BASIC MENTAL SKILLS: 2 COMMUNICATION - how to speak clearly, effectively, understandably with anyone
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2024
- 0:09 3 Basic mental skills:
stress resistance
emotion management
communication
0:48 Communication:
1. ask
2. to refuse
3. to conflict
4. express your opinion
5. to criticize
6. praise
1:39 3 Types of relationships:
1) long-distance - doctors, postal workers, coaches, teachers, drivers, neighbors, strangers with whom you temporarily unite to achieve one specific goal
2) medium - friends, co-workers, boss - longer-term and closer relationships, where you partially reveal yourself as a person
3) close - wife/husband, children/parents, close friends - where you can express absolutely all your emotions and thoughts
3:34 Analyze the communication in your relationship on your own (table)
4:53 If you are a traumatized person: emotions will interfere with your communication:
guilt, fear of people, shame.
You need to overcome these emotions!
1. What emotion am I feeling?
2. 2. Can I let it be?
3. Can I let it go? (and let it go)
5:20 There may also be shame in expressing positive emotions or praise
6:58 The purpose of communication:
1) to achieve a specific goal
2) to maintain good relations with the person
3) self-respect, defend values
08:04 What choice do you have:
1. to achieve the goal
2. maintain a good relationship
3. defend principles and values
defending values is more important than achieving a goal
09:55 Rule of 3 requests (parable):
1. please give me bread
2. where is the bread I asked for?
3. (indignantly:) why haven't I been given my bread yet?
11:35 Example:
1st attempt: friendly, unobtrusive, positive, short
2nd attempt: more detailed, persistent, reasoned
3 attempt: assertive threat, indignant expression
15:40 How to communicate effectively:
1. describe the situation - what happened
2. describe from your side (needs, emotions, your vision)
3. express a specific wish
4. encouragement - find benefits for the person
5. a broken record
6. confidence, friendliness, friendly attitude
7. negotiations - if not, how do you propose to do it?
17:55 Conclusion
Висловлюючи свою думку, хочу попрохати вас й надалі знімати такі чудові відео, також хочу похвалити вас за ваші старання і внесок в розвиток якісного українського інфопростору) 💙💛
Підтримую, досі ніяк не можу нарадітись, що Євгенія з нами!!
Велике дякую за те, що ви розвивєте україномовний ютуб. Ваша українська чудова, ніколи б не подумала, що ви розмовляли російською. Бажаю розвитку і процвітання каналу та хорошої аудитторії.
Дякую за Subtitles in English! Although I do not speak Ukrainian Mova, I am able to read and understand English easily. It is hard to underestimate how Zenya's learning video impacted my life since 2017. She is smart, well-educated, and professional in her field. Zenya, thank you very much. Glory to Ukraine!
Але ж нема субтитрів англійською 😮
@@olesiabojda5360є можливість їх увімкнути в налаштуваннях
@@olesiabojda5360автоперевод є
@@olesiabojda5360є. Якщо їх увімкнути.
@@olesiabojda5360 є автоматичні субтитри
Greetings from Kazakhstan. I really like the Ukrainian language, and the clothes on Evgeniia are just super💙💛
Дякую за Українську мову. Дуже приємний голос. Гарна і розумна дівчина ❤
Тема - супер актуальна!!!!!!!! В 36 років з жахом розумію, що це питання в мене дуже просідає, тому життя здається важким, а люди злими😅❤
Хочу сказати що тема відносин для українців є мабуть найбільш руйнуючою. Ми дуже травмовані всі були і до війни, а тепер просто як сніжний ком
Як було б чудово, якщо б нас цього навчали ще зі школи 😻
Дякую за те, що навчаєте базі 🔥🔥🔥
Колись була підписана на російський канал. З початком війни відписалася. Сьогодні зайшла подивитися - який жах в коментарях про перехід на українську! Ще не подивилася ні одного відео на цьому каналі, але підписуюся, щоб висловити вам підтримку. Дякую за мову!
З перехідом на українську ваші відео стали більш структурованими та чіткими 👍 та дякую за ваш власний досвід, для мене це найкращий спосіб донесення інформації
Євгеніє, я дуже рідко пишу коментарі, але захотілося сказати 😊
Ви дуже якісно подаєте матеріал, вас приємно чути та бачити.
Професійно☝️
І дуже дивно, що підписників ще так мало🤷
Дякую за контент який розташований на каналі це надзвичайно важливо для українців у всьому світі і слава Україні
Навички комунікації! Так! Як же я хочу ними оволодіти 😭 Дякую, Женя!💖💖💖
Молодець що заохочуєте людей розмовляти українською мовою ❤❤❤🌹🌹🌹🤗🤗🤗😘😘😘
Розумниця і красунечка, дякую Вам велике.
Дуже доступно, зрозуміло і дієво!
