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Éxito es acabar y cuidar las piernas, si se puede disfrutar más que sufrir, pero solo hacerla es ya el objetivo, poder hacerla es una suerte👍. Buenas vistas y buen día, la Alcazaba estaba muy vacía, poco turista, iba a mí aire total, fue una visita interesante✅. Mañana relax total y sábado a por ello🏃👋

@ Tu puedes campeón 👍

Buenas vistas hoy y con día despejado, turisteo y trote, mañana ya descanso total y recoger el dorsal. Toca guardar desde la salida, mejor tardar un poco más y no pagarlo para la próxima carrera, buen recorrido para correr y disfrutar y sesión mental y de aventura, ganas de ultra🏃✅

Pero lleva más de medio litro!

Intentaré ir con el medio litro pero beber bastante en cada avituallamiento, según lo vea, es recorrido rápido y pronto llegas al siguiente, si veo que no llega cargo un litro pero ya es más molestia, sobre la marcha. Recorrido bueno, el final muy llano y si hay piernas se puede meter ritmo, pero mejor asegurar y guardar que en cualquier momento hay bajón y se hace largo. Poco técnico y sin bosques, favorable, pegará más sol de lo esperado pero controlando tendría que ser más disfrutar que sufrir🏃👍

Era límite de decibelios legal✅, hace su función de relajar, mejor que fumar👍

Corté a tiempo😅 visita breve pero buena👍, disfruté lo que vi y me ahorré lo demás. Ganas de ultra, ritmo suave y modo aventura, a vivirlo🏃👋

Las nuevas son Asics no se qué modelo, pone flytefoam en la suela, no sé más 😅, para calle y entreno, no para carrera

Almería raro era no tener sol, pero según pone será el día de más calor de la semana, la lotería del tiempo en cada carrera. Todo bien👍 mañana descanso total y sábado a disfrutar, controlando y viviéndola como toca, buena pinta🏃✅

Turisteo de relax, sin forzar, cuando ya pesaba se acabó, poco pero suficiente, y siesta buena y correteo suave, buen día👍. No hay problemas de marcajes, es ruta bastante clara, siguiendo la senda principal, sin bosques, todo despejado, no habrá problema con eso, pero no contaba con tanto sol, el sábado pone sol total, cero nubes y son muchas horas al raso, eso es más desgaste, a reservar y calcular, más lento supongo, pero a disfrutar si o si🏃✅

Es diferente, acostumbrado a montañas con árboles ver todo pelado aquí es otra sensación, y la Alcazaba si estaba interesante y con buen día y poca gente, en verano el calor es mortal, ahora para mí es ideal, los campos secos si me traen muchos recuerdos, matorrales y tierra y piedra, reviviendo👍. La dieta es muy de regalo, capricho y exceso😅 nada atlética, sin mirar calorías ni nutrición, a puro gusto, necesaria para relajarse, el año que viene creo que si toca operación peso, enero es el comienzo digo yo😁 antes no👋

Acompañó el día y poco turista en la Alcazaba, se visitaba muy cómodo, corto pero suficiente👍en verano puede ser un horno venir, ya descansar y listo para el sábado🏃 y que vaya bien el domingo😜👋

Aún con el problema de la noche me gustó la carrera, sin complicaciones técnicas y tiempo suficiente para gestionar tu ritmo, muy corredera, también complicado ir tanto rato tan solo, pero iba a eso😅 un poco límite, lucharlo controlado, dosis buena de montaña👍

Ya he amortizado la inscripción de la mitja con las horas de uso de la sudadera😅. En Serrahima que no nos la suspendan😨, con viento o como sea se hace, a resistir, ya dice 24 horas de resistencia✅, a ver si no me castigo mucho el sábado y llego decente que toca sacarla bien por fin, allí nos vemos🏃👋

Comienza el día de turisteo👍, mañana relax total y sábado kms y horas de aventurilla👋

Espero que sea arena dura, practicable, como sea blanda es un desgaste muscular serio😨, yo ya voy guardando desde la salida, mejor tardar una hora más que acabar sufriendo más que disfrutando. Las vistas ayudan bastante a pasar los km, he visto algunos vídeos y son espectaculares, y para mí volver a pasar por esos pueblos más de 30 años despues es otra motivación extra. Hasta el sábado🏃👋

Viernes recoger dorsal y poco más, puede pesar el final de carrera muscularmente y el viernes más que activar toca recuperar cada mínima fibra y cargar glucógeno al máximo, iré a ritmo suave, intentar acabar de dia pero forzando lo mínimo. Mañana sesión de caminar, Almería arriba y abajo hasta que me canse de piernas o de cabeza. Pero todo sobre la marcha, tanto puedo subir el descanso como liarme a corretear😅, según me vea, pero viernes pinta de comer, dormir y sesión de series.

