Como evitar a gordura abdominal - Você Bonita
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- No programa de hoje, aprenda como evitar gordura abdominal e manter a boa forma.
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Graças a Deus somos seguidoras do grande Dr Lair Ribeiro. Salve !!! Dr Lair Ribeiro.
Fantástica. Parabéns Dra. Fernanda!
Acho que devemos respeitar a profissional. Conheço muitas pessoas ligadas à saúde que não são magras. O fato de ela estar "gordinha" não quer dizer não entender do assunto! Quando busco informações, pouco me importa se a pessoa é bonita, feia, gorda ou magra. Ela deu dicas importantes para a saúde e isso é o que vale! GOSTEI MUITO!
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Não sabemos o momento da pessoa... Talvez ela estivesse grávida, ou começou alguma dieta, dificuldade de emagrecer devido a problemas hormonais... não preciso que ela seja magra, para incorporar o conhecimento que ela passou... não gosto de julgar as pessoas, se gosto do que escuto...pratico, para mim é muito simples!
margareth salazar o fato de ser nutricionista e estar acima do peso, faz com que não nos passe confiabilidade. Estive há pouco tempo em um tricologista (dermato que trata de queda de cabelos)... e nunca mais voltei. O sujeito era totalmente careca. Não me passou firmeza. Procurei outra especialista e estou muito bem no tratamento.
Mirian Fonseca
Isso depende da segurança de cada um ... o fato de seu médico ser careca, não é fator predominante que ele não seja um bom médico ... mas um problema que está em sua cabeça...E confesso que este teu depoimento me chocou... meu pensamento é totalmente o oposto ao teu, respeito tua insegurança. Mas te digo ... estás presa a um preconceito. Sou muito firme, determinada em minha vida...se tenho boas dicas e acho que pode dar certo, recebo de bom grado as sugestões... o problema dos seres humanos é que querem fórmulas mágicas ...te digo, depende muito de nossas atitudes, do que acreditamos, e então limitar nossas conquistas " no outro" é muito mais fácil...
as dicas da dra. sao otimas.! Oleo de coco + atividade fisica ajudam e muito, estou perdendo barriga sim . E parem de criticar a dra. pq ela estudou e sabe do que diz
Ja vi vários videos sobre o mesmo assunto ,mas este foi o melhor de todas! Amei!
Creme
Maravilhosa!eu tava fazendo um Monte de coisas erradas e agora em pouco minutos irá mudar muito pra mim.Muito obrigado dicas valiosas.
gostei muito das dicas de como se alimentar para perde peso.
sou uma bariátrica perdi 54 kilos, achei muito interessante seu vídeo, até compartilhei no face, pois já faz 2 anos que fiz a cirurgia bariátrica e preciso me manter na dieta para o resto da vida para não voltar engordar... beijos
Muito bom! Bastante completo
Quem achar essa nutricionista gorda tá cego. Muito competente. Obrigada pela dica.
Desconfio de quem dà dicas para emagrecer e està acima do peso como a Dra ai...
Adorei o programa e as dicas de emagrecimento.Parabéns.
Que explicações maravilhosas...parabéns doutora..aprendi muito mais,que DEUS a capacite cada dia mais.
Essa nutri sabe nada oh coitata!
Eu Amei as dicas!
adorei to seguindo e ja vi diferença
amo esse programa !!!!!
Gosto da trilha sonora do programa.
Olá adoro o progama , sempre vejo aqui no youtube , já que moro em fortaleza :) Parabéns sucesso
Ótima matéria!!!
Aos leigos. senhoras e senhores, as vezes o nutricionista faz o curso para uma area especifica, nem sempre é para emagrecer mas sim pelo conhecimento de alimentos e seus efeitos sobre o corpo. pra quem quer emagrecer, deve-se fazer dieta e exercicios aeróbicos, conhecimento é base, aplicar os conhecimentos nem todos fazem. Boa dieta e bom treino a todos!
amei da um resultado perfeito.
Muito bom obgada bjos 💜💜
Só deixando carboidratos mais de lado, eu já consegui perder 70% da minha barriga. Passo de segunda a sexta comendo saladas e carnes magras, tanto no almoço, quanto no jantar, como a vontade pra não passar fome, um fio de azeite bem modesto nas comidas, como duas frutas por dia e bastante água, faço um docinho diet pra não passar vontade, geralmente com leite em pó e cacau, ou gelatina, ou pudim zero, iogurte zero, queijos light, faço um pão baseado na dieta dukan, com aveia e nesse ritmo eu já perdi muita medida e gordura abdominal. Nos finais de semana, ou melhor, a partir da sexta feira eu insiro batata doce, ou tapioca, pão integral, um pouquinho de feijão e arroz integral e ainda tomo vinho, porque eu mereço prêmios. Pra quem tá no desespero de perder tudo rápido, não é assim, mas estou adorando, porque não passo privações e ainda perco peso de forma satisfatória.
lu sabe fiz o teste perdi 4 quilos só que vi que precisar ser devagar a corpo que esta tão acostumado que passa a chama a atenção como funcionando mal então eu fiz a redução diária estou ainda
Gostei muito das dicas!
Todas lindas!
bom demais essas dicas
Dizer que exercícios de força mobilizam mais gordura (localizada) do que os aeróbicos é um pecado! Realmente não sabe o que está dizendo... Não tem como eliminar gordura apenas num local do corpo, você emagrece proporcionalmente o corpo todo. Outra coisa, Exercícios de força trabalham músculos e não gordura! Dizer que os exercícios de força enrrijecem o abdomen é correto mas não eliminam a gordura abdominal. A gordura só começa ser queimada após 0 31º minuto de exercício. Desta forma, utiliza-se um treino neuromuscular antes do aeróbico para otimizar a queima de gordura e diminuir o tempo de treino...
Bom saber pq só faço natação e cheguei a desanimar quando ela disse que não queima gordura
Otimo ... Adorei!!!
Gostei muito.
Adorei essas dicas de alimentação. Sou fisioterapeuta e no meu canal eu abordo muito conteúdo bom principalmente tratamentos para algumas doenças.
minha amiga nós somos seres caminhantes caminhada é o melhor exercicio que existe ..engraçao agora o coraçao estando em 100 batimentos por minuto é bom? essas nutricionistas doutrinadas pelos donos do mundo é foda!
a nutricionista tá com mais gordura abdominal que eu...
Psé,acho que ela estava gravida
O melhor nutricionista deste programa é Roberto Navarro, procurem os vídeos dele no canal, dá aulas.
Exercícios aeróbicos com dieta e exercício intenso para abdominais ou seja abdominais com carga (peso) e o treino de alta intensidade (pouco tempo de descanso entre as séries).
O treinos de circuito para abdominal é de alta intensidade e ajuda bastante.
Verdade ! pratico musculação há um bom tempo, e comecei a ganhar um belo corpo , mas.... aquela pequena pozete não saía .... tive que agregar os aerobicos.....
Amei
Muito bom
`Pergunta.......
Pra que comer pao!!!!!!nao precisamos desse tipo de carboidrato, melhor comer batata doce.
Tirou a palavra da minha boca! Minha nutricionista também está muiiito acima do peso. É o famoso "faz o que eu digo e não faz o que eu faço". Vixe!
perfeito
Reeducação alimentar e exercícios físicos consegui perde 24kg off
Por mais que eu saiba que ter o conhecimento é primordial.. Isso é indiscutível. Porém, as pessoas, principalmente os brasileiros são em sua maioria do tipo: "acredito só vendo". Por isso o fato de um profissional ser um referencial também físico, assim... A credibilidade fica incontestável. Mas, tudo é tão relativo...ainda mais nesses dias. Tem um profissional em minha cidade que treina atletas para competições de culturismo e quase todos ganham nas competições até no Arnold Classic... Pasmem! Ele é gordo e nem por isso perdeu o respeito e a credibilidade.
