- 79
- 105 478
Aga Sokołowska | Wytańczając życie
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 3 เม.ย. 2013
Opowiadam o życiu w ciele. O tym, że nasze Ja obejmuje ciało, umysł i emocje. Mówię o tym, co to znaczy, że ciało ma pamięć, że w ciągu życia gromadzi różne zapisy i w jaki sposób, poprzez świadomy ruch i poznawanie języka ciała, możemy docierać do siebie i czuć się lepiej.
Publikuję podcast i medytacje w ruchu, abyś mógł /mogła poczuć przynajmniej odrobinę tego, co w znacznym pogłębieniu dzieje się podczas warsztatów, szkoleń, kursów.
Pracuję z pasją jako Master Somatic Movement Educator&Therapist, tytuł nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA. Jestem także superwizorką terapii tańcem i ruchem oraz nauczycielką języka ruchu z certyfikatem Laban/Bartenieff International Movement Studies. Przez 20 lat pracowałam jako psychoterapeutka terapii tańcem i ruchem.
Pomagam w wytańczaniu historii uwięzionych w ciele - w powrocie do czucia życia w całości. W budowaniu relacji ze sobą i innymi. W byciu w kontakcie, bez odcinania, z czułą siłą obecności.
www.agasokolowska.com
Publikuję podcast i medytacje w ruchu, abyś mógł /mogła poczuć przynajmniej odrobinę tego, co w znacznym pogłębieniu dzieje się podczas warsztatów, szkoleń, kursów.
Pracuję z pasją jako Master Somatic Movement Educator&Therapist, tytuł nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA. Jestem także superwizorką terapii tańcem i ruchem oraz nauczycielką języka ruchu z certyfikatem Laban/Bartenieff International Movement Studies. Przez 20 lat pracowałam jako psychoterapeutka terapii tańcem i ruchem.
Pomagam w wytańczaniu historii uwięzionych w ciele - w powrocie do czucia życia w całości. W budowaniu relacji ze sobą i innymi. W byciu w kontakcie, bez odcinania, z czułą siłą obecności.
www.agasokolowska.com
Medytacja w ruchu: Podróż w głąb siebie. Medytacja na nowy rok i nowy dzień
👇 Nie ma nic cielesnego, co nie byłoby związane z psychiką i odwrotnie. W świadomym ruchu możesz dotknąć uniwersalnych, życiowych tematów.
🌱 Warto sięgnąć po tę medytację, rozpoczynając nowy dzień, tydzień, projekt, rok. Może być pomocna, kiedy chcesz poszukać odpowiedzi z głębi siebie i spróbować włączyć w to wymiar ciała.
W tej medytacji zabieram Cię w przeciekawą podróż - przez kosmos aż do Twojego serca. Na początku zapraszam do doświadczenia siebie w teraźniejszości. Przywołuję metafory i zapraszam do odczucia tego, co na zewnątrz i wewnątrz. Zachęcam do odczucia w ruchu wielokierunkowości - tego, jak Twoje ciało może sięgać w różne strony, jak może eksplorować przestrzeń wokół Ciebie. Do sięgania i odwiedzania kierunków, intuicyjnie lub z głowy. Do wybierania i pozwalania, by wybór przebiegał naturalnie i bez presji.
Dalej zachęcam do skierowania uwagi na serce i jego okolice, do wyciszenia na chwilę myśli, po to, aby usłyszeć „wiadomość”. Nie musi to być wiadomość słowna, może to być coś, co chce się wyrazić w ruchu, obrazie, śpiewie. To jest inny rodzaj wiedzenia - taki, który płynie z intuicji, odczuć, a nie jedynie z analizy umysłu.
Wiadomość z głębi Ciebie do Ciebie często potrzebuje czasu, przestrzeni i cierpliwości, by się ujawnić.
Zostaniesz? Zapraszam. Napisz o swoich wrażeniach ✍️
____________________________________________
Cielesne Ja jest ważną częścią Ciebie.
Czujesz emocje, myślisz i wszystko to znajduje swoje odzwierciedlenie w ciele. A z drugiej strony wszystko to, co dzieje się w ciele i to, jak się poruszasz, wpływa na myśli i emocje.
Z tego wzajemnego wpływu i relacji CIAŁA_EMOCJI_MYŚLI możesz czerpać wsparcie w samoregulacji, odzyskiwaniu balansu, a na głębszym poziomie w rozpoznawaniu potrzeb, marzeń.
Więcej o zamieszkiwaniu w ciele i wytańczaniu życia możesz przeczytać w nieodpłatnym e-booku, który możesz pobrać przez moją stronę.
↪️🔗 agasokolowska.com/e-book/
A jeśli chcesz, zapisz się na mój newsletter, który wysyłam raz w miesiącu.
↪️🔗 eepurl.com/drlgGD
____________________________________________
🍃 Sklep 👉 agasokolowska.com/sklep/
🍃 Facebook 👉 WytanczajacZycie/
🍃 Instagram 👉 wytanczajac_zycie?igsh=cHU3MmE2cjBlaXVw
🍃 Blog 👉 agasokolowska.com/blog/
Dziękuję Gosi Sochań (trenerce języka ruchu i świadomej pracy z ciałem) za montaż. 👉 malgosiasochan
Muzyka: Artlist 2024 - 2025
Numer licencji aY2EAx
🌱 Warto sięgnąć po tę medytację, rozpoczynając nowy dzień, tydzień, projekt, rok. Może być pomocna, kiedy chcesz poszukać odpowiedzi z głębi siebie i spróbować włączyć w to wymiar ciała.
W tej medytacji zabieram Cię w przeciekawą podróż - przez kosmos aż do Twojego serca. Na początku zapraszam do doświadczenia siebie w teraźniejszości. Przywołuję metafory i zapraszam do odczucia tego, co na zewnątrz i wewnątrz. Zachęcam do odczucia w ruchu wielokierunkowości - tego, jak Twoje ciało może sięgać w różne strony, jak może eksplorować przestrzeń wokół Ciebie. Do sięgania i odwiedzania kierunków, intuicyjnie lub z głowy. Do wybierania i pozwalania, by wybór przebiegał naturalnie i bez presji.
Dalej zachęcam do skierowania uwagi na serce i jego okolice, do wyciszenia na chwilę myśli, po to, aby usłyszeć „wiadomość”. Nie musi to być wiadomość słowna, może to być coś, co chce się wyrazić w ruchu, obrazie, śpiewie. To jest inny rodzaj wiedzenia - taki, który płynie z intuicji, odczuć, a nie jedynie z analizy umysłu.
Wiadomość z głębi Ciebie do Ciebie często