วีดีโอ

まじで勉強になる

この動画から2年。パーカーさんビフォーアフターを示してくれると分かりやすいんだけど。

声だけはオリンピア

知識ばかりつけて筋肉つかない人

健康を維持できるラインで短期的に服用して、筋肉が十分大きくなったら服用をやめるって言うのが自己実現の上で一番いいのかもしれない

この後のシャンプーがキツイんよ…

デッドはほとんどハムに負荷がかかってない。EZバーカールはトップで抜けている。筋トレをジムで3年やれば劇的にカラダは変わりますが正しいフォームでやらないとなかなか肉体改造できません。重量やレップ数をノートに記録すると肉体改造に役立ちますよ。パーカーさん頑張って。

筋トレがいいのは分かるんだけど、めっちゃ歩くとかに比べて全く時間続かないんだよなぁ、、、、筋トレ長くても五分くらいしかできないからこまる

懸垂 しまくろ　って日本語　変です

このチャンネルでよく「怪我をする科学的データはない」で聞きますか、人道的に見て無いのは当たり前ですよね？そんなデータとれるんですか？

毎日5kmのランニングと週一30kmのランニングでどっちが持久力付くか。みたいな感じかな？

その20の筋肉を鍛えよう

怪我すんで

バランスが整うのは同意するけど。マスクしてトレするメリットを上げてみてよ。　今時マスクで感染予防とかいう頭なんかなぁ!?

ベンチプレス100キロ上がる人でもショルダープレスは10キロで十分ってなにを根拠に言うてるんや笑。有酸素1時間で100kcalしか消費されへん言うたりベンチプレス100キロの人でも10キロで十分言うたり、まともに筋トレしてたら出てこうへん発想ばっかりやな笑。

参考になります。ありがとうございます

中部8割いうてへんった？

あまりフォームばかり意識しても追いこめてない状態でストップしてしまう人が多い気がする 綺麗なフォームでなるべく鍛えて、追い込みは動画の「間違ったマッチョ達」のようにチート使ってでも持ち上げてネガティブ意識した方が初心者でも分かりやすく追い込める気がする

7:42 割とどうでも良いことではあるけど、「前部よりも後部を優先した方が」って文章で、フォントサイズ大きくして強調するべきところは「後部」じゃない？ なんか面白いセンスしてるね

中部メインでやれって動画作ってましたよねパーカーさん？😅

直立でも腕の軌道工夫すれば下ろしたポジションで負荷かけれるぞ

5:36 の三角筋後部はボディビルダーと一般人で10〜15%しか違いがないって言うやつの元データ知ってる人いますか？ まず直感的にそんなわけないだろと感じていて、誤訳か、何かしら研究データにカラクリがあるんじゃないかと思ってる。 逆に前部の500%、中部の300%もデカすぎると思う。（そもそもここでいうサイズって体積のことであってんのか） あと、もしその研究結果が正しいとして、だからって前部は鍛えず、後部を鍛えた方がいいっていう考えにはあんまり至らない気がする

面白いね。試してみよ

4:20 この理論を信じていた時期もありましたが、個人的には成長しなかったです。 最近はショルダープレスなどちゃんと肩トレをしたら少し丸みが付きました！

肩の後ろに効きましたー ぐったり

ショルダープレスマシンで90㎏、スミスマシンでフロントプレス80㎏、ペックフライをリバースで70㎏、ダンベルサイドレイズ14㎏でやってれば大きくなりますよ。 三角筋前部は他のプレスで鍛えられますは少し違う。正確には負荷の高いプレスをやっていれば、です。チェストプレスならマシンにもよりますが四角いプレート式なら最低でも100㎏くらいでないと三角筋前部の肥大化は厳しいと思います。

週合計肩だけで３０−４０セット　週5回のイメージがどうしても湧かない、、五分割しても肩横に毎回８セット、、 ジョギング位の負荷のイメージでやる感じなんだろか→体重の５−１０％、正しいフォームでと言う事ですが。ムムム （動画に出て来るスキンヘッドでユーザーのマイク博士以外はほぼ全員大きくないのも凄く心配。ナチュラル向きのボリュームなんだろうか）

