Teste essa TÉCNICA simples para treinar TRAPÉZIO
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
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Tenho acompanhando suas aulas.. D+ suas explicações.. Melhor professor na internet sem dúvidas. Gratidão.
Nossa Caio!!! Dicas incríveis, isso chama -se GENEROSIDADE!!!!
Caio, bom dia. Dá exemplos de elásticos para exercícios: marca, tensão, larguras, onde comprar.
A galera agradece. Abraço.
Cara parabéns ! Primeiro pela demonstraçao da execução correta do exercicio onde a gente erra muito e segundo pela frase jamais usar anabolizantes ilícitos porque me deixa bravo ver em outros canais youtubers falando muito de anabolizantes quase que incentivando o uso e até sugerindo fazer exames como se isso aliviasse o efeito danoso do anabolizante.Você tem meu like !
Explicação perfeita,prof. Caio, obrigada!
Vc é extraordinário explica perfeitamente bem 👏👏👏👏👏
Vc é o máximo. Igual vc não tem 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏
Muito boa essa dica, Caio! 👊🏻🙏🏻
ESSE CARA É FODA!!!
Esse cara é bom demais!
Melhor professor. Sabe tudo das técnicas.
Vídeo excelente pra treinar o trapézio corretamente, obrigado!
Como sempre vc tem as melhores e mais sinceras instruções 👏👏👏
Vc é 1000, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Você é FERA!!!
Caio valeu por mais uma dica!! 👏💪🏼
Boa tarde gostei do conteúdo parabéns 👣👏👏👏👏👏
cara a iluminação nesses videos está excepcional sua pele tá nivelada e reluzindo 👌👌👌
Valeu a dica no cross por trás. Obrigado
Sua didática e maravilhosa.
Obrigada Caio pelas suas sábias dicas.
Áudio melhorou 100%, valeu feraa..
Dica preciosa!!!!
Gratidão!
Show Caio. Obrigado pela explicação.
Melhor vídeo !!
Boa tarde Caio, parabéns pelo vídeo e gostaria de saber quanto vc cobra pela consultoria, gostaria de seguir seus treinamentos. Obrigado
Nota mil🤝
Ótimo canal
Que lindo cortou cabelo hj😘
😢 sempre fiz errado nao fechava as escapulas igual vc explicou no video,
Simplesmente, so leventava e abaixava os ombros sem jogar pra trás
Cara,vc deu um nó na minha cabeça 😂😂😂😂
Gostei da dica 👏
Show de bola., nora fica monstro no trapézio kk
Muito bom valeu
Cara, descobri agora pouco teu canal... Pq não achei antes🙄
Muito boa explicação 😃
Um exercício pra emagrecer o braço,eu emagreço mas meu braço não.
Pode ser, que dessa maneira, haja uma harmonia como um todo, já que pelo que entendi, vc está fazendo os exercícios com equilíbrio para os vários grupos musculares, acho que não está havendo exagero, então acho que assim fica harmonioso para o seu biotipo.
Ótimo vídeo!
Top💪💪💪👍👍
Boa noite Caio,como é o nome desse elástico e onde consigo comprar? parabéns pelo trabalho grande abraço e fica com Deus
Caio, calistenia para treinar trapézio: ENCOLHIMENTO NO BANCO (APOIO COTOVELOS) e ENCOLHIMENTO DECLINADO (MOVIMENTO ESCÁPULAS). Excelente vídeo! Abração!
Se você está apoiado no banco o trapézio não é colocado em resistência, Mas sim a dorsal. Pq vc na verdade faz força de resistência para baixo. Gravidade pesando o corpo. Ao subir os ombros apoiado no banco o trapézio contrai, mas não está sob tensão, mas sim a dorsal que está alongando sob tensão.
Pra tensionar o trapézio , o músculo precisa fazer força para se contrair, e ele se tensiona fazendo força subindo os ombros. Ou seja, puxando algo pra cima sem auxílio dos braços (exceto para segurar a carga). Assim o trapézio é tensionado sob resistência da gravidade no peso dos braços e peso que está segurando. Então se treinar apoiado no banco empurrando o banco para baixo, está treinando dorsal. Trapézio é força oposta.
Não sabia do macete de contrair as escápulas 👏
Qtos tipos de exercícios p/ o trapézio devo fazer
Muito bom
Legal Caio !!!
Estava precisando dessa dica.
Me ajudou bastante.
😍
Sentir bem msm
Senti**
Olá , caio como faz para treinar na paralela trapézio.
Esse cara é doído com atleta hormonizado kkkkkkk
O trapézio é recomendado para dores nos ombros?
Top d+
Quanto tempo perdido fazendo errado, obrigado pelas dicas!!
Tmj amigo kkkkkkkkkkkkkkkk....Fiz anos isso errado,meu trapézio nunca mudou, sempre questionou os professores e eles sempre confirmando que eu estava fazendo certo.
Aquele lá no fundo, de camisa cinza e short vermelho é Valdemar Guimarães?
Amei....muoto obrigada
Pode treinar todos os dias amigo
Incrível
Massa
Toop
Opaaa!!!
Gosto muito dessa notificação ❤️😍
Gratidão 🙏
- Caion, técnicas para treinar o pescoço, o que você sugere? O canal é legal 👍
Peso do corpo seria de ponta cabeça
Boa tarde Caio!!!
Precisa subir até a orelha não?
Esse músculo não tem muita opção de exs
Poxa , aquela subidinha no ombro serve para que então? . cara vc esta igual MISTER M, acabando com eles.