Saiba o que comer no período de 3 em 3 horas!
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Thais Pereira (Nutricionista)
- Atuando com atendimento focado em emagrecimento e estética.
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Programa exibido dia 09/11/12
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/GgeGQOP10RQ/mqdefault.jpg)
Comer de 3 em 3 horas pra mim funciona muito emagreci 10k
Olá em quanto tempo vc perdeu 10k
@@biasilva7650 é por isso que muita gente ñ consegue emagrecer, as pessoas pensa muito em pouco tempo, tem que fazer a dieta certo exercício e tals e deixa rolar
isso e vdd
@@josemorais9819 mas msm assim perdi 8 kilos em um mês mas sai do foco
Eu como de 3 em 3 horas é funciona mesmo eu realmente estabilizei o meu peso
nossaaaaa k pessoa maravilhosa essa moça!!!!super inteligente explica muito bem poderia aparecer sempre com essas explicaçõessssssssssssss!!!!!gosteiii muitooooooooooo
Perfeita a frase"Para estar junto,não precisa estar perto,é preciso estar dentro"
Amei! São alimentos bem fáceis de encontrar, dicas bem na realidade. Porque tem nutricionistas que passam dicas bem fora da realidade. Gostei muito!
tomara que essa nutricionista tenha se atualizado...
é verdade!
Porque?
Por que? Para mim funciona a jato!!! Faço e emagreço muito rapidamente!!!
eu ja fiz todas o nosso organismo, acostuma com todas e ai estaciona te que sempre mudar ok lembrando que lowcarb e reeducaçāo sempre e de 3em3horas☺ainda funciona sim pra algumas pessoas ok se liguem alunoss
Maravilhosa essa nutre !!!
Explica super bem
faça quem quiser
A única q tirou o mito
mais colocou a verdade
na sua responsabilidade
👏🏿👏🏿👏🏿
Comer de 3 em 3 horas de maneira saudável e acima de tudo fracionada, o que as pessoas não fazem é fracionar as refeições, menores quantidades com mais nutrientes, querem comer de 3 em 3 horas 1 kilo de comida e ainda sem nenhum cuidado com os nutrientes que ingerem. Depois vem aqui falar asneira.
Quem come de três em três horas carboidratos seja qual for passará fome e fraqueza do mesmo jeito.
@@eduardodequeiroz8964 sim carboidratos apenas em uma reifeição nunca é recomendado.Exceto na colação , mesmo assim essa colação deve conter nutrientes, como uma fruta entre o café da manhã e o almoço.👍🏻
que excelente essas dicas, aprendi bastante com este vídeo-aula. obrigado professora.
Pra mim é folclore essa história de chocolate na TPM..nunca tive este frisson..
Tenho 21 anos. Fiz dieta de 3 em 3 horas e emagreci 12 quilos em um mês.
Tainara Santos vc fez essa dieta do vídeo?
Gosto demaiss dessa nutricionista
fiquei 2 semanas comendo em 3 e 3 horas e perdi 5 kilos
Comendo oq ?
O que vc comia nesses horários?
também quero saber
massa bora emagrece mulheradasss ♥
Muito bom vídeo!
Já foi provado que isso é mito. Apenas três refeições diárias pode engordar tanto quanto comer de 3 em 3 horas. Depende doque você comer. Mas, cada um faz o que melhor se adaptar.
Funciona e muito bem!
gostei muito,estou nessa luta de dieta que dificio.
+M marcilene Vieira Não vai atrás dessas nutricionistas que pouco entendem sobre nutrição. Procure uma nutricionista PALEOLÍTICA, ou pesquise sobre a alimentação (ou dieta) paleolítica e seja feliz!
poem na balança o quanto vc vai gastar com comida saldavel e o quanto vc vai gastar com sua saude eu nao acho caro muito bom
aprendi bastante obrigado :)
amei as dicas, muito bom eram as dicas que eu estava procurando.
Olha meu amigo perdeu 40 kilos comendo de 3 em 3 horas, comendo comida saudável só não largou a cerveja rsrs bebe muito, perdeu 23 % das funções da pâncreas e hoje ele não toma mais insulina, o jejum ajudou ele demais uma outra conhecida perdeu 30 e poucos kilos com essa dieta. Só acredito porque vi vou tentar fazer é chato esse jejum, não custa tentar.
Eu tbm perdi 20 kg comendo de 3 em 3 horas, mas eu não ficava refém!!!
@@solangealmeida510 querida vc com a dieta de alimentos de 3 em 3 horas não se sentia cansada? Depois da terceira semana me deu um cansaço muito forte, mas perdi 7 kilos, por causa do cansaço parei com a dieta. Te deu esse efeito colateral?
@@marcosloyal3995 sabe que não!! Tinha bastante energia. Só que não gosto refém da dieta!! Qdo tenho vontade de comer alguma coisa,vtento fazer a receita mais leve, compenso de alguma forma. Dá certo!🤪
Comer de 3 em 3 horas é a PIOR coisa que alguém pode fazer. Além de ser cientificamente comprovado que não "acelera" o metabolismo, é não-natural e pode lhe fazer comer mais do que comeria normalmente.
Pesquisem sobre a alimentação (ou dieta) paleolítica. Emagrecimento tem tudo a ver em fazer da gordura o combustível primário, e não em fracionar o período do tempo.
Manter a insulina (e a glicose) sob controle é fundamental para o funcionamento da HPS (hormone sensitive lipase), enzima responsável pela liberação dos ácidos graxos dos triglicerídeos pela célula.
Nutricionista que vêm falar de pirâmide alimentar, comer em 3 em 3 horas, gordura saturada faz mal e cereais integrais pode até ter diploma, mas sabe pouco sobre a real nutrição.
bom
e ne mais quem precisa tem que fazer entendeu
falou tudooo mano, to contigo, a maioria dessas nutricionistas de hj em dia desatualizadas tão com nada...
@Minato Player "Todos os nutricionistas do mundo?" Acho que o maconheiro aqui é você.
De um lado temos a ciência, meu amigo, de outro lado temos o que é ensinado em boa partes das universidades. Teoricamente ciência e ensino universitário deveria andar lado-a-lado, mas infelizmente não é assim na prática, especialmente na nutrição. Boa parte dos nutricionistas hoje em dia já se atualizaram e estão seguindo a ciência, e estão obtendo resultados muito superiores aos dogmas pregados em boa parte das "universidades"
Achei massa o queijo de soja legal vou comprar
Òtimo video, com isto conseguir eliminar 24 kg..
Parabéns amada
Parabéns amada
Parabéns amada
muito bom...gostei
ñ acredito nisso quem trabanha no campo toma café de manhã e depois almoça e trabalha o dia todo.pode observar a maioria é magro. e eles ñ comem em três e três horas.
adorei
gostei
Na prática da minha vida nada a ver. Qndo inventei isso eu tive foi ansiedade. Preocupação , está vivendo em função de comer
amo tudo como muito mesmo kk
E ISSO QUE FACO
Eu como a chia pela manhã com uma banda de papaia antes do café da manhã e ele sacia mesmo
Muito bom, Parabénssss :)
porque vcs não tentam a dieta dukan
Acho que hoje em 2019 ela já deve ser adepta ao jejum intermitente... Nossa, que dicas erradas e desatualizadas!!!!
Gosto muito de saber como tira gorduras localizada então ficou de olho em tudo, mais tenho uma terrível prisão de ventre, tudo que fasso acaba mim deixando mais entupida, o que acontesse minha barriga fica com muito asseso de gordura não consigo deixa ela do jeito que quero sequinha, no popula lisinha.
experimenta tomar chá de hibisco diariamente , ele faz seu intestino funcionar melhor .
posso jantar a noite, mas se eu acordar de madrugada, meu estômago até arde de fome, mas tenho refluxo, e não como nada, as vêzes tomo água, e volto a dormir, quando acordo morrendo de fome, mas só tomo chá, e não como muito porque não né sinto bem o refluxo me deixa cheia, mas continuo com fome.
Tomate e bom para emagrecer
Comer quatro quadrados de chocolate corresponde a um lanchinho? Pra mim é muito pouco
sim, mas não é em questão de peso, e sim de calorias
procuro algo pra engordar não pra emagrecer!! tenho178 e peso 56 quilos? o que fazer pra engordar??
O cottage tem caseína que é inflamatória.
Mas e o diabético pode comer o chocolate?
O que realmente imagrece e jejum.e diciplina mudanca de alimentos pesados por folhas frutas leves brocolis repolhos etc.😚
er vamo ver C ER BOM MESMO
sanduíche com morango ECA !!!!!!!
k
Deus me livre kkk
eu achou quer se vc for compra comeda dar pra pesquisa bem.
😒 ainda não entendo o que é comer d 3 em 3 horas
Proteínas, fibras, coisas que vão manter você durante o dia.
Kkkk achei engraçado
Pessoal , me ajuda ai, o que eu posso comer nesse período? De preferência alimentos que não dê tanto trabalho, digo, que seja mais prático.
De 3 em 3 horas vc pode comer apenas frutas. Deu 3 horas come 1 banana, deu 6 horas come 1 ou 2 maçãs e assim vai... Para não enjoar, vc sempre come frutas diferentes, é muito bom😉👍
@@adrielalves2550 obrigado pela dica meu amigo !!! Só 👍
@@hcfvideos1 Por nada. A banana sacia a fome durante o dia e tira a vontade de comer doces
eu como de 3 em 3 horas eu não engordo e tenho meu normal
Isso já foi derrubado, o ideal é o Jejum Intermintente
mas o meu almoço posso comer normal ou só grelhado com salada
bom assim,pode comer normal mais pouco ,ex: em vez de vc comer 5 colheres de arroz comer 3 assim
Blá! Blá! Blá!
kkklkl kkklklelas tem que voltar a sala de aula ou ouvir dr lair Ribeiro
Gente...MEL... só se a pessoa não tem tendência à diabetes!
uma dieta custa o preço de um carro,kkkkkkkk
essa mina Éh muito gata vey
Caraca, amigo
Essa tigela de iogurte com granola tá exagerada, tá não?
Quem como pão com pipino ou pão com morango ainda integral mue kkk
Mi piace:(
prefiro comer de 5 em 5 horas como o pessoal da META REAL prega... de 3 em 3 horas sempre engordo.
Precisa por às mãos nas comidas?🤔😝
Essa nutricionista sabe menos de nutrição que a minha sobrinha de 6 anos
Vai entender. Dr. Lair Ribeiro, disse que comer de 03 em 03 horas é balela. E ai🙃?
baby rabbit 🐇 KKKKK baby carrot 🥕 gente
nossa so tem produtos carosse é uma pessoa mais humilde como....faz fica obesa ou com umas gordurinhas a mais?????pura bucha! pobre não faz essas dieta de 3 em 3 hs!!!!!!
Chatinha e vc a coisa e super divertida
odeio chocolate amargo ODEIO! Prefiro nem comer entao...
Isso mesmo só não comer
Já deviam ter retirado esse vídeo do TH-cam. Essa "nutricionista" é louca!!
Comer em 3 em 3 hrs engorda ou emagrece? Quero engordaaaar😣