วีดีโอ

Грамотный дядя, подпишусь пожалуй 😊.

где можно приобрести схожие ручки для тренировки

Просто мега,всё в тему. Да и сына моего тоже зовут Марк.❤

Еще было бы интересно узнать насколько эффективно тренировать большой палец, например теми же упражнениями из армлифтинга

Здравствуйте Раскажите про бицепс! Я думаю он не так важен. Как не которые делаю 100+ кг пупок рвут. У меня бицепс третьестепенное упражнение

Сделайте пожалуйста видео про тренировку в период восстановления после травмы.

Подскажите пожалуйста, я вот обычный посетитель зала, тренируюсь 2р/неделю, тяни-толкай, решил добавить арм-упражнения, куда лучше воткнуть бок на блоке, в день тянущих или в день жимовых?

У Лалетина и у Матюшенко есть специальный тренажер, где они выполняют движения на кисть. В этом специальном тренажёре нужно ставить большой палец вниз, или нужно ставить большой палец обезьяньим хватом?

Какая мышца должна быть сильная, что бы вас не супинировали в крюк?

Топовый выпуск, Марк! Походу я теперь еще сильнее стану🤣❤️

Мне будет очень сложно объяснить свою мысль, но хотел бы видео на тему что бы понимать такую вещь как силовые в упражнениях. Типо почему 115+ чемпион мира делает срыв отведения 40кг на 1 раз с трудом, а челик из 70-й категории делает срыв уже с 50-и кг. Но по факту отведение сильнее у человека 115+, но как это может быть? Не в весах дело? А в чём тогда. И у этого 115+ отведение с соперниками не проваливается, тоесть для него такие силовые в отведении хорошие. Но опять же атлет из 70-й категории делает в той же технике больше. Я это к примеру говорю что бы хоть как-то объяснять свою мысль, как это работает..

Достойная информацию Марк🙌

Спасибо! Полезный контент!

Да это просто праздник какой-то 🙌

Здравствуйте Марк, хотелось бы смотреть ваши видео на рутубе, возможно ли это?

Думаю, было бы интересно подробно разобрать предсоревновательный период и процесс выхода из соревнований: как это грамотно организовать и с какими сложностями может столкнуться атлет в период подготовки. Возможно, стоит рассмотреть, стоит ли "сливать воду" перед соревнованиями, если хочется войти в более лёгкую весовую категорию. Какие риски это может нести, чем это может быть опасно? В целом, можно проанализировать все аспекты, связанные с этой темой.

Тема: Как создать блок в домашних условиях?

Интересное видео Спасибо!

Разбор темы: ФЛОП -Пресс (в профессиональном армреслинге часто сейчас стал слышать) Яркий представитель Камил Яблонский😄😄😄 Что за техника и стоит ли ее серьезно воспринимать?

Блин хоре так редко выходить , 😢

Хотелось бы узнать про отведение и срыв, удержание. Спасибо

очень много неточностей и заблуждений ! а так норм .

Было бы интересно посмотреть выпуск про то, как исключить кисть и пальцы из всех остальных упражнений сплита, чтобы эти мышцы хорошо набирали силу)

Здравствуйте! Хотел узнать длину вашего рычага и ладони.

как всегда золотой контент, спасибо!

Хороший выпуск💪 Информативный👍 благодарю

Исчерпывающая инофрмация для кистей и пальцев.полезно будет спорсменам любого уровня. Я думаю топы тоже смотрят ваши видео, только не лайкают и комментируют видео, чтобы не спалиться)). Марк подскажите пожалуйста как правильно называются трубы обрезки которых вы используете в качестве ручек. И в каких магазинах они продаются?

Очень интересное и полезное видео! Марк, спасибо большое за труды!🤝😎👊😉🤘😎!

Все дело в кисти: а это сгибатели , разгибатели , приведение , отведение, пронация , супинация кисти. Без кисти увы много не наборешь)

Эффективные ли ручки - эфект человеской руки?

Марк почему много видео обучающих в архиве?

Как относитесь к тренажёру сотского (бизон)?

Надо видео отличие статики и изомертрии, что и для чего работает!

вот это интересно что контроль пальцев мешает контролю кисти. мне кисти выбивают постоянно... хммм

Лучший арм-аналитик

Основы взрывного старта. Как не проспать?

правильная весогонка перед соревнованиями

Упражнения для развития силы в арме в домашних условиях (с помощью резины, лямки и утяжелителя, думаю, что для большинства это доступный инвентарь)

Тема, как тренеровать силовую выносливость.

Очень толковая информация 🦾🤝🏻

Сделайте пожалуйста видео про тренировку старта. Очень часто такое бывает что я на голову сильнее своего противника но только если мы плавно начинаем раунд, а со стартом мышцы просто не успевают включится

Ручка Пулемет Максима приносит ли хорошую пользу?

Блогадарим за информацию 👍

Интересно было бы узнать все про отведение, и про то как и за счет чего его мах эффективно развивать) Прям отдельное видео, в идеале)

Спасибо Марк за информацию! Но Ларрат говорил тренируйте движение , мышцы догонят 😃

Огоромная благодарность за ваше вещание!!

Лайк!

Годнота , очень близко я был у истины все так же и думал и знал и ждал оч мультиспинер ларатта

Можно ли совмещать изометрию и динамику или условно несколько месяцев динамика и несколько месяцев изометрии?

Разберите болгарскую систему тренировок, где для такой системы нужен только напарник и стол, как можно с помощи этого прогрессировать