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Samia Tolentino
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 17 มิ.ย. 2021
Conteúdo digital sobre sáude e bem estar na GRAVIDEZ.
Exercícios para fortalecer o abdômen durante a Gravidez!
Olá, mamães! 🤰🏋️♀️
Prepare-se para uma gravidez saudável com um abdômen forte e resistente! Neste vídeo, vou mostrar uma série de exercícios específicos para fortalecer o abdômen durante a gestação. Manter o abdômen forte ajuda a sustentar melhor a barriga e aliviar desconfortos.
Sou Samia Tolentino, personal trainer especializada em exercícios para gestantes e mãe do Nicolas e do Thales. Pratiquei exercícios durante toda a minha gestação e agora compartilho com vocês as melhores práticas para manter a saúde e o bem-estar durante essa fase tão especial.
Acompanhe o vídeo e fortaleça seu abdômen para uma gravidez mais tranquila!
💪✨ Benefícios dos Exercícios para o Abdômen Durante a Gravidez:
Sustenta melhor a barriga
Alivia dores nas costas
Melhora a postura
Aumenta a força e a resistência
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@samiatolentino
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วีดีโอ
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Energetic session
Vou fazer já tô de 24 semanas tô precisando 😊
Perfeito adorei
8 semanas por aqui, 1 dia desse treino. Amei demais!
Tbem estou grávida de 8 semanas, estou muito acima do peso, e estou com 34 dias que fiz laqueadura, fui operada já grávida e não sabíamos, porém quero fazer exercícios
30 semanas e me esforçando para se exercitar 😅
Ainda não faço nada, estou com 5 meses
Muito bom
Essa aula é nuito maravilhosa eu estou com 14 semanas e fiz quase toda!
Meu nome e Mary Rodrigues estou de 14 semanas de gestação agora q voltei a fazer exercícios d novo..eu amei essa aula..
Iniciando olhando, amanhã começo 😊
Pode fazer todo dia o mesmo??
Quanta enrolação
5semanas e vou fazer, terceira gestação. Amei os treinos, ando sedentária pra caramba, vou comecar aos poucos, e vou avançando conforme a necessidade e a disposição ❤❤
Já que encenaram tudo isso faria mais sentido se vocalizassem também. Acho que o vídeo ficaria melhor.
Vendo seu video com 17 semanas de gestação , iniciando agora os exercícios
Muito boa explicação ❤
Com quantos meses de gestação pode fazer ?
Desde o início
Estou cm tudo isso ❤
Kkkk 24 semanas cheguei a tempo kkkkk não ti aguentando de dor preciso de exercício lkkkk salvando pra fazer mais tarde
50 anos obesa vom bebe de 7 meses e descobri nova gravidez bora fazer diferente pq no final minha pressao subiu
Comprei uma bola de 75 cm e tenho 174 de altura e agora? Kkkk
Cólicas e dor na lombar pode ser gravidez estou com 3 dias de atraso e há 4 dias sentindo cólicas
Eu estou com 5 semana e vou começa a fazer ❤obrigada
6 semanas começando agora
Tô com cólicas chatas já tem alguns dias, essas dores vem mais intensas no lado esquerdo do ovário.. mas é só isso, tá faltando 8 dias pra menstruação e fiz um teste q deu negativo.. mas tô desconfiada pq eu só dou cólicas qdo a menstruação desce mesmo!
Tô na mesma situação que vc. Mas eu tomei pílula
Está grávida?
Tá grávida Porq to assim tbm fiz e deu negativo
Estou com 23 semanas e tô fazendo
N vi nada na legenda 😢
8 semanas e começando agora❤
23 semanas e amei os treinos, vou fazer 3 vezes por semana, nos outros dias faço caminhada
Sou angolana tenho 19 semanas, senti muito bem depois de me exercitar
Obrigada pela dica Deus abençoe seu trabalho amiga
Tô assim com dor de cabeça todo os dias e sentindo tontura e mais
Entendi nada neste vídeo... Especialista fala para levantar de lado.
@@allexandraagonzalez3158 No vídeo estamos alertando a maneira errada de levantar
Eu com 34 semanas começando a fazer exercício só agora 🤡
Eu com 33 começando agora 😂
E eu com 36 começando agr 😂😢
KKKKKKKKKKKKK eu passei a gestação toda deitada, agora com 30 semanas jurando que fazer um treino desse uma vez na semana vai fazer milagre, fé kkkkkkkk
Eu comecei agora com 32 semanas porque levei xixi da nutri 😂
Excelente vídeo!!!
@@brunabitencourt2002 Obrigada 💜
22 semanas e amando os treinos, principalmente os alongamentos
Fico feliz! Obrigada
Amei❤
Aproveite! 💜💜
Meu Deus que desafio 😮 Terceiro dia pós parto e estou aqui na luta para evacuação 😢
Boa noite! Tô 22 semanas adorei .❤
Que ótimo! Ja se inscreveu?
branca
amei o treino! quantas vezes por semana posso fazê-lo?
Olá doutora😊vc poderia fazer um vídeo mostrando como fazer lavagem nasal em bebê? Meu bebê tem 4 meses
Tem no meu insta? Já me segue lá?
❤estou assistindo na 🇩🇪😅
E já se inscreveu no Gestarfit? Heheheh bjus
Maravilhosa o vídeo
obrigadaaaaa 💜💜💜💜
Não estou gestada, mas amei estarei preparada se por acaso
Não estou gestada, mas amei estarei preparada se por a caso
Amei os exercícios, mas não estou gestada estarei preparada já por um acaso
Mãe de 2 e tentando o 3 🙌🏻🩵🩷
Minha menstruação veio dia 15 do mês de abril tiver relação dia 8 de maio e ate hoje não veio minha menstruação hoje ja e dia 21 de maio seja estou com 6 dias de atraso sera que se eu fizer o teste ja da positivo
A minha não veio em abril e nem em maio