วีดีโอ

Mam pytanie odnośnie pasków na nos - po kilku minutach od założenia odklejają się niezależnie co bym robił do tej pory, masz jakiś sprawdzony sposób na to?

Szacunek za całą serię. Bardzo ciekawa, dogłębna analiza. Brakuje takich materiałów. Dzięki Bartek. Sukcesów w nowym roku.

Mądry Polak po szkodzie.

Dieta, sen , trener mentalny. Po 10 kilometrze, powinien wkroczyć trener i ściągnąć zawodnika z trasy. Za tydzień, dwa start rezerwowy w elicie . Tak robią zwykli amatorzy, a co dopiero semiprosy . Polak nie wejdzie na strefę? Nieraz ta legitność się kończy tym, że biegasz za ciocią, która pracuje w okienku Banku sponsora🤗

Mega seria , dzięki👌 tegoroczny wiosenny też mi nie poszedł tak jak chciałem, ale następna wiosna już niedługo 🙂👍

Czasami tak bywa.

Bartek , szacun za takie podsumowanie , jesteś wielki , wzór do naśladowania !

I co ja teraz zrobię we wtorkowe/środowe wieczory?

Czy przygotowania nie były zbyt mocne?

Tu może nie być kwestia objętości tylko kwestia startu- 2 km za szybko wystarczy, to są szczególiki ale to ważyć potrafi a zwłaszcza na takim dystansie. Za to z drugiej strony na pewno jak nie teraz to inne zawody ale pyknie :DD. Butów nowych nigdy nie używa się do startów :) . Głowa do góry, uda się :DD .

Fajnie śledziło się te relacje! Kibicuję dalej! 🫶

Szacun za szczere nagranie i jeszcze większy za podejście po porażce. I że nie udajesz, ze przecież nic się nie stało. Nic dramatycznego z pkt widzenia Twojego życia ale przegrana i towarzyszące jej emocje łatwe nie są. Opowiadasz o nich spokojnie, choć widać, ze nie jest Ci łatwo. Bardzo potrzebne nagranie w zalewie sukcesów, samych zwycięstw lub "nic się nie stało". Ciekawi mnie jak długo chcesz analizować przyczyny? Ja przy swoim "spieprzonym" NYC dość szybko doszedłem do wniosku, ze nie wiem dlaczego. I nie wracam do tematu. Być może błąd.

Bartek zrobiłeś wszystko co mogłeś co było w Twojej mocy. Nie jest łatwo biec samemu taki długi dystans. Nie bądź zbyt surowy dla siebie. Motywujesz innych, jesteś pro i pozdro 😊 Valencia super czekam

Cześć 🖐️ Przykro mi i smutek poczułem, że 💯km 🏃🏃🏃 wybiegane,a na starcie się nie powiodło. Dobrze, że nie zszedłeś z trasy 👍 i ukończyłeś bieg👍 SUPER, że się nie poddajesz 👍 Gdybym był na twoim miejscu, to bym biegał w terenie długie wybieganie i tempo startowe, aby wyrobić większą siłę i mniej siłowni w domu,aby się nie przetrenować. Przed Tobą czas na regenerację i dalsze plany. Może warto pobiec w maratonie, tam gdzie jest możliwość zostawiania bidonów, bo masz już swoje ustalone reguły kiedy pijesz na którym km, a tu organizatorzy mieli inne podejście🤔 3mam ✊✊✊ kciuki za kolejne przygotowania i starty 🖐️

To my dziękujemy. Super się oglądało i dawało dużo motywacji

Brawo za charakter walkę do końca 🤝 PS poproszę daj namiar gdzie można kupić adiosy 4 Pozdrawiam

Mistrzem biegania nie jestem ale słaby tapering mi się wydaje, skoro mówisz że ostatnie treningi ciężko szły i że na samych zawodach nie było świeżości, to nie jest 10 tylko maraton ale każdy musi sam sprawdzić swoją rutynę!. Super opinia i trzymam kciuki za kolejne występy.

