EP.291 อยู่กับตัวเองอย่างเป็นสุข
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2023
- ไลฟ์วันอาทิตย์ที่ 22 มกราคม 2566 เวลา 20.00 น
ทางยูทูป @user-bz4ix3kg5k
สนใจเรียนออนไลน์หรือเข้าอบรม ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com
ติดต่อสอบถาม LINE morprawate
ฟังไฟล์เสียงซ้ำ Podcast ปลดล็อกกับหมอเวช - บันเทิง
![อาจารย์ยอด : อยู่กับตัวเอง [น่ารู้] new](http://i.ytimg.com/vi/Jy3_8wbCRTo/mqdefault.jpg)
68 แล้วศึกษาและปฏิบัติธรรมมา ระยะหนึ่ง เพราะชอบ ศรัทธาและเขื่อมั่นหนทางออกจากทุกข์ตามคำสอนของพระพุทธองค์
ทุกวันนี้มีความสุขกับการได้ดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจของตัวเอง และเตรียมตัวเตรียมใจไว้อยู่ตลอดเวลา ว่าถ้าถึงเวลาที่เราจะละโลกนี้ไปก็พร้อมยอมรับและพร้อมที่จะไปอย่างที่ไม่มีอะไรต้องห่วงเพราะเขื่อว่าได้ทำหน้าที่อย่างดีพอสมควรแล้ว และได้ปลูกฝังการดำเนินชีวิตตามความเป็นจริงไว้ให้ลูกๆแล้ว ส่วนเขาจะวางกายและวางใจได้เท่าไหร่ก็ขอให้เป็นไปตามบุญวาสนาของเขาแล้ว การแนะนำชี้แนะของท่านชัดเจนและมีประโยชน์มาก ดีใจที่ได้เข้ามารับฟังค่ะ และขอให้ทุกท่านที่เข้ามารับฟังได้มีความสุขในการที่ได้อยู่ดูแลตัวเองตามลำพังค่ะ
ใช่ค่ะ อยู่คนเดียวสบายกาย/สบายใจ แต่...ปัญหาคือ หากป่วย อยู่คนเดียวจะลำบากมาก
ชอบอยู่คนเดียวค่ะ รู้สึกสงบดี ไม่ต้องทะเลาะกับใครหรือคิดอะไรมากมาย
จริงที่สุด
คุณหมอ...เกริ่นได้โดนใจผมมากเลย...ไม่ตกอยู่ในอิทธิพลของคนอื่น...ผมเป็นพวกคลั่งไคล้อิสระ โลกส่วนตัวสูง ก็เลยไม่ได้รู้สึกหวั่นไหวกับการใช้ชีวิตโดยลำพัง
สังคมปัจจุบันทำไมเน้นการอยู่ร่วมกันมากกว่าอยู่กับตัวเอง การไม่พอใจในตนเอง นี่คือวัตถุนิยมไหม การแก่และเปลี่ยนแปลงตามเวลาเราต้องยอมรับ ให้ได้ มิเช่นนั้นทุกข์มหันต์ ตามคำบอกกล่าวในศาสนาพุทธที่ว่าสังขารเป็นรังของโรค ถ้าเราเข้าใจธรรมชาติของชีวิตเราจะอยู่ได้ คนมีมาในโลกนี้หลายล้านๆคนมาแล้วล้วนต้องเจอกันทั้งนั้น ฝึกอยู่กับตัวเองกันดีกว่า สติกับปัจจุบัน ไม่วิ่งหาอนาคตโหยหาอดีต พระกับจิตแพทย์น่าจะทำหน้าที่เดียวกัน ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้
เคยเกลียดเคยแค้นพยาบาท คนบางกลุ่ม เก็บกดมาตั้งแต่เด็ก ใช้ความแค้นนี้สร้างทุกอย่างให้พ่อแม่จนสำเร็จ เพื่อตบหน้าคนกลุ่มนี้ มีทุกอย่างครบ ยกเว้นความสุขค่ะ มีเงินและโตเป็นผู้ใหญ่แล้วถึงเวลาเอาคืนคิดจะทำลายกลั่นแกล้ง ให้เค้าตายทั้งเป็น แต่รู้สึกช่วงวางแผนจะแก้แค้น เห็นสมบัติ เห็นความสุขรอยยิ้มของพ่อแม่แล้ว เกิดคำถามว่าเราจะเอาทุกอย่างที่เราสร้างไปแลกกับคนชอบรังแกเหยียดหยามพ่อแม่เราตั้งแต่เด็กทำไม เราจะลงต่ำดำดิ่งไปยังจุดเดิมเพื่ออะไร เลยปล่อยวางให้อภัย อโหสิกรรมให้เค้า ทั้งๆที่ยังมีบางเวลายังมีอารมณ์เกียจแค้นอยู่ค่ะ
สวัสดีค่ะ ดิฉันตามฟังย้อนหลังค่ะ คลิปนี้จำได้ว่าเคยฟังมาแล้ว แต่ก็ฟังอีกจนจบ หยิบประโยชน์อีกข้อนึงไปใช้ค่ะ คลิปอื่นถูกใจและเห็นด้วยหมด แต่คลิปนี้ดิฉันเห็นต่างเรื่องการเลี้ยงสุนัข เข้าใจค่ะว่ามีผลดีต่อจิตใจคนเลี้ยง แต่เพื่อนบ้านสิค่ะที่ต้องทนกับกลิ่น การไม่เก็บขี้หมา รั้วบ้านติดกัน กลิ่นมันก็โชยมา ซ้ำเวลาเจ้าของไม่อยู่มันก็จะเห่าหอน รบกวน หลับไปแล้วจู่ๆมันก็เห่า จนตกใจตื่น กว่าจะหลับได้อีก ก็นาน(ช่วงนั้นแก้ปัญหาโดยการบอกให้เขาเก็บขี้หมา ทุกวัน) ส่วนเสียงก็พยายามทำใจว่ามันเป็นธรรมชาติของสัตว์ ไม่ใช่เลี้ยงปลาหางยูง นี่ค่ะ) เวลามันเห่าหอนช่วงดึกๆ เจ้าของคงนอนสบายใจ เออเนาะ น้องหมาเรายังอยู่ ไม่ได้หายไป แล้วหลับอย่างมีความสุข เจ็ดปีต่อมาหมาตาย เจ้าของก็มาบอกว่าจะไม่เลี้ยงอีก เพราะไม่ชอบภาระ ที่เลี้ยงเพราะลูกชอบ และลูกโตแล้วไม่สนใจ ดิฉันเหมือนถูกรางวัลที่ 1 เลยค่ะ จากที่เจ็ดปี คุยกันแค่ขี้หมา บรรยากาศมาคุ หมาตายกลายมาเป็นเพื่อนบ้านที่มีเรื่องคุยเรื่องราวต่างๆ มีอะไรก็แบ่งให้กัน แต่ไม่ถึงกับเรียกว่าเพื่อนสนิท สถานะยังเป็นได้แค่คนข้างบ้าน แต่ชีวิตดิฉันมีความสุขขึ้นทันตาเห็น ส่วนบ้านที่ซอยอื่นเลี้ยงก็ไม่เป็นไร ให้คนอื่นเดือดร้อนไป อย่างน้อยก็ไม่ต้องทนกลิ่น โดยเฉพาะหน้าหนาว เพื่อนๆที่ไม่ใข่แค่คนข้างบ้าน ก็มาบ่น ตีสองมันเห่ากรรโชค เขานอนำไม่หลับ จนปัจจุบันนี้ เขายังคงใส่ที่อุดหูนอน ก็ช่วยได้อยู่ค่ะ แต่ถ้าคนเลี้ยงไปหาหมูบ้านที่เลี้ยงหมาเยอะๆไปอยู่ เขาจะสร้างบุญให้เพื่อนคนมากกว่า เลี้ยงสัตว์เพื่อเอาบุญ สำหรับดิฉัน ดิฉันว่าคบเพื่อนบ้านไว้น่าจะดีกว่า อย่างน้อยเวลาเป็นอะไรขึ้นมายังช่วยนำส่งรพ.ได้ คิดว่าหมาคงทำไม่ได้ คนในหมู่บ้านที่ติดๆกัน เลี้ยงหมาไม่เอาคนเลย ตายเหม็นเน่าอยู่ในบ้าน จนคนได้กลิ่นเรียกตำรวจมา หมาก็อดข้าวอยู่ไม่ว่าไง นอนอยู่ข้างๆเจ้าของ ไม่ได้เห็นกับตานะค่ะ คนแถวนั้นเขามาบอก ยังไงก็ตามดิฉันยังคิดเห็นว่าควรเมตตาเพื่อนมนุษย์ก่อน แล้วค่อยมาเมตตาสัตว์ บางคนเลี้ยงหมายิ่งกว่าแม่ ต้องขอโทษด้วยค่ะ ถ้าขัดใจคนชอบหมา ก็แค่อยากพูดในฝั่งคนบ้างก็เท่านั้นค่ะ ขอบคุณค่ะ ที่ให้เนื้อที่ได้ระบาย กราบ 05/03/66
ก่อนอื่นขอขอบคุณ คุณหมอที่ให้แนวคิดใหม่ๆ เริ่มรู้สึกชีวิตเปลี่ยนเมื่ออายุ55ปี ต้องย้ายที่อยู่ออกมาอยู่บ้านตัวเอง เงียบเหงาไกลเพื่อนลูกต้องทำงาน กลัวค่ะ คิดโน่น นี่ นั่นแล้วกลัว ต่อมาก็เกิดอีกอารมณ์คิดมากก็น้อยใจ อยากตาย คอยถามตัวเองว่าเราเป็นอะไร พอเข้ายูทูปได้เจอคลิปคุณหมอฟังๆๆ เลยเข้าใจตัวเอง ก็เกิดอาการขึ้นก็เลยจัดการได้ ทุกวันนั้มีความสุขมากค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ช่วงนี้ รู้สึกเศร้าเหงาหงอย เพราะปัญหาครอบครัว พ่อแม่พี่น้อง วันนี้ใช้ชีวิตอยู่อังกฤษ เพื่อนแทบไม่มีเพราะ คบใครแล้วเค้าไม่ค่อยจริงใจเลยไม่คบใคร เลย ไม่มีเพื่อนค่อย พูดคุย มีสามีที่ดีมาก ค่อยเป็นที่ปรึกษาให้ทุกเรื่อง
ช่วงนี้ที่อังกฤษอากาศหนาวมากค่ะ วันนี้ได้มาฟังคุณหมอแล้วรู้สึกมีเพื่อน อีกคนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
มีความสุขกับการดูแลตนเองตั้งแต่หัวจรดเท้าไปจนถึงสุขภาพร่างกาย ปีนี้ย่างเข้า66ปีแล้วค่ะ
ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ ตอนนี้สามีอายุ 83 ต้องอยู่บ้านพักฟื้นจากเป็น Stroke และ chronic fatigue ลูกๆอยู่ไกล ไม่เคยอยู่คนเดียวตลอด 78 ปีและกำลังหัดอยู่คนเดียวค่ะ จอขอบพระคุณที่ให้แนวคิดดีๆใช้ได้จริงค่ะ
โชคดีมากที่เลื่อนมาเจอคลิปอ.จารย์จริงอย่างที่อ.จารย์พูดทุกอย่างเมื่อก่อนแม่บอกว่าร้มั้ยแม่70แล้วนะเราก็โหแม่70ละมาตอนนี้เรา71แล้วเพราะเพลินอย่กับการทํางานที่รักและชอบมากมันสนุกและก็เงินด้วยจนมาร้สึกตัวว่าร่างกายเราเปลื่อนไปม้นถดถอยลงจิตลืมไปว่าร่างกายไม่เหมือนเดิมแต่ก็ทํางานอย่เหมือนเดิมอาจจะช้าไปโดยไม่ร้ตัวทั้งที่ลูกๆก็ดูแลมาอย่างมีบ้านอยูอย่างสุขสบายลูกก็ส่งเงินให้ใช้ทุกเดือนไม่เคยขาดบ้านไม่ต้องผ่อนแต่ก็รักที่จะทํางานอย่มีความสุขได้เงินมาชอบทําบุญไถ่ชีวิตสัตว์ชอบมากสงสารคะสังขารไม่เที่ยงจริงดั่งที่อ.จารย์พูดทุกเรื่งเลยขอบคุณค่ะ
โชคยังดีค่ะที่มาเจอคลิปนี้ ไปทำงานยุโรปมา7ปีแล้วกลับมาไทยตอนนี้ รู้สึกว่าไม่อยากกลับไปอีกแล้ว ลังเลว่าจะไปต่อหรือพอแค่นี้เพราะตอนนี้ก็55 แล้วลูกๆก็มีหน้าที่การงานแล้ว
ฟังแล้วดีมากค่ะ เหมือนชีวิตตัวเป็นบางอย่าง ทำให้มาถูกทางในการใช้ชีวิตคนเดียว แต่จะทำสมาธิ สวดมนต์ยังน้อย แต่ทำบุญอย่างอื่นทุกอย่างได้ เพราะตัวเองกินยาสถานบันประสาทเป็นเวลาเกือบ 50 ปี เพราะขาดยาแล้วก็เริ่มต้นใหม่ แรกๆๆ คิดว่าเลิกยายาเป็นปกติแล้ว หาางยาปีหนึ่ง จะนอนไม่หลับ 3 วันสามคืนต้องแอดมิด และก็ต้องกินยาเพิ่มเริ่มต้นอีก
ขอบคุณคำแนะนำ คุณหมอ มากๆ คะ🙏
เริ่มติดตามฟังคลิปตั้งแต่ปี 65 ฟังเวลาไปเดินออกกำลังกาย และก่อนนอน...
