SHC 수영_[2편]_자유형 머리/호흡/시선_백승호의 자유형배우기
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- #백승호 선수가 수영에서 중요하게 생각하는 "머리/호흡/시선"
#머리가 위로 들리면 엄청난 저항 발생으로 자유형이 힘들고
#머리가 좌우로 흔들리면 자유형이 삐뚤삐뚤 된답니당~~!!
#자유형 할 때 항상 머리는 가운데 고정!! 고정!! 고정!!
#즐겁게 시청하시고 쬐금이라도 도움 받으셨으면 좋겠네요
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![SHC 수영_[3편]_롤링(Rolling)_백승호의 자유형 배우기](http://i.ytimg.com/vi/-VoNSWOjaEc/mqdefault.jpg)
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옆에만 보면 계속 입에 물이 들어가요 그래서 천장을 보게되는거 같아요ㅠㅠㅠㅠ
보는건 쉽고 할것 같지만...... 막상 가보면 고개 돌리며 숨쉬다 코아픔 ㅠㅠ
ㅇㅈ
맞아요 ㅠㅠ
코에 물 켁 .. ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 제 얘긴줄 숨쉬다 켁켁 멈추고
ㅇㅇ맞아유
어떻게 보면 자유형이 가장 힘든것 같아요. 잘 봤습니다.
네..수영은 정말 해도 해도 어렵네요.ㅜㅜㅜ 그래도 즐겁게 열셩,즐셩 하자구요^^
맞아요. 자유형은 자세 가다듬을수록 여기저기 근육에 힘이 빡 들어가는 느낌이라 힘들었지만 물살이 솨~~지나가는 느낌은 정말 좋았어요.
@아기늑대 물개수영인듯
그래서 젤 먼저 배우는겁니다
멋짐
근데 전 저리 하면
코로 귀로 입으로
물이란 물은 다 들어와요😭😭
언젠간~~이루리라~~
감사한 영상 잘 봤어요^^
숨쉴때마다 가라앉아서 목에 힘이빡 들어갔었는데 어제 이거보고 오늘 얼굴각도랑 롤링살짝해봤는데 신기하게 됐어요. 손이 앞으로 쭉당겨지는것같고 숨쉬는것도 자연스럽게 되더라구요. 진짜 신기방기ㅋㅋ 감사해요.
백승호 선생님 감사합니다.
SHC 감사합니다. !
네네, 시청해주셔서 감사해요~!!! 구독자님도 언제나 홧팅하세요~~!!
오늘도 연습했어요..호흡이 아직 안트여 좀힘들어요..접영,평영 배영도 올려주세요..감사합니다~^^
You don't need to know the language to understand what the teacher is teaching, well done excellent sir.👍👍👍
호흡이 어려웠는데 45도 각도 바라보니까 잘 되더라구요! 신기하고 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
시선은 하늘을 보지않고 옆을 보며 관자놀이에서 귀에 닿게 크게 들거나 돌리지 않는다
우선 호흡에만 집중하여 팔과 머리를 붙인 채 롤링없이 연습해본다
호흡 45도 각도^^
고개만 살짝 들고 호흡시 시선을 옆으로 돌리면 된다
이론은 참 쉬운데 연습 많이 해보겠습니다^^
시선,타이밍, 머리위치
팔은 고정 머리를 붙이고
몸이 너무 돌아가지 않게 시선은 옆을 보도록
킥은 6킥으로 계속 차주고 머리는 팔에 붙이고
계속 연습 연습
쉬운 설명 감사합니다^^
다른거 신경쓰지말고
굳굳ㅋㅋ아전발차기를 연속으로 계속차는게 어렵네요ㅋ
열심히 차는 거 같은데 실제 모습을 보면 안그렇더라구요^^ 발차기는 넘 어렵죠.ㅜㅜㅜ 숏핀끼고 연습도 가능하니 꼭 해보세요.
다들 같네요ㅋ 저도!! 발차기로만 왕복 시킬 때 다리터지는 줄ㅋㅋ
수영을 오래 배웠는데 힘이 좋아서 많이 가긴하지만 가라앉아서 속도가 많이 안났어요. 이영상보니 좋네요
발동작이 예술이네요
좋은 영상 감사합니다.
백승호씨설명을잘하시내요
피지컬이 참 좋으시네요
감사합니다.
오호 너무 좋은 영상 올려주셔서 감사해요.
