Огромная просьба, не проводите аналогии с замерами у Ивана Матюшенко. Соглашусь, что они эталонные, потому я и не собираюсь их копировать. Цель этого ролика показать сравнительные цифры у двух рукоборцев. И сакцентировать ваше внимание на важности кисти в борьбе. Теперь у вас есть цифры, и вы можете сами проверить свой уровень на сравнительно доступном оборудовании. По вопросам консультации, онлайн ведения и составлению тренировочных планов пишите мне👇 Телеграм: t.me/Coolagenik В контакте: vk.com/longlife
А что это видео доказывает в плане генетики? Мыж не знаем что за кадром )) Жил был паренек, весил кг 70-80, сел на препараты, стал весить 130, бицепс стал 50+, запястье выросло на 6-8 см, бошка стала в 2 раза шире, пальцы как сосиски опухшие после варки, вот и вся генетика. Еще я замечал, что те у кого пястные кости короткие имеют гибкий сустав и хорошо ложатся в глубокий крюк, нету у Матюшенко аномальных кистей, да только хрен кто его из крюка распронирует. Длинные пястные кости наверно вообще не дадут особо в глубокий крюк зайти, он будет обычным ковшовым.
генетика-это не только начальные параметры антропометрии. Это и отклик на нагрузки и фармакологию, места креплений сухожилий, скорость восстановления и тд. Как не каждому дано 100 метровку из 10-ти сек выбегать, так и топовым рукоборцем не каждый сможет стать.Да даже мс далеко не каждый станет
Марк, когда делается, замер На луч нужно, чтоб между стропой и твоей рукой был угол 90°. А не так, как у тебя, градусов 60. Ты, получается, как будто подсаживался под вес, подводил локоть вниз.Попробуй обратить внимание на этот момент, и результаты, думаю, будут уже совсем другими. А вот этот парень делал, у него 90° был угол, но не на луч.
Надо как у Матюшенко замеры приспособить, тут опыт мне подсказывает что многие факторы влияют на резалт(читинг и тд) Только ровные условия должны быть для всех движений у Ивана все продумано - берите и делайте.
Дело даже не в кисти, а в том что у него рычаги длинее и поднимает такие же веса как и вы, поэтому он сильнее... Что бы выиграть его, надо быть сильнее на много в основных движениях...
Потому что с его рычагом куда еще в крюк боротся)у меня такая же ситуация с моим другом...и со всеми у кого короче рука, я всем проигрываю только в крюк)а в соревнованиях когда борюсь верхом, а они а свое движение я выигрываю спокойно
@@illidanrampage4896 не соглашусь, при более сильной кисти можно навязать свою борьбу имея короткий рычаг, и сопернику придётся бороться в неудобных углах. Стол и правильная техника невилирует рычаги. Яркий пример Вадим Каперов.
@@treskunovarm даже если у него были бы слабее сгибатели, пистолетом может выиграть чисто из за рычага..у Вадима старт хороший и боковое движение сильное относительно многих в его весе..тот же румын который выиграл Таутиева, имеет можно сказать невероятную силу бокового нажима..но такие единицы..
Крутой ролик, имитатор замер кисти как у Матюшенко, важно, что бы кисть была именно ровной, иначе веса сильно разнятся. Ролик примечателен тем, скажем силовые топ 5 РФ а это скажем реальный показатель с полупроффисианалом коучем типа того)
Здраствуйте 3дня назад сломал плечнвую кость но без смещения сейчас сижу рука опухла и сижу в фиксаторе но вчом вопрос вопрос в том могу лы я в далнейшем боротся этой рукой и продолжать кариеру или всё больше не смогу никогда боротся?🤒🤕😵😪😔(если что мне 14лет)
@@treskunovarm я слышал, что сросшийся перелом это всё равно что разбитый и склееный заново глиняный горшок, так же слышал что наоборот при срастании в месте перелома образуется уплотнение чтобы человек с меньшей вероятностью в том месте сломал кость.
@@treskunovarm спасибо а то я уже волновался что некогда не смогу боротся и что сломается заново спасибо во первых вас и всех кто помогает в этом вопросе
Смотрю у всех армрестлеров огромные (более 18 см) запястья. Возможно ли заниматься армом если телосложение дрыща? Рост 189 запястье 16. Или связки не выдержат?
@@treskunovarm ну в категории 80 хотел бы бороться . Жим 130 примерно. На дк 150 выжимал более 90 кг. Но с кем не борюсь , такое ощущение что у меня ладонь и пальцы намного более хилые в плане мяса. Вот щас думаю стоит ли в сторону арма смотреть или лучше мезоморфам это дело оставить.
Марк, хорошего времени преповождения... Очень интересно было бы посмотреть у вас на Алана Золоевого, так как мы все в СПб и по тем замерам, которые были на канале ЖР, могу вас заверить, что вы приятно удивитесь 👍😁...удачи
А какой тогда смысл заниматься армрестлингом, если человек с изначально более крупной кистью всегда будет сильнее, даже при меньших усилиях в тренировке кисти?
@@Daniel-ln2iz именно для этого придумали весовые категории. Но одарённого и усердного спортсмена маленькая кисть не остановит на пути к победе. Примеров масса
@@treskunovarm куда мне с моими 44 тогда)))я быстро понял, что арм не мое, и база пауэрлифтера не поможет. Год бодался в специализации, веса неплохие были набраны, а только в борьбе от этого толку мало. Пальцы и кисть открывались на раз два)))
Левое бицепс и запястье че не померили? Там разница бывает 2-3 см в бицепс, и 0,5-1 см в запястье. Поэтому может левая и сильнее в некоторых упражнениях.
Кстати, на днях пришла посылка с ременной ручкой 40 и наконец проверил свою кисть на выламывающую нагрузку, закрутил в таком же стиле как вы на видосе 50кг, диаметр запястья 18см с маленькими пальцами(мезинец вообще 5см), но как раз только через мезинец и смог закрутить почему то. До этого тренил кисть только в статике( не специально). Интересно крюк моя судьба? Общий стаж 2 года. Интересно много это или мало? Достаточно ли, кисти что бы идти на крупные соревы? В кат до 90. С ростом 173см.
@@treskunovarm Спасибо. До этого думал, что преобладает пронация(примерно по рабочим весам). Но как вчера поспаринговался с парнем( пробовал через верх сначала) понял, что хрен я пробью ему кисть), но в крюк легко закрутился. И он мне говорит, что вобще ничего не смог слелать, как только я решил в крючка. В этом спорте нужно действительно инфу о противниках собирать. Особенно если тебя никто не знает, думаю у тебя будет преимущество( когда ты впервые выступаешь).
@@РоманОстровский-е7ш Сейчас на правой 50 это рабочий вес, использую тренажер хаммер- горизонтальный. Ручка, карабин, лямки. В статике, могу зафиксироваить в районе 90. Точно не скажу это чистый вес в пересчете с не чистого. Думаю добавил минимум 20%. Пробовал простую ручку с расширителем на 50. И я скорее травму получу, чем проверю там абсалютный максисмум, в динамике рабочий 65-70. Разумеется все это не с проваленной кистью.На данный момет диаметр запястья 20.
Если намечаются серьёзные соревнования, то сначала нужно уйти в многоповторку, потом отдых. А вернуться к тренировкам после восстановления, по ощущениям.
А мне выпуск не понравился, так как не технично поставлены упражнения для замера! Думаю следует взять пример замеров у Ивана Матюшенко! Куда более строгие по технике упражнения, а значит и объективные результаты)
У вас бицепс и предплечья примерно одинаковые, поэтому в этом компаненте Марк даже выигрывает, а вот разница 2 см в кисти это уже много, поэтому он сильнее и в весах и в боорьбе, все таки кисть в армрестлинге главное
При этом лучший и неповторимый тренер Всея Руси пытается подьебать Вас в сторис любым способом. Типо «слив бесплатной программы» и какое нибудь дикое упражнение. Это же насколько нужно было задеть его эго, что б до сих пор у человека бомбило… эххх))))
Огромная просьба, не проводите аналогии с замерами у Ивана Матюшенко. Соглашусь, что они эталонные, потому я и не собираюсь их копировать. Цель этого ролика показать сравнительные цифры у двух рукоборцев. И сакцентировать ваше внимание на важности кисти в борьбе. Теперь у вас есть цифры, и вы можете сами проверить свой уровень на сравнительно доступном оборудовании.
По вопросам консультации, онлайн ведения и составлению тренировочных планов пишите мне👇
Телеграм: t.me/Coolagenik
В контакте: vk.com/longlife
А что это видео доказывает в плане генетики? Мыж не знаем что за кадром )) Жил был паренек, весил кг 70-80, сел на препараты, стал весить 130, бицепс стал 50+, запястье выросло на 6-8 см, бошка стала в 2 раза шире, пальцы как сосиски опухшие после варки, вот и вся генетика.