หนูโสด อายุเลข 4 แล้ว มีสัตว์เลี้ยงอยู่ที่บ้าน และดูแลพ่อที่สูงวัย/ ตอนนี้มีเพื่อนน้อยมาก แต่เพื่อนที่คบนิสัยดีมาก จริงใจ ห่วงใยกัน มีพบปะสังสรรค์บ้างตามเวลาสะดวก || ตอนนี้หนูเข้าใจตัวเองมากขึ้น ฟังหัวใจ ลมหายใจ ความคิดภายในตัวเองได้ดีมากขึ้น ไม่ค่อยอยากออกไปเจอผู้คนมากเท่าไหร่ มีความสุขกับตัวเองในการทำงาน และทำอาหาร จัดบ้านทำความสะอาดบ้าน จิตใจสงบ สุขกายและสบายใจมากคะ 💟💟😀🙏
เลข4เองยังอายุน้อยค่ะเป็นคนกตัญญูน่ารักมากค่ะ
ขอให้มีแต่ความสุขมากไปครับ
อ่านชีวิตคุณแล้ว คล้ายวิถีชีวิตตัวเองมาก :) เลยอยากเป็นกำลังใจ อยู่ทางนี้เป็นเพื่อนค่า อายุ40s ดูแลแม่ที่สูงวัย เพื่อนน้อยแต่ดี ฟังคลิปคุณหมอ since65
36 ก็ฟังค่ะ ฟังตอนทำงานบ้าน ออกกำลังกาย 😊
เป็นเรื่องไกล้ตัว เป็นแนวทางที่ดีค่ะ..ใช่เลยไม่จำเป็นต้องเป็นคนในครอบครัว เป็นใครก็ได้ที่มีจิตสัมพันธ์ต่อกัน.พึ่งพาดูแลกันได้.ขอบคุณหมอและติดตามฟังมาตลอดหลายปีมาแล้ว ปฎิบัติตาม กายจิตดีขึ้นค่ะ..แก่แบบมีคุณค่าค่ะ..สาธุ
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆเกษียณอายุมาได้เข้าปีที่4แล้วค่ะ ขณะนี้ได้มาเรียนพระอภิธรรม จิต เจตสิก รูป นิพพาน นำมาเป็นแนวทางการดำเนินชีวิต อย่างไรก็ตามในแต่ละวันเราจะต้องได้รับการกระทบผัสสะในอายตนะทั้ง6ก็นำหลักธรรมเข้ามาปรับมีสติค่ะ
ขอขอบคุณคุณหมอเล็กๆน้อยๆก่อนนะครับ ขอสนับสนุนให้คุณหมอทำช่องต่อไปนะครับ
อ. พูดได้ดีมาก .ค่ะ
*ธรรมชาติ เป็น มิตรแท้
*ลมหายใจ เป็น มิตรแท้
*การไม่ยึดตัวตน คือ ความสบาย
..ขอบคุณ ค่ะ
อยู่กับตัวเองมานานค่ะ เข้าใจถึงความสุขสงบ ภายในใจ ดูลมหายตัวเอง ยิ้มรับกับปัญหาอย่างๆมีสติ ฉันเป็นนักวิ่ง นักปั่น ถ้าเราอยู่กับตัวเองบ่อยๆ แม้อยู่ท่ามกลางความวุ่นวาย เราก้อจะยิ้มในใจ เสมอๆ😊😊😊
ดีจัง
เพิ่งได้ฟังเป็นครั้งแรก มักจะทนไม่ได้กับการถูกปฏิเสธจากผู้คนที่เราคาดหวังว่าเขาจะเข้าใจเรา แต่ไม่แสดงออกหรือโต้เถียง หนีแล้วเอามาตำหนิตัวเอง หัวข้อที่คุณหมอพูดวันนี้ตรงใจคือตำหน่ตัวเองมาตลอด อยากจะพูดว่าเสียใจที่เขาไม่ยอมรับแต่ไม่โกรธใคร ทำน้ายใครแต่ทำร้ายตัวเอง ไม่รู้จะเข้าใจผิดไหมที่พูดอย่างนี้ แต่ขี่จักรยานออกกำลังกายคนเดียวหลายสิบกิโล ถูกต้องอยากอยู่คนเดียวอย่างคุณหมอพูด อยู่คนเดียวค่ะ แต่อยากพบคู่ชีวิตที่อายุ70ปีขึ้นไป แต่ก็ไม่มั่นใจ แต่คนอายุน้อยไม่มีความชอบเลยค่ะ แต่บางครั้งก็พอใจกับการอยู่คนเดียว เพราะผิดพลาดกับชีวิตคู่มาแล้ว หย่าร้าง อายุ64ปีค่่ะ..ที่สำคัญชอบตำหนิตัวเองว่าไม่เอาไหน ไม่เลิกเลยค่ะ ดีใจที่ได้ฟังค่ะ ขอบคุณ
ผมอายุ 66 ปีอยากมีคนที่
ที่เข้าใจตรงกันและเพื่อนร่วมเดินทางต้องการความช่วยเหลือเงินทุน
ในการเป็นวิทยากรสอนอาชีพครับ
ความสุขอยู่ในมือเราค่ะ
มีความสุขที่ได้ช่วยเหลือคนที่กำลังมีความทุกข์
และทุกวันนี้มีความสุขกับร่างกายที่สวยงามของตัวเองค่ะ รักร่างกายมากค่ะ
มีความสุขกับเพลง
และในห้องนอน และในห้องน้ำอาบน้ำเย็นลมพัดผ่านมันว้าว เยี่ยมมากเลยค่ะลมแรงลมเย็นๆชอบมากค่ะ
