วีดีโอ

… melde mich in 10 Tagen noch einmal 🙂Danke.

Vielen Dank. So kann ich gut meine Gesässmuskulatur dehnen und die Arthrose in der Hüfte hoffentlich beweglich halten.

Vielen Dank für die lehrreiche Übung!Ich nehme sie mit in den Tag und will sie üben,sooft ich kann!!👍

Danke dir❤immer wieder lerne ich. Und ja, natürlich darfst du deine Stunde mega finden! Und ich muss auch immer wieder schmunzeln ... dein Mitleid mit denen, die kein Kissen haben :-)

Hari Om, dass üben mit der Atmung finde ich sehr gut und das ansteuern der Atemräume in den Asanas bringt nochmmal ganz neue Qualiäten. Den Atem in verschiedene Bereiche des Körpers zu lenken in dem fall der Rücken hat mir sehr gut getahn man spürt richtig wie die Ausdehnung den Körper wachsen lässt. An der Übung in der Hocke mit dem Bein nach vorn um dann in die Brücke zu kommen war für mich zu viel aber im Ansatz konnte ich sie zumindest mitgehen (da werde ich mich noch dran üben). Namaste 🕉🙏🏻😌

Das war grandios lieber Ronald. Hab mich sehr zerschlagen, müde und verspannt gefühlt und jetzt nach 25 Minuten hab ich das Gefühl, fast vollkommen neu zu sein. Hab Sitali dann kombiniert mit Kopfstand weil ich noch die Sehnsucht nach einer Umkehrhaltung hatte. Super. Solche kurzen Quickwin Sequenzen sind genial. Gerne mehr davon!

Hallo, also das einseitige Hocken mit Armen oben ist mega schwierig. Auch der Seitenwechsel....

Schönen guten morgen und herzlichen Dank für diesen Start in den Tag. Ich kann schon gut hocken, doch mit diesen Übungen kann es viel leichter und weicher werden. Ich bin gespannt auf die Entwicklung.

Vielen Dank für die sehr intensive Stunde! Manches war schwer aber ich habe trotzdem alles gegeben.😊

Spüre jeden Muskel und fühle mich super-beweglich - herrlich, danke Ron!😀

Cool. I'll integrate these in my walks a couple of days a week.

Lieber Ronald, vielen lieben Dank für den interessanten Content! Durch die Erklärungen kann ich die Zusammenhänge besser verstehen und hab richtig Lust, über die Praxis noch tiefer in die Anantomie einzusteigen. Danke, dass du die die Zeit nimmst, auch hier bei TH-cam Video einzustellen. DANKE Ich komme definitiv in die AYI! Alles Liebe für dich und dein Team Das Thema Beckenboden interessiert mich sehr! Ich beschäftige mich selbst sehr viel mit dem Thema und bin neugierig, wie der Content von dir wohl hierzu aussieht.

Vielen Dank für diese wunderbare Yoga 🧘‍♀️ Sequenz 😊es war ein sehr schöner Yoga-Mix und es hat an nichts gefehlt ☺️sehr sehr gut 👍🏻💕

Herzlichen Dank für das Video zur Blutdrucksenkung. Habe sie leider nicht verstanden.

Diese Übungen sind so perfekt für mich. Ich werde mich an die Empfehlung halten und sie mal 14 Tage ausprobieren. Schon jetzt fühle ich mich etwas beweglicher

Vielen Dank!! Wunderbar kompakt….. passt gut in meinen Alltag. Fühle mich jetzt ausgeglichen

I don't see many Indians learning these things, you are a great man! Keep learning.

Genial!!! Danke Ronald❤

Vielen lieben Dank Ronald! es ist eine wunderschöne mega Stunde für den Wiedereinstieg in die Praxis!

Super 👍 Vielen Dank 🙏 Ihre Stunden und Wissen , sind ein Geschenk für die Menschheit .

Grandios! Du begleitest mich schon seit Jahren. Endlich sind auch wertvolle Videos von dir und mit dir, lieber Ron

Ich habe viel gelernt, es scheint mir ganz wichtig auf die Hände zu achten, und meine Zeigefingerwurzel habe ich oft dabei erwischt sich von der Matte zu lösen. Ab 50:47 min musste ich leider passen (ü 60) Danke

Danke. Sehr schön wenn die Zeit knapp ist und man aus 25 Minuten das Gesundheitsmaximum rausholen möchte.

danke

40:01 min "Ecken weg" heißt Richtung Kamera/Handfläche, oder auch nach außen/rechts-links?