Justo pillé alojamiento aquí porque dan el dorsal y es la meta, después de los 75km no quería mucho viaje más, pero la salida es en Agua Amarga unos 80km de autobús😨, antes de empezar ya la primera prueba, pero el recorrido vale la pena y pone buen día, falta recuperar un poco hasta el sábado, los abductores muy cargados, el resto bien👍 pero nada sobrado. Mañana turisteo, a ver cuánto aguanto 😅, la Alcazaba cae, luego ya veremos cuando me harto de paseíllo📸👋

Yo estuve hace más de 3 lustros y para los ciudadanos españoles presentando el DNI era gratis sin audioguía,ahora no se 🙄,Buenas vistas y 2 horitas para verlo bien.Pegate un homenaje con su tapita por el centro que el sábado lo quemas.💪

Eso pone, gratis para ciudadanos de la unión europea, iré sin guía, a mí aire, más cómodo pero también con menos detalle, pasear y sacar video de los rincones y vistas, luego con las ganas que me queden ir viendo algo más de la ciudad, como los entrenos, sin obligarme, cuando no salga fácil fin de la visita, lo que sea que sea con ganas✅

Con la misma de las carreras, la gopro11, la dejo igual en superview aunque mejor sería poner otra configuración para grabar lo de los viajes, pero por no cambiar lo dejo igual. Casi sería mejor grabar con el móvil por ciudad, lo de mañana por ejemplo, pero como digo por no cambiar sigo con lo mismo que es cosa conocida y asimilada.

Yo las uso de calle y entreno, para carrera rápida sigo con las alphafly, hasta el sábado poco correteo, caminar si pero correr mejor ahorrarselo, están las piernas que piden descanso, y más con los 75km que vienen, pero el sábado espero disfrutar ese paseo que es la recta final de carrera🏃✅

Con el avión me ahorré 12 horas de viaje en tren😅 y además mucho más barato👍. Hoy llegar y situarse, mañana visitar la ciudad, viernes relax total y sábado carrera que promete, km y horas para disfrutar🏃✅

Este año se sale a las 8 y por los videos que he visto es espectacular la primera subida amaneciendo, y el recorrido por la costa, muy raro para mí ir por la montaña sin árboles, algo diferente, deja correr, así que a disfrutarla, pone buen día, sol pero sin calor, todo pinta bien🏃✅

Lástima no haber podido grabar en el avión, estaba el cielo despejado y era espectacular la vista, la salida de Barcelona y la llegada a Almería increíbles, lo vi de medio lado😅 pero no daba para grabar😓. Mañana turisteo on, sin plan, a ver qué sale👋

Mañana turisteo por Almería, hasta que me canse😅 y viernes relax total, descansar las piernas, y el sábado ultra 75km y buenos paisajes y recuerdos🏃👍

@juanjosejimenezvillalba4334 una muy buena experiencia seguro!!

Mañana callejear Almería pero más especial el recorrido de la carrera por los pueblos que iba a la fiesta mayor los veranos de niño y esos campos pelados, aunque por suerte ahora no es verano porque sería un calor matador, hasta el domingo a vivirlo👍

Seguiré con las Salomón sense ride 5, las primeras de trail que me compré y dejé en un armario, me molestaban, luego las recuperé y son mis favoritas, aunque casi asoma un meñique para afuera😅 espero que aguanten la carrera, cero problemas en los pies asi que sigo con esas🏃

Usaré las zapatillas que usa mi abogado 😂

@@juanjosejimenezvillalba4334 esas zapatillas van bien por asfalto? no se desgastan demasiado?

Pero es carrera de montaña, todo tierra, en asfalto aguantan bien pero son más lentas, son para trail y es carrera de trail, pasan bien los tramos de asfalto, no se desgastan nada, ya llevo cientos de km con esas y siguen bien de tacos, solo el meñique que empieza a asomar pero es lógico despues de tanto uso.

