Результат не через дієту. Французька, китайська, хоч як його називай - ЦЕ ПРОСТО ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ! Худнуть тільки на дефіциті, хоч які відмазки не придумуй про гормони, шитовидку, про нирки і тому подібне! +- 100 г один раз в туалет сходити! Дивно, що не вистачало кави, бо щодня було по 2- 3 чашки кави. А це плюс 4 склянки чистої води до норми! Фрукти на вечерю - Ні! І ще раз ні! Шкода викидати їжу, то доїм - це не про схуднення!
Вітаю. Я худну з листопада 2023 і з ваги 104 кг. На сьогодні маю 84 кг і на цьому не зупинятимусь. За такий довгий період було все: то вага добре знижувалася, то зовсім стояла, то йшла в плюс (бо я могла собі дозволити їсти щось солоденьке). Тому хочу вам сказати, щоб продовжували, не зупинялися. Все обов'язково вийде!
Катюша, вітаю тебе з результатами, і щиро радію, що спробуєш моє харчування. Бажаю тобі успіху і дуже тобі дякую! Твої відео спонукали мене до схуднення ❤
Катю, дякую за Ваші влоги, мені вони дуже до душі. До речі, теж грішу кавою, ще на ніч, і помітила теж негативний її вплив. Ви дуже сильні духом, трудолюбиві, хай все у Вас вийде.
Випадково вас побачила, залипла) Не мучте себе цією дієтою. Зірветесь. Бо це неможливо їсти довго. Худнула зі 122 кг до 104. Пішла служити, нажерла. Зараз почала зі 119, вже мінус 6 кг. Не можу точно написати за який строк, бо лежала в лікарні ще. Я знаю купу нормальних рецептів. Легких, смачних. Пишіть мені, будемо худнути разом) На сніданок шаурма буде, а не чашка кави з сухариком)
Боляче дивитись на такі дієти😅 краще їсти повноцінно, сильно не обмежуючи себе але в одній з варіацій інтервального голодування наприклад 16 годин не їсте, а 8 їсте або для кращих результатів 18-20 годин не їсти і 6-4 години можна їсти але тоді обов’язково їсти щось корисне і ситне. До того ж є дуже багато користі для організму, коли ми даємо йому відпочинок від споживання їжі, що доведено багатьма дослідженнями. Ви молодець, я впевнена, що ви досягнете успіху в задуманих цілях ❤
А чому ви думаєте, що інтервальне голодування всім можна? І думаєте це панацея від зайвої ваги? Кожен йде своїм шляхом. Як на мене, то худнути поступово найважче. Дієту відсидів і зазвичай люди після набирають ще більше, ніж важили до. У мене що? Я худну і не повертаю.
@@Shudnu_Kateви молодець, у вас чудові результати і неймовірна сила волі😊 просто я розумію, як тяжко постійно в таких сильних обмеженнях, тому перелопативши все, що могла, знайшла варіант інтервального харчування для себе найкращим, при тому маючи свої проблеми з гормонами і кишечником, але ні в якому разі я не стверджую, що цей варіант для всіх буде найкращим і всім його можна, як і будь-який інший вид харчування. Без будь-якого негативу і з найкращими побажаннями Вам і вашій чудовій сімʼї 💕
Зараз мені вже всеодно на солодке, щось некорисне. Я себе не стримую. Немає цукру в організмі - не важко в чомусь себе обмежувати. Глюкоза спонукає нас їсти багато. Звісно для того, щоб перестало тягнути і не було звірського апетиту треба не один певно місяць, бо я довго звикала. Звісно я худну дуже повільно, але мене це влаштовує. Якщо я з'їдаю трошки більше норми, то в мене немає + пару кг, а до кг, який йде на наступний день. Це і є великий плюс схуднення в задоволення, а не мучити себе голодом і проїдати годинник очима
@@Shudnu_Kate Ви цілком праві, підтримую на 100%. Найкращі результати якраз тоді, коли йдеш до них повільно але впевнено. Не розумію тих, хто може вам сказати, що ви повільно худнете, оскільки видно скільки зусиль ви докладаєте до цього.
Пора відвикати заїдати стрес. Гризіть капусту) я кажу, що завжди потрібно вчасно зупинитись і продовжувати. Хоча, якщо їли солодке, то буде дуже важко. Глюкоза збуджує апетит.
Доречі про каву - у мене завжди стоїть кава без цукру та молока - за день випиваю близько 5 чашок. І в залежності від доби, або ліків роблю поцілунок кави - тобто не пью повноцінно одразу всю чашку, а час від часу роблю ковточок. Ти можеш ввечері так робити - поцілувала каву, а не попила і тобі добре і плюса не буде! А коли йдеш з кумою на каву бери з дома з собою каву без молока та цукру в термочашку, тоді і бесіду підтримаєш і калорій не отримаєш. Я взагалі без кави нікуди не виходжу - хоча можу її і не попити, але ч щнаю що вона врятує мене від покупної!
