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朝倉真弓チャンネル
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 6 มี.ค. 2019
ウォーキング講師/グレイヘアモデル/日本グレイヘア協会代表の朝倉真弓です。
ただいま人生100年時代の折り返し地点!
・ウォーキングのコツ(主にショート動画にて)
・アラフィフ以降のオシャレ術
・コンプレックスとの付き合い方
・コンプレックスを強みにしていく方法
そのほか、グレイヘアを活かした
ファッションやヘアメイク、
朝倉真弓が考えていることなどを発信していきます。
どうぞよろしくお願いします(*´꒳`*)
当チャンネル内の動画の内容、テキスト、画像、映像等の無断転載・無断使用はTH-cam内外を問わず固くお断りします。
Unauthorized copying prohibited.
ただいま人生100年時代の折り返し地点!
・ウォーキングのコツ(主にショート動画にて)
・アラフィフ以降のオシャレ術
・コンプレックスとの付き合い方
・コンプレックスを強みにしていく方法
そのほか、グレイヘアを活かした
ファッションやヘアメイク、
朝倉真弓が考えていることなどを発信していきます。
どうぞよろしくお願いします(*´꒳`*)
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Unauthorized copying prohibited.
パーソナルレッスンのスタジオ公開!
ウォーキングインストラクターの朝倉真弓です。
私が品格ウォーキング®︎の個人レッスンによく使っているのは、三軒茶屋駅近くにあるレンタルスタジオ。
6m超✖️4m超ぐらいで、3名ぐらいまでのレッスンには十分な広さがあります。
駅からまっすぐ2〜3分歩くだけで着くわかりやすさがGood!
ターミナル駅が最寄りだったとしても、駅から遠かったり、迷いやすかったりすると辛いですものね。
ここのスタジオは、同じぐらいの広さで壁紙が違うお部屋が他にいくつかあります。
何度もレッスンを受けてくださっている方は、「今日はどのスタジオかな?」なんて楽しみにされています😊
インスタもよろしくお願いいたします!
mayumi_asakura
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
印象自在! 美姿勢&品格ウォーキング®︎
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
姿勢と歩き方を整えて、印象年齢マイナス10歳を叶えます。
・最近、周囲から軽く扱われている気がする
・美しい人、特別な人という印象を与えたい
・自分に自信を持ちたい
・姿勢が悪い、猫背だと自覚している
・ハードなエクササイズはしたくない
ひとつでも当てはまった人は、姿勢と歩き方を変えて、人生を好転させませんか?
主にマンツーマンやグループレッスンでご指導しております。
詳しくはこちらのサイトよりお気軽にお問い合わせくださいませ↓
coubic.com/asamayu
私が品格ウォーキング®︎の個人レッスンによく使っているのは、三軒茶屋駅近くにあるレンタルスタジオ。
6m超✖️4m超ぐらいで、3名ぐらいまでのレッスンには十分な広さがあります。
駅からまっすぐ2〜3分歩くだけで着くわかりやすさがGood!
ターミナル駅が最寄りだったとしても、駅から遠かったり、迷いやすかったりすると辛いですものね。
ここのスタジオは、同じぐらいの広さで壁紙が違うお部屋が他にいくつかあります。
何度もレッスンを受けてくださっている方は、「今日はどのスタジオかな?」なんて楽しみにされています😊
インスタもよろしくお願いいたします!
mayumi_asakura
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印象自在! 美姿勢&品格ウォーキング®︎
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姿勢と歩き方を整えて、印象年齢マイナス10歳を叶えます。
・最近、周囲から軽く扱われている気がする
・美しい人、特別な人という印象を与えたい
・自分に自信を持ちたい
・姿勢が悪い、猫背だと自覚している
・ハードなエクササイズはしたくない
ひとつでも当てはまった人は、姿勢と歩き方を変えて、人生を好転させませんか?