ฝนฟ้าตกก็มีความสุข
ทานอาหารสุขภาพยิ่งมีความสุขค่ะ
มีความสุขกับทุกอย่างที่เรามีค่ะ
ถ้าหากไม่สุขจะตัดจัดออกไปค่ะ
ออกกำลังกายเช้า49 นาที ตอนเย็นอีก 50 นาที
สบายใจกับทุกอย่างที่มันดีค่ะ
-- 58 ยังแจ๋วค่ะ
รักตัวเองแต่อายุ10 ปีบริหารร่างกายแล้วค่ะ
สิ้นสุดความสวยงามในวัย70 ปีแน่นอนค่ะ ผิวอะไรก็ทำไม่ได้แล้วขอให้แข็งแรงทั้งกายและใจตลอดกาลแค่นี้พอแล้วค่ะ
1. ห้องนอนใหญ่ ห้องน้ำใหญ่
2.ครัวสะอาด
3. อาหารสุขภาพครบถ้วน5 หมู่
4. เสื้อผ้าสวยงามตามสไตล์ตัวเองค่ะ รองเท้าดีที่สุดในวัย
5. มีเงินออมไว้ใช้จ่ายค่าอาหารวันละ100 ทาน1 มื้อใหญ่และมื้อเสริมคือผักผลไม้ค่ะและ100บาทสำหรับ ออกไปข้างนอกกับเพื่อนๆกาแฟเย็น+ สลัดแค่นี้พอแล้ว
หรือได้ทานอาหารอร่อยๆ1 จานสุขภาพ100 บาททำได้ค่ะ
6000/เดือน แล้วมีรายได้เสริมพอดีให้กระชุ่มกระชวยความคิด
เป้าหมายในวัย70-90และแก่มาขออย่ากับลูกหลานและเป็นคนทำงานบ้านทำอาหารให้ลูกหลานทานจนกว่าจะทำไม่ไหวค่ะ
และแก่มากจะหาคนมาดูแลเป็นเพื่อนกันในวัยชราสักคนที่เข้าใจกันและมีความสุขกับเราในสิ่งที่เราให้เขาและอยู่ร่วมกันได้อย่างอิสระภาพคุยกันในทางสร้างสรรค์คือสามารถทำให้คนมาอยู่กับเรามีความสุขได้และมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจด้วยเทคโนโลยีใหม่ๆ ข่าวสาร เรียนรู้สิ่งที่จะทำให้เรามีความรู้และสนุกสนานค่ะ
โอบกอดด้วยสายลมต้นไม้ดอกไม้และกิจกรรมภายในบ้านค่ะ
ครบวงจร
พอที่จะแบ่งปันให้กับเพื่อนอีกครได้ค่ะ
-กิจกรรมสังสรรค์กับเพื่อนฝูงค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอที่ฮ่องกงค่ะ ดิฉันค้นพบเองอายุ 46_47 ค่ะแต่ตอนนี้ดิฉันก็ยังทำงานอยู่ค่ะ เรื่องที่ค้นพบตัวเองนั้นไม่เหงาค่ะเราจะเป็นตัวของตัว
สวัสดีค่ะคุณหมอ ทุกวันนี้อยู่คนเดียววันจันทร์-ศุกร์ (ครอบครัวจะอยู่ครบวันเสาร์อาทิตย์) ทุกวันจะมีความสุขกับการเลี้ยงแมวหมา , ดูแลต้นไม้ดอกไม้และทำงานบ้านไปเรื่อยๆ แต่ไม่มีสังคมนอกบ้านเลย ติดต่อเพื่อนบ้างทางไลน์และโทรศัพท์เฉพาะบางคนเท่านั้น อายุ 57 ปีแล้ว รู้สึกชีวืตสงบ สบายดีค่ะ แต่เวลาที่ได้ยินข่าว คนที่เคยรู้จักทะยอยเสียชีวิตจากวัยหรือวาระของเขา ก็ใจหายเหมือนกันนะคะ คิดว่าสักวัน คงถึงตาเรามั่ง 😥😢😭 กลัวการตายแบบโดดเดี่ยวจังค่ะ จะปรับความคิดตัวเองอย่างไรดีคะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะดูย้อนหลังจากสวีเดนคะ ขอบคุณกัลยาณมิตรขอให้คุณหมอบอกกล่าวสิ่งดีๆต่อไปคะขออวยพรให้คุณหมอมีสุขภาพที่ดีๆคะ ขออนุญาติเอาหัวข้อลงให้กำลังใจตัวเองคะ
ดิฉันเคยมีอาการสติแตกถึงขั้นในสมองและความคิดบวกไม่มีเหลืออยู่ในสมองค่ะ อยู่มาวันหนึ่งมีความรู้สึกคิดว่าความว่างเปล่า น่าจะเป็นทางเดียวพอที่จะทำให้เราหมดทุกข์ได้เลยเข้าไปสงบสยบความฟุ่งซ่านในวัดอาทิตย์กว่าเลยรู้ว่าสัจธรรมของชีวิตอยู่ที่การปล่องวางนั้นเองหลงผิดมาตั้งนานปัจจุบันดิฉันมีความสุขมากๆวัดทุกอย่างที่เป็นสมบัติภายนอกมีการยึดติดและอยากมีและอยากได้ดังใจคำว่าไม่ยอมเมื่อเราโดนรังแกนั้นไม่ค้างคาอยู่ในสมองแล้วค่ะการถอยมาสักเก้าไม่ใช่ว่าเรายอมแต่เราต้องการเอาชนะใจเราเอง
ค่ะ
ทักษะที่ต้องฝึก อยู่กับตัวเองได้ทุกสถานการณ์ นาที ที่ 35
1.การอยู่กับร่างกายตัวเอง
2.การอยู่กับความคิดตัวเอง /เสียงในหัวตัวเราเอง
3 การอยู่กับสังคม และสิ่งแวดล้อม
มีประโยชน์มาก ๆ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณ อ.หมอมากค่ะ...อ.หมอพูดชวนฟังมาก...ฟังเข้าใจง่าย...หนูก็กินต้านเศร้าค่ะ.. หนูน่าจะเจอ อ.หมอ..ตั้งนานแล้ว....หนูจะไม่ต้องใช้ยาเลย👏🏻
ชอบอยู่คนเดียว มีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ ดิฉันอยู่ต่างประเทศ ได้ติดตามคุณหมออยู่หลายคริปค่ะ เป็นคนชอบศึกษาเรื่องจิตวิทยาและศาสนามาก เป็นคนที่คิดถึงตัวเองน้อยมาก ตอนนี้จะต้องกลับมาเมตตาตัวเองและไม่ลืมที่จะรักตัวเองและรักผู้อื่นไปด้วยในเวลาเดียวกันแล้วค่ะ ดิฉันเป็นคนที่ค่อนข้างจะติดดินเอามากๆค่ะ. มีความสุขแบบเรียบง่ายกับการเห็นดอกไม้บานเพียง 1 ดอก เป็นคนคิดบวกค่ะ
ดิฉันเปรียบเทียบตัวเองเป็นน้ำ แต่สามีเป็นไฟแถมเพื่อนสนิทบางคนก็เป็นไฟ พยายามหาวิธีแก้ปัญหาอยู่ค่ะ
คิดถึงแต่คนอื่นมากกว่าตัวเองเหมือนกัน
Fc🥰🥰🥰🥰🥰🥰
ขอขอบพระคุณมากๆ
ค่ะคุณหมอ กำลังเริ่มต้น
เรียนรู้และฝึกร่างกายและ
เพราะความเจ็บป่วยหนักเกิดขึ้นภายในร่างกายและพยายามหาคำตอบและเจ็บซ้ำๆ ทุกข์และทรมานแต่เริ่มจะอยู่กับความเจ็บและความปวดได้แล้วค่ะ ขอบพระคุณ เซฟเก็บไว้เพื่อฟังซ้ำๆๆ และได้แชร์ให้กัลยาณมิตร เพื่อนๆที่รักได้เปิดฟัง 🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ซึ่งในขณะนี้ วันนี้เพื่อนๆอาจไม่ต้องการฟังแต่จะมีประโยชน์ในวันข้างหน้าสำหรับตัวเพื่อนๆเอง💗
นึกว่าผมผิดปกติอยู่คนเดียว
ขอบพระคุณรายการคุณม๋
63ปีนี้ อยู่กับตัวเอง พบสวล.
ที่หามานาน ธรรมชาติ งานของคุณม๋
เปนการคอนเฟิรม สิ่งที่เคยได้รู้,ได้ยิน
มานาน ...ชอบมากครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามชมคลิปของคุณหมอเรื่อยๆ ขอขอบคุณหมอที่ให้ความรู้ในการดูแลตัวเอง การอยู่กับตัวเเอง และอีกหลายๆเรื่องที่คุณหมอนำมาเผยแพร่ให้ความรู้ ทำให้มีวิธีคลายความกังวลได้มากค่ะ ขอให้คุณหมอมีความสุขยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
หนูอยู่แคนาดาค่ะรัฐบีซี เมืองที่อยู่มีแต่คนเกษียณอายุอยู่เยอะมากค่ะ อากาศดี มีทะเลสาบ ส่วนมากคนจะปลูกบ้านอยู่บนเขากันค่ะ เมืองนี้มีไวนารี่เยอะมากค่ะ สงบร่มรื่นน่าอยู่ค่ะเมืองไม่ใหญ่ สภาพความเปึนอยู่เรียบง่าย แต่ไม่มีสังคมค่ะ มีบ้างนิดหน่อย ขับรถปลอดภัยไม่ค่อยมีข่าวฆ่ากันเลยค่ะ ปลอดภัยชอบเมืองนี้ค่ะ แต่คนที่นี่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากค่ะ ยิ่งช่วงหน้าหนาวความเป็นอยู่ลำบากมากค่ะเวลาหิมะตก ทุกคนต้องอยู่แต่ในบ้านความเหงาก็จะมาเยือนค่ะ หนูจะดูหนังฟังเพลง ออกกำลังกาย อายุเริ่มเข้าวัยเลข5 ต้องดูแลตัวเองค่ะ ฝึกในการใช้ชีวิตในต่างแดน ปัญหามีแต่ต้องปล่อยวางค่ะไม่คิดมากฟังธรรมมะทุกวันค่ะ
from Germany..45years..
จากรัฐแมสซาชูเซตส์ค่ะ,เป็นคนลาวคะ ขอบคุณ คุณหมอมากๆที่ให้ความรู้นะคะเป็นประโยชน์มากๆค่ะ.🙏
สวัสดีจากแคนาดาค่ะคุณหมอ เพิ่งค้นพบคำตอบวัยใกล้ 60 ทำงานกันสองคน เป็น lighthouse keeper กับสามีที่เกษียนนานแล้วแต่ ยังทำงานต่อ เพราะรัฐบาลไม่ยอมให้ลาออก บนเกาะสถานีไฟของโคสต์การ์ด อยู่เลียบขอบทะเลเหนือติดชายแดนอลาสก้า ทำมานานหลายปี ทั้งเกาะมีแค่เราสองคน ที่เหลือคือ กวางฝูงใหญ่และเพื่อนๆในทะเลกับนกนานาชนิด คุยกับกวางเหมือนเพื่อน มองตารู้ใจกอดกันได้ มีความสุขดีค่ะ เดินทางเข้าออกด้วยเฮลิคอปเตอร์สันโดษแต่ไม่โดดเดี่ยว วางแผนจะหยุดทำงานในอีก 5 ปี ชวนสามีแคนาเดี่ยนศึกษาธรรมะ ศึกษาการมรณานุสติ เป็นประจำ ทีแรกคิดว่าเราเป็นคนแปลก ที่ชวนสามีเจริญภาวนาเตรียมความพร้อมสละโลกไม่ว่าจะช้าหรือเร็ว พอฟังคุณหมอ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ขอบพระคณมากๆค่ะ เหมือนมีกัลยาณมิตรเลยค่ะ🙂
เช่นกันครับ คุณม๋ ได้confirm ในวิถีทาง
ที่ไหนๆก็น่าจะสุขได้ขอให้ครอบครัวคุณ
สุขและถึงพุทธ ครับ
โชคดีมากค่ะที่ได้อยู่กับธรรมชาติ ชีวิตอยู่อย่างสงบเงียบไม่ต้องเจอกับสังคมและสิ่งยั่วเย้าในสังคมให้เกิดกิเลสทุกวันๆ เหมือนปลีกวิเวกไปในตัว ได้มีเวลาได้ปฏิบัติธรรมอย่างสงบค่ะ ขอให้คุณทั้งสองเจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นไปถึงนิพพานนะคะ
@@somsaksela4166 🙏ขอบคุณค่ะ
@@paraneekhempattanachai8776 ขอยคุณค่ะ😊
มีอีกอย่างหนึ่งที่คุณหมอพูดออกมาแล้วมันตรงกับความรู้สึกของผมมากๆคือ ชอบออกไปฟังเสียงป่า ภูผา น้ำตก รู้สึกดีๆ ปลอดโปร่งเวลาได้ไปเดินเล่น นั่งเล่น ฟังเสียงป่า นก แมลง เมื่อก่อนผมยังทำงานที่เชียงใหม่ ถ้าว่างผมจะหลบไปนั่งเล่นในป่า น้ำตกทางขึ้นดอยสุเทพบ่อยๆเลย แต่ปัจจุบันลาออกกลับมาอยู่บ้านเกิด ไม่มีป่าให้ได้สัมผัสเลย.....
เมื่อก่อนมีชีวิตแบบนี้เลยค่ะ แต่พอเจอช่วงที่ต้องไปเจอกับผู้คนหรือสถานที่ที่ทำให้เราไม่ได้ทำสิ่งเหล่านี้ ทำให้เราซึมเศร้ามากค่ะ
โชคดีมากๆ ที่ได้ฟังคุณหมอในวันนี้ค่ะ 🙏😊
สวัสดีค่ะ..ฟังแล้วนำมาฝึกการใช้สติให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจชีวิต.. ลองหาทางออกให้ได้ค่ะ🙏
ขอบพระคุณค่ะอจ ep นี้ได้ส่งให้คุณพ่อคุณแม่ฟัง และได้ใช้ประโยชน์สำหรับการเตรียมตัวในอนาคตของตนเองด้วยค่ะ
อาจารย์หมอน่ารักมาก ๆ ในการตอบปัญหา มีแต่การชี้แจง อธิบาย แนะนำ ทำให้ผ่อนคลาย ไม่เคยตำหนิ ซ้ำเติม หรือใช้คำพูดที่ทำให้ผู้ฟังรู้สึกไม่ดี ขอชื่นชมค่ะ
วันนี้เข้ามาชมเป็นครั้งแรกคะ,ได้ฟังคุณหมอพูดก็มีความคิดเห็นที่กำลังทำอยู่แต่อาจไม่ต่อเนื่อง
ต่อจากนี้คงต้องทำต่อเนื่องจึงจะเห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจนมากขึ้น,ชอบวิธีที่คุณหมอแนะนำปัจจุบันก็ทำอยู่แล้วคะ,อยู่คนเดียว
ไม่คิดสร้างครอบครัวเหมือนเพื่อนๆ.เพราะมองว่าเป็นภาระมากในการดูแลครอบครัว..ดังนั้นจึงหันมาดูแลและฝึกตนเองดีกว่าคะ,ขอบคุณหมอที่มีแนวทางใหม่ๆมาแนะนำตามความเป็นจริงอย่างสมเหตุสมผลนะคะ.ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณคะ🙏😔🌿
ขอบคุณมากค่ะ ครั้งแรกได้ ดีค่ะได้ความรู้ 🍀🙏🙏🙏🎉🎉🎉
สวัสดีค่ะคุณหมอ ได้ฟังคุณหมอครั้งแรก ชอบมากเลยค่ะ จากโตเกียวค่ะ อายุ 62 ปีแล้วค่ะ ชอบช่วยเหลือผู้คน เห็นเขามีความสุขแล้ว ทำให้เรามีความสุขทางใจค่ะ ทำไมถึงใจอ่อนขนาดนี้ค่ะ อยากให้คนรอบข้างมีแต่ความสุข นิสัยนี้เป็นมาตั้งแต่เด็กเลยค่ะ ดิฉันมองโลกในแง่ดีเกินไปหรือเปล่าค่ะ จนตอนนี้อายุ 62 ปีแล้ว จิตใจก็ยังไม่เปลี่ยนเลยค่ะ ญาติพี่น้องและเพื่อนบางคน เขาก็บอกว่าดิฉันหยุดช่วยคนอื่นได้แล้ว รู้สึกว่างงค่ะ
สวัสดีคะ ป้า อายุ65 เพิ่งเข้า มาฟังครั้งแรก
ขอบคุนมากคะ
