sinceramente, estou na força de base ainda, estou vendo esse vídeo cedo só pra me informar, mas, adorei o conteúdo, se não tivesse tu aqui pra mostrar o caminho, provavelmente, eu iria fazer treino de bodybuilder pensando que estou treinando pra ter físico de jogador profissional, meus mais sinceros agradecimentos.
Fala Renatão 👋🏼, tava vendo alguns vídeos seus aqui antigos de como preparar bem a semana de treino. Por favor poderia gravar um vídeo de treino semanal com relação ao jogo ser no sábado e na segunda. Estou meio perdido em montar ! Um forte abraço meu treinador virtual 👊🏽👍🏾
Eai Renatao beleza, teria como vc separar dois dias e o que eu treinar já que vc tem mais conhecimento,só tenho acesso a dois dias de força por semana, vc pode me ajudar nisso?
A calistenia é ótima, dá pra ter ótimos resultados com ela e eu uso muito aqui nos meus trenios, mas vai chegar um momento que você vai precisar ir pra academia se quiser evoluir, porque tem padrões que a calistenia não consegue suprir da melhor forma pro jogador de futebol
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/QT93p1iVhF3hqsUOkw0rhqJfAD2qwhMW46TDfBo63o2BwbACzJWDjR1SQ-4Yf5JBPGV1aom6=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Renato, faz um vídeo completo mostrando mais exercícios pra jogador na academia. (Comecei faz 1 mês na academia)
com certeza, você já conhece a nossa playlist de força e velocidade?
Exercício com pesos livres podem ser o ideal, como: afundo, agachamento búlgaro, stiff, levantamento terra...
@@RenatoFenascmano faz um vídeo de
Execicio de resistência
Execicios de força
Execicios velocidade
Execicios de mobilidade
@@RenatoFenascoi Renato qual e a playlist de força e velocidade??
Philzao conquistando o eterno ódio dos bodybuilders em 3, 2, 1
Eu treino de madrugada com peso improvisado
E graças ao Renato estou mais rápido
Mas, geralmente dorme bem?
Monstroooooo, feito é melhor que perfeito, pra cima
sinceramente, estou na força de base ainda, estou vendo esse vídeo cedo só pra me informar, mas, adorei o conteúdo, se não tivesse tu aqui pra mostrar o caminho, provavelmente, eu iria fazer treino de bodybuilder pensando que estou treinando pra ter físico de jogador profissional, meus mais sinceros agradecimentos.
Tmjjjjj, pra cima
Oq seria força de base irmao?
Renato faz um video dando dicas para zagueiros por favor
Tem um aqui monstro, dá uma pesquisada
Fala Renatão 👋🏼, tava vendo alguns vídeos seus aqui antigos de como preparar bem a semana de treino. Por favor poderia gravar um vídeo de treino semanal com relação ao jogo ser no sábado e na segunda.
Estou meio perdido em montar !
Um forte abraço meu treinador virtual 👊🏽👍🏾
Fala mano, ai por ser mais específico talvez você precisaria de um acompanhamento, já pensou em entrar na JogaBR?
@@RenatoFenasc já sim mano 😎
Conteúdo top mano. Eu faco esses exercícios 👏👏👏💪🏻👊🏻🏆⚽️
JESUS é o caminho.
Amém
Renato eu comecei essa semana na academia que dicas vc me passa?
Dá uma olhada na playlist de treino de força que eu tenho aqui
os exercicios balistico tem que ser feitos na maxima intensidade ou só mais rapidinho mesmo?
Ferra 💪
Tmjjjj
Vc tem treino específico pra goleiro. E ou voltados para impulsão.
Vou fazer um vídeo assim
Fera
Tmjjj
Eai Renatao beleza, teria como vc separar dois dias e o que eu treinar já que vc tem mais conhecimento,só tenho acesso a dois dias de força por semana, vc pode me ajudar nisso?
Excelente tema de video, vou colocar aqui na lista
@@RenatoFenascfaz um vídeo como conciliar os treinos do clube com os extras clube
@@arthurdfh2150 vai no canal renato fenasc lives lá tem um podcast com esse tema
faço calistenia pra treino de futebol, mas seria melhor fazer academia pra um melhor redimento?
A calistenia é ótima, dá pra ter ótimos resultados com ela e eu uso muito aqui nos meus trenios, mas vai chegar um momento que você vai precisar ir pra academia se quiser evoluir, porque tem padrões que a calistenia não consegue suprir da melhor forma pro jogador de futebol
Esse dedinho na boca é de crossfit
laele
Exercício número 4 fazendo na academia as mulheres vão ficar excitadas 😂😂😂😂😂😂
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk