Merci bcp pour cette vidéo très claire et très complète qui me conforte dans certaines de mes habitudes et me donne de nouveaux axes de progrès pour équilibrer ma journée. Encore merci !
De bonnes idées de petit-déjeuner! Y a-t-il une raison que les glucides + protéines ne soient pas mentionnées? est-ce que c'est compris dans l'exemple glucides + protéines + matières grasses? (Par exemple des flocon d'avoines/muesli avec des protéines naturelles (en poudre ou autre))
Bonjour, oui, en fait les protéines / glucides correspondent en général à des aliments qui contiennent aussi des matières grasses, même si cela est peu. Par exemple, yaourt + fruit, on a un peu de matière grasse et un peu de protéines dans le yaourt. Pour votre exemple, c'est parce qu'on prend une poudre et je n'ai pas parlé des compléments alimentaires dans la vidéo. Mais oui, muesli et poudre protéinée de qualité, c'est très bien aussi !
Bonjour pour manger des flocons d’avoine, quel est la meilleure option pour les faire tremper ? Aujourd’hui j’utilise tout simplement du lait de vache. Merci
Bonjour, utilisez de l'eau car une fois trempés il faut les rincer. Ils sont très digestes quand ils ont trempé plusieurs heures, et qu'ils sont rincés et cuits.
Bonjour je viens de m abonner à votre chaine que j ai trouvée en faisant mes recherches sur TH-cam, j y ai découvert un très bon contenu , je vous remercie pour le partage de vos idées et conseils intéressants, j aimerais aussi vous demander comment préparer le petit lait que je vous ai vu utiliser dans la vidéo probiotiques naturels: boisson au gingembre , merci beaucoup de me répondre,,, c est très important pour moi,,,
Bonjour, merci beaucoup, si vous allez sur la vidéo des probiotiques th-cam.com/video/B_XtG44gBgs/w-d-xo.html et regardez les commentaires sous la vidéo, vous verrez que je l'explique dans le 1er commentaire tout en haut.
Bonjour, dans le cas où on fait une grasse matinée, mieux vaut prendre un petit déjeuner et sauter le déjeuner puis manger un fruit en collation dans l'après midi, ou bien ne pas prendre de petit-déjeuner et attendre midi pour manger le déjeuner ? Vidéo très intéressante et utile, je vous remercie !
Bonjour, mieux vaut prendre un fruit ou sauter le petit déjeuner, et déjeuner. Le repas le plus important de la journée est en effet le déjeuner, avec 40% des calories de la journée.
Bonjour, oui, très bonne idée. Le seul cas où ce n'est pas recommandé sertait en cas de gastrite, inflammation de l'estomac ou reflux, cas où l'on doit éviter les agrumes.
Bonjour, merci pour votre contenu, j’adore votre chaine toujours claire et instructive! J’ai une petite question, j’avais entendu qu’il ne fallait pas manger directement un aliment sucré comme premier aliment de la journée (je repenses ici à votre exemple de la banane) Est ce une idée reçue?
Bonjour, on peut très bien consommer un aliment sucré comme un fruit, cela apporte du glucose après une période de jeûne nocturne. Les aliments sucrés qui ne sont pas une bonne idée vont être les céréales petit déjeuner sucrées, les viennoiseries industrielles, etc.
Bonjour et bravo pour vos vidéos !! Si l'on est intolérant au lactose par quoi peut on remplacer le yaourt nature et le beurre ? Pour un pdj équilibré. Cdlt jean Michel
Bonjour, merci ; le beurre ne contient que 0,6% de lactose donc peut être consommé sauf en cas de très forte intolérance. Le yaourt nature peut être substitué par un dessert végétal à la coco par exemple. Vous pouvez aussi prendre de la lactase si vous devez consommer des produits contenant du lactose lorsque vous mangez à l'extérieur.
Clair, précis + concis ! Quel bonheur !!
Je suis du Maroc. Je viens de m'abonner à votre chaîne.
C'est intéressant ce que vous dites
Merci Anne, de partager un Petit déjeuner sain et équilibré !
merci pour les conseils, bien détaillé et scientifique
Merci ,très bons conseils .Encore un grand merci
Merci beaucoup pour vos conseils toujours intéressants et intelligents.
Belle journée 🌞
Merci pour tous ces conseils Madame
Merci je fais un travail noté et sa ma beaucoup aidé et c'etait vraiment interessant !
J aprrecie vos vidéos très claires. Merci
Merci pour votre contenu Anne
Merci Anne Guillot c'est très intéressant je m'abonne
Merci bcp pour cette vidéo très claire et très complète qui me conforte dans certaines de mes habitudes et me donne de nouveaux axes de progrès pour équilibrer ma journée. Encore merci !
Bien détaillé merci à vous
Merci pour vos conseils très intéressant 👍
Vous êtes magnifique madame 😍. Ma meilleure nutritionniste pour le moment 🥰🥰
Je vous remerci pour vos conseille!
merci anne . tres interessant
gros bisou d alger .
