Intestino preso
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- เผยแพร่เมื่อ 11 เม.ย. 2024
- A constipação, ou intestino preso, é um problema comum que pode ser desconfortável e perturbador. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a aliviar a constipação:
1. Aumente a ingestão de fibras: Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, legumes, nozes e sementes, podem ajudar a promover movimentos intestinais regulares. Tente adicionar mais desses alimentos à sua dieta.
2. Beba bastante líquido: A água é essencial para a função saudável do intestino. Certifique-se de beber bastante líquido ao longo do dia, especialmente água, para ajudar a manter as fezes macias e facilitar a passagem pelo intestino.
3. Exercite-se regularmente: A atividade física regular pode ajudar a estimular o movimento do intestino. Tente incorporar exercícios moderados, como caminhadas, natação ou ioga, em sua rotina diária.
4. Estabeleça uma rotina regular: Tente ir ao banheiro na mesma hora todos os dias, se possível. Isso pode ajudar a treinar seu corpo para ter movimentos intestinais regulares.
5. Evite segurar as fezes: Quando sentir vontade de ir ao banheiro, não segure as fezes. Ignorar o impulso pode levar a uma constipação ainda maior.
6. Considere suplementos de fibra: Se você não consegue obter fibra suficiente através da dieta, pode considerar a suplementação com fibra. Existem vários tipos disponíveis, como psyllium. Certifique-se de aumentar a ingestão de líquidos ao tomar suplementos de fibra para evitar o agravamento da constipação.
7. Experimente alimentos probióticos: Probióticos, como iogurte, kefir ou suplementos probióticos, podem ajudar a promover um equilíbrio saudável de bactérias no intestino, o que pode melhorar a regularidade intestinal para algumas pessoas.
8. Consulte um médico: Se a constipação persistir ou piorar, mesmo após tentar essas estratégias, é importante consultar um médico. Eles podem ajudar a identificar a causa subjacente da constipação e recomendar tratamentos adicionais, se necessário.
É importante lembrar que cada pessoa é única e pode responder de forma diferente a essas estratégias. Experimente diferentes métodos para ver o que funciona melhor para você e não hesite em procurar orientação médica se precisar de ajuda adicional.
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Vc,nutre, é altamente generosa! Deus te abençoe,grandemente?
Que aula maravilhosa, Deus te abençoe Nutri.
Que explicação espetacular, meu Deus, você veio para mudar nossas vidas! Deus te abençoe NUTRI❤
Bom dia
Estou fazendo detox, já perdi peso, não tenho muita gordura, mas inchaço. Tenho intestino irritável, o stress, ansiedade, agora na menopausa, o cortisol aumenta e fica difícil, muito difícil.... tenho uma alimentação bem regrada, glutem e açúcar quase zero, atividade física todos os dias, hidratação com água, sempre tive hábito, estou fazendo exames para cuidar do intestino, espero muito que, com esse processo detox melhore... foi muito bom ouvir esse vídeo, chego a conclusão que o maior problema é sobre ansiedade e stress , o emocional... gratidão 🙏
Sou constipada, já uso pysilium, chia, tomo água até tomo azeite de oliva, já retirei o glutem é o leite, porém continuo com intestino preso.
Tenho maior prazer de ouvir os ensinamentos da Nutri e do doutor Cristiano eles são muito abençoados por Deus 🙏🙏🙏
Boa Noite minha nutri querida que Deus te abençoe poderosamente sempre ❤️ ❤️ muita gratidão por tanto incentivo pra mim vc e Dr Cristiano vcs são muito iluminados por Deus eu tenho certeza obrigado d verdade ❤❤
Que aula maravilhosa, assisto todas pois o conhecimento nos liberta. Sou leve 19 , feliz. Eterna gratidão nutri Marcela e Dr Cristiano ❤❤😘
Obrigada ❤❤
Obrigado minha querida 😘
Aula maravilhosa, hoje sei mais do que ontem e menos que amanhã, obrigada Nutri ❤❤
Muito importante excelente!
Parabéns aula nota milllll!!
Nossa nutri muito obrigado por abrir meus olhos
Bom dia querida Excelente e❤❤❤
Boa noite querida NUTRI Deus te abençoe sempre 😘😊
Boa noite linda Nutri!
PARABÉNS MARCELA QUE BELA AULA.VOU SEGUIR SEUS PASSOS OBRIGADA.
Conteúdo riquíssimo obrigada nutri
Amei , tenho certeza que vou melhorar minha saúde. Obrigado.
Boa Noite Nutri 😘 vou assistir hoje
Boa noite! Amo suas informações, muito obrigada nutri
É verdade tem que se cuidar É idratar bastante bjs nutre
Adorando está aula, gratidão nutri.❤❤❤🙏
Que aula!!!!!
