Kiểm soát 3 điều này để tạm biệt ĐỀ KHÁNG INSULIN | Thứ nhất: CÁI MIỆNG (to be continued)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Đề kháng insulin mặc dù có thể bị di truyền nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được tình trạng này thông qua kiểm soát 3 điều sau:
- Cái miệng
- Tay chân
- Cái đầu.
Trong video này tụi mình sẽ bàn về yếu tố đầu tiên: CÁI MIỆNG
DISCLAIMER:
Nội dung này chỉ mang tính chất tham khảo, không có chức năng thay thế bất cứ lời khuyên y tế nào.
Vui lòng tham khám ở bệnh viện hoặc tư vấn với bác sĩ của bạn để được tư vấn phù hợp với tình trạng bệnh.
THÔNG TIN THAM KHẢO:
GI- Glycemic Index: Chỉ số đường huyết trong thực phẩm. Thực phẩm có GI thấp sẽ làm đường huyết bạn ổn định hơn, tăng chậm và đều hơn.
GI bằng 55 hoặc ít hơn, tức là GI thấp (tốt)
GI bằng 56-69, tức GI ở mức trung bình
GI bằng 70 trở lên tức là GI ở mức cao (xấu)
LET'S CONNECT !!
➫ Facebook: / nguyennguyen271
Facebook của An:
/ joe.moe.12935
INQURIES
➫ nhnguyen2701@gmail.
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 69 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/QuodflInQT8/mqdefault.jpg)
Rất cảm ơn những câu hỏi hay của mọi người. Với tư cách 1 bác sĩ, trung bình để trả lời 1 câu hỏi của bệnh nhân mình sẽ phải hỏi lại ...10 câu 😂 Nói như vậy để mọi người hiểu vấn đề dinh dưỡng và tập luyện mang tính cá thể hóa rất cao, tức là không ai giống ai được. Trên video mình chỉ có thể đưa ra những ý chung nhất, mang đậm tính sức khỏe cộng đồng, tức là áp dụng cho khoảng 90% người dân. Đâu đó còn 10% ngoại lệ nên mình không thể trả lời chính xác từng câu hỏi được, mong mọi người thông cảm ạ. Tụi mình sẽ cố gắng lên video sớm nhất có thể về các phương pháp kiểm soát cân nặng dưới nhiều góc nhìn, vừa cá nhân, vừa chuẩn hóa để mọi người tham khảo.
Một lần nữa cảm ơn sự quan tâm của mọi người ạ 🥰
Cảm ơn nhiều. Nhưng hơi ồn khó nghe
Rất hữu ích
Rất hay dễ hiểu. Thanks 2 bạn
Cam on thông tin bổ ích
Cám ơn 2 bạn❤❤❤
nói nhỏ quá
kênh hay như vậy mà lượt xem ít nhỉ
Bác sĩ có bán thuốc không tôi bị máu cao gan nhiễm mỡ hay bị mệt ăn ít không ngủ được có uống thuốc mà không biết sao
Cảm ơn bạn
Trừ dầu cây họ cỏ ra bao gồm dầu dừa luôn. Vậy dầu dừa uống bị gì vậy chị? Em bị buồng trứng đa nang buồng, em uống dầu dừa cũng mấy năm rồi ( vì dầu dừa rất nhiều dinh dưỡng) mà không biết. Em tiếp tục uống thì có sao không? Mong chị rep comment ạ. Em cảm ơn chị nhiều ❤❤
mình cũng btdn khó giảm cân kinh khủng
Kháng isulin chữa đc ko ạ 😢e lo quá
Kháng insulin phục thuộc vào thời gian nữa. Nếu tình trạng kháng 10 - 20 năm nguy cơ trở thành bệnh đái tháo đường oy. Còn nếu thời gian ngắn thì có thể đảo ngược được, bạn nên áp dụng ăn uống như bs trên clip chia sẻ và mk xin chia sẻ thêm là bạn phải tập thể dục ít nhất 30phut/ ngày. Nhớ là tập tối thiểu 5 ngày / tuần nhé. Bạn phải kiểm soát BMI của cơ thể mới kiểm soát được sức khoẻ của chính bản thân mình.