تمرين 12345 للتعامل مع القلق و المشاعر المزعجة. تمرين حضور ذهني

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2024
  • يعد هذا التمرين من تمارين الحضور الذهني التي تساعدنا على التعامل مع المشاعر المزعجة مثل الخوف او القلق و الرجوع الى اللحظة الحالية عن طريق استخدام الحواس الخمس.

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
تأمل الحضور الذهني (اليقظة الذهنية، هنا و الآن). د. زكية البوسعيدي10:21تأمل الحضور الذهني (اليقظة الذهنية، هنا و الآن). د. زكية البوسعيدي
تأمل الحضور الذهني (اليقظة الذهنية، هنا و الآن). د. زكية البوسعيديDr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 17K
٢. كيف تتعامل مع الأفكار السلبية؟11:02٢. كيف تتعامل مع الأفكار السلبية؟
٢. كيف تتعامل مع الأفكار السلبية؟Dr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 451
الخوف من المجهول. هل يجب أن نخاف من المجهول؟7:20الخوف من المجهول. هل يجب أن نخاف من المجهول؟
الخوف من المجهول. هل يجب أن نخاف من المجهول؟Dr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 168
พังครอง00:23พังครอง
พังครองBaRaDa Gold Thai
มุมมอง 36K
ฟังเต็ม ๆ ตู่ จตุพร "โดนร้องล้มล้างฯ อย่าคิดว่าเรื่องจิ๊บจ๊อย" l STORY LIVE EP.84 (HIGHLIGHT)1:03:03ฟังเต็ม ๆ ตู่ จตุพร "โดนร้องล้มล้างฯ อย่าคิดว่าเรื่องจิ๊บจ๊อย" l STORY LIVE EP.84 (HIGHLIGHT)
ฟังเต็ม ๆ ตู่ จตุพร "โดนร้องล้มล้างฯ อย่าคิดว่าเรื่องจิ๊บจ๊อย" l STORY LIVE EP.84 (HIGHLIGHT)Spring News
มุมมอง 601K
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏00:22MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏
MY HEIGHT vs MrBEAST CREW 🙈📏Celine Dept
มุมมอง 7M
โรงเรียนดัดสันดาน นักเรียนเถื่อน..!! [โรงเรียนไดเม่]20:54โรงเรียนดัดสันดาน นักเรียนเถื่อน..!! [โรงเรียนไดเม่]
โรงเรียนดัดสันดาน นักเรียนเถื่อน..!! [โรงเรียนไดเม่]Eoirndaime
มุมมอง 139K
١. كيف يعمل العقل؟ ما هو العقل اللاواعي و كيف تتكون المعتقدات؟8:16١. كيف يعمل العقل؟ ما هو العقل اللاواعي و كيف تتكون المعتقدات؟
١. كيف يعمل العقل؟ ما هو العقل اللاواعي و كيف تتكون المعتقدات؟Dr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 1K
الحلقه ١٨٦ تمرين اليقظة الذهنيه (mindfulness )....لعلاج الاضطرابات النفسيه14:47الحلقه ١٨٦ تمرين اليقظة الذهنيه (mindfulness )....لعلاج الاضطرابات النفسيه
الحلقه ١٨٦ تمرين اليقظة الذهنيه (mindfulness )....لعلاج الاضطرابات النفسيهDr: Asmaa Amin professor of neuropsychiatry
มุมมอง 3.6K
ماهو الحضور الذهني و ماهي فوائده؟26:25ماهو الحضور الذهني و ماهي فوائده؟
ماهو الحضور الذهني و ماهي فوائده؟Dr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 331
الإمتنان. تأثيرة النفسي و الجسدي و كيف نطبقه في حياتنا . د. زكية البوسعيدي8:57الإمتنان. تأثيرة النفسي و الجسدي و كيف نطبقه في حياتنا . د. زكية البوسعيدي
الإمتنان. تأثيرة النفسي و الجسدي و كيف نطبقه في حياتنا . د. زكية البوسعيديDr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 264
فيروس كورونا و القلق. و كيف نقوم بالوقاية النفسيه. د. زكيه البوسعيدي9:54فيروس كورونا و القلق. و كيف نقوم بالوقاية النفسيه. د. زكيه البوسعيدي
فيروس كورونا و القلق. و كيف نقوم بالوقاية النفسيه. د. زكيه البوسعيديDr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 721
البعد الروحاني للحضور الذهني1:46البعد الروحاني للحضور الذهني
البعد الروحاني للحضور الذهنيDr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 100
Gratitude, it’s benefits and how to practice it14:14Gratitude, it’s benefits and how to practice it
Gratitude, it’s benefits and how to practice itDr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 61
التنفس التأملي - أي وقت في اليوم5:37التنفس التأملي - أي وقت في اليوم
التنفس التأملي - أي وقت في اليومDr. Baraa Rajab
มุมมอง 6K
توقيع كتابي حديقة الأفكار، تقنيات عملية لتغيير الأنماط الفكرية3:19توقيع كتابي حديقة الأفكار، تقنيات عملية لتغيير الأنماط الفكرية
توقيع كتابي حديقة الأفكار، تقنيات عملية لتغيير الأنماط الفكريةDr Zakiya Al Busaidi
มุมมอง 182
Harley Quinn is trapped inside a crane machine as a doll#Harley Quinn #joker00:39Harley Quinn is trapped inside a crane machine as a doll#Harley Quinn #joker
Harley Quinn is trapped inside a crane machine as a doll#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
มุมมอง 1.2M
จิ้มฝั่งไหนกินอันนั้น (ซ้ายหรือขวา)EP.200:59จิ้มฝั่งไหนกินอันนั้น (ซ้ายหรือขวา)EP.2
จิ้มฝั่งไหนกินอันนั้น (ซ้ายหรือขวา)EP.2CreamLike
มุมมอง 925K
น้องบ่แม่นมัทรี - น้ำ สุนิตา ( เพลงภาคต่อจากเพลงเขามัทรี ) Official Mv จอนนี่มิวสิค05:04น้องบ่แม่นมัทรี - น้ำ สุนิตา ( เพลงภาคต่อจากเพลงเขามัทรี ) Official Mv จอนนี่มิวสิค
น้องบ่แม่นมัทรี - น้ำ สุนิตา ( เพลงภาคต่อจากเพลงเขามัทรี ) Official Mv จอนนี่มิวสิคจอนนี่มือปราบอินดี้ official
มุมมอง 300K
พังครอง00:23พังครอง
พังครองBaRaDa Gold Thai
มุมมอง 36K
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶00:21Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶TheSoul Music Family
มุมมอง 11M
ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]02:47ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]
ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]Illslick thelegandary
มุมมอง 12M
Magic 🙀🤣 LeoNata family #shorts00:13Magic 🙀🤣 LeoNata family #shorts
Magic 🙀🤣 LeoNata family #shortsLeoNata Family
มุมมอง 972K
#เลขลับสุดๆห้ามเผยแผ่&ล่างอย่างเดียวงวด 16 ตุลาคม 256711:44#เลขลับสุดๆห้ามเผยแผ่&ล่างอย่างเดียวงวด 16 ตุลาคม 2567
#เลขลับสุดๆห้ามเผยแผ่&ล่างอย่างเดียวงวด 16 ตุลาคม 2567เจ้ แดง คนเดิม
มุมมอง 72K