ขอบคุณคุณหมอ ที่ทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่แปลก ที่ชอบอยู่คนสันโดษค่ะ
อายุ67มีลูก3คนเลิกกับคถณพ่อของลูกตั้งแต่ปี2542 ปี2547ลูกๆเริ่มออกไปทำงานเพราะเรียนจบอยู่คนเดียวมาตั้งแต่ปี2547บางครั้งก็ลงไปอยู่กับลูกๆที่กรุงเทพแต่ส่วนมากจะใช้ชีวิตอยู่คนเดียวทึ่ต่างจังหวัดชอบอยู่คนเดียวทำงานบ้านปลูกต้นไม้จัดบ้านไปไหนคนเดียวไม่ชอบยุ่งกับใครว่างๆก็ออกไปเดินซื้อของทำอาหารก่อนนอนและตอนเช้ากหลังเสร็จภารกิจก็จะสวดมนต์นั่งสมาธิจะพูดคุยกับคนอื่นบ้างเดือนละ5.6ครั้งแต่ไม่เคยจับกลุ่มเพราะรู้สึกว่าพอเราหันหลังพวกเขาก็จะจับกลุ่มวิจารย์ทันทีก็เลยเบื่อที่จะพบปะพูดคุยกับคนเหล่านี้ค่ะลูกๆก็จะขึ้นๆลงๆมาหาพาไปเที่ยวไหว้พระทำบุญลูกๆเขาจะห่วงแม่มากแต่ก็บอกเขาว่าแม่อยู่ได้ค่ะ
ขอบคุณชอบมากๆจ้า
หลังจากเกษียณอายุราชการแล้ว... ชอบอยู่คนเดียว มากๆค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันอายุย่าง 55 ปีเดือนเมษายนที่จะถึงนี้ ปกติทำงานที่คอสโก้ 4-5วันต่อสัปดาห์ วันละ 8 ชม .ห้องเย็น สามองศา อยู่คนเดียวที่ประเทศอังกฤษ นอกจากสามีแล้วก็ไม่มีใคร มีความสุขบ้าง ทุกข์บ้างตามวิธีชีวิตคนธรรมดาจ้า มีความสุขตามอัตภาพ
หาเพื่อนคนไทยที่นี่ไม่ค่อยได้ จึงอยู่คนเดียว ว่างก็ทำสวน เดินในสวนสาธารณะตามโอกาส สวดมนต์ ไปวัด ทำอาหาร ทำงานบ้านประมาณนี้ค่ะ
🎉ดีจังเลยค่ะ🎉
ตอนนี้อยู่กับตัวเอง มีความสุขมากค่ะ ขอบคุณอาจาร์หมอมากค่ะ
ดิฉันตั้งใจฟัง ฟังแล้วคลิปนี้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณอาจาร์ยหมอ ตรงมากการอยู่คนเดว
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณกับสิ่งดีๆค่ะ ❤ขอให้ครอบครัวคุณหมอมีความสุขค่ะ
ขอบคุณคะ ในสาระดี ๆ มีครอบครัว มีน้องแมว น้องหมา วันนี้รู้สึกไม่ตอบโจทย์
มีความเบื่อ และจำเจ อายุ 65 แล้ว บังเอิญโชคดีมีเพื่อนร่วมรุ่น ที่ไปมาหาสู่ ทำกิจกรรมที่ชอบตรงกัน ยูทูปก็ช่วยให้ความรู้ได้มาก เลยกำจัดความทุกข์ได้ส่วนหนึ่งคะ
56 ปีแล้วค่ะ.โสด...ดีมากค่ะคุณหมอ.ทีได้ฟังคุณหมอพูด
มาทำงานทีประเทศกาตาร์มาคนเดียวค่ะ.ดีมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอพึ่งเปิดมาเจอ ขอบคุณคำสอนมากค่ะ เป็นคนชอบอยู่กับตัวเองมาเเต่เด็กค่ะ มีความสุขดีค่ะ จาก ประเทศเบลเยี่ยมค่ะ ขอให้คุณหมอเเละครอบครัวมีความสุข เเละเเข็งเเรงนะคะ
สวัสดีคะคุณหมอ ได้ประโยชน์มากๆคะ ครูกษ.คะ มีเรื่องไม่สบายใจเรื่องเดียว ลูกไม่งานทำ ไม่มีครอบครัว ทุกข์หนักมากคะ
ขอบคุณที่ได้ฟังคุณหมอ ตอนอายุ50 ต้นๆ ไม่ใช่ตอนอายุ 60แล้ว
พึ่งเข้ามาค่ะ เพราะมีคนรู้จักที่เป็นซึมเศร้าไปพบคุณหมอที่ร.พ.แล้วค่ะ
เป็นบุญที่ได้ฟังคลิปนี้ ขอบคุณคุณหมอค่ะ🙏🏻ขออนุญาตแชร์แบ่งปันให้เพื่อนๆค่ะ
สวัสดีค่ะ ติดตามอาจารย์ ชอบมากๆค่ะ หนูอายุ41ปี ทำงานพยาบาล
ฟังอาจารย์ได้ความรู้ นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ฟังมาหลายคลิปแล้ว ได้ประโยชน์ในการรักษาใจ
ชอบหนึ่งประโยคที่คุณหมอสรุปและอยากเก็บไว้เตือนใจตัวเอง นี้ค่ะ
“ฝึกแปลงความทรงจำให้เป็นบทเรียนของชีวิต ซึ่งจะช่วยให้เรามองสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตของเรา เพื่อเราจะได้ไม่ต้องวนเวียนอยู่กับการรู้สึกผิดและต่อว่าตัวเอง” 🙂😀😃
+1🎉😊🙏
ขอกราบขอบพระคุณคุณหมอ และขออนุโมทนาสาธุในการให้ข้อมูลสาระดีๆมีคุณค่าต่อชีวิต&จิตใจ ค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ขอให้คุณหมอมีความสุขนะคะ ที่ไห้ความรุ้ดีๆมากกค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ รับฟังจากอังกฤษชัดเจนค่ะ 27/2/23
ฟังครั้งแรกเหมือนได้พบผู้ชี้ทางให้เดินตามอย่างถูกต้อง กราบขอบพระคุณมากๆ ฟังวันนี้แล้วจะได้ฟังอีกไหมค่ะ จะหาเจอไหมค่ะข้อความนี้ฟังแล้วดีที่หนึ่ง จะมีบุญได้ฟังอีกไหมค่ะ
