COHERENCE CARDIAQUE 5 mn Hypnotique en noir et blanc

COHERENCE CARDIAQUE 5 mn Hypnotique en noir et blanc
Besoin de relaxation ? Profitez de 5 mn de COHERENCE CARDIAQUE !
Cette video en noir et blanc est totalement hypnotique et vous êtes happés par les images qui vous permettent ainsi de déconnecter totalement !
Suivez la voix qui vous guide pour cet exercice anti-stress de COHERENCE CARDIAQUE.
Détendez-vous, profitez !
____☀️ LA COHERENCE CARDIAQUE : EXPLICATIONS 💛 _______________
La COHERENCE CARDIAQUE est une méthode de relaxation scientifiquement reconnue, importée en France en 2003 par le Dr David Servan-Schreiber. Il s'agit d'une méthode anti-stress basée sur une respiration très simple : on inspire 5 secondes, puis on expire 5 secondes. Elle est immédiatement efficace et permet de lutter contre le stress et le burn out.
Afin qu'elle soit durablement efficace, il convient de la pratiquer selon la méthode "365" :
- Je pratique la COHERENCE CARDIAQUE 3 fois par jour,
- selon un cycle de 6 respiration par minute ( c'est-à-dire :j'inspire 5 secondes, j'expire 5 secondes),
- pendant 5 minutes à chaque fois. Essayez, vous verrez ! Afin de varier les videos, je vous invite à choisir une vidéo parmi celles de ma playlist :
____❤️ PLAYLIST COHERENCE CARDIAQUE ❤️________________________ • Cohérence cardiaque
____ 🙏 MERCI POUR LA MUSIQUE 🙏 : _____________________________
a mon ami RAD / Philippe Orain : "Abyssal"
_____🙏 MERCI POUR LES IMAGES 🙏 : ______________________________
Aux vidéastes si créatifs sous licence Pixabay.
____ 🧚🏻 FREQUENCE DE PUBLICATION DES VIDEOS 💚________________
Une vidéo ou une short paraissent tous les mercredis et samedis à 08h30 !
____Abonnez-vous ! Un grand merci 🙏🤩🌷 ___________________________
____🌟 CHAPITRES 🌟 _______________________________________________
00:00 Introduction
00:11 exercice de cohérence cardiaque
05:14 Félicitations, remerciements, dédicace

[@patricktomgallois8543]

Merveilleux...

[@Anne.Sylvie.Inspiration]

Oh merci ! Je suis contente que cela vous plaise !😀🙏🌟