主にマンツーマンやグループレッスンでご指導しております。
詳しくはこちらのサイトよりお気軽にお問い合わせくださいませ↓
coubic.com/asamayu
มุมมอง: 230
วีดีโอ
歩きながら上着を脱ぎ着する方法
มุมมอง 2714 หลายเดือนก่อน
ウォーキングインストラクターの朝倉真弓です。 ウォーキングのレッスンでは、立ち居振る舞いもお教えします。 その定番レッスンのひとつ、ジャケットやコートの着脱方法。 歩きながらやってみると、なかなか楽しいんですよね❤️ お作法的には、後半のコンパクトに脱いでコンパクトに着る方法が正解。 ジャケットによって、脱ぎ着しやすかったりしにくいものがあります。 楽しみながら練習していきましょう! 私の本にも、ジャケットの脱ぎ着の時に先生から教えていただいた、大切な言葉にまつわるエピソードを載せています。 本もぜひ読んでくださいね♪ インスタもよろしくお願いいたします! mayumi_asakura ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 印象自在! 美姿勢&品格ウォーキング®︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 姿勢と歩き方を整えて、印象年齢マイナス...
ガサツと言われがちな人必見!猫背スマホ首だとこんなに損!
มุมมอง 4117 หลายเดือนก่อน
ウォーキングインストラクターの朝倉真弓です。 顔が大きく見える、腕が太く見えるなど、見た目で損をしがちな猫背さん。 でもそれだけじゃないんです! 人のお話を聞いているとき、なんとなく面倒くさがっているような、いい加減な雰囲気に見えてしまうことも。 熱心に聞いているのに、その熱意が伝わらないのはもったいないですよね。 上に伸び上がるような気持ちで、背筋を伸ばすことを意識してみましょう。 @mayumi_asakura インスタもよろしくお願いいたします! mayumi_asakura ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 印象自在! 美姿勢&品格ウォーキング®︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 姿勢と歩き方を整えて、印象年齢マイナス10歳を叶えます。 ・最近、周囲から軽く扱われている気がする ・美しい人、特別な人という印象を与えたい ・...
足ヤセ効果絶大!ウォーキングインストラクターが教えるモモ上げ運動 #ウォーキング #美姿勢
มุมมอง 2388 หลายเดือนก่อน
ウォーキングインストラクターの朝倉真弓です。 お散歩に行くのも面倒な日、ありますよね😅 そんなときは、エアコンが効いた室内で、ゆっくりじっくりモモ上げ運動をどうぞ。 実は奥深いモモ上げ、丁寧にやると、足を上げる腸腰筋という筋肉の刺激にもなるほか、モモをシュッと細くする効果もあります。 全身が映る鏡に向かって、足が内側や外側に入ったりしていないか、膝下が真っ直ぐ伸びているか、上半身が動いていないか、しっかりチェックしながらやってみて。 正しいフォームでモモ上げすると、100歩だけでもかなり疲れます。 歩数で計るもよし、時間で管理するもよし。 外に出るのが億劫な方は、ぜひ毎日のエクササイズのひとつに取り入れてみてくださいね! @mayumi_asakura インスタもよろしくお願いいたします! mayumi_asakura ーーーーーーーーーーーーーーー...
お尻スッキリ!ウォーキングインストラクターが教える骨盤ストレッチ #ウォーキング #美姿勢
มุมมอง 1.1K10 หลายเดือนก่อน
お尻スッキリ!ウォーキングインストラクターが教える骨盤ストレッチ #ウォーキング #美姿勢
真弓さんの「グレイヘアにするのならオシャレになろう」のアドバイスに大いに賛成です。 老いて(年を重ねて)ますますオシャレになろう! 私も頑張らなきゃ年思っています。
コメントありがとうございます! オシャレとは言ってもプチプラで十分ですし、楽しみながらオシャレに挑戦していきたいなと思っています。ご一緒に頑張って参りましょう!
ステキ‼️
ありがとうございます!
アドバイスありがとうございました🎉 グレーやベージュカラーが多く持っていますので、ぼちぼち変換していこうと思います。 ありがとうです
初めまして😊 私は早くから白くなり9割位は占めています。 思いきって今回から染めなくしました。 ストレスが少なくなりますね。 カラー代も必要なくなり良かった中の一つです。 あと、これまでのカラーのなごりを取り除いていくことです。 焦らずおいおいと… 服装、アクセサリー面でのアドバイスをくださればうれしいてす。
コメントありがとうございます! カラーをやめると、本当にストレスが少なくなりますよね。 服装やアクセサリーの件、あくまでも私の場合ですが、グレーや薄茶といった色がぼやけるようになり、逆に黒や白、またはちょっと明るめの色が映えるようになりました。 また、アクセサリーも、少し大きめ、派手めをつけても馴染むようになった気がします。 参考になりましたら嬉しいです。
梅雨入りですもんね🎵
とうとう関東でも梅雨入りですね! ぜひ試してみてくださいね😊
やってみます~✴️
ぜひぜひやってみてくださ〜い✨
顔じゃなくて足メインに写してよw
あはは!そうですね! 今度撮り直してみますね!
はじめまして! 小さいわが子が、白髪が出てくると、白い髪あるよ〜? と言うので、嫌嫌今日も白髪染めしてましたが白髪染め辞めます。 根元だけ白いからおかしいのかな?と、動画拝見して気が付きました! ありがとうございます😂
はじめまして! 小さなお子さんが「白い髪も素敵だな」と思ってくれると嬉しいですね。 ディズニープリンセスも、白っぽい髪色です😊 美しい地毛に出会えますように🩷
ピンク似合う❤
わぁ、ありがとうございます!
やはりお若いときからステキですね🎵
あらら、そうですか?? 時代を感じる装いが懐かしいですよね😂
可愛いです❤ とてもお似合いです。 この髪型いいなぁと思いました。
嬉しいです!最近は、このくらいの髪の長さが定番化してます。
私もグレーヘアー目指してる途中です。心に誓ったのに…なかなか白髪が増えません。ベリーショートにしたいと思って日々白髪に期待しています(笑)
無くなってほしいと思うと増えて、増えてほしいと思うと増えない…白髪って、ツレないですよね🤣 ベリーショート、カッコいいですね!
マリンローズはシャンプー後、ドライヤーの前につけるのですか?
シャンプー後でもOKです。 私は夜に髪を洗うので、翌朝起きて髪をブラッシングをしたのち、乾いた髪につけています。 髪に馴染ませるだけでも良いですし、その後ドライヤーやコテを使う場合は、髪のガードにもなるのでおすすめですよ。
うなじだけ黒いのも全然おかしくないです。とっても素敵!😍
ありがとうございます! 逆に、この色の違いを活かしたスタイルもカッコ良さそうですよね🩷
私も最近グレイヘアにしました、グレイヘアーでおしゃれなヘアデザインにして貰いたいと思っています、又グレイヘアにしてから、抜け毛、かゆみが減ってきました😊 美容師さんがいう1つは、売り上げ減るから?グレイヘア辞めた方がいい😁というのでは?と思いました これからもグレイヘア楽しみたいです
コメントありがとうございます。髪を染めなくなると、染料の影響がなくなるからか、髪のトラブルが減りますよね。 確かに、美容師さんにとって、毛染めは大きな売り上げの柱ですよね。でも最近は、トラブルに寄り添ってくれて、染めることを強要しない美容師さんも増えてきたように感じます。 グレイヘア、一緒に楽しんでまいりましょうね❤
ステキなドレスですね🎵 タイ⁉️ですか いつまでも自分の足で歩きたいですね❤
ありがとうございます! タイに行ったのは昨年のこと。今年は海外旅行の予定はありませんが、いつまでも軽快に歩き続けられるように精進したいなと思っています😊
所作が美しい〜お着物の羽織を脱ぎ着する時の様な感じなのですね〜バサっと振り回して羽織らない事が決め手ですね〜腕が後ろに回せる様に肩の運動不足を解消しないとですね〜😂
お着物の時は余計に、振り回さずにそっと袖を通しますよね。肩甲骨周りの動きが良くなると、デコルテを開いた良い姿勢も取りやすくなります。ぜひクルクルと動かしてみてくださいね!
気をつけよぉ〜っとアドバイス有り難う御座います🙏巻き肩なので無意識になっているかも知れないなぁ〜って思いました😊
私もスマホを見るときに、悪い姿勢になっていることがあります💦 お互いに気をつけましょう!
頭皮トラブルのため白髪染めが出来なくなりショックで悩んでいました😢 でも前向きにグレイヘアを楽しむって考えで救われました グレイヘア楽しみたいと思います😊
頭皮トラブルお辛いですよね・・・。 前向きにグレイヘアを楽しむ一助になれたとしたら、とても嬉しいです。 私の場合、トラブルもなくなり、髪も元気を取り戻して幸せです。楽しんでくださいね!