เป็นหัวข้อที่ใก้ลตัวและเป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบพระคุณอาจารย์ค่ะ
ยาแชร1 นิสัยทุเรทมาแล้ว ไมเลิกทีผมให้เลิกยังทำตัวเดิมๆ สาไมเลิกทิพ คนดีไมทำแบบนั้นทับ กสาไมเลิกทิ้งทิพไใด้ ชังมึงสาจะตายพร้อมทิพ ยกให้ลุกหลานเป็นมรดกของย่ายเล่นให้ลุกหลานดูคนไมฟังพร้อมศพสาทิพ บอกให้
ชอบมากเพิ่งติดตาม2วัน จะตามทุกวันเลย มีประโยชน์อยู่คนเดียวแต่ได้แนวทางการใชัชีวิตที่ถูกต้องขึ้น
ขอบคุณ คุณหมอมาก ๆๆ ครับ ผมฟังบ่อยมาก ฟังแล้วนำมาปรับใช้กับตัวเอง ครับ
สามีเสียชีวิตไปแล้วอยู่กับลูกสาวก็เหมือนอยู่ตัวคนเดียวสุดท้ายลูกสาวไปอยู่ที่อื่นทีนี้อยู่ตัวคนเดียวจริงๆสภาพร่างกาย จิตใจแย่มากกังวลกับอนาคตเรื่องการเงินตอนนี้เครียดมากไม่อยากทำอะไรไม่อยากทานข้าวไม่อยากไปไหนไม่อยากพบปะใครมองไปทางไหนวังเวง ว้าเหว่หดหู่ค่ะ
หลายเรื่องดีๆที่แนะนำคำสอนของคุณหมอ ผมอยุ่คนเดียวสุขบ้างเหงาบ้างอายุ60กว่าแล้วต้องฝึกกับการอยุ่คนเดียวมากกขอบคุณ คุณหมอมากที่ให้สิ่งดีๆ
ขอบคุณ คุณหมอขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ
ชีวิตดิฉันเวลานี้ถึงมีสมาชิกอยู่กันครบ แต่ก็ยังมีความรู้สึกที่โดดเดี่ยว ต้องพึ่งตัวเองจริงๆๆค่ะ
สมาชิกในครอบครัวมาก
ปัญหายิ่งมากให้จิตอบรม
จิตสติมาปัญญาเกิดค่ะ
ติดตามตลอดค่ะ ได้ประโยชน์มากจริงๆ ขอบคุณมากๆ
ขอพระเจ้าอวยพรค่ะ
ขอบคุณพระเจ้าค่ะสำหรับคุณหมอ
ขอบคุญค่ะ.... สำหรับข้อคิดที่ดีมาก
ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ❤ 🙏
ขอบพระคุณอาจารย์ที่เปิดตาเปิดใจให้ทางสว่างคะ
คลิปคุณหมอมีประโยชน์มากๆค่ะ
ใข่ค่ะ. อยู่ กับตัวเองอย่างมีความสุข สงบ. จบที่ตัวเราเองเยียมๆๆ
ชอบฟังคุณหมอมากมันโดนใจค่ะ
ชุมชนมีแต่คนชราค่ะ
รักคุณหมอค่ะ คุณหมอพูดตรงใจทุกอย่าง อยู่ภูเก็ตค่ะ อากาศดี
คุณหมอทำให้จิตใจเข็มแข็ง
ขึ้นมากขอบคุณค่ะ
ชอบพูดได้ดีมากเลยค่ะอาจารย์😮
ขอบคุณค่ะคุณหมอ รายการของคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ สำหรับคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤
❤❤❤ขอบคุณ. คุณหมอมากเลยนะคะ..ฉันอายุ 67แล้ว..ดีใจค่ะ. จะนำมาไช้. ในชีวิต. ประจำวันต่อไปนะคะ❤❤❤❤❤😅
ขอบคุณ อ.หมอค่ะ เพิ่งเข้ามาฟัง สบายใจ รู้สึกสงบกับน้ำเสียง และคำสอนอย่างมาก และรู้สึก ว่าโชคดีที่ได้เข้ามาฟังค่ะ ขอ อ.หมอและครอบครัวมีสุขและแข็งแรงค่ะ🙏
ชอบมากค่ะ
คุหมอเก่งมาก
ดิฉันอยากฟังเป็นกำลังใจให้ดิฉันมากจริงค่ะ
ดิฉันอยากติดตามคุณหมอทุกวันแต่ไมทราบจะทำอย่างไร ดิฉันเล่นโทรศัพท์ไม่ค่อยเก่ง
ได้ฟังอาจารย์หมอบรรยาย ดีมากเลยครับ ผมจะนำไปปฏิบัติตามคำแนะนำ น่าจะเกิดประโยชน์ได้มากเลยครับ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากๆ
ฟังแล้วบรรลุสัจจธรรมชีวิต..สุดยอดครับ
1 อยู่กับร่างกาย
2 อยู่กับจิตใจ
3 อยู่กับสิ่งแวดล้อม
ขอบคุณค่ะ อาจารย์ ดูแลตัวเอง เล่นโยคะตอนเช้าค่ะ🙏🏼
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ🙏🙏ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะ นำมาปรับใช้กับชีวิตได้อย่างดี ทั้งยังประโยชน์ในการดำรงชีพคู่ไปกับการดูใจ นำไปปรับใช้ และป็นแนวทางในการปฏิบัติภาวนา (อยู่กับตัวเอง)
ขอบคุณค่ะข้อมลดูดีๆดูครั้งแรกค่ะ
ตอนนี้อยู่ต่างประเทศค่ะ โดยไม่คาดคิดมาก่อนในวัย57-58 ปี ภาษาไม่ได้แต่มันยอดเยี่ยมมากค่ะธรรมชาติรอบตัว
คนชรารอบตัว
ถูกต้องอยู่ได้สุข สงบดี อยู่มาตลอดไม่ต้องวิ่งตามไม่เหนื่อย อยากทำอะไรก็ได้ อยู่มีความสุขกับปัจจุบัน สุขจริงๆ เชื่อเถอะ
ดีใจที่ได้เข้ามารับฟัง มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมาก
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ลงคลิปดีๆค่ะ