Me encantó!! Compré el balón porque estoy rehabilitando mi zona lumbar, pero no sabía cómo aprovechar más esta herramienta y estos ejercicios resultaron excelentes! GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Maji q diferente te sentí en esta clase a diferencia de todo el tiempo q ya llevas en el canal😄pero igual sensacional, tú lo haz dicho esto es la mejor pastilla q le podemos dar al cuerpo. Gracias
Muchísimas gracias desde Madrid! Se me ha quedado la espalda liberada...hago mucho cardio y fuerza...ahora integro el pilates y siento que estoy mejorando mucho Un abrazo, Lucía
Me encanta, me duelen horrible las dorsales y el ejercicio final me hizo sentirlas mas pero si ll hago diario creo ciegamente que el dolor va a desaparecer
Luis Ernesto Castillo Pinzon Es con mucho gusto! Y claro que si pondré ejercicios para corrección de postura, estos te ayudan y si miras una play list dentro del canal que se llama, aprende pilates, son ejercicios que te ayudan. Pero por supuesto subiré varias específica para la postura! Gracias por unirte
Hola Mayi esos ejercicios será que los pueda hacer tengo osteoporosis severa en la L3 y L4 y ostipenia en mi cadera apenas me lo detectaron y voy a empezar con tratamiento Espero tu respuesta muchas gracias
Patricia García Hernández Hola Patrícia, todos los ejercicios de este vídeo son seguros para tu condición, solamente ten precaución en el penúltimo ejercicio “ rotación torácica” no exageres los grados de rotación y te recomiendo los otros vídeos específicos para osteoporosis que encuentras en el canal!
Me gusto mucho tengo la pelota y no la usaba , hago otras terapias , comenze mirando el vídeo , muy bueno, gracias.
❤ excelente , muchas gracias, una rutina muy equilibrada para principiantes ❤.
Una liberación fabulosa !!!
🥰
Me encantó!! Compré el balón porque estoy rehabilitando mi zona lumbar, pero no sabía cómo aprovechar más esta herramienta y estos ejercicios resultaron excelentes! GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Me hace mucho bien repetir esta secuencia. Ojalá pudieras subir más videos con balón. Mil gracias.
Hermosa clase al fin pude dominar la pelota y relajarme
wow tenia mucho tiempo sin hacer ejercicio y comencé hoy con este video y se siente excelente¡¡¡¡ muchas gracias por compartir ¡¡¡
Muchas gracias por compartir. Éstos ejercicios llegaron como una bendición ❤
Lo necesitaba ❤. Gracias
Que delicia de rutina. Tienes razón esta es la medicina
Me encantan tus ejercicios!.
Excelente rutina y explicaciones! adelante! Saludos desde Buenos Aires
que gusto !! Mil gracias 🥰
Totalmente recomendable. Me ayudo con el dolor de espalda. Y ademas aprendi. Muchas gracias
Me encantó tu clase y tú forma de brindarla . Muchas gracias por toda la información que nos das. Te sigo desde hoy! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Ni sabes cuanto Bien me hacen tus rutinas .
Me sorprende cuanto he avanzado.❤ Gracias Mil .desde Chile.🎉
Tienes toda la razon con la lubricacion, excelente remedio para los dolores, gracias Mayi, un abrazo
😱Excelente para un agotado dia de trabajo para relajar la columna mil gracias Mary🥰😘💕🌷
Mayi muchas gracias esta rutina la agradece cada músculo de mi espalda
Gracias, estuvo bastante buena !
Tengo mi primer pelota de pilares y comencé con tu clace, me encantó 💕
Excelente. Gracias
GENIAL MAYI.SALUDOS
Excelente Mayi, muchas gracias.
Sirve mucho Gracias, alivia mucho el dolor de espalda
Muy buena rutina!!!Mil gracias por compartir tu conocimiento. MI CUERPITO Y MI ALMA SON FELICES CON TUS CLASES
SALUDOS DESDE ARGENTINA.
Mayi está clase me encantó, mil gracias
Gracias, lo necesitaba mucho mi espalda ☺️
Excelente tus indicaciones y señalamientos posturales ;concientizas el movimiento,! Desde argentina gracias😊
Muchas gracias por tan maravillosas rutinas Dios te bendiga saludos desde GTO. México
Maravilloso! Me encanto y los pondré en práctica
Hermoso y completo el video. 😊 que material o como se pide para comprar la alfombrita?
Me encantan tus ejercicios!
