอนบ่ายสอง แล้วก็ไม่กินอีกเลยจนถึงตอนเช้าค่ะ. ทำถูกต้องไหมค่ะ
ดื่มน้ำตอนเช้าก่อนแปรงฟัน 2แก้วทุกวัน
ผักกาดดองกระป๋อง
กินได้ไม๊ครับ!!
คุณหมอคะทำIF ทำมาปี1นน.ลงเพรียว สบายมาก แต่ เหมือนตอนนี้น้ำหนักมันไม่ลง เพิ่มขึ้น เหมือนทองอืดๆไปอีก เพราะอะไรเหรอคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🥰
ขอบคุณค่ะ จดไว้แล้ว ค่ะ
ของดองบ้านเราไม่ได้ไช่ไหมค่ะ
ไม่ทราบว่าคุณหมอพูดเกี่ยวกับ ACV หรือยังครับ อยากฟังความรู้จากช่องหมอครับ
Thx so much kaa Dr.Top 🏆🏆🏆🏆
ขอบคุณคะ สำหรับสาระดีๆ จะติดตาม
ตลอดไปนะคะ
ขอบคุณค่ะหมอ แชร์แล้ว
คุณหมอหล่อคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคะหมอTop
ขอบคุณในสาระดีๆค่ะหมอ👍
ไม่ทราบว่าโรคลำไส้แปรปรวน เกิดจากการ detox ล้างลำไส้หรือไม่คะ เนื่องจากเคยไปล้างลำไส้ที่รพ.ยันฮี 2 ครั้ง หลังจากนั้น ก้อเริ่มมีอาการถ่ายยาก ปวดท้อง เปนมาประมาณปีนึงได้ คุณหมอมีวิธีรักษาหรือไม่คะ อาการปวดท้องทำให้รบกวนการใช้ชีวิตเปนอย่างมาก ขอบพระคุณค่ะ
ควรปั่นผักผลไม้ที่ไม่หวานแล้วดื่มทั้งกากทุกวัน
ผักดองของไทยละครับ มีไหม
ขอบคุณค่าคุณหมอ 🙏
ขอบคุณคะติดตามเลยคะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ดีครับ ขอบคุณครับ
เยี่ยม❤❤❤
Kefir คือ King of Probiotic ครับหมอท้อป 👍😉
อย่างน้อยกี่วันเห็นผลครับ