Trước em bị tai nạn xong 1 bên vai hồi trước ko giơ lên cao được. Mãi nó lành nhưng giờ kiểu người e tập lên bị lệch nguyên cả vai và xô. Có cách nào để khắc phục ko ạ. Xin anh ý kiến ạ
Một chiếc video chia sẻ kiến thức xứng đáng triệu view 👍👍 Nhân tiện, cho em hỏi khi nào nên dùng và không nên dùng creatine trước khi tập ạ?? Em cảm ơn anh❤❤
Mình có suy nghĩ về Natural thế này nếu tập lâu các bạn sẽ biết người Natural sẽ có 2 đánh đổi.! còn chơi roid thì kết hợp đc cả 2.! 1- Là muốn khô có múi thì bắt buộc người phải rất ốm, và 1 yếu điểm ở Natural thường thấy là người thẳng đuột không ra hình chữ T hoặc V khi đứng bình thường không Posing người chơi Roid đứng cũng nhìn ra chữ T khi Posing bè cơ Láp ra là ra chữ V và Natural mặc đồ vô 100% nhìn như ốm đói.! Cởi trần ra thì nét khô chứ mặc đồ Thua 2- Natural muốn to bự mặc đồ kiểu pump phồng phồng thì bắt buộc phải tăng mỡ cho dù lean vl cỡ nào đi nữa nhìn vẫn có mỡ lỏng lẻo ko khô cứng tay to căng như những người chơi đồ được.! Natural lúc nghỉ ngơi ko tập nhìn rất nhão cho dù là Max Natural Builking còn người chơi Roid thì phì đại cơ nhanh và lúc nào cũng cứng cứng to to pump Mình cũng đang trạng thái Natural Builking và phải đánh đổi để khi lên đồ nhìn mình to to bự bự.! Đổi lại mình mờ múi.! Này quang điểm của mình.! Peace
thích anh vì a nói thẳng, nhanh gọn ,cố gắng khuyên sao cho phù hợp với đa số cơ thể mọi người nhất
Có cách nào để ủng hộ Nam hơn được k. Kiến thức bạn chia sẻ giúp mình rất nhiều.
Huynh ơi cho đệ hỏi , bột vừa uống vừa tập cho sung, nên dùng loại nào cho người mới tập gym dc 1 tháng vậy huynh
No run, no hide , keep going and find something bro !!! 💥💥💥💥💥💥
Công nhận những góc quay đẹp thật người cũng đẹp nữa
Rất cảm ơn bởi sự chia sẻ kiến thức và nhiệt huyết, chúc bạn luôn vui và thành công trong cuộc sống !
Cảm ơn anh đã chia sẽ ạ . Chúc anh thật là thành công hơn trên con đường anh chọn 🥰
A nam có thể video về quá trình deload dc k a , e có nghiên cứu nhưng k hiểu mong a làm video hihi
Trước em bị tai nạn xong 1 bên vai hồi trước ko giơ lên cao được. Mãi nó lành nhưng giờ kiểu người e tập lên bị lệch nguyên cả vai và xô. Có cách nào để khắc phục ko ạ. Xin anh ý kiến ạ
rất hay và ngắn gọn anh ạ
A Nam Từ ra video hướng dẫn cách khắc phục rạn nứt khi tập hk đúng cách đi a
mấy máy kéo xô thì mình thấy thanh đòn hay dụng cụ nào cảm nhận đc thì tập được ko a
Cám ơn những chia sẻ của a. Chúc kênh được 10k sub sớm và nhiều cột mốc khác nữa . !!
a ơi a cho e hỏi là e tập xô nhưng ngoài cơ xô thì e bị ảnh hưởng 1 chút vào cơ tay sau, và gần như ko vào tay trước thì có ổn ko ạ
E cảm ơn a trước ạ
Khá là nhiều kiến thức bổ ích.
cảm ơn những chia sẻ bổ ích của anh❤️
làm video về quá trình mổ mắt của anh đi.