Еще я замечал, что те у кого пястные кости короткие имеют гибкий сустав и хорошо ложатся в глубокий крюк, нету у Матюшенко аномальных кистей, да только хрен кто его из крюка распронирует. Длинные пястные кости наверно вообще не дадут особо в глубокий крюк зайти, он будет обычным ковшовым.
генетика-это не только начальные параметры антропометрии. Это и отклик на нагрузки и фармакологию, места креплений сухожилий, скорость восстановления и тд. Как не каждому дано 100 метровку из 10-ти сек выбегать, так и топовым рукоборцем не каждый сможет стать.Да даже мс далеко не каждый станет
@@OldFallout Это какие такие препараты надо жрать, чтобы запястье выросло на 6-8 см))))
Интересный выпуск! Марк, благодарю за труды!😎👍
Очень ждал новый выпуск. Спасибо Марк.
аахахахаха,остальное замерять не будет чтобы Владимир не рассраивался)0))
Отличное, живое видео! 🔥 Побольше бы таких.
🤝👍
Марк, когда делается, замер На луч нужно, чтоб между стропой и твоей рукой был угол 90°. А не так, как у тебя, градусов 60. Ты, получается, как будто подсаживался под вес, подводил локоть вниз.Попробуй обратить внимание на этот момент, и результаты, думаю, будут уже совсем другими. А вот этот парень делал, у него 90° был угол, но не на луч.
Ну так он же сказал что мерят не луч и не бицепс, а что то среднее, как удобнее.
@@Aoaodkjjdf в моем комментарии речь о том, что угол должен быть 90°, иначе можно так и 100 килограмм поднять.
Надо как у Матюшенко замеры приспособить, тут опыт мне подсказывает что многие факторы влияют на резалт(читинг и тд)
Только ровные условия должны быть для всех движений у Ивана все продумано - берите и делайте.
Согласен что у Ивана эталонные замеры. Мы просто экспериментировали)
Дело даже не в кисти, а в том что у него рычаги длинее и поднимает такие же веса как и вы, поэтому он сильнее... Что бы выиграть его, надо быть сильнее на много в основных движениях...
Почему тогда в крюках я выигрываю у него?)
Потому что с его рычагом куда еще в крюк боротся)у меня такая же ситуация с моим другом...и со всеми у кого короче рука, я всем проигрываю только в крюк)а в соревнованиях когда борюсь верхом, а они а свое движение я выигрываю спокойно
@@illidanrampage4896 не соглашусь, при более сильной кисти можно навязать свою борьбу имея короткий рычаг, и сопернику придётся бороться в неудобных углах. Стол и правильная техника невилирует рычаги. Яркий пример Вадим Каперов.
@@treskunovarm даже если у него были бы слабее сгибатели, пистолетом может выиграть чисто из за рычага..у Вадима старт хороший и боковое движение сильное относительно многих в его весе..тот же румын который выиграл Таутиева, имеет можно сказать невероятную силу бокового нажима..но такие единицы..
Было интересно и поучительно!🤓👍
Наглядный пример очередной не справедливости в этом мире)) успехов
Крутой ролик, имитатор замер кисти как у Матюшенко, важно, что бы кисть была именно ровной, иначе веса сильно разнятся.
Ролик примечателен тем, скажем силовые топ 5 РФ а это скажем реальный показатель с полупроффисианалом коучем типа того)
Очень силён)
Здраствуйте 3дня назад сломал плечнвую кость но без смещения сейчас сижу рука опухла и сижу в фиксаторе но вчом вопрос вопрос в том могу лы я в далнейшем боротся этой рукой и продолжать кариеру или всё больше не смогу никогда боротся?🤒🤕😵😪😔(если что мне 14лет)
Будешь только крепче!) Алан Золоев тоже ломал. Поправляйся и в бой!)
@@treskunovarm только крепче из-за титановых спиц?)) или кость после перелома только прочнее становится?
@@jelkingg второе, при условии правильной реабилитации.
@@treskunovarm я слышал, что сросшийся перелом это всё равно что разбитый и склееный заново глиняный горшок, так же слышал что наоборот при срастании в месте перелома образуется уплотнение чтобы человек с меньшей вероятностью в том месте сломал кость.