넵!! 감사해요~~!! 더 노려가는 shc가 되도록 할께요
백선생님, 자유형 호흡할때 왼쪽으로만 하니까 좌우대칭 운동도 안되는 것 같고,,, 목디스크도 좀 안좋은 편이라 오른쪽으로도 숨을 쉬고 싶은데.. 평소 운동할때 좌 우 번갈아 하는 연습은 어떤가요? 그냥 왼쪽으로만 호흡으로 연습할지... 선수들은 이 부분을 어떻게 연습하시는지 궁금합니다.
이 드릴 진짜 최고네요. 자유형 호흡 하기 정말 좋네요. 감사합니다
앜ㅋㅋ머리가 훅 올라가는 이유.. 알 것 같아요 저도 저런데 물 들어갈 것 같아서..
숨만쉬면 가라앉는 이유를 알았어요 감사해요😘😘😘
백선수 멋있어요 다~~~ㅎㅎ
백선수 엄청 멋집니다~~!! 나중에 기회되면 오프라인 강좌도 꼭 한 번 참여해 보시면 더 놀라실거에요^^
자유형은 거의 잠수형임, 간단히 시선방향은 수면을 한번씩 쳐다본다는 생각으로 진행하면 될 듯 음..파 탐지기 쓰면서 말야
왕초보인데 많은 도움이 될것 같아요
무한 감사드립니다~
너무 잘생겼어요~^^
엄청요^^
ㅠㅠ하도 물먹어서 현타왔는데
담주에 도전합니다...!!!
감사합니다 내일 해보겠습니다 호흡시 가라앉지 않겠네요 ^^
넵, 열심히 하겠습니다!
감사합니다. 잘 봤습니다 ㅋ
네네, 시청해주셔서 감사합니다. 언제나 즐셩,열셩 하세요~~!!
수영하면서 강사님시킨대로하니 자세가 가 바르게 된것같더라구요
수영장에서 상어 나오겠어요 ㅋㅋ 시설 좋네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나를 가르치는 미션을 부여하겠습니다 아마 끝판왕일거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다
감사합니다.내일부터 수영장 갑니다
감사합니다!!!! 내일 수영 갔을때 꼬옥 염두하면서 해볼께요!
네네, 열심히 연습하셔서 꼭 머리위치 고정 !! 고정!!
호흡할때 롤링하는 정도는 몸이 돌아가도 되는거죠.? 전 자유형이 제일 어려운거 같아요 ㅠ
고개돌려호흡할때 머리위치를 영상데로하면 입에물이들어와서 당황해요. 숨쉬는 타이밍도 집중적으로 가르쳐주세요
호흡이 안되서 자유형이 완성이 안됐는데, 가르쳐주신 방법대로 열심히 연습해보겠습니다
8개월차입니다.. 드릴시 하늘보기 안 하려고애쓰는데... 고개를 돌리면, 입으로 물이 엄청 들어와요...그래서 자꾸 하늘보기를 하게 되요
잘보고갑니다! 좋은 영상감사합니다~~
50M가 가끔 한번씩 가지고 어떨땐 30미터만 가도 숨이 차고 하는데 여유있게 갈려면 어떻게 해야할까요?
영상은 다보시고 질문하시는건가요
초보로써 감히 말씀드리면 저도 그렇긴 한데 지인이 알려준방법으로 하니 한결 나아졌습니다. 물속에서 호흡을 하실때 최대한 내밷고 숨을 들이셔 보세요. 폐속 공기가 남아 있는 채로 산소를 들이마시면 폐속으로 산소가 가득 안들어가기 때문에 숨차다고 하네요. 숨을 들이 마쉬기 전 최대한 내밷고 공기를 마셔보세요. 많이 좋아질것입니다. 댓글이 까칠하시네요. 이동영상에는 호흡하는 방법은 나왔지만 질문자님에 대한 내용은 안나오네요.
정영 뺑뺑이돌아야죠
@@arbyd4116 이렇게 답할거면 그냥 댓글을 달지마세요 제발 ㅋㅋ
머리위치가 잘못됏구나.. 호흡하려고 올라오다보면 몸전체가 옆으로 돌아버려서;;
수영 잘하고 싶다 그냥 자유형 만
이분한테 수영배우고싶다
전 호흡시 고개돌려 들여마실때 물 왕창 먹어여 ㅎㅎ
잘 보고 갑니다
저정도 고개 들어서 숨쉬면 일반 수영장에선 100% 물먹어요 ㅠㅠ
머리가 너무 물속으로 들어가신거 아닌가요
아니면 롤링할 때 어깨가 위로 안올리신다거나
수린이들을 위한 핵심을 제대로 알려주시네여 감사합니다
선생님 호흡할때 음~뱉고 바로 합~들어마시는게 맞는지 아님 음~뱉으면서 입으로도 파-짧게 같이 뱉어주고 합~하고 들어마시는게 맞는건가요?