Excelente. Fue perfecta
Espectacular🎉
Rutina maravillosa, gracias.
Maji q diferente te sentí en esta clase a diferencia de todo el tiempo q ya llevas en el canal😄pero igual sensacional, tú lo haz dicho esto es la mejor pastilla q le podemos dar al cuerpo. Gracias
Gracias, gracias, gracias!!
Gracias por estos ejercicios
Hola muchas gracias por estas rutinas ❤me encantan y me he sentido muy bien 👍 🙏
Eres genial 😁 estoy entusiasmada contigo...graciassss
Muy buenas tus terapias Gracias Cuál es el tamaño ideal del balón
excelentes videos y ejercicios, me han ayudado mucho
Excelente tu clase Maria Ximena. Gracias
Gracias, gracias, gracias ✨✨🇦🇷
¡Excelente Mayo, gracias!
Súper buena la rutina! Muchas gracias y saludos desde Costa Rica.
Gracias Bendiciones
Muchísimas gracias desde Madrid! Se me ha quedado la espalda liberada...hago mucho cardio y fuerza...ahora integro el pilates y siento que estoy mejorando mucho
Un abrazo, Lucía
Me diagnosticaron osteopenia y estoy retomando el ejercicio con tus vídeos, estoy viendo resultados poco a poco, mil gracias !!
Disculpa por la ignorancia ..que es osteopenia.?
Muy bien, gracias por su clase
Me encantó
Gracias por los ejercicios, me han ayudado bastante.
Me encanto la clase maña empiezo gracias
Gracias ❤❤❤❤❤
Hola podrías hacer un video para los escapulas pues tengo dolor e inflamación en los omóplatos triangulares , te agradecería muchísimo , gracias .
Ojalá los pudiera compartir ejercicios para las personas que padecemos de artrosis en dedos de manos por favor😪
Escelente muy bueno g😅taciad
Me encanta, me duelen horrible las dorsales y el ejercicio final me hizo sentirlas mas pero si ll hago diario creo ciegamente que el dolor va a desaparecer
Terrible nunca se me
Quito el dolor de las dorsales .
muchas gracias!
Gracias por estos ejercicios.
Me gustaría si es posible una rutina para corregir la postura
Luis Ernesto Castillo Pinzon Es con mucho gusto! Y claro que si pondré ejercicios para corrección de postura, estos te ayudan y si miras una play list dentro del canal que se llama, aprende pilates, son ejercicios que te ayudan. Pero por supuesto subiré varias específica para la postura! Gracias por unirte
@@MayiHealth Las wue tenemos Osteoporosis podemos hacer éstos ejercicios !!???
Gracias. Saludos desde Argentina.
Mayi puedo hacer uso de esa bola si tengo hernia discal lumbar. Gracias por la contestación.
Hola, Mayi. Que tamaño de pelota usaste en este video? Gracias. Saludos desde Argentina. :-)
Me ha encantado, estoy empezando y tengo poco equilibrio con la pelota pero con la práctica lo lograré. , gracias
Estos ejercicios son geniales! No los volviste a hacer? TH-cam ya no muestra videos así tuyos…sólo “shorts” 🤷🏻♀️
Tus ejercicios son geniales!! Como el pintor o pintora de esos cuadros espectsculares,quien pinta?
Me facing su clase❤❤❤❤❤
Genial gracias gracias gracias
Qué tamaño es la pelota?
Acabo de suscribirme a tu canal desde Argentina
Hola ! Puede ayudar también estos ejercicios a pinzamiento en la cervical ?
Hola Mayi, podría indicarme algú ejercicio para liberar tensió en hombros, homoplato y cuello?
Interesante rutina
Cuanto diámetro tiene la Pelota y cuánto peso soporta?
Hola Mayi esos ejercicios será que los pueda hacer tengo osteoporosis severa en la L3 y L4 y ostipenia en mi cadera apenas me lo detectaron y voy a empezar con tratamiento
Espero tu respuesta muchas gracias
Patricia García Hernández Hola Patrícia, todos los ejercicios de este vídeo son seguros para tu condición, solamente ten precaución en el penúltimo ejercicio “ rotación torácica” no exageres los grados de rotación y te recomiendo los otros vídeos específicos para osteoporosis que encuentras en el canal!
Gracias
Hola gracias por
Hola, Mayi tengo un balón más pequeño , es igual , Gracias
Excelente instructora. Sería bueno alargar un tiempo más la rutina contigo.👌👌
❤
Super
Me encanta esta rutina