Молодчинка, вітаю з помітним результатом ✨🙌🏼 Випала з онлайн на два місяці майже, і залпом переглянула 5 твоїх відео 🤭 Так тримати✊🏼🤍 В мене трохи відкат назад, але беру себе в руки і продовжую🥴 «Переможець той хто має сміливість ПРОДОВЖУВАТИ, не дивлячись ні на що»
Все у нас в голові. Я потроху привчаю сім'ю до нормальної їжі і знаєш що? Вони їдять зі мною, тільки з добавками. Я тепер не випікаю безкінця. Часу більше на роботу) можу дозволити купити із продуктів те, що не купувала ніколи. Вага залежить від нашого морального стану і нічого так не піднімає настрій, як збільшення заробітку.
Ой йой, тікайте з тієї дієти. Ви сеодно її дотримувались так собі. Французька з українським колоритом. Нащо ті страждання. Обмежте борошняне, солодке, смажене на олії, свинину, ковбаси, сирки, їжте 4- 5 разів, але порція вашого кулачка. Кави забагато і завжди з молоком то не добре краще додайте кориці, чай з коренем імбиру. Не повчаю, просто завжди вмикаю критичне мислення, я за здорове харчування. + спорт ( в розумінні не просто ходити і носити важкі пакети, а активні фізичні вправи)
@@yuliakot3691 доброго вечора, на собі відчула, коли перестала пити каву з молоком стала бистріше худнути, раціон не міняла, їм все по трошки, не можу сидіти на діетах, і не набирати вагу. Молоко в каві має значення.
Ви - молодець, така рухлива, працьовита та ще й так себе обмежуєте у їжі... Це - найправильніший метод харчування у вас, і таке правильне природнє зниження ваги.
Результат не через дієту. Французька, китайська, хоч як його називай - ЦЕ ПРОСТО ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ! Худнуть тільки на дефіциті, хоч які відмазки не придумуй про гормони, шитовидку, про нирки і тому подібне! +- 100 г один раз в туалет сходити!
Дивно, що не вистачало кави, бо щодня було по 2- 3 чашки кави. А це плюс 4 склянки чистої води до норми!
Фрукти на вечерю - Ні! І ще раз ні!
Шкода викидати їжу, то доїм - це не про схуднення!
Катю, знаю що в тебе проблеми з телефоном, але так не вистачає твоїх відео🤍
З нетерпінням чекаю ✨
Вітаю з гарним результатом! У тебе сталева сила волі - таку дієту мало хто витримає.
Вітаю. Я худну з листопада 2023 і з ваги 104 кг. На сьогодні маю 84 кг і на цьому не зупинятимусь. За такий довгий період було все: то вага добре знижувалася, то зовсім стояла, то йшла в плюс (бо я могла собі дозволити їсти щось солоденьке). Тому хочу вам сказати, щоб продовжували, не зупинялися. Все обов'язково вийде!
Я не збираюсь здаватись) ви молодець! 20 кг! БРАВО!!! Рухаємося до нормальної ваги💪
Катя ти молодець ❤ Все буде добре.
Катюша, вітаю тебе з результатами, і щиро радію, що спробуєш моє харчування. Бажаю тобі успіху і дуже тобі дякую! Твої відео спонукали мене до схуднення ❤
Катю, дякую за Ваші влоги, мені вони дуже до душі. До речі, теж грішу кавою, ще на ніч, і помітила теж негативний її вплив. Ви дуже сильні духом, трудолюбиві, хай все у Вас вийде.
Привіт, гарний результат! Я теж поза домом не можу пити каву без молока.
Катя, гарний результат , але дієтами не захоплюйся❤
Привіт.Гарний результат за тиждень, але дійсно попробуй іншу дієту бо з французькою працююча людина довго не протягне😂.
Випадково вас побачила, залипла) Не мучте себе цією дієтою. Зірветесь. Бо це неможливо їсти довго. Худнула зі 122 кг до 104. Пішла служити, нажерла. Зараз почала зі 119, вже мінус 6 кг. Не можу точно написати за який строк, бо лежала в лікарні ще. Я знаю купу нормальних рецептів. Легких, смачних. Пишіть мені, будемо худнути разом) На сніданок шаурма буде, а не чашка кави з сухариком)
Боляче дивитись на такі дієти😅 краще їсти повноцінно, сильно не обмежуючи себе але в одній з варіацій інтервального голодування наприклад 16 годин не їсте, а 8 їсте або для кращих результатів 18-20 годин не їсти і 6-4 години можна їсти але тоді обов’язково їсти щось корисне і ситне. До того ж є дуже багато користі для організму, коли ми даємо йому відпочинок від споживання їжі, що доведено багатьма дослідженнями.
Ви молодець, я впевнена, що ви досягнете успіху в задуманих цілях ❤
А чому ви думаєте, що інтервальне голодування всім можна? І думаєте це панацея від зайвої ваги? Кожен йде своїм шляхом. Як на мене, то худнути поступово найважче. Дієту відсидів і зазвичай люди після набирають ще більше, ніж важили до. У мене що? Я худну і не повертаю.