Ich übe seit 10 Jahten Yoga Videos und habe eine deutlicje Beckentorsion Endlich eine Anleitung, die das gezielt anspricht. Danke! Mach icj jetzt regelmäßig! Danke auch für das Video mit Erster Hilfe bei LWS beschwerden. Das hab ich schon vielen empfohlen, denn das hilft!

Ich finde Pilates mit Yoga und Tai Chi Elementen aus den Shaolin Kung Fu effektiver

Vielen lieben Dank .Das war eine ganz wunderbare Stunde.🥰🙏

Lieber Ronald, auf dem Cat&Cow dieses Jahr haben wir uns leider verpasst, eine Freundin hat mich gestern positiv auf dich aufmerksam gemacht. Gerade habe ich zum ersten Mal mit dir, mit dieser Sequenz praktiziert und möchte mich für die schöne Einheit bedanken. Ich selbst unterrichte seit Jahren zumeist Hatha und Yin. Diese Sequenz hat mich inspiriert und, meine Neugierde geweckt. Ich werde weiteres, mit dir als Lehrer ausprobieren. Herzlichst, Sophie :)

Die Handstandübungen waren klasse

Ich fühle mich ganzheitlich komplett ausbalanciert. Es war eine wirklich wunderbare und schöne Stunde. Danke ❤

Wie alle Dr. Steiner Yoga Lehr Videos unglaublich gut! Die Ausführungen, die so erhellend erklärt werden. Und das alles so klar und sympathisch. Herzlichen Dank.

🙏

Vielen Dank für die Inspiration!🙏

Interessante Übungen, aber viel zu hektische Übergänge. Ausser dem Om und Sitali war das kein Yoga. Sorry

Sehr neu , interessant, ist aber wohl eher für geübte Personen geeignet, alleine die Hocke wäre grandios, wenn ich sie nach Knieoperationen durchführen könnte.. 😮

Sehr interessant und logisch in Bezug auf Skoliose. Gefällt mir, Physio, sehr gut!!!!! 👍 Auch didaktisch ist das Video gut aufgebaut, die Übungen gut zum instantanen Mitmachen gesprochen. Und ich mag es, wenn ich die Wildlinge sehe🤣bin ein großer Fan dieser Schuhe.

Sehr interessante Yogaübungen. Es ging mir im Teil bis zur Entspannung leider deutlich zu schnell. Und ist die Atemübung auch bei sehr niedrigem Puls und Blutdruck gut? Auf jeden Fall: danke!

Super Übungen, herzlichen Dank ❣️

Puh da muss ich wirklich dran bleiben und viel üben …Danke 😊

Von Herzen ein grosses GRAZIE für diese wunderbare Yoga-Momente der Entspannung, des Gefühls von Leichtigkeit, Freude, Liebe im Herzen. Die Mantra zu Beginn und am Schluss sind sehr berührend. Darf ich fragen, wo ich die Texte dazu finde - ich würde sie sehr gerne lernen. Vielen Dank und hab einen Tag voller erfreulichen Momente 🙏

Namaste, die Helix-Sequenzen finde ich immer recht herausfordernd vorallem wenn die Bauchmuskeln anfangen zu brennen (geht recht schnell). Die Schulteröffnung tut mir sehr gut da ich am linken Schulterblatt scheinbar eine verkürzung habe, wenn ich von vorn an der linken Axel vorbei greife kann ich direkt den Punkt drücken am Schulterblatt. Dein Ritual zum Schluß hat mir sehr gut gefallen, soll in dem Zusammenhang Kampfer genommen werden oder geht da auch anderes? Schöne Sequenz danke.

Ich werde morgen füh damit beginnen. Sehr gute Übung. Ich bin yoga erfahren.

Vielen Dank für die guten Übungen bei Bandscheibenproblemen. Haben Sie auch gute Yoga-Übungen für eine Bakercyste im Knie?

Das Video könnte ich gut nachmachen leider war mir das andere Video mit den vielen und effektiven Joga Übungen zu schnell und zu schwer. Werde aber diese Übungen für die Bandscheiben wiederholen und dir folgend. Danke für das tolle Video ❤

Mega... Dankeschön

Vielen Dank für diese kurze Einheit. Praktiziere sehr gerne auch deine anderen Stunden, aber diese ist ideal wenn die Zeit mal knapp ist. Habe sonst oft die anderen Stunden einfach abgekürzt, aber so finde ich es viel besser. Danke dafür 🙏

Wunderbar ❤

Ronald, das ist Yoga-Ballett 11111