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最後の人差し指の位置、本当に大事なの良ーくわかります🎉
いつもコメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
うちやま先生こんばんは☺️普段の日常生活で背骨がガチガチだったのでセルフケアをやってみて背中が真っ直ぐになりました👍
嬉しい変化ですね👍継続頑張って🔥
1:052:434:225:19
とにかく背中が痛くて…肩甲骨剥がしはいろいろな動画がよくあり、先生の動画でもちろん見てやってます！ですが、背中・背骨をほぐすストレッチはなかなかなく、先生の動画やっと見付けられました😃✌長年、整体を受けていて起立筋が固すぎると言われ続け、整骨院でもなかなかほぐれず、自分でもいろいろやっていました。やっぱり先生の動画は効果ありますね👍もっといろいろほしいです！この動画はもちろん続けてみま～す💕
コメントありがとうございます☺️セルフケアできるといつでも気軽にできるのでいいですよね❤️
5:05 これすごく効きました！気持ちいい〜
コメントありがとうございます❤️気持ちいいと思えることをしてあげるのが大事ですよね✨
本格的すぎる、、、、
３日目やりました‼️首の下の鉛の塊のような物が取れた感じです🙌スゴいです👏👏👏うちやま先生どうもありがとうございます🙇
わぁすごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
肘 が口のあたり迄上がり、背中はポカポカして痛みがなく効果が凄い❤🎉先生の動画は、どれも簡単ですぐに効果が出て素晴らしい🎉🎉🎉
嬉しいコメントありがとうございます✨是非続けてみて下さい😊
すごい！！全然ダメだったのに上がりました😊
良いですねえ😊素晴らしい✨
🎉肘を合わせた時、フワ〜と軽く上がって驚いた。楽しい〜❤
コメントありがとうございます☺️これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
この動画を初めてやりました‼️仕事中で老け姿勢が５時間です😢左腕が上がりにくかったのですが、終わったら背中が温かくなりました⤴️⤴️
色んな背中のストレッチとかやりましたが、最初の肘つけて上げるのが全然できませんでした。そ、それがこれをやったらスッて上がったんです！！特に最後の顎引いて上げる動きは背骨が痛くて痛くて効いてるのがわかりました。これから毎日やってみます！
首が疲れてしまい、辛いとコメントしたら 「うちやま 僧帽筋」のコリはがしを薦めて頂き、それをやってから背骨はがしをやってみたら、簡単にできました😮どちらも続けます🎉 この順番、首の辛い方おすすめです✨
お悩み解消できて嬉しいです🥹これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
機能性ディスペプシアで辛く 背骨の凝りが原因の一つかもと考えて こちらの動画に辿り着きました。 毎日続けて改善されるか試してみます‼️
コメントありがとうございます❤️自分の身体のために是非続けてみて下さい☺️
★うちやま先生〜８０万人突破おめでとうございます🌹🌹🌹めっちゃ早い😯★最初のチェックでも肘が鼻の高さまで上がったけど、やった後は目の高さまで上がり、楽に良い姿勢がとれるようになりました。特に一番最後のポーズと動きは人生初めてで、効きました😆
ありがとうございます✨これ、一回でめちゃくちゃ変わりますよね😊姿勢治したいなら本当おすすめの動画です！
やる前は肘がアゴの辺りでしたが一回だけで鼻の辺りまで上がって驚きです！
サワサワ、サワ❤が気持ち良すぎて最後にやっていたのですが、その後のほうれい線やおでこのシワへのアプローチの駄目にリンパマッサージが先延ばし方が良いかとおもい、泣く泣く最初に代えました😂
コメントありがとうございます☺️いつも試していただいて嬉しいです！ありがとうございます✨
@@biyouseitai-uchiyama 返信ありがとうございます✨顔のリンパマッサージにコメントしたつもりが背骨はがしにコメントしてしまいました😂色々やって、終わってからコメントするのでわけ分からなくなってしまいました🤣🙏
Cのポーズをやったら右側がボキボキゆってました😂肘上がるようになりました🎉
少しでもお役に立てて良かったです✨是非続けてみてください🙌
0:48~自分用
先生 脊椎湾曲の改善するストレッチの動画をお願いします。
リクエストありがとうございます✨これからも皆さんのためになる動画をアップしていきますので、宜しくお願いします😌
リクエストなのですが、おでこを丸くする方法があったら教えていただきたいです😊