Jestem wdzięczny, że opublikowałeś relację po startową jako finał twych zmagań i treningów. Wiem, że celu nie osiągnąłeś, ale ten maraton od początku nie układał się. Tak jak powiedziałeś, efekt domina, suma drobnych (niby) przeciwności zaburzała pomyślny przebieg. To tylko dowodzi, że na tak wysokim poziomie, szczegóły mają bardzo duże znaczenie. Bartek dla mnie i tak jesteś niezwykłym biegaczem. Dzięki za cykl 15 spotkań z których wyniosłem bardzo wiele cennych informacji, porad i nadal trzymam kciuki w twych zmaganiach. Powodzenia !!!

Dzieki Bartek, warto było przyjechać i Ci kibicować, trzymaj sie i widzimy sie na kolenjnym maratonie!

Brawo Bartek 😊 mam to szczęście że nie oglądałem Twoich przygotowań od początku i teraz mogę sobie wszystko oglądać od pierwszego odcinka :) a i chciałem zapytać co dokładnie masz przygotowane do Picie w swoich bidonach ?

Czy jak zwijasz tak żele to nie wystrzelają przy otwieraniu zębami?

@Bartek MEGA inspirujesz. Jestem Ci bardzo wdzięczny, że dzielisz się informacjami z treningu, bo cały czas mało jest tego na YT. Słabsze starty się zdążają, ale na pewno nie był to stracony czas. Nie myślałeś o tym by przetestować się w najbliższych tygodniach na 10km?

Wieje, jest szaro, buro i ponuro, i przez kolejnych 30-kilka km będę biegł sam - to jest taki strzał dla psychiki, że naprawdę ciężko z tym walczyć. I tak najlepsze w tym wszystkim, że mimo tego jak szybko się zesrało, to postanowiłeś zawalczyć na ile się dało. Na moim poziomie wiem jaką przepaścią jest różnica w samotnym biegu a z grupą, to co dopiero na Twoim. Na szczęście robota w nogach zostaje, więc na dalsze stawiane przed sobą wyzwania masz już dobrą pozycję startową. Niezmiennie trzymam kciuki, że te 2.20 rozniesiesz w pył!

koniecznie musi być coś wcześniej 💪🏻👍 super oglądało się całą serię i proszę o więcej 😉

Każda porażka nas czegoś uczy. 🤔👋 Gratki i powodzenia w następnych startach 🤞

Dobrze przepracowane przygotowania oddadzą jak nie teraz to później😉...pech z tą grupą i tyle...nauczyć się na porażce można ponoć więcej niż na sukcesie do boju na wiosnę 💪💪💪... Może panel z psychologiem za rok na konferencji... pozdrawiam

Tak przegrać, to jak wygrać 😊❤

Część✊ Kurde to naprawdę dziwne i boli że na tak dużym maratonie praktycznie od startu biegłeś sam, to mega ciężkie dla głowy musiało być. Ciekawa myśl z tym luzowaniem przed zawodami, ja oczywiście biegam na duuużo niższym poziomie ale też wolę dłużej przytrzymać rytm treningu i lepiej się czuję na starcie✌️ Pozdrawiam mocno i dalej będę kibicował 💪

Świetna seria. Dłuższe materialy mile widziane, bardzo dobrze się to ogląda 💪 Powodzenia w dalszej walce o marzenia!!

Jestem amatorem biegania przez małe "a" (choć biegam ponad 20lat) i cenię bardzo - i dziękuję zarazem - że Ty i kilku podobnych Tobie udostępniacie relacje z przygotowań biegowych/maratońskich itp. Oglądanie Waszych relacji to przywilej i przyjemność. Włożyłeś w przygotowania ogromny wysiłek i zwyciężyłeś bo walczyłeś do końca. Życzę Ci powodzenia i będę kibicował.