@@juanjosejimenezvillalba4334 perfecto, pues según las describes son unas zapas que me irían bien y no están mal de precio, quizás mañana me pille unas con esto del black friday. Mucha suerte

Aproveché la carrera para volver a estos lugares donde pasaba los veranos de niño, así que doble motivo, correr y revivir✅

Carrera es con video, lo vivo doble😜👍

No hace ni 3 meses de esta carrera😨, y en mi cabeza está mucho más lejos, haciendo una o dos carreras por semana se pierde el orden de las cosas😅, algo me acuerdo, hice la corta y a ritmo suave pero medio se complicó a ratos, trail sin caída es salvado👍 y montañita siempre apetece⛰️🏃👋

Día de correr🏃recta larga y plana, piernas justitas pero salvando mínimos y acabando bien👍

Plano y recto, para correr con lo que tengas, a mí me faltaba un poco y mejor asegurar y no forzar demasiado, acabar bien siempre se celebra y a la siguiente👍. Por ahí tengo la del Masnou y Badalona el mes que viene🏃👋

Es que si había de 90k iba a esa😅, calculo km, desnivel y tiempo, y si tengo ganas de meter una larga pues allí voy, esta cuadraba bien, poco técnica y desnivel asumible, ritmo controlado y salía bien, lo del marcaje de noche si fue problema serio, pero lo tomaré como plus de aventura, por lo menos a posteriori. Y este sábado otra👍 75k, pero más corredera y sale entera de día o casi, sin bosques, por la costa de Almería, pinta bien⛰️✅

No es que lo deje, es que tengo que ocuparme de otras cosas, si se soluciona eso seguiría, hay piernas y ganas, pero toca ya poner fecha para arreglar lo personal, lo que tarde, de momento a disfrutar bien diciembre y ya será luego lo que sea🏃👋

Los entrenamientos no son planificados, es según me sienta, prioridad recuperar y evitar lesión, pero también no hacerlos obligado, todo por gusto, si a los 2km veo que no lo disfruto paro y punto, no me fuerzo, y el gimnasio también a mí manera, recuperar y fortalecer, suave pero con cierta intensidad, casi nunca límite y sin obligarme a nada, si son 10 minutos de bici pues eso, si salen 40 pues eso, según me encuentre en el momento, que nunca sea una carga sino algo para disfrutar. Y las carreras son mi motor, lo que me llena y motiva, una a la semana está perfecto, mínimo, las marcas no son mi prioridad, intento lo que pueda ese día pero no cambio nada por la carrera semanal.

Después del calentamiento vi que no estaba nada suelto, intenté salir a 4 y acabé justito el 10k, incómodo y forzado, ya luego bajé a asegurar 1h30m en meta y a ese ritmo fui más cómodo y disfruté más, lástima porque era buen recorrido para correr rápido, aunque cada carrera se valora, poder hacerla es una suerte y acabar entero éxito, hay que mirarlo así, buena🏃👍

Pues necesito cambio total, por lo menos intentarlo, ya está marcado 2025 para hacer ni sé qué pero cambiar, solucionar eso sobretodo, sin tiempo, lo que tarde. Por eso toca disfrutar cada carrera de este año, lo tomo así. Si la cosa sale medio bien casi seguro que alguna carrera haré, maratón de Barcelona es muy posible, pero de momento para 2025 está todo centrado en lo personal. Acabar como toca el año y disfrutarlo, que aún hay agenda interesante🏃👋

Hacer el 10k decente y cumplir en meta sin castigarse, era buen recorrido pero faltaban piernas, mejor así y acabar limpio, piernas mejorando y ganas de la siguiente, como tiene que ser🏃👍

Es carrera para correr, carretera recta y plana, puede salir dia de viento y se complica, pero es para correr y clavar ritmo, y real, sin desnivel negativo, y después de la salida mucho espacio para correr, ideal para apretar, yo hoy me quedé con esas ganas de meter más ritmo pero estaban las piernas muy pesadas y era forzar demasiado, cumplir minimos y acabar entero fue buena decisión👍. El tren a lo suyo, un poco peor cada día, intentar necesitarlo poco o te mata mentalmente.

Si no hiciera tantas carreras no haría ninguna, entrenar se me hace aburrido, necesito carrera semanal para motivarme y disfrutar, claro que se pierde rendimiento pero ahora mismo es así o no es, no me veo preparando una carrera al mes, o una maratón 4 meses, me aburriría yo creo, así que esta es mejor opción😅, así o nada, más adelante no sé, ahora mismo solo puede ser así🏃✅

Más no se podía hoy, cumplir mínimos y guardar piernas👍. Dos arrollamientos casi en el mismo punto en menos de 24 horas, cuando pasé de ida no había nada y al volver para meta ya había pasado, así que muy reciente, ya se vio cómo iban los bomberos de urgencia. No se dan esas noticias pero es realidad, dicen que para evitar que se propague pero parece más para tapar un problema.