首から背中まで硬くて、肩甲骨内側痛かったのでほぐすのいいですね！！肋骨もがちがちです！😂
この動画ピッタリですね笑！続けてみて下さい、必ず効果出ますよ✨
こんばんは！上がりませんでした…🥹最近コルセットを付けているのですが首が凄い痛いんです。ストレートネックなのでしょうか…改善されたら嬉しいです。頑張ります！
うちやま先生のストレッチは本当に一度で楽になります。もっと早く知りたかった😊いつもありがとうございます。
左右差あり過ぎで、右が痛すぎです。集中的にやったので、明日は筋肉痛確定です😂でも、終わった後、上半身が軽くなりました。ありがとうございました。
左右差なくせると、歪みの改善にもなりますよ✨続けてみてください😊
すごい！何気なくやってたけど最後肘が凄いあがった🤣
凄い！めっちゃ効果出てる証拠ですよ✨
久しぶりにやってるとみました😊 前はキツすぎて辞めてしまいました😢色々やってて思うのが首が疲れて出来なくなってしまう😅頭を支える首回りの筋力を付けるのはどうしたら良いのでしょ？😂
コメントありがとうございます☺️逆に首回りが固くなってしまっているかもですね。まず僧帽筋を柔らかくして、動かしやすくしたほうがいいのかもしれません。「うちやま 僧帽筋」で調べてやってみてください☺️
ありがとうございます😌さっそく調べてやってみます💪
鼻が眉毛の所までいってる人が羨ましいです。どうしたらそんな感じになれますか?
1:062:44
タイトルに「〜はがし」って付いてるやつやると、生まれ変わった気分になる
最初の肘をつけて上げる動作、、、動画の後だと驚くほど上に上がりました！バカみたいに上がりました！！また背中を丸める時、腹筋付近がツりましたww運動不足でしょうか💦ありがとうございます！2週間続けます！
凄〜い！！🎉
変わりました😊？？
777目いいね👍しました！w1回でも効果てきめんですね♪
1:04
…なんか、身長高くなった？気がします。目線の位置がいつもより高い気が。そして、ポールドブラのバックカンブレ(後屈)、めっちゃ後ろ行く。すごくないですか？大人なのに。また、バレエの話になってしまった💧はがし系はバレエ向きですね。先生の意図しているのとは違う使い方をしている気もしますが。。いつもありがとうございます😊
おへそを中心に動かしたらいいですか？
肩甲骨の間を中心に動かす感じのイメージが良いです！
やったら背中が伸ばしやすくなった気がします。いつもありがとうございます。
これは、全然体力使わずに楽になれるから毎日出来そう(ง •̀_•́)ง
コメントありがとうございます。是非続けてみて下さい☺️
最初のチェック時「まぁ.....口くらいまではあがるかな.....そんなにひどくないのかな.....」終わった後「えぇっ！？！？！？(驚愕)(目くらいまで肘が上がってる)」
効果感じてもらえて良かったです✨😉その調子で続けてみてください❤️
最後の人差し指の位置、本当に大事なの良ーくわかります🎉
いつもコメントありがとうございます❤️是非続けてみて下さい☺️
うちやま先生こんばんは☺️普段の日常生活で背骨がガチガチだったのでセルフケアをやってみて背中が真っ直ぐになりました👍
嬉しい変化ですね👍継続頑張って🔥
1:05
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とにかく背中が痛くて…
肩甲骨剥がしはいろいろな動画がよくあり、先生の動画でもちろん見てやってます！
ですが、背中・背骨をほぐすストレッチはなかなかなく、先生の動画やっと見付けられました😃✌
長年、整体を受けていて起立筋が固すぎると言われ続け、整骨院でもなかなかほぐれず、自分でもいろいろやっていました。
やっぱり先生の動画は効果ありますね👍
もっといろいろほしいです！
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本格的すぎる、、、、
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スゴいです👏👏👏
うちやま先生どうもありがとうございます🙇
わぁすごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
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コメントありがとうございます☺️これからも継続して、スッキリ軽い体をつくりましょう！
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仕事中で老け姿勢が５時間です😢
左腕が上がりにくかったのですが、終わったら背中が温かくなりました⤴️⤴️