Gratulacje wytrwałości i ukończenia biegu - to zaprocentuje! Propsuje Z tym, że coś "nie pykło" - czy to przypadkiem przed startem już coś nie grało? Wydaje mi się, że przy odbiorze pakietu startowego byłeś jakiś nieswój. Czy to stres? A może rzuciłeś na siebie zbyt mocną presję? Uważam, że głowę masz mocną, bo to wychodzi podczas biegu - nie poddałeś się. Tutaj nie szukaj w sobie winy. Na następny wyścig postaraj się podejść ze spokojem i doświadczeniem z Amsterdamu, bo tu dowiodłeś, że głowę masz mocną, która w trudnych chwilach daje rade. Może spróbuj zrelaksować ciało jakimiś technikami oddechowymi przed startem? P.S Mój komentarz wybrzmiał trochę psychologicznie mimo, że nie jestem psychologiem :) Jednak pisze to w dobrej wierze. Niech moc będzie z Tobą!

Bieganie jest b.brutalne. Tak jak powiedziałeś - efekt domina. Często tak bywa, że jak na początku "nie pyknie" to cholernie trudno na dalszym etapie się podnieść... maraton ma to do siebie, że często się gaśnie wraz z dystansem...w tym gaśnie w sensie mentalnym, psychika płata figla (domino). Masz duże doświadczenie, więc wiesz, że nie często zdarzają się starty, w których jest gaz od kreski do kreski. Taka jest w istocie natura biegów dystansowych (musi się złożyć wiele czynników w jednym momencie aby odnieść sukces indywidualny). Życzę Ci powodzenia w kolejnym roku. Oby motywacja Ci nie gasła, wszak bieganie - obiektywnie - nie jest sensem życia. Pzdr

Dzieki za ta serie Bartek. Cholernie przyjemna rzecz do oglądania.

Wartościowa analiza, dzięki za całą serię. Przegrałeś bitwę, nie wojnę, w kolejnym sezonie będzie ogień.

Obawiałem się, ze jednak nie będzie ostatniego odcinka z road to Am-dam ale dobrze, że go nagrałeś i choćby za to należy się szacunek oraz za dotarcie do mety. Kiedyś też się wieloma rzeczami za bardzo przejmowałem ale będąc w Grecji bardzo mi się spodobało powiedzenie siga-siga, także każdy dzień naszego życia jest piękny, dziękujmy niebiosom za możliwość biegania i za te dobre osoby które są wokół nas :) Dzięki za to, że chciało Ci się to nagrywać i dzielić się z nami tą drogą.

Jak zwykle klasa. Czekałem na ten film. Mnie tylko zastanawia jedno (jednocześnie Cię za to strasznie podziwiam), że Ty potrafisz teraz wytrzymać do Walencji… Masz rewelacyjną formę. Mógłbyś przecież zrobić roztrenowanie i mocny blok treningowy pod np taki Rotterdam czy nawet Seville pobiec w lutym. Nie chcesz dać sobie więcej szans. Jak już idziemy w tą zagranicę, to taki Matt Fox leci 4 maratony jesienią. Bester lata dwa rocznie. Prawie każdy pros robi to 2 razy rocznie. Młodszy nie będziesz, nie przeraża Cię myśl (pytam zupełnie szczerze) że cel biegowy, który tak bardzo pragniesz, zwyczajnie w tej Walencji nie siądzie i znowu będziesz czekał kolejny rok? Ja prywatnie za to właśnie uwielbiam biegi krótkie, że tych szans jest dużo i nie polegasz aż tak bardzo na “perfekcyjnym dniu”. Pozdro i trzymam kciuki za kolejne starty. Do zobaczyska gdzieś na trasie👊

Głowa do góry . Każda porażka przybliża nas do większego sukcesu. Życie nie jest proste i idealne.

Cześć Bartek, super oglądało się ten projekt “z boku”, zostało czekać na kolejny! Mam do Ciebie jedno pytanko odnośnie polar verity sense, czy miałeś z nim jakieś problemy? Z tego co widziałem na internecie ludzie skarżyli się na rozłączanie w trakcie treningu lub chwilowe utraty odczytu tętna. Jeszcze raz, gratulacje wyniku i czekam na kolejny projekt!