@@Shudnu_Kateви молодець, у вас чудові результати і неймовірна сила волі😊 просто я розумію, як тяжко постійно в таких сильних обмеженнях, тому перелопативши все, що могла, знайшла варіант інтервального харчування для себе найкращим, при тому маючи свої проблеми з гормонами і кишечником, але ні в якому разі я не стверджую, що цей варіант для всіх буде найкращим і всім його можна, як і будь-який інший вид харчування. Без будь-якого негативу і з найкращими побажаннями Вам і вашій чудовій сімʼї 💕
Зараз мені вже всеодно на солодке, щось некорисне. Я себе не стримую. Немає цукру в організмі - не важко в чомусь себе обмежувати. Глюкоза спонукає нас їсти багато. Звісно для того, щоб перестало тягнути і не було звірського апетиту треба не один певно місяць, бо я довго звикала. Звісно я худну дуже повільно, але мене це влаштовує. Якщо я з'їдаю трошки більше норми, то в мене немає + пару кг, а до кг, який йде на наступний день. Це і є великий плюс схуднення в задоволення, а не мучити себе голодом і проїдати годинник очима
@@Shudnu_Kate Ви цілком праві, підтримую на 100%.
Найкращі результати якраз тоді, коли йдеш до них повільно але впевнено. Не розумію тих, хто може вам сказати, що ви повільно худнете, оскільки видно скільки зусиль ви докладаєте до цього.
Вітаю, гарний результат. Я навпаки трохи набрала,заїдала стрес 71,800 😢.
Пора відвикати заїдати стрес. Гризіть капусту) я кажу, що завжди потрібно вчасно зупинитись і продовжувати. Хоча, якщо їли солодке, то буде дуже важко. Глюкоза збуджує апетит.
Доречі про каву - у мене завжди стоїть кава без цукру та молока - за день випиваю близько 5 чашок. І в залежності від доби, або ліків роблю поцілунок кави - тобто не пью повноцінно одразу всю чашку, а час від часу роблю ковточок. Ти можеш ввечері так робити - поцілувала каву, а не попила і тобі добре і плюса не буде! А коли йдеш з кумою на каву бери з дома з собою каву без молока та цукру в термочашку, тоді і бесіду підтримаєш і калорій не отримаєш. Я взагалі без кави нікуди не виходжу - хоча можу її і не попити, але ч щнаю що вона врятує мене від покупної!
Молодчинка, вітаю з помітним результатом ✨🙌🏼
Випала з онлайн на два місяці майже, і залпом переглянула 5 твоїх відео 🤭
Так тримати✊🏼🤍
В мене трохи відкат назад, але беру себе в руки і продовжую🥴
«Переможець той хто має сміливість ПРОДОВЖУВАТИ, не дивлячись ні на що»
Все у нас в голові. Я потроху привчаю сім'ю до нормальної їжі і знаєш що? Вони їдять зі мною, тільки з добавками. Я тепер не випікаю безкінця. Часу більше на роботу) можу дозволити купити із продуктів те, що не купувала ніколи. Вага залежить від нашого морального стану і нічого так не піднімає настрій, як збільшення заробітку.
Оксана,привіт!Коли Ваші відео будуть?Чекаю😊
@@oksana5486 мммм, дякую🫶🏽
«Свіже» було позавчора😉
Скоро буде нове✨
@@Shudnu_Kate оооу, ну це так🙌🏼😀
Ой йой, тікайте з тієї дієти. Ви сеодно її дотримувались так собі. Французька з українським колоритом. Нащо ті страждання. Обмежте борошняне, солодке, смажене на олії, свинину, ковбаси, сирки, їжте 4- 5 разів, але порція вашого кулачка. Кави забагато і завжди з молоком то не добре краще додайте кориці, чай з коренем імбиру. Не повчаю, просто завжди вмикаю критичне мислення, я за здорове харчування. + спорт ( в розумінні не просто ходити і носити важкі пакети, а активні фізичні вправи)
Привіт😊 я ім піцу❤❤❤.то не француска дієта а якась каторга
Скинути ви скитите але втримати вагу то скорше всього не вийде
Але цікаво дивитися😊
Катюша, плюс тобi додае не просто кава,а кава з молоком, уви.
От звідки ви це берете? В молоці 32 калорії на 100 грам. В каві його грам 50 максимум, тобто 16 калорій. Вони ваги не додадуть
@@yuliakot3691 доброго вечора, на собі відчула, коли перестала пити каву з молоком стала бистріше худнути, раціон не міняла, їм все по трошки, не можу сидіти на діетах, і не набирати вагу. Молоко в каві має значення.
@@yuliakot3691кава з молоком - це прийом їжі і автоматично скачок інсуліну! А без молока - напій!
Ви - молодець, така рухлива, працьовита та ще й так себе обмежуєте у їжі...
Це - найправильніший метод харчування у вас, і таке правильне природнє зниження ваги.
Обов'язково в обід додавайте вуглеводи, у Вас енергії не буде