@@treskunovarm спасибо а то я уже волновался что некогда не смогу боротся и что сломается заново спасибо во первых вас и всех кто помогает в этом вопросе
Пожалуйста , сделайте громче голос в ваших видео. В шумном месте не возможно смотреть без наушников.
Смотрю у всех армрестлеров огромные (более 18 см) запястья. Возможно ли заниматься армом если телосложение дрыща? Рост 189 запястье 16. Или связки не выдержат?
Смотря какой вес...
Можно конечно , все укрепишь и будет все хорошо , просто больше пахать нужно
@@treskunovarm ну в категории 80 хотел бы бороться . Жим 130 примерно. На дк 150 выжимал более 90 кг. Но с кем не борюсь , такое ощущение что у меня ладонь и пальцы намного более хилые в плане мяса. Вот щас думаю стоит ли в сторону арма смотреть или лучше мезоморфам это дело оставить.
@@ромаминолян ну может и так но есть предчувствие , что нет смысла с кистью 16 выходить против ребят у которых запястье 20+
@@GrishaEbosher Москва не сразу строилась...)
Можно ли удленить ладонь тренеруюсь армом у меня рост 190см ладонь короче 18см или генетика
Боюсь это невозможно)
@@treskunovarm рост 165 ладонь 18см)) может ты меришь не верно? от кончика среднего пальца до линии на запястье.
Марк, хорошего времени преповождения... Очень интересно было бы посмотреть у вас на Алана Золоевого, так как мы все в СПб и по тем замерам, которые были на канале ЖР, могу вас заверить, что вы приятно удивитесь 👍😁...удачи
Можно поподробнее?)
@@treskunovarm Там луч у него был на 63кг(как помню) на этом устройстве, которое вы использовали с Владом...
@@Armmram я думал есть инсайд))) То что Алан тянул в спорт гараже было с бочиной. Но всё равно было круто!
Вы упоминали про длину пястной кости, сказали что где-то про это говорили, где можно почитать про то как она влияет на арм?
Можно глубже вкручивать в крюк, а верхом за счет пассивной отдачи отведения можно выбивать кисть.
@@treskunovarm понял, спасибо большое
Марк, что делать с пронатором если он никак не становиться сильнее?
Когда вы говорили "еще пятерку", то добавляли блин 10 кг? Иначе не могу понять, почему числа в замерах тоже на 5 меняются, а не 2.5
Может где то оговорился, уже не помню. Но то что записывали на доске было точно
Какие размеры рычагов у Владимира?
Длина предплечья, ладони?
Интересно сопоставить
Попрошу его ответить)
Говорит предплечье 30, ладонь 20 см)
@@treskunovarm посмотрел на одном дыхании!
@@treskunovarm длина ладони в смысле от запястья до первой фаланги пальцев? или от запястья до кончика среднего пальца?
Здравствуйте Марк!
Что думаете насчёт рибоксина и милдроната в армрестлинге? Есть ли смысл и стоит ли принимать?
Милдронат поинтереснее будет
@@treskunovarm Понял, спасибо!
За сколько дней нужно уходить в многоповторку перед отдыхом перед соревновпниями, и что означает многоповторка? Примерно как первая неделя?
На самом деле всё сложнее. Об этом будет отдельное видео.
Послышалось "мы заодно тестируем кокаин" 😂😂😂
👍😁
А какой тогда смысл заниматься армрестлингом, если человек с изначально более крупной кистью всегда будет сильнее, даже при меньших усилиях в тренировке кисти?
@@Daniel-ln2iz именно для этого придумали весовые категории. Но одарённого и усердного спортсмена маленькая кисть не остановит на пути к победе. Примеров масса
Где такой динамометр взять на растяжение?)))
На озоне
Хороший выпуса , хотел узнать , а какая длинна рычагов у вас ?) Ну там ладонь , обхват кисти , предплечие)
У Владимира 50 см от локтя до кончиков пальцев, у меня 46. Остальные замеры в видео есть.
@@treskunovarm куда мне с моими 44 тогда)))я быстро понял, что арм не мое, и база пауэрлифтера не поможет. Год бодался в специализации, веса неплохие были набраны, а только в борьбе от этого толку мало. Пальцы и кисть открывались на раз два)))
@@DavidMagnetto если нравится, зачем бросать?