Merci beaucoup😄
Merci 💜 💜 💜
Merci Anne 😊
J'ai beaucoup appris en regardant votre vidéo, vous expliquez très bien et j'ai bien tout compris à la virgule près, merci 🙏
Merci beaucoup 👍👍🥗
Merci pour ces vidéos pertinentes 😊
Merci pour les conseils
De bonnes idées de petit-déjeuner! Y a-t-il une raison que les glucides + protéines ne soient pas mentionnées? est-ce que c'est compris dans l'exemple glucides + protéines + matières grasses? (Par exemple des flocon d'avoines/muesli avec des protéines naturelles (en poudre ou autre))
Bonjour, oui, en fait les protéines / glucides correspondent en général à des aliments qui contiennent aussi des matières grasses, même si cela est peu. Par exemple, yaourt + fruit, on a un peu de matière grasse et un peu de protéines dans le yaourt. Pour votre exemple, c'est parce qu'on prend une poudre et je n'ai pas parlé des compléments alimentaires dans la vidéo. Mais oui, muesli et poudre protéinée de qualité, c'est très bien aussi !
Merci infiniment c'est geniale
Merci pour ces conseils eclairés.
Bonjour pour manger des flocons d’avoine, quel est la meilleure option pour les faire tremper ? Aujourd’hui j’utilise tout simplement du lait de vache. Merci
Bonjour, utilisez de l'eau car une fois trempés il faut les rincer. Ils sont très digestes quand ils ont trempé plusieurs heures, et qu'ils sont rincés et cuits.
Merci beaucoup
Bonjour je viens de m abonner à votre chaine que j ai trouvée en faisant mes recherches sur TH-cam, j y ai découvert un très bon contenu , je vous remercie pour le partage de vos idées et conseils intéressants, j aimerais aussi vous demander comment préparer le petit lait que je vous ai vu utiliser dans la vidéo probiotiques naturels: boisson au gingembre , merci beaucoup de me répondre,,, c est très important pour moi,,,
Bonjour, merci beaucoup, si vous allez sur la vidéo des probiotiques th-cam.com/video/B_XtG44gBgs/w-d-xo.html et regardez les commentaires sous la vidéo, vous verrez que je l'explique dans le 1er commentaire tout en haut.
Bonjour, dans le cas où on fait une grasse matinée, mieux vaut prendre un petit déjeuner et sauter le déjeuner puis manger un fruit en collation dans l'après midi, ou bien ne pas prendre de petit-déjeuner et attendre midi pour manger le déjeuner ?
Vidéo très intéressante et utile, je vous remercie !
Bonjour, mieux vaut prendre un fruit ou sauter le petit déjeuner, et déjeuner. Le repas le plus important de la journée est en effet le déjeuner, avec 40% des calories de la journée.
@@anneguillotnutrition très bien je vous remercie pour votre réponse
Merci pour cette vidéo 😊 pouvez-vous nous donner votre avis sur le fait de commencer son petit déjeuner avec une orange?
Bonjour, oui, très bonne idée. Le seul cas où ce n'est pas recommandé sertait en cas de gastrite, inflammation de l'estomac ou reflux, cas où l'on doit éviter les agrumes.
C'est intéressant
Bonjour, merci pour votre contenu, j’adore votre chaine toujours claire et instructive! J’ai une petite question, j’avais entendu qu’il ne fallait pas manger directement un aliment sucré comme premier aliment de la journée (je repenses ici à votre exemple de la banane) Est ce une idée reçue?
Bonjour, on peut très bien consommer un aliment sucré comme un fruit, cela apporte du glucose après une période de jeûne nocturne. Les aliments sucrés qui ne sont pas une bonne idée vont être les céréales petit déjeuner sucrées, les viennoiseries industrielles, etc.
Vous êtes top
Moi au petit-déjeuner chaque matin, je mange des biscottes au beurre (primevère) avec un café, sinon bonne vidéo.
Bravo
Mercie pour vos conseils
Bonjour Anne,
Merci pour vos conseils.
J'aimerais savoir quels aliments ou légumes peut-on allier avec les oeufs pour une bonne digestion facile ?
Bonjour, vous pouvez les combiner avec un peu de riz basmati / blanc, ou du quinoa, ou des légumes type épinards ou concombre ou tomate ou courgette.
Merci beaucoup Anne pour ces conseils précieux
On est un peu mêlé, au Québec le dîner est à midi et le soir c est le souper et le matin c est le déjeuner
Tout à fait vrai ! Autrefois on disait ainsi dans nos campagnes !
Merci
Bonjour ,j'aime bien vos vidéos mais comment prendre rendez-vous avec vous.
Bonjour, pour les consultations vous avez tous les détails sur cette page :
www.anneguillot.com/consultations/
Bonjour et bravo pour vos vidéos !! Si l'on est intolérant au lactose par quoi peut on remplacer le yaourt nature et le beurre ? Pour un pdj équilibré. Cdlt jean Michel
Bonjour, merci ; le beurre ne contient que 0,6% de lactose donc peut être consommé sauf en cas de très forte intolérance. Le yaourt nature peut être substitué par un dessert végétal à la coco par exemple. Vous pouvez aussi prendre de la lactase si vous devez consommer des produits contenant du lactose lorsque vous mangez à l'extérieur.
@@anneguillotnutrition bonjour merci beaucoup pour votre réponse je prends habituellement des yaourts nature au soja .bonne journée
Oui c'est bien également le dessert végétal au soja comme alternative ; avec modération en fonction de la tolérance personnelle aux isoflavones.
👍🏻👍🏻👍🏻
👍
Une journée à 1600 calories ?
Purée d amande j adore
Merci pour les conseils
Merci
Merci
Merci