素敵なグレイヘア似合ってる😊
ありがとうございます!嬉しいです❤
スタイル抜群❤
あらー😍 いつも褒めてくださり、ありがとうございます!嬉しいです❤
朝倉さんの職業とか何の人とか全く知らないでたまたま見た動画で直感的に思ったのが「この人ステキ!」でした。
ええっ!とっても嬉しく励みになるお言葉、ありがとうございます😊 心の支えにさせていただきます!
毎朝、歩いてます~⤴️ 手ぇ振ってたのしく🎵
楽しいのがイチバン!素晴らしいです❤
デコルテまで顔~✴️ですね‼️やってみます🎵
ぜひぜひ!意識してやってみてください😊
かわいい🎵長いのもステキです~✴️
ありがとうございます! いつも伸ばしきれずに短くしちゃいます😆
可愛いです🎉
なんと!ありがとうございます。 すっきりしました^ ^
短いボブ似合います❤
ありがとうございます! しばらくまた、この髪型を楽しみます❤
はい‼️やってみます😅
ぜひやってみてください❤
なりがちです😅 自分では、真剣にきちんと聞いていても、相手に伝わらなかったら、悲しすぎますね! 年齢も、ぐんと!若く見えました❤
そうなんです。前のめりになって真剣に聞いているつもりなのに、実はガサツな雰囲気に見られるだなんて・・・😭 良い姿勢を試してみてくださいね。
86才にして何十年染めてきた白髪染めやっとグレーヘアに転換しました。さあおしゃれができる。今までにない自分にきずきました。 毎日が楽しく過ごすことにきずきました。老けない努力は欠かせません もう時間がありません。思いきって街に出ましょう。
素晴らしいコメント、ありがとうございます! お好きな装いでおしゃれをして楽しみましょう❤
私も若い時は黒ばっかり着てました。年とってから遠慮してました。先生の動画を拝見していけるんやと自信が出来ました よしこれからはパリコレめがけて頑張ります。今まで落ち込んでました。目の前に光が射し込んできました。
@@user-js5hk4cd4j さん、パリコレ、素晴らしいですね!私も出たい😍 夢は大きく、楽しく頑張りましょう!!
ときめき❤好きな音楽!本の香り!アクセサリーの煌めき!たくさんあって、どれも、元気を、いただいています❗ アクセサリーの煌めきでは、星の煌めきだったり、朝露の煌めき、雨垂れの煌めき、なんとなく自然界にあると感じる煌めきが好きです! そっとすくって、身に付けている感じ❤ 好きな音楽は、体の中から、元気になります🎵 いちにちのおしまいに、本を開くと、香りに癒され文章の世界に、迷い込みます😊🎵
わぁ、本がお好きなんですね!私も、1日の終わりに本を開くようにしています。すぐに眠ってしまうのですが😅 アクセサリーの煌めき、「自然の煌めきをそっとすくって身に付けている感じ」だなんて、とっても素敵な表現ですね❤ 惚れ惚れしてしまいます!
人の目を、気にするのは、人と円滑で、ありたいが、ためなのかな? って思っています。 ただ、それだけだと、ほんとに、つまらない人間ですよね。 大切なのは、自分が心地いい! 一握りでも、ちゃんと、自分をわかってみてくれている人が、いるということと考えています。 そういう間柄の人々も、皆、とっても!魅力的で、刺激を受けます! まだまだ、白髪が少ないのですが、朝倉さんの生き生きとした、お話で、グレイヘアにとっても!興味をもっています❤😊
いつもコメントをくださり、とても心強いです! 自分の心地よさを優先しつつ、周囲にも温かい眼差しを配れる人でありたいなと思っています。
好きと、嫌い。自分が心地いい、自分が辛くなる。 合う、合わない。 好きなことが、冷めると、冷静になって、ほんとは、それほどではなくて、好きになろうとしていただけ。 昨夜、主人と推し活の話題になりました。 何をしてもいいけど、私が楽しくて、健康で、いて欲しいと。 つまらないことに、心とお金を、使っていたと、反省しています❗ 大事なものは、すぐそばに、ありました‼️ なかなか、家族の目は、冷静ですね✨ 自らも、好き嫌いそれは、自分がぶれない大切なことと、感じました🎵
おお、推し活❤それも素敵だと思いますよ。 でも、感情には波がありますものね。 確かに私にも、「好きになろうとしていただけ」なこともありました😄 ご主人を通じて大切なことを再確認できたなんて、とっても素晴らしいことだと思います!