Послухавши і реалізувавши Ваші поради, цілком реально допомогти собі.❤❤❤❤
Майже в 30 років після того, як сказала найкращій подрузі про своє ставлення до концертної ситуації, виявилось, що в мене немає найкращої подруги (бо людина, якій наплювати на мої почуття, не може називатись найкращою подругою), ні вміння комунікати з близькими людьми в конфліктних ситуаціях 😏 Отак в 30 починаєш вчитись жити і спілкуватись з людьми заново 😂
Насиловать (у значенні сексуального насильства) - ґвалтувати
Насиловать (у значенні "принуждать") - сИлувати, примушувати
З любов'ю❤
Дякую за контент!
Неймовірно якісне відео. Дуже вдячна вам :-)
Євгенія, дякую за Ваш прекрасний канал та дуже практичні прикладні поради та риклади) Дякую за чудову українську мову і гарний звук)
Хочу вас попросити зняти кілька відео з дитячої психології,як реагувати на істерики,вічні образи,вимагання чогось купити нескінченні
Євгенія, дуже дякую Вам за Вашу позицію щодо переходу на українську мову і Вашу кропітку роботу у створенні цих корисних відео💛
Ваші відео - це скарб. Дякую за те, що ви є
Дякую вас 🙏🙏🙏 Ви найкраща 🙌🥰 Підтримка вам у вашій місії !
Ви чудова!повага і вдячність!
Дякую, дякую що перейшли і дякую що непохітні у виборі бути українцем
❤❤❤❤
Ооо яке це класне відео, одне з моїх улюблених на російськомовному каналі , тепер ця цінна інформація є українською 😍😍😍😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥
привіт, Оксаночко
Дякую за вашу роботу працю Євгеніє❤
Дякую за корисне і практичне відео , всілякого розвитку каналу 🙏🏻
Як мені пощастило натрапити на Ваш канал. Ви справжній скарб. Дякую! ❤
Женю, Ви наш скарб!
Евгения, очень рада, что с вами все хорошо и Вы живы-здоровы.
Ваш канал очень помогал и русскоязычная аудитория будет скучать по вам. Спасибо за то, что вы сделали
Еівгенію, зробіть будь ласка, відео про БНП - керування емоціями! Дуже цікаво! Чекаю з нетерплячкою 😊
Дякую за все, що ви робите 😊
Гарна методика пiдкрiплена прикладами. Я ранiше користувалася правилом: Якщо треба пояснювати, то не треба пояснювати. Але зараз спробую дiяти iнакше.
Мега круто! Дякую! Дуже корисні ваші відео🤩🔥
Обожнюю ❤ дякую , що ви є.
Дякую за перехід на українську мову. Це дуже важливо.
Євгеніє, нарешті це відео вийшло українською, просто база🤩
За табличку Дякую!!!
Дякую, почула те що хотіла саме зараз
Дякую, Євгенія! Радію що потрапила на Ваш канал.
це капець цікаво. я вдячна вам.
Коментар для підтримки автора і відео! Ви чудова і як заіжди подаєте чудову інформацію!
Давно хотіла подякувати за ваші відео, вони без перебільшення змінили моє життя.
Дивлячись ваші відео ще зі старого російськомовного каналу мені вдалось позбавитися тривоги яка мучила мене РОКАМИ та стала взагалі нестерпна на початку війни.
Щиро дякую!!!🙏❤
Дякую що українською🙏Ви неймовірна!
Євгенія, ви ьака неймовіна, завдяки вашим відео я стала психічно сильніше 💕
Дякую за цікаво подані дуже важливі теми.
І велике дякую за Вашу позицію
Дякую, що відстоюєте інтереси України, мало хто це робить, зичу вам знайти кращу сорочку ніж була та !
Дякую, дуже актуальне відео для мене. Ви мені допомогли ❤
Поставив тисячний лайк. Дякую за вашу позицію, цінності і чудову роботу
Дякую, Женю! Суперкорисне відео. Буду тренуватися.
Дякую за ваші відео❤❤❤
Дякую за те що Ви з нами. Ви нам дуже потрібні і корисні.
Спасибі за роботу! Особлива подяка за короткий конспект в описі.
Дякую, дуже цікава порада ❤
Дякую за відео. Дуже цікаво, пізнавально та зрозуміло👍
лайк за позицію!
Дякую
Чекаємо на наступну третю базову навичку!
Дякую величезне, дуже приємно дивитись ваші відео ❤
Ви чудова. Дякую вам за корисний контент і за українську мову.
Дякую за працю 👍👍👍дуже потрібне відео 🔥🔥🔥 обожнюю вас 💋
Вітаю! Це моє перше переглянуте відео з вашого блогу, чисто випадково натрапила і вирішила послухати, я в захваті, дуже доступно і чітко все пояснили, було приємно слухати дане відео, тож я підписалася і планую й надалі дивитися ваші попередні й нові відео 🥰
щиро дякую за відео, це було дуже корисно!