全部位スーパーセットかつ レスト3分の俺は正しかった

100kgベンチできるひとが、10kgのダンベルで十分？！！？ギャグだよね？ねぇー！ギャグだよね？wwwww

間違ってる例がジェイカトは草 あのロニーにも勝ってる、伝説のミスターオリンピア4回優勝者やぞ😂

ペリカンカールやろ😊

確かにベンチプレスはストレッチ域

ここまで人気者のホラっちょも珍しい

とんかつ、生姜焼き、からあげ、に白飯でいっぱい食べていきたい

ターミネーターの人まだ生きてますね。

肘曲げたら起始部に刺激が集中する感覚 肘を伸ばしたら停止部に刺激が集中する感覚 がそれぞれあるから両方やってます 誰かの言葉より己の感覚 あとダンベルじゃなくてもプレス系はやった方がいい

うん。 トレーニーは好きにトレーニングすれば良い。 1+1=２って話。 それに『付加価値』ってやつをムリヤリ付けて、情弱トレーニーをハメに来てるだけ！ 2024年現在は木澤選手が正解という事です。

「ボリュームを増やす」とは結局、「重量を増やすか回数を増やすかのどちらかだけど、どっちでもよい」と言ってるだけの動画 そりゃそうだよね どちらが良いかは本人がやり込んで導き出すしかないねん 高回数も高重力もどっちもしんどいねんから

ジュースって大してカロリーないぞ

散々それっぽく解説したあげく、ラストのラットプルのフォームｗ

睡眠は直接原因ではなくて間接原因では？ 直接原因は睡眠不足により過食しがちなことでそれをしなければ変わらない気がする。 同じような母集団に対して睡眠時間を分けてカロリー摂取や運動等同じ条件で長期間過ごしたデータの比較って見たことない。 ダイエット以外にも色々な面で睡眠の重要性は分かるけど、太る直接原因とは違うと思うなあ（近年の論文でエビデンスがあったらごめんなさい）

腕ひしぎ逆十字

時間かけてものすごい当たり前のこと言ってるな 中身ペラッペラやぞ

100㎏上げられるから大胸筋が分厚い訳では無い。配信者自身が証明しているのでは？うちのジムでも一般体型で100㎏上げてる人、何人もいます。つまり100㎏くらいなら大胸筋や上腕三頭筋、三角筋が肥大してなくても体重70㎏くらい以上あれば高い確率で上がりますよ。

回内グリップにするとリアデルトと僧帽筋下部に負荷がかかるので、ニュートラルグリップで問題ありませｎ。

1:26 「脂肪を落としたい人はどうやって脂肪が落ちるのか、というのを理解すれば結果的にどうやって脂肪が落ちるのかというのがわかります」 ↑小泉構文で草。

腕しぎ逆十字

1番量があるタブレットのアナボリックステロイドを個人輸入で買い、普通に運動し生活してましたが、ある日、身体が痛く何か変…筋肉がつき始めてる↑バンバン飲んで体重が倍。脂肪が3%コレはヤバイ😨運動は辞めましたが後の祭り。勝手に身体は変化。骨が砕ける痛みに耐える毎日。気性が荒く部屋の物や、壁はとにかくぶっ壊す。誰も近寄らなくなった。辞めれば脂肪になり、食べなければ普通に痩せるはずだった。僕は「ミオスタチン症候群」という体を手に入れた。年齢は50代だが、脱いだら20代のバルク体。アニメ刃牙状態の現在である。

1番量があるタブレットのアナボリックステロイドを個人輸入で買い、普通に運動し生活してましたが、ある日、身体が痛く何か変…筋肉がつき始めてる↑バンバン飲んで体重が倍。脂肪が3%コレはヤバイ😨運動は辞めましたが後の祭り。勝手に身体は変化。骨が砕ける痛みに耐える毎日。気性が荒く部屋の物や、壁はとにかくぶっ壊す。誰も近寄らなくなった。辞めれば脂肪になり、食べなければ普通に痩せるはずだった。僕は「ミオスタチン症候群」という体を手に入れた。年齢は50代だが、脱いだら20代のバルク体。アニメ刃牙状態の現在である。

肩がデカい人は前部で差がつく。後部は鍛え込んでも一般人の二倍しか増えない。 前部は何倍に増えるでしょう？ ショルダープレスが強くない人は中部後部鍛え込んでも見栄えしない。