Lúc trước e tập sai nên bị chấn thướng cùi chỏ.bg có cách nào khắc phục k a N???
Cảm ơn a đã chia sẻ những điều bổ ích. Chúc a đạt được thành công trong giải đại hội sắp tới. Fight NT
A chia sẻ về những thực phẩm bổ sung anh đang dùng đi anh.
Tuyệt vời. Cảm ơn anh Nam nhiều
Clip rất hữu ích tinh tế hay lắm A !
làm sao để refeed và cheatmeal hợp lý a ơi :(((
Em đang trong tuổi dậy thì, muốn tăng cân nhưng sợ nổi thêm mụn thì thực đơn nên là gì vậy anh?
mong a ra nhiều clip hơn nữa
mới vào nghe cái tiếng zed phải đi cmt :))))))
Một chiếc video chia sẻ kiến thức xứng đáng triệu view 👍👍
Nhân tiện, cho em hỏi khi nào nên dùng và không nên dùng creatine trước khi tập ạ??
Em cảm ơn anh❤❤
Creatine dùng lúc nào trong ngày cũng đc bạn nhé nhưng để tối ưu thì uống trong bữa ăn giúp hấp thu tốt hơn
Yasuo fan =]]]]
Quá dữ anh ơiiiiiiiiiii
phòng tập ở quận may vậy mọi người
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
xin tên shop áo với anh
phòng này nhiều đồ chơi sịn
Nhờ a Nam mà e cải thiện rõ, nhưng mà uống cf bị tiêu chải có nha😂
Nay tập hơi đuối nha a. Hóng ngày chân 😀
A Làm video tập và cảm nhận vai sau đi ạ
Supersets
anh cá cho em xin tip tập cẳng tay to đi anh
làm clip tập đùi đi đại ka ( phần cây gậy )
Gym này tên j a
tắt nhạc đi không là bị vị phạm bản quyền nhạc đấy anh ơi
😂
Coi anh lúc kia tới giờ kêu bằng anh cá không
Tập còn thua tôi tập nữa làm video tấu haizz đi nam từ :)) bình luận vv nha 🤪🤪🤪
Không biết ông này tập ghê cỡ nào, trình thế nào mà vào kênh ngta bình luận quá gắt…!
@@caophong2462 kkk tấu hai thôi
Môn giải trí mà anh👍👍👍👍
no more running,kill me hờ hờ :V
Editor chơi LoL quá 180p/ngày chăng😂
Nghe đồn cao thủ mùa sát thủ 2017 á!!!
Mình có suy nghĩ về Natural thế này nếu tập lâu các bạn sẽ biết người Natural sẽ có 2 đánh đổi.! còn chơi roid thì kết hợp đc cả 2.!
1- Là muốn khô có múi thì bắt buộc người phải rất ốm, và 1 yếu điểm ở Natural thường thấy là người thẳng đuột không ra hình chữ T hoặc V khi đứng bình thường không Posing người chơi Roid đứng cũng nhìn ra chữ T khi Posing bè cơ Láp ra là ra chữ V và Natural mặc đồ vô 100% nhìn như ốm đói.! Cởi trần ra thì nét khô chứ mặc đồ Thua
2- Natural muốn to bự mặc đồ kiểu pump phồng phồng thì bắt buộc phải tăng mỡ cho dù lean vl cỡ nào đi nữa nhìn vẫn có mỡ lỏng lẻo ko khô cứng tay to căng như những người chơi đồ được.! Natural lúc nghỉ ngơi ko tập nhìn rất nhão cho dù là Max Natural Builking còn người chơi Roid thì phì đại cơ nhanh và lúc nào cũng cứng cứng to to pump
Mình cũng đang trạng thái Natural Builking và phải đánh đổi để khi lên đồ nhìn mình to to bự bự.! Đổi lại mình mờ múi.!
Này quang điểm của mình.! Peace