전 바로 합 들이 마시면 오히려 숨이 더 짧아지더라고요 그래서 입으로도 살짝 뱉으면서 호흡관리 합니다
파도가 있는 바다 수영도 같은방법인가요?
누구한테 배운적의 없고
요즘 바다수영 자주 가는데 바다는 아무래도 파도가 있으니 입으로 물이 자꾸 들어오고 페이스를 잃어서
돌겠습니다..ㅜ.ㅜ
그래서 평형만 합니다 -.-
리가니 바다에서는 파도때문에 실내수영처럼 못 합니다
파도를 살피시면서 너울이 올라올 땐 더 차올라가는 수 밖에..
파도가 올 때 더 강하게 뚫고 가거나 아니면 잠수를 해서 피하는 방법이 있죠
공감핲니다
이렇게 하면 얼굴이 물밖으로 나와요? 전 고개 돌리다가 얼굴이 안나와서 일어서게 되는데 긴장하고 몸에 힘이 많이 들어가서일까요?
손을 너무 밖으로 빼시려하시지 마시고 물밖이랑 한 20센티 띠어놓고 해보세요 가라앉지않고 호흡제대로 되실거에요
초급반 강습 받고 있는데 거기서는 호흡할 때 몸을 아예 돌려서 호흡하라고 하네요. 시선은 천장.. 그리고 팔은 굽히지 말고 쭉쭉 뻗어야하고.. 여러모로 많이 다르네요 ㅠㅠ 왜 다르게 알려주는 걸까요..
초급단계라서 그런거같아요 그렇게안하면 숨도못쉬고 가라앉고 앞으로못나가서요 ㅋㅋㅋ 팔 가동범위를 넓혀놓으면 다른 영법배울때 도움이되서? 무튼 다 이유가 있다생각하고 초급단계에선 가르쳐주는 대로 정석대롶배우는게 튼튼한 모래성 쌓는 방법같아요!
머리 호흡 시선 드릴
오늘 수영장 갔다왔는데 이걸 보고 갔어야 하는데 ㅠㅠ 물 엄청 먹었습니다
아 숨이 너무차요..그래서 압박감이 느껴져요 ...ㅠㅠ(담배원인도있겠지만..)
몸이 저절루 힘이가니 못하겟어요
나도 왜 모가지가 남들만큼 안돌아갈까요.. 저렇게 하면 콧구녕, 입으로 물이 자꾸 들어 오네요 ㅠㅠ
아 백승호선수님! 너무 이입했네요ㅋㅋㅋㅋ
근데 숨쉴때 사이드킥은 안하시네용..?? 원래 안하는건가요?
잘 한다 나보다
내가 배우는 강사는 머리 천장바라보라던데 다르네요 사선방향이라니
이 드릴을 할 때 호흡은 음..파를 하나요?
안녕하세요 혹시 고개를 위를 안보고 옆 사선을 보면 입으로 호흡할 때 입에 물이 들어가던데 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요
보는거랑 꿈에서하는건 쉬운데
호흡을 하시는 거예요 물을 드시는거예욬 ㅋㅋㅈㄲ
나도 1대1 강습 받고싶당 ㅋㅋ
^^ 받으셔서 멋진 수영 만드세요~~~
어디영상에선 호흡할때 몸이 많이 돌아가야한다고......
🙂
어느 수영장인가요
어렵다ㅡ
어렵다...
이름이 특이하다(여자분)
제가 자유형을 하면 고개가 ㅠ
혹시 여긴 어느 수영장인가욤??
1대1 강좌는 어떻게 받는지요..
잘생김
🦈
여기 수영장은 어디죠?
아마 수원 유윤 스포츠센터요
이름 개특이하다 조이쁠
이제 목소리가 제대로 들리네요 ㅠㅠ
앗!! 이 영상은 시청용으로 촬영되어서 아주 깔끔하죠^^
백승호 수영선수도 했었냐?
조이쁠은 뭐지?? ㅋㅋㅋ