自分を、知る、自分の弱さ、誰かの意見ではなく、自分の考えで、行動する。 自分を、甘やかすのではない。 ひとつの検索ではなく、たくさん調べて、わからないことは、多角面から知る。 わかっているようで、あらためて、そうできるように、自分で、考えること、大切ですね✨ 素敵なお話ありがとうございました❤
コメントありがとうございます! こうしてまとめてくださって、私も改めて自分の頭で考えなければなと感じました⭐
楽しく、拝見させていただきましました❤ 自分表現、おしゃれ!それぞれの価値観の違い、とっても面白いですね🎵 グレイヘアで、ナチュラルメイク、口紅💄は、真っ赤でなくていい。 部分的に、髪に、色をのせる🎵素敵です! 流行に、流されず、自分らしさ大切にしたいな❤
こちらもまた、見てくださり嬉しいです😊 グレイヘアだろうとなんだろうと、好きな色でオシャレを楽しんでいきたいなと思っています。 自分らしさ、探していきたいですよね!
朝倉さんの笑顔は、自然体で、チャーミングですね✨ ご自身の体験談は、とっても嬉しいです❤ 服に、ついても、アクセサリーについても、おしゃれが、広がりそうです😊 グレイヘアに、してみたい❗なら、やってみよう! ピアスホールが、3つですが、心がけて、いるのは、愛らしい雰囲気を崩さない。 朝倉さんのように、自然な年齢の輝きを、大切にしたいなって思いました🎵 登録しました❤😊
コメントとご登録、ありがとうございます❤ 最近はTH-camに動画を上げていないのですが、またやってみようかなと励みになるお言葉、嬉しいです! ピアスホール3つなんですね⭐ かっこいいですね!
素敵なお話ありがとうございました! 現在、63歳です。 このところ、いろんなことが、ありすぎて、夏からヘアカラーを、していなかったのです。 先日、美容院へカットに、いったところ、髪の水分が、なくなっているので、カラーバターを、勧められました! 自宅で簡単に、染められるようです。 今まで、ずっと家で、染めているので、 髪が傷んでいるので、そろそろ、髪のためと、おしゃれのために、グレイヘアに、してみたい❗と考えています。 まだまだ、自分探しですが、あるあるは、とっても!役立ちそうです❤ 髪も、体も、健やかで、ありたいですね🎵😊
コメントありがとうございます! カラーバター、聞いたことがあります。いろいろな色があって、グレイヘアにしてからもカラーバターで色を入れて楽しんでいらっしゃる方も多いようですよ。 グレイヘア、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪
白髪のキラキラがなくなるものを開発してほしいです。
ポツポツと黒髪の中で悪目立ちしてしまうキラキラを抑えたいということでしょうか? そうなると、うっすらと色を入れてキラキラを抑えるという感じかもしれませんね。 カラーシャンプーやトリートメントを使うと、多少は抑えられるかもしれませんね。
とにかく丁寧にやってみます~🙋
ぜひぜひ😊 ゆっくり正しく行うのがおすすめです❤️
グレイヘア綺麗だね♥
ありがとうございます!
わざわざ白くする人も居るからね。 私は白髪染めるの止めて 二年位かな。最近は髪が黒くなって残念です。 真っ白を目指してるのに(;_;)
コメントありがとうございます。 髪が黒くなって残念・・・わかります! グレイヘアにした人は、皆さん「もっと白くなったらいいのに」っておっしゃるんですよね😆 少しずつ自分らしい色になっていくのを目指してまいりましょう❤
足がなが~い❤ ステキですねぇ🎵 まずは斜め45度に挑戦してみます😂
下からあおって撮影しているので、実物よりも相当長く写っております💦 斜め45度、簡単なのでやってみてくださいね!