Каже чоловік зранку:
- Люба, ти не бачила мої носочки?
А у мене пролітає історія «де мій хліб». Я б так ніжно не питалася, я б вже передбачила, що мені нема в чому йти і одразу почала з істерики та обвинувачень. На жаль.
Але я це можу вже в собі виявити, а значить виправити 🙏
І до речі носочків було чимало готово, просто не на звичному місці 😊
Дякую за інформацію!!
Шановні , не лінуйтесь залишити коментар в підтримку автора .
Ви неймовірна! ❤
Саме корисне вiдeo за останнiй мiсяць у всьому ютубi! Щиро дякую!!!
Це відео було для мене дуже корисним, дякую! Особливо вдячна за приклади, за структуру, за чіткість пояснень🙏🏻💙
Дуже вам дякую, ви надихаєте мене бути кращою!
Добрий день 😊
Моя велика подяка, Вам.
Це дуже корисна вижимка по темі відносин🎉😅❤
ДЯКУЄМО ЗА ВАШУ УВАГУ!!!
Євгеніє, дуже дякую Вам за це відео (і всі інші, звісно ж)! ❤️
дякую вам за вашу роботу! навички базові, а більшість з нас просідають хоч по одному з пунктів, є над чим працювати.
А ще хочу зробити комплімент вашому стилю, вам дуже личать оці красиві вишиті сорочки, милуюсь 🧡
Дякую за інформацію, та Українську мову 💛💙
Я чекав ваше нове відео про базові навички психіки! Дякую вам😊❤️
Дякую Вам за Вашi цiнностi! Ви Чудова🤗🥰
Дякую за таку корисну, важливу інформацію в такій доступній формі!
Чи дійсно конфлікт з людьми черезе те що вони розмовляють рос мовою заохочує їх переходити на укр ? бо в мене враження, що це навпаки автоматично викликає у людей відразу і вони, як-то кажучи, на зло не будуть переходити на укр . Пишу це без осуду, цікаво дізнатись вашу думку
так, звісно це ефективно, особливо коли це не єдиний інструмент впливу, а один з. в тому випадку, я вважаю, попрохати було доречно, а коли мені почали заперечувати - проагрументувати свою думку. вона спілкувалась зі мною насильніцьки - відверто агресивно, тому потім я почала вже звертати увагу на її манеру спілкування
Ого, як я потрапила. Відео вийшло хвилину тому
Ви людина з якої треба брати приклад . Дякую вам респект і повага
Дякую за неймовірно круте, корисне та цікаве відео💗
Красуня)) Чудовий канал!
А як навчитись це все робити нормальним голосом, а не пищати як налякане ягня?🥲 аж бісить цей голос
У Вас неймовірний голос. Такий глибокий і теплий ❤
Надзвичайно корисні знання, дуже Вам дякую, Євгеніє! Ви прекрасна! 💛💙
Євгенія, Ви неймовірна! Кожне відео виправляє мізк. Є відео, що хочу ввібрати сенс і дивлюся більше 20 разів. Величезне ДЯКУЮ!
Чи могли би Ви зняти відео про початок інтимних стосунків на початку знайомства.
Дякую!
Дуже корисна інформація, дякую, треба свідомо перейняти і опрацювати на практиці
вау, чітко і доступно пояснили. дякую Вам за Вашу працю!!
Щиро дякую за корисне відео!
+ ще один коментар вдячності для просування цього професійного, неймовірно корисного, чудового і приємного каналу 🙌🔥❤
Євгеніє, Ви найкраща! Дякую!
Вдячна за нове відео. Дочекались 🤗👍
Євгенія, як прекрасно що ви є в нас! Дякую дуже за такий найякісніший контент!
Дуже дякую!
Дуже дякую за гарне відео! Щодо повернути гроші щоб зберегти репутацію у Вашому прикладі з психотерапії, дозвольте непогодитися ;-) : ви, як спеціаліст вкладаєтесь фінансово і інтелектуально у Вашу освіту, Ви витрачаєте Ваш час і Вашу енергію також Ваші емоції... це вже коштує... але все залежить від окремого випадку і конкретного контексту.... Дякую за Вашу позицію, відвертість і за якісний матеріал і зичу вам розуміючих і вихованих клієнтів!
Дякую за вашу роботу ❤
Супер відео ❤
Євгенія, дуже дякую за корисне відео ❤
Дякую за відео❤
Мега круто! Дякую
дякую😊😊😊
Я безмежно вдячна за те, що ви робите. Щодня роблю дихання за Вім Хофом і вперше за 30 років перестала гризти нігті. Вони ростуть, не ламаються і я досі не можу повірити в те, що 10 хвилин у день зробили те, що я намагалася 30 років🙈
Дякую Вам, Євгеніє!❤