No i gitara. Sezon zamknięty świetną bazą do kolejnych startów. Któregoś razu wszystko zagra i wynik będzie. Powodzenia!

Hej Bartek Głowa do góry i gratulacje ukończenia. Odwieczne pytanie co ważniejsze droga czy cel? Natomiast zastanowiało mnie czy z Trenerem bardziej traktujecie to jako wspólną naukę na błędach czy raczej utartą drogę do celu? Mam 2letnie doświadczenie ze współpracy z trenerem z najwyższej półki jeśli mogę tak powiedziec i zawsze wyniki były zaskakująco pozytywne w stosunku do nakładu pracy. W czasie tej współpracy przeżyłem wyłącznie pozytywne niespodzianki. Co prawda było to śmieszne bieganie 1:20 HM i maraton poniżej 3h ale jednak. Wyniki były przewidywalne do bólu w 99%. Nikt nigdy nie ma idealnych przygotowań i samego startu a to lekka infekcja a to praca, trasa, pogoda itd itp jednak jakas powtarzalność powinna być. Pozdrawiam serdecznie

Jak w głowie po 1 km czy tam 2 miałeś już wizję że jest tłum ludzi i już jest po grupie w której chciałbyś być to w tym miejscu już byłeś przegranym taka prawda niestety, a do mety miałeś powiedzmy 40 kaemów to jest smutne , ale jak już głowa się nastawiła na takie scenariusze to później chyba nawet bieg z wiatrem dla głowy byłby jakimś argumentem że z wiatrem też jest niestety wymagajaco, z takim nastawieniem już później ciężko się pewnie przestawić z walki z samym sobą i dziwnymi myślami co jeszcze zaczyna przeszkadzać w walkę o czas ( ciekawe czy to wogole możliwe, ale przecież nie ma rzeczy niemożliwych 🙂), tak czy inaczej dobrze że dotarłeś do mety🤝💪👍

Mam nadzieję, że kolejny cykl przygotowan też będziesz pokazywał w takiej formie, super się to oglądało i kibicowało Ci. Twój cel w maratonie to tylko kwestia czasu, długo wyczekiwane zwycięstwo smakuje najlepiej. Jesteś top! 💪🏽

Dzięki za relacje z przygotowań i startu. Dzięki za motywację dla innych biegaczy. Za rok się uda!

Dziękuję za wideo! A co by było gdybys to osiągnął? Czy to nie chodzi o to żeby gonić królika? Powodzenia i jak nie teraz to kiedyś go złapiesz!

I tak super robota, zazdroszczę takiego biegania, chciałbym chociaż na luzie biegać 5.0 ale ciągle coś mnie łapie jak nie łydka, to piszczel jak nie piszczel to biodro, trening wzmacniający jest ale u mnie mała ilość snu i słaba organizacja czasu na bieganie i ćwiczenia dają takie efekty, a obecnie naciągnąłem chyba sobie mięsień łydki bo kuje czasami przy chodzeniu czasem przy ćwiczeniach izometrycznych, a za miesiąc mam startować na 10 km żeby zrobić życiówkę na koniec roku 😅

Głowa do góry, to sport, tak bywa. Czasami decyduje po prostu dyspozycja dnia, choc mam wrażenie, że tutaj na pewno jednym z czynników jest ten start poza stadionem. To jednak jest zupełnie inny poziom motywacji, gdy startujesz z najlepszymi. Szkoda ze sie nie udało tego zmienić u organizatorów. Powodzenia w kolejnych biegach.

Dzięki Bartek za film.Ja też wczoraj zawaliłem półmaraton zszedłem z trasy na 13km a ty ukończyłeś ten maraton.Nastepnym razem będzie życiówka.Do zobaczenia w Walencji głowa do góry.

Bardzo dobry materiał. Myślę, że zaważyły 3 sprawy: za szybki początek; brak grupy podczas biegu i mocny wiatr. Następnym razem wjeżdżasz i rozjeżdżasz 2:20, pozdrawiam

Super się oglondało ❤

Czekamy na kolejną serię road to Valencia 😁 Świetna seria. Pozdrawiam