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色んな背中のストレッチとかやりましたが、最初の肘つけて上げるのが全然できませんでした。
そ、それがこれをやったらスッて上がったんです！！
特に最後の顎引いて上げる動きは背骨が痛くて痛くて効いてるのがわかりました。これから毎日やってみます！
わぁすごい👍効果感じてもらえて嬉しいです🥹
首が疲れてしまい、辛いとコメントしたら 「うちやま 僧帽筋」のコリはがしを薦めて頂き、それをやってから背骨はがしをやってみたら、簡単にできました😮
どちらも続けます🎉 この順番、首の辛い方おすすめです✨
お悩み解消できて嬉しいです🥹
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ありがとうございます✨
これ、一回でめちゃくちゃ変わりますよね😊
姿勢治したいなら本当おすすめの動画です！
やる前は肘がアゴの辺りでしたが一回だけで鼻の辺りまで上がって驚きです！
サワサワ、サワ❤が気持ち良すぎて最後にやっていたのですが、その後のほうれい線やおでこのシワへのアプローチの駄目にリンパマッサージが先延ばし方が良いかとおもい、泣く泣く最初に代えました😂
コメントありがとうございます☺️いつも試していただいて嬉しいです！
ありがとうございます✨
@@biyouseitai-uchiyama
返信ありがとうございます✨
顔のリンパマッサージにコメントしたつもりが背骨はがしにコメントしてしまいました😂
色々やって、終わってからコメントするのでわけ分からなくなってしまいました🤣🙏
Cのポーズをやったら右側がボキボキゆってました😂
肘上がるようになりました🎉
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0:48~
自分用
先生 脊椎湾曲の改善するストレッチの動画をお願いします。
リクエストありがとうございます✨これからも皆さんのためになる動画をアップしていきますので、宜しくお願いします😌
リクエストなのですが、おでこを丸くする方法があったら教えていただきたいです😊
首から背中まで硬くて、肩甲骨内側痛かったのでほぐすのいいですね！！肋骨もがちがちです！😂
この動画ピッタリですね笑！
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こんばんは！
上がりませんでした…🥹
最近コルセットを付けているのですが首が凄い痛いんです。
ストレートネックなのでしょうか…
改善されたら嬉しいです。頑張ります！
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もっと早く知りたかった😊
いつもありがとうございます。
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でも、終わった後、上半身が軽くなりました。
ありがとうございました。
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色々やってて思うのが首が疲れて出来なくなってしまう😅
頭を支える首回りの筋力を付けるのはどうしたら良いのでしょ？😂
コメントありがとうございます☺️逆に首回りが固くなってしまっているかもですね。
まず僧帽筋を柔らかくして、動かしやすくしたほうがいいのかもしれません。
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ありがとうございます😌
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鼻が眉毛の所までいってる人が羨ましいです。どうしたらそんな感じになれますか?
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ありがとうございます！
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1回でも効果てきめんですね♪
1:04
…なんか、身長高くなった？気がします。
目線の位置がいつもより高い気が。
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すごくないですか？大人なのに。
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はがし系はバレエ向きですね。
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いつもありがとうございます😊
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