@@treskunovarm ну когда делаешь веса больше оппонентов, а тебя кладут на изи, желание пропадает))лучше уж я дальше жать буду и приседать)))
@@DavidMagnetto возможно кисть держит, а пальцы нет - попробуй укрепить именно дистальные фаланги
Отличное видео)
Давайте Антона Лагуна к вам 💪
Уже был
💪💪💪💪💪👍
Левое бицепс и запястье че не померили? Там разница бывает 2-3 см в бицепс, и 0,5-1 см в запястье. Поэтому может левая и сильнее в некоторых упражнениях.
Нет, всё симметрично)
Видел у Матюшенко, он вросто весы тянет
Марк, стоит делать пронатор в диапазоне 4 повторов в тяжелее тренировки?
Как и остальные упражнения.
ДОРОГОЙ МАРК, ЗАПИШИТЕ НОВЫЕ ЗАМЕРЫ в 2024 году С Владимиром )
@@Medalinazakaz постараемся
Кстати, на днях пришла посылка с ременной ручкой 40 и наконец проверил свою кисть на выламывающую нагрузку, закрутил в таком же стиле как вы на видосе 50кг, диаметр запястья 18см с маленькими пальцами(мезинец вообще 5см), но как раз только через мезинец и смог закрутить почему то. До этого тренил кисть только в статике( не специально). Интересно крюк моя судьба? Общий стаж 2 года. Интересно много это или мало? Достаточно ли, кисти что бы идти на крупные соревы? В кат до 90. С ростом 173см.
Хороший результат!
@@treskunovarm Спасибо. До этого думал, что преобладает пронация(примерно по рабочим весам). Но как вчера поспаринговался с парнем( пробовал через верх сначала) понял, что хрен я пробью ему кисть), но в крюк легко закрутился. И он мне говорит, что вобще ничего не смог слелать, как только я решил в крючка. В этом спорте нужно действительно инфу о противниках собирать. Особенно если тебя никто не знает, думаю у тебя будет преимущество( когда ты впервые выступаешь).
@@xxRomiKxxкак результаты спустя время?
@@РоманОстровский-е7ш Сейчас на правой 50 это рабочий вес, использую тренажер хаммер- горизонтальный. Ручка, карабин, лямки. В статике, могу зафиксироваить в районе 90. Точно не скажу это чистый вес в пересчете с не чистого. Думаю добавил минимум 20%. Пробовал простую ручку с расширителем на 50. И я скорее травму получу, чем проверю там абсалютный максисмум, в динамике рабочий 65-70. Разумеется все это не с проваленной кистью.На данный момет диаметр запястья 20.
@@xxRomiKxx а по поводу того, как бороться крюк/верх решился вопрос?
Если перед соревнованиями после 5 недели делаем 10 дней отдыха, то через сколько дней после соревнований можно начинать с первой недели?
Если намечаются серьёзные соревнования, то сначала нужно уйти в многоповторку, потом отдых. А вернуться к тренировкам после восстановления, по ощущениям.
16 лет кист 22 предпл 39 бицерс 42
А мне выпуск не понравился, так как не технично поставлены упражнения для замера! Думаю следует взять пример замеров у Ивана Матюшенко! Куда более строгие по технике упражнения, а значит и объективные результаты)
Суть ролика была показать важность кисти в борьбе, при прочих равных.
У вас бицепс и предплечья примерно одинаковые, поэтому в этом компаненте Марк даже выигрывает, а вот разница 2 см в кисти это уже много, поэтому он сильнее и в весах и в боорьбе, все таки кисть в армрестлинге главное
У меня 18см в 14лет это норм? И сколько ещё можно вирастит в щирину кисть?
@@enginium8477 всё индивидуально, но скорее всего вырастит, организм вроде как до 20-25 растет
Марк, с твоими рычагами и уровнем силы кат 85 максимум! Максимум! Вот и делайте выводы
Это я давно понял) Но тянет всегда руьюбится с большими дядьками)
При этом лучший и неповторимый тренер Всея Руси пытается подьебать Вас в сторис любым способом. Типо «слив бесплатной программы» и какое нибудь дикое упражнение. Это же насколько нужно было задеть его эго, что б до сих пор у человека бомбило… эххх))))
Могу его только пожалеть)
О ком речь?
Ненамного длинее 🤣🤣
У него рука длинней и он сильнее на % от этой разницы ?
Нет, это не имеет значения.