3 EXERCÍCIOS PRO CORAÇÃO! Dicas para manter a saúde do coração mesmo sem poder correr ou pedalar!

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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.
#exercício #coração #aerobico

[@miriam6826]

Depois que assisti o primeiro vídeo não parei mais de fazer os exercícios. São muito práticos e fáceis .Me sinto motivada a práticar

[@physiobrain]

Que ótimo, Miriam! Fico muito feliz em saber 😊
Caso tenha interesse, criei um programa de exercícios específicos pra fazer em casa para pessoas com mais de 60 anos.
Saiba mais em: physiobrain12.kpages.online/seniorsmaisativos
Qualquer dúvida estou a disposição 😊

[@wordofcrumbs919]

Eu tava sintindo algo ruim no coração porque eu tenho problema de depresão e ansiedade as veses, ae eu sinti como se meu coração fosse explodi, como se tivesse afundando também, ae eu me acalmei e fis esse exersisio obrigado pelo video :)

[@matraamatraaa8397]

Me conta mais um pouco disso Man? Acho q tenho ansiedade tbm

[@physiobrain]

Olá! Fico feliz que os exercícios tenham ajudado!

[@wordofcrumbs919]

@@matraamatraaa8397 é basicamente isso ;-;

[@mundom5006]

Eu sinto a mesma coisa

[@taynnansantos3030]

Gostaria de saber também, se melhorou na ansiedade?

[@danniellyaraujo5332]

Muito bom as dicas ... Ajuda bastantes essas técnicas pra quem dificuldade de locomoção

[@conceicaooliveira5839]

Boa tarde 😊 estou fazendo esse exercícios e estou me sentindo muito melhor que antes obg. Dr.😍😍😍

[@raquelsousa2307]

Gostei muito vou começar a fazer depois volto aqui para comentar

[@anamariabatistadejesus5109]

Um diferencial nos seus videos e que me agrada bastante é que são apenas 3 exercícios por vez e a abordagem é direta, sem longas conversas de explicações desnecessárias para um público leigo, como eu. Tomara que continue assim. Grata!

[@bodybuilderkevin8813]

Está sendo de bom grado esses exercícios... obrigado...👍

[@rosamoura9617]

Bom dia obrigado Deus abençoa você

[@damianaferreira3044]

Obg. Amei

[@Joãozinho87008]

Eu estava muito parada e sentindo o corpo e estou gostando de fazer esses seus exercícios, muito obg

[@andrediego7]

Ótimo! Amei, exercícios fáceis e maravilhosos, obrigado doutor.

[@physiobrain]

Que bom que gostou, André!
Muito obrigado por assistir! Abraço 😊

[@josefavitorino9417]

Olá Bom dia Dr. Muito obrigada gostei !estou precisando muito . Ja vou começar deus abençoe

[@antoniovaldevinosilva]

Parabéns doutor

[@mariaveradossantosferreira493]

Muito obrigada pela dica de muita importância pra mim.
Estou com arritmia, Deus me livrou de um AVC,diz o cardiologista que busquei socorro a tempo.Dou graças à Deus,pelo grande livramento,estou tomando remédio pra arretimia.vou fazer os seus exercícios, gratidão ❤

[@karlinhaalvarez615]

Vc está bem?

[@jaquelinealvesnettokiske2001]

estou com dor no meu coração mais nunca tive nenhum problema cardiaco e as vezes meu nariz tranca e minha respiração fica dificil principalmente qdo deitoe não sei o que e isso grata pelos exxercicios me ajudou muito.

[@karlinhaalvarez615]

Vc está bem?

[@lucianoteixeira9804]

Desse jeito mesmo

[@miralvafranciscoprofeta9150]

Obrigada, amei os exercícios vou fazer preciso muito, boa noite 💤

[@zilaribeirodecampos8006]

Exercícios fáceis ! Obrigada Dr. Oportunidades excelente pra quem não pode sair de casa frequentar uma cademia amei❤️

[@helenasouzadeoliveirasouza1015]

Dr.boas explicações

[@oliviaduda9840]

Obrigado pela orientaçao

[@JoseteOliveira-cm3kz]

Muito obrigado,Deus te abençoe .boa noite.

[@lucineiaazevedomello3402]

Doutor sou uma pessoa que não gosto de fazer exercício mais ultimamente tenho necessidade de fazer pois tenho algumas fraqueza muscular porisso fazer exercício para pernas e para sentar dis os médicos que tenho estoporose degenarizada mais para Deus eu não tenho mais creio que que posso fazer tudo so dependo de fazer exercício para me ajudar alidar comigo mesmo gratidão sempre 🙏

[@adriaasilva2939]

Ótimo ,Melhorei bastante, agradecida.

[@ivonepalma7452]

Adorei dr

[@RenataPereira03]

Tão educado e gentil❤

[@rosamoura9617]

Gostei 👍Bom dia Deus abençoe você

[@RomildaSantanaSilva]

Muito bom ter uma dica assim

[@catarinadeportugal3345]

Muito obg, muito facil, bom para fazer em qualquer lugar, nao precisa de academia nem de equipamentos. Gratidao

[@euridesalves776]

Muito obrigada , estou fazendo.

[@Raul7-fv8tr]

Muito obrigado❤

[@antoniamariagoncalvesdesou2738]

Amei vou fazer Deus abençoe muito

[@physiobrain]

Olá, Antônia! Que bom que gostou! 😊
Espero poder ajudar de alguma forma

[@lucimariobelodossantosbelo8354]

Obrigado dr

[@gizeldamarquesdouradomacie6393]

Eu amei! Estou em recuperação de saúde...Grata!

[@nedimemajzoub5825]

Ola !
Tdbm c o Dr.
Espero q sim.
Amei a sua sugestao.
Eu tenho arritimia. Obg e boa noite.👍1abraco

[@solangeferrodeoliveira3528]

Gostei muito.

[@letemota979]

OBRIGADA DR QUERIDO

[@MariaJose-dk1yl]

Gostei e com certeza vo fazer muito obrigado por compartilhar os seus ensinamentos amei 👏👏👏

[@neuzamariaguimaraes]

Obtigada Dr.Adorei!

[@LucasGabriel-hs3vo]

BRAIN, eu estou sentindo meu coração tremendo por dentro, queria que vc passasse mais 3 exercícios, seu conteúdo e muito bom!

[@luizareis3895]

Eu tbm sinto isso :( tenho taquicardia

[@k_popcover8686]

obrigada pelo vídeo

[@benonibatista3213]

Legal Dr , vamos ver estes 3 tbm

[@simplesedireto5763]

Excelentes exercícios

[@selmalopesdemourafranca3829]

muito bom.continue fazendo videos,por favor

[@Andrea123218]

Eu estava precisando muito disso!

[@physiobrain]

Que bom, fico muito feliz em poder ajudar :)

[@enirnogueira189]

gostei muito bom isso ❤

[@veronicasatiro4271]

Muito bom obrigada
Deus abençoe

[@physiobrain]

Espero ter ajudado!
Estou a disposição! ☺️

[@iracialves9850]

Boa tarde

[@naniiadrii1242]

Muito obrigado

[@physiobrain]

Olá! Eu que agradeço a visita e o comentário ❤️

[@iracialves9850]

Preciso mesmo destes exército

[@Cintiia-jn5wj]

Boa vou fzer

[@physiobrain]

Olá, Cintíía, tudo bem?
É isso aí, bora praticar! 💪🏻

[@cidamarcio7136]

Muito bom, obrigada

[@physiobrain]

Muito obrigado, Cida! Fico feliz que tenhas gostado 😊

[@luizaalvesdesouza1952]

Tou fazendo toda semana muito bm

[@physiobrain]

É isso aí, Luiza! Que bom que gostou!

[@dinarcivieira6918]

Muito bom obrigada

[@physiobrain]

Que bom que gostou, Dinarci! Fico feliz em ajudar 😊

[@concitaribeiro2214]

Obrigada,meu coração está com uma polarização e eu estou muito triste 😔 e esses exercícios me deram esperança 🙏

[@inesurai5092]

Estava precisando saber disso foi importante para me

[@mariadasgracascantalinoo1857]

Tô gostando 😍😍😍😍

[@physiobrain]

Que bom que gostou, Maria! Estou a disposição 😊

[@angelaandrade9744]

Ótimo 👍

[@carlosHenrique-op1eh]

Muito bom...

[@physiobrain]

✌🏻👏🏻🧠

[@ClaudioPereira]

Valeu doc

[@madalenagarcia5949]

❤😮vou fzer

[@miltonbezerradearaujo3520]

Gostei

[@Pierdoria]

obrigado

[@marlenemundim7010]

Ensina exercícios físicos para quem colocou stent cardíaco...Obrigada

[@nassonferreira8814]

Valeu doutor muito obrigado mesmo

[@physiobrain]

Olá, Nasson! Tudo bem?
Que bom que gostou, fico feliz em ajudar! 💪🏻

[@bernadetefaustina3090]

E bom pra dor de facao tbm

[@mariadasgracascantalinoo1857]

Já compartilhei com a minha irmã!!!

[@physiobrain]

Muito obrigado por compartilhar! 😊

[@joseAugusto-gl5oi]

Ótimo vídeo, parabéns 👏

[@gilgomes4059]

Pode ensinar exercícios pra quem é cardiopata Deus o abençoe.

[@DanielguilhermeDeOliveira]

Olá, gostei muita da dicas, minha mãe esta com Insuficiência cárdico, e eles esta no oxigênio em casa, acha que minha mãe pode fazer? pois ela cansa so de subir uma escada e de tomar banho, acha que isso pode ajudar ela? como ela pode começar? Des de ja Obrigado

[@physiobrain]

Olá, Daniel!
Que bom que gostou, fico feliz em ajudar.
O ideal é que ela seja avaliada por um fisioterapeuta, para saber qual a condição física dela nesse momento. Assim é menos arriscado para a saúde dela, tendo em vista a insuficiência cardíaca.
No entanto, ela pode fazer esses exercícios, desde que faça poucas repetições no começo (no máximo 10) e vá aumentando pouco a pouco, ok?
Importante deixar uns minutinhos de descanso entre um exercício e outro!
Reforço: é essencial que ela seja acompanhada por um fisioterapeuta!
Espero ter ajudado. Abraço

[@mariadejesuslimadecarvalho6164]

Amei vou fazer esse exercício Deus abençoe

[@physiobrain]

Muito obrigado 🧠❤️

[@MegaAilza]

Gostei porque sou sedentária.

[@Martinha-ix7st]

Gostei e vou fazer!
Fiz ECOCARDIOGRAMA !Constatou coração fraco

[@taniacustodio9193]

Boa noite professor,eu tenho pressão alta e arritmia cardíaca, esteva procurando um exercício assim, Deus abençoe, será que consigo perde uns kl ?

[@physiobrain]

Olá, Tania Custódio! Recomendo que você faça uma consulta com um médico para que ele verifique se você está apta pra fazer atividades físicas.
Esses exercícios, se feitos com cuidado, podem ajudar.
Se você sentir qualquer desconforto, pare na hora!

[@jocicleidemelo4978]

Eu gostei

[@franciscolopes9726]

gostei

[@physiobrain]

Que bom que gostou, Francisco! Estou a disposição para ajudar 😃

[@lauraescaramusavaz445]

Gratidão

[@maxju3172]

Dr acabei de conhecer seu cabal e já assinei. Estou sedentária voltando aos excercicios aos poucos. Amei o canal.
Mas tenho começo de artrose na c4 e c5. Em alguns dos seus excercicios 1 deles posso fazer um leve impacto? Tipo a corrida parada? Gratidão

[@ritamendoncamendonca1195]

É verdade eu me canso rápido

[@LeandroSilva-ut9jo]

Que bom

[@physiobrain]

✌🏻🧠👏🏻

[@JDias-z6p]

Eu parti a clavícula a 4 meses e desde então não tenho feito exercício ,e fui operado a semana passada , agora tenho sentido coraçao cansado e ronco a noite, precisava fazer algum tipo de exercício pois estou acima do peso.Mas não posso mexer o braço direito pois tenho o braço ao peito, tou a ficar um pouco assustado pois sinto-me muito sedentário.

[@isabelalves3454]

Eu tou precisando muito

[@physiobrain]

É isso aí, bora praticar! 🧠❤️👏🏻

[@wendyguillen5371]

Gracias doutor.

[@physiobrain]

Muito obrigado 🧠❤️

[@moninhasantos5352]

Doutor posso fazer tenho um stent esta com 16 dias ..fiz angioplastia dia 25 de dezembro

[@iracialves9850]

Meu nome é IRACI de Goiás Goiânia

[@mariadefatimacerqueira1954]

Fiquei sem movimento no , lado direito após avc em 2004 até hoje não consigo fazer exercícios usando a perna direita e o braço direito , acho muito difícil, ainda. Tenho prótese no fêmur direito, quebrei , operei em 2021 o quadril. do fêmur. Quais exercícios posso fazer ?❤obrigado. Gratidão

[@littlerockyzen]

eu sinto aperto no peito, posso fazer pra melhorar? será que melhora?

[@claudiaalves662]

Olá, fiz a segunda cirurgia cardíaca a 5 meses, tenho fibrilação atrial! Posso fazer esses exercícios?

[@gaahsilvaah25]

Dr.. quem tem sobrecarga ventricular esquerda pode jogar bola? Eu tenho 22 anos

[@wellingtonribeiro3474]

Eu fiquei com uma dúvida, no caso esses 3 exercícios tem que durar 30 min ao realizá-los?
Eu poderia por exemplo fazer séries deles por dia por exemplo o do polichinelo realizar 4 séries de 15? E outra dúvida, eu posso adicionar por exemplo caminhada de 20 minutos e mais esses 3 exercícios no caso fazendo eles com séries?

[@rosangelanobre9641]

👍👍👍

[@rutepereira4333]

Tenho sentido muita taquicardia , posso fazer mesmo assim?

[@franciscofernandes3917]

sinto muita dor no ombro estou operada de coracao ha um ano e dois meses e o peito direito fica dormente endique um exercicio que eu possa fazer sou a valeria de natividade r j

[@physiobrain]

Olá!
Procure um fisioterapeuta! Você precisa ser avaliada por um profissional!
Busque ajuda, certamente irá melhorar! 😊

[@irmaofranco]

Olá Doutor, posso fazer uma sequência de quantas vezes por exercício?

[@noeliabastos3926]

Meu filho foi chamado pra ir trabalhar no Hospital Universitário de Curitiba, mas ele não aceitou aí ele foi pra Campina Grande

[@LonelyRed_02]

Bacana!! Você está procurando um namorado? Estou solteiro

[@CarlosSilva-uq6br]

Tenho prolapso da válvula mitral posso fazer????

[@physiobrain]

Olá, Carlos! Procure seu médico para saber se você está apto para fazer os exercícios!

[@isabelalves3454]

Tem dicas saudável para coração ?

[@physiobrain]

Olá, Isabel!
Essas dicas do vídeo já vão ajudar bastante.
Vou também pensar em outro vídeo com mais dicas e orientações!
Abraço

[@izabelsouza2203]

A minha mãe tem problema de coração ela porde fazer exercícios também

[@emyemyemy8255]

Tenho taquicardia sinusal, posso fazer?

[@physiobrain]

O ideal é estar sempre em acompanhamento médico e com os exames em dia, mas normalmente a taquicardia sinusal não é algo que impede a realização de exercícios físicos, ainda mais esses do vídeo.
Sempre observe se está com tontura, fadiga ou falta de ar...
Qualquer dúvida estou a disposição 😊

[@littlerockyzen]

2:08 só pode ser esse tipo de cadeira?

[@daniellesilva6094]

Posso fazer isso logo ao levantar da cama? Ou tem horário ideal? Não pode estar de jejum?

[@nivianiviaaraujoaraujo1204]

Dr tenho coração fraco posso fazer esses exercício casa ? Por favor me responda minha idade 66

[@mariaolindafernandessimoni7629]

QANTAS VEZES cada exercício???!!!!!!

[@physiobrain]

Olá, Maria!
Comece com 5 a 10 repetições de cada um. Depois vai aumentando aos poucos, até conseguir fazer 20 repetições.