Claro, las 24 horas es el plato fuerte, esperemos que no se atragante😨 pero ya la tercera vez pesa la experiencia y voy con las piernas bien para resistencia, y de ánimo mejor👍. Pero paso a paso😅, primero Almería, todo llega🏃👋

@juanjosejimenezvillalba4334 nos veremos en Barcelona, yo voy a las 12 horas... Mi primer ultrafondo, a ver como debuto. 💪🏻

A mí se me hizo muy duro lo de dar vueltas sin ir a ninguna parte, no hago pista y mentalmente se hace pesado, además de hacer todo el rato el mismo gesto, este tipo de carreras es saber correrlas, acertar con el ritmo, los descansos, hidratación, estar enfocado, muchos factores, a vivir el reto😜

Calculo 80 para fin de año😅, el año pasado acabé con 95😨, pero eso ya no lo repito, fue muy límite, medio lesionado todo el año, pero era justo eso, buscar el límite, este año mucho pero más controlado, sin viajes de locura y ahorrando alguna carrera y controlando esfuerzos👍.

Buenos viajes te das😃, aunque ahí ya pica el calor para correr, yo ahora disfruto esta temperatura, para correr los 15 grados o así ideal👍. Una pena no haber llegado mejor porque se podía correr hoy bien, muy plana y recta, no iba nada suelto pero quise luchar el 10k por lo menos, luego ya controlar hasta meta y cumplir salvando 1h30m y sobretodo cuidando las piernas, que queda mucho año por delante, pocos días pero muchas carreras🏃✅. Quiero creer que dejaré de usar el tren, única solución, porque iba mal y va a peor. La siguiente ultra trail, y luego dos 5k, variadito como me gusta👋

Lo del tren es penoso, si no lo usara cada día ni me lo creería lo mal que funciona, es insoportable, un estrés continuo, la única solución es no usarlo, cualquier alternativa es mejor. Hoy era buen recorrido, muy plano, lo que me gusta, pero ya vi en el calentamiento que iba justito y pesado, aparte de los kilos😅, piernas que les costaba moverse, nada suelto, pero quise hacer por lo menos el 10k intenso, luego salvar 1h30m en meta sin sufrir de más y acabar bien para la siguiente 🏃👍

Grande nuestro Geta Manuel.

De momento la cosa está así😓, enero toca replantearse muchas cosas, ver alternativas, a día de hoy toca eso, pero aún queda año y carreras, la próxima ultra trail, horas, kms y paisajitos, aunque Almería será de poco bosque😅 montaña pelada bordeando la costa, video guapo parece. Y diciembre está cargadito, disfrutar lo que hay y ya se verá que trae el futuro🏃👋

Era buena para correr, muy plana y recta, ideal para clavar ritmo, y más hoy sin viento que si puede ser un problema en esa zona, pero iba justito de piernas, apretar el 10k a 40 y asegurar 1h30m en meta sin castigarse, suficiente para hoy, guardar para lo que queda de año, la semana que viene ultra, luego dos rápidas de 5k, y las 24 horas, y la traca final de navidad con carreras muy seguidas🏃✅. El David es que aprieta de más, a la mínima ya vuelve a meter mucha cantidad, pero le quedan muchos años por delante, nada grave, yo si tengo que cuidarme y asegurar, me quedan menos cartuchos😅. Lo del tren es estrés continuo, afortunado el que no lo use, yo el año que viene intentaré no necesitarlo, o lo mínimo👋

10k a 4 y acabar controlado, hoy más era imposible, salir limpio de piernas y seguir🏃✅

El recorrido me iba bien, plano es lo ideal para mí y pocos giros, para maratón ya si se hace pesado pero para 21k me va bien, simplemente ya veía que no estaba suelto hoy, tocaba luchar y empujar, nada de ir fácil, después de sacar el 10k en 40 ya si bajé ritmo y fui más cómodo, pero era recorrido bueno para mi y me quedé con ganas de ir más fuerte, salvar 1h30m y guardar piernas. A disfrutar de Valencia, buen ambiente aunque este año estará la cosa un poco rara por allí. Yo la semana que viene otra ultra en Almería, ganas de volver a esas tierras. A mí me adelantaron los bomberos con la sirena y luego ya vi lo que había😨, dos seguidos y muy cercanos. La gestión como siempre pésima, a ver si el año que viene me libro de los trenes ya que es una tortura continua. Y maratón a asegurar, que el final siempre se complica, mejor ceder minutos que pasarlo regular🏃👋

Está pensada para correr, yo me quedé con ganas de meter más ritmo pero hoy mejor salvar piernas y acabar el año limpio. A ver cómo sale esa maratón de Valencia🏃👍 si sale buen día pinta bien, objetivo más que posible, cero presión pero a por ello😜. Yo estaré en Almería, más km pero más relajado😅👋