+Ian Albuquerque POIS É,ADOREI SEU COMENT, ELES E ELAS SÃO ET'S QUE A NASA QUER OUVIR KKKK
Gente, essa nutricionista está falando mtas coisas equivocadas, pois hoje em dia está comprovado que não é necessário comer pão pra treinar, mesmo q seja integral. E outra, se ela estivesse dando bons conselhos, primeiramente estaria mais magra!!! Graças a Deus que existem ótimos médicos pra nós dar orientações que valem à pena!!! Perdi alguns minutos do meu tempo!
Gente estão falando que ela é gordinha , mas pare e pense , a gente não sabe, talvez ela era mais gordinha e começou esta dieta e deu certo ...pensse mais ;)
Treinos cardiovasculares são muitos bom pra quem quer emagrecer!
Musculação intensifica os músculo, combinando os dois com uma dieta com bastante proteínas vc vê resultados!
Tem gente que precisa ser apresentada periódicos pre-review....
gostei
realmente, as dietas mostradas em todo lugar sao totalmente fora da realidade, comida que a maioria nem conheçe tudo mais
Tomar café 2 fatias ou uma fruta errado no meu ponto de vista.porque pela manhã come como rei,no almoço come como príncipe e a noite como um plebeu.
Oliveira Nadia, e a noite come como mendigo!!!
TENHO MUINTO MAIS FÉ ,EM UM NUTROLOGO DO QUE UM NUTRICIONISTA ..
como faço pra ver seu programa sou de fortaleza qual canal ?
Gostei da ideia mas tem que seguir a risca
ela e bem fortinga
FAÇA O QUE EU DIGO ,MAS NãO FAÇAM O QUE EU FAÇO , VEJAM O BARRIGÃO DA NUTRICIONISTA . KKKKK
Sim ela está grávida, conforme a mesma revela em seu site
a onde eu compro este cinto feyer bam
Como chama este aparelho.aonde compra quanto custa.Muito obgado
tudo que se faz pelo benéficio do corpo é uma razão de bem estar
ok e isto ai mesmo mossa
as informações foram boas...mas perder gordura com musculação... na boa, musculação, treino com dieta certa, aumenta a massa muscular abdominal, não faz perder gordura.. voce perde gordura mesmo com aerobico, no jejum de preferencia em baixo/medio impacto, então é bom não termos muita pressão nestas horas e nem fadigar o corpo demais para o musculo nao ir embora junto catabolizado junto com a gordura...mas de resto foram boas dicas, elas nao poupou exemplos, sempre acrescenta, abraço
Acho que programas de televisão, antes de exibir matérias, devem verificar a veracidade das informações dadas por seus convidados. A veiculação de informações errôneas, como as visualizadas neste vídeo, podem causar transtornos à pessoas leigas. Acho que a produção do você Bonita pecou nesta matéria!
Queria saber eu faço ginástica por volta das 12h30 trabalho a noite acordo 11h30 um pouco após tomar café aí termino de fazer ginástica vou almoçar 14hs tenho que esperar para almoçar?
Ahh...ta meio estranho esse teu café da manhã ai tia....dicas meios cabulosas !!!!
Eu me preocupo com o cravo da índia com relação a pressão arterial alta,será que não faz mal?
acho que a médica tá grávida.
Não entendi, tem profissionais que vão no programa e falam que precisa de proteína de manhã, principalmente se vai fazer atividade física, ai agora não é pra comer, confuso?!
Nutricionista tem por obrigação estar dentro de sua faixa de peso, não existe desculpas para isso. É como você ir ao cardiologista ele ser gordo e fumar....