Aula de milhões ! Parabéns nutri ,que Deus derrame chuvas de bênçãos sobre você 🙌 um forte abraço ❣️
Amei essa aula muito obrigada, tirou todas as minhas dúvidas nutri 🙏🏽
Vc e maravilhosa sempre obrigada por tudo sempre ❤️ que Deus cuide muito d vc pra vc continuar nos ajudando muito obrigado mesmo ❤❤
Obrigada nutri❤ estou amando saber a combinar os alimentos, que Deus te abençoe grandemente ❤
Ótima live.... parabéns pelo conteúdo, muito linda vc , amei seu explicação 💖
Você e um dez . Parabéns por ser tão humana ..... Gratidão eterna Jesus cuide de você.
Live maravilhosa!!! Obrigada querida Nutri.
Obrigada 🙏🏻 nutri por essa aula e dividir o seu conhecimento ❤😘
Amei esta aula ❤
Bom dia nutri
Bom dia pra todos 🌹💙💙
Estou amando seus vidios
Boa noite Nutri! Sou leve 17e e 19 só tenho a agradecer você por tantos conhecimentos compartilhados ❤
Você é minha nutri!
Nutri aula maravilhosa Deus abençoe muito obrigada
Ela arrasa
Amei a dica da biomassa o meu intestino é preguiçoso, vou fazer uso da biomassa obrigada nutri
Nossa, nutri. Muito obrigada por esta aula tão importante. Deus te abençoe pela clareza de todas as informações ❤❤❤❤❤😢
Boa noite Nutri sou leve 20❤
Boa noite, estou precisando destravar
Carmen Ávila boa noite nutri 👍
Eu queria saber se como fazer o Detox nutri
Como todos os dias a biomassa de banana verde.nutri você é maravilhosa 😍
Boa noite ❤❤
Boa tarde a todos! Sou Leve 17.
Boa noite nutri ❤
Bom dia nutri
Boa noite tutri eu preciso perder vou fazer Deus ajude que eu preciso perder❤
Bom dia 😊
To amando nutri
Olá boa noite nutri ❤
Obrigado amada, Ainda q não entrei nessa d chia
Boa tarde nutri
Boa noite nutri
Boa noite nutri sou leve 19 sou a Ozeni
Bom dia
Tomar 3 copos de água pela manhã em jejum e durante o dia também. Água é vida 😍
Eu sofro de constipação entestinal acredito que seja emocional, pois sou aluna leve 17, e tomo todos os cuidados com a alimentação, pois aprendi a lição direitinho, mais o keu intestino não se soltou eu fico uma semana sem ir wo banheiro, e quando vou é uma ou duas vezes por semana , mais é raro acontecer isso, e quando acontece eu sofro 😊🤔
Acompanhe o dr Fernando Lemos, coloproctogista, ele recomenda 600ml de água em jejum, ajuda muuuiittooo....todos os dias, claro. Tbm tenho problemas com constipação mesmo fazendo tudo certo. Cuidado com o emocional ajuda tbm.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
😊 9:07
Boa noite querida nutri já eliminei 2 kl com o Detox!
que interessante nao deve ser agua gelada de manha otimo nao gsto.de agua gelada😮😮
E gordura suino descobrir algum tempo 👐🤝verduras legumes sucos naturais bons 🌤🤲
Eu sinto. Quando fico nervosa😂
Quero aprender fazer o oleo da fruta do coco aqui tem bastante.
Tem no TH-cam
❤
Fiz o detox que a nutri ensinou,pra mim resolveu tem dis que vou aos pés 2 vezes .
Pao 18 fibras com % integral pode comer uma vez por dia.
E a musculação fica aonde dr: Marcela
🎉❤😊
Como tudo não melhorou
Boa tarde nutri eu tenho constipação intestinal como posso me tratar
Meu maior problema é anciedade
❤❤❤❤❤❤❤😊
E pode ser qualquer tipo de banana verde?
Como comer a bio massa de banana
Eu tenho refluxo
Tenho hernia de hiato
E uma pequena ulcera
Posso tomar água de manhã com vinagre ou limão?
❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu tenho nutri sinusite
Sou muito constipada, mas há uns 3 meses só consigo usando laxante, fico 7 dias sem ir ao banheiro e no 7º dia tomo laxante 😢
❤🎉
Agordura de porco é 100 por cento melhor
Tenho intestino muito preso às vezes eu fico até três dias sem o banheiro
Boa noite nutri 💋
O meu intestino é lento
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Vichiii
Vc e linda nutri
Nutri eu ja acordo com um barrigão parece que estou com uma
melancia na barriga
Eu não posso comer nada que tenha banana, sou alérgica a banana 😢
Nossa q aula de dicas fazia dias q não ouvia a Nutri,não consegui pegar o detox gratuito da semana passada!
Consegui desinchar 8 kg.no gratuito19 só substituindo óleo de soja pela banha,eliminei a margarina e diminui os doces!
Nitri você é d++++❤❤
É verdade que a gordura de porco é melhor do que o que é o óleo de soja
Sim, é vdd eu só consumo banha de porco ,aprendi isso depois de ter conhecido a nutri, 😊
Idemmm
Aca zZ, mmmma@@mariaaparecidasilva6232
Luz da serra
Sim. Não use nenhum óleo vegetal. Use azeite ou gordura de porco.
Quem tem chron
Nassa eu gostei eu vou comer
Boa noite nutri ❤
Boa noite nutri
Bom dia
❤