有り難うございます😊 本当に悩んで迷ってます😓 でも又美容院でヘナで何時も染めてもらってます。 今66歳です。今まではアパレルで30年ほど働いてました。何時も年齢より若く見られてます何で自分にとって 過ごク勇気が行って今も迷っています😂 私はグレイへアのベリーショートにしてカジュアルな感じでデニムに赤*黄色*ブルーなど黒*白と素敵な感じをイメージしてます❤ どう思われますか❔ 動画 有り難うございます🤗 勇気を頂けました😌✨🙇
コメントありがとうございます。アパレルにお勤めとのこと、とてもおしゃれな方なんですね! グレイヘアにすると、どうしても実年齢よりも上に見られがちです。それでも良いと思えたら、ぜひチャレンジしてみてほしいなと思います。 ベリーショートに明るい色を合わせてカジュアルな雰囲気というのは、とても素敵な組み合わせだと思いますよ❤
@@mayumi_asakura 返信有り難うございます😃 分かりました😌 少しずつチャレンジして行きたいと 思います✨ 本当に有り難うございます🙇 とっても嬉しいです。 今後も動画見させて頂きます✨😌✨💓
正直言って白髪は白髪 老けて見える 綺麗事で、言わないで
コメントありがとうございます。 そう、やはり老けて見えるのはその通りです。 そこは否定しませんが、年齢相応に素敵に見せることもできるんじゃないかなぁと思っています。 でも、良くないと思われるお気持ちもわかります。 価値観はそれぞれですよね!
出版、おめでとうございます🎉
ありがとうございます!書店で見るたびにドキドキします。
紫シャンプーはどちらで購入出来ますか?
私は、ハンズやロフトで購入しています。メイク用品などを専門に売っているお店でも、ヘアケア製品のところに置いてある場合もありますよ。
ちょっとまねしてみました~🎵むつかしいです~😂髪伸びましたね
真似してみてくださり、ありがとうございます😄 この動画は少し前のものなので、今はまたチコちゃんカットになってます💦 また涼しくなったら伸ばしてみようかな?
私は白髪染めをやめてもうすぐ1年です。やめてというか美容室での白髪染めでアナフィラキシーを発症したので。自然なまま白髪が増えていっています。年齢的にもこのままで良いと思っています。時々、知らない人の視線、私の頭髪に注がれる何とも言えない視線に心折れそうになります。美容師さんも事情を知りつつヘアマニキュアを強くすすめます。長くお世話になっているのですが私が今のままの髪色で過ごしていこうと思ってるので白髪が多くても似合う髪型を提案してくださいますかとお願いしています。ですが白髪のままでの来店はお店の雰囲気にそぐわないような話を他のお客様に笑いながらしているのを聞きました。そのお客様も白髪、グレイヘア批判をしました。私は店を出て行きたかったです。この美容室はこの日で最後にしようと思いました。余談ですが私は足も少し不自由で杖をついています。杖をついて白髪も手入れしないような人はちょっとお断りされてるのかなと悲しくもなりました。 こちらの動画や寄せられてる皆様のコメントを泣きながら見ました。あなたはあなたで大丈夫だよと言ってもらえてる感じがしました。ありがとうございます。 白髪染めしなくても、そこには触れず似合う髪型にカットしますよっていう美容室と出会えるといいなと思っています。
悲しい思いをされたんですね。体が拒否したのにまたカラーを勧められるなんて、お辛かったと思います。 きっとどこかに、今のご自分にあう美容室があるはずです。最近は、グレイヘアに理解のある美容室も増えてきました。グレイヘアを生かした、素敵な髪型を手に入れられますように。。。 余談ですが、私はグレイヘアにしてから髪質がよくなりました。大丈夫!多少は老けて見えるかもしれませんが、染めてパサパサになるよりは、白髪のままツヤツヤの方が上品に見えると思いますよ♡
偶然見つけた動画ですが、とっても共感できる動画だと感動しました😂 以前はくるくるロングで2週間に一度の白髪染…(面倒〜) いつかは白髪にしたいなぁって思いながら移行期間が怖くて踏み切れず😮 しかし2年前、意図せず、ストレスなしの移行に大成功❤ 今ではみんなからカッコいいね👍って褒められて満足してます❣️
ご感想を送ってくださり、とても嬉しいです! ロングで2週間に一度の白髪染めって、本当に大変でしたね。 ストレスなしでグレイヘアになられたとのこと、素晴らしいです! カッコいいグレイヘアをぜひキープしていってくださいね❤
いつもステキ~🌠
ありがとうございます!