Frutose e a parte de essencial parA a criaçao de espermatozóides
Verdade! Um dia todos aqui já foram uma frutose kkkkk
Pensei a mesma coisa.. sobre a barriga da doutora! hahaha
Se ela não é profissional em educação física não deveria dar pitaco então, que besteira essa que ela falou "manter a frequência cardíaca para queimar gordura" qualquer iniciante em academia sabe que o correto é sempre variar para alto e baixo, assim a queima é eficiente, caso contrario o corpo irá acostumar e a pessoa poderá "mofar" na esteira 2 horas e não perder quase nada! É possível perder gordura se alimentando bem com exercícios de 30 minutos SIM! É só não seguir as dicas da moça do vídeo, rs
o povo só crítica e uns nem sabem escrever direito JESUS quantas críticas desnecessária
CAROL DEIXA A MULHER FALARRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
A entrevistadora não deixa a nutricionista falar. E a nutricionista teria que estar magra pra dar bom exemplo.
Ela é doutora? Fez doutorado em qual universidade?
LEGAL
Carol Eu Sou magra mais milha barriga é grande guero perter ela
no meu tempo coraçao acelerado é taquicardia ..
Kkkkkk essa parece que saber só na pratica. Gaguei de rir kkkkkk
Preciso urgente perder peso
olá
pra dar dicas tem que dar exemplo....
meu professor de física falou que o exercício não emagrece o que emagrece é que tem que fechar a boca
oi
Ai pessoal dá uma chance pra moça, é que ela sabe muito, mas não coloca em pratica.
A pessoa estuda nutrição durante anos aconselha os pacientes a perder peso ,comer bem e cheia de gordura desse jeito...o filhinha vai emgresser primeiro.
Bom dia,
Adorei as dicas, porém isso varia muito e depende de seus objetivos. Gostaria de dar uma sugestão: Peço que apresentadora escute mais mais as dicas proposta pela nutricionista e fale menos, você (apresentadora) apavora e não para de falar.... há um momento que as duas começam falar que só por Deus, pô entram num acordo vocês duas, ou ensaiem antes. Programa muito bom.
Gente que é pode e quer emagrecer é só fechar a boca,comer mesmos .Comer os novos tão agraciados alimentos que vem a nossa mesa em pequena quantidade e fazer as tarefas de casa com amor que não precisa de academia. Nosso Brasil tem tudo e com abundância .Nós pobres não podemos ficar comprando aparelhos .
Quem é nutricionista tem que dar exemplo para ganhar credibilidade. Seria interessante emagrecer primeiro e depois fazer o vídeo. Fica a dica.
nossa...sempre consumo ovos para treinar...junto com uma tapioca e cafe c leite....aff fiquei na duvida
Precisa aprender mais com Dr Lair Ribeiro para poder falar
concordo com você Ana muito fraca
dr. Lair Ribeiro show de bola.
Dulciana Maciel b
Dulciana Maciel doutor é meu saco
Ho querida o airobio em jejum seca barriga e ficando dentro do AVG mínimo e o AVG máximo a pessoa queima muita gordura
fortinha
É COMPROVADO QUE SÃO POUCOS AZEITES NO BRASIL QUE SÃO VERDADEIROS...SÃO OLEOS FINOS APENAS...CADA UMA QUE ESCUTO
mas bem que a entrevistada poderia dar exemplo, porque pelo jeito os exercícios e dicas que ela deu não funcionam para a própria
Gente para de falar as neiras a mulher está gravida
Como se perde tempo! Vai direto ao assunto.
Mas se ela eh gordinha, entao nada disso deve funcionar neh?
Deveria ficar restrita ao assunto de sua formação... Falando sobre atividade física, como fazer, etc... Lamentável!
Antônio Hermínio Guerra Peixe concordo, falando muita coisa errada sobre atividade física! Triste!
Gente pelo amor de Deus será que vcs não percebe que a moça tá gestante meu pai parem de ficar atirando pedras sou uma mulher esperiente e logo percebi que ela está grávida olhem o barrigão dela e vai ser uma menina
Nutricionista deve falar da sua área e não de qual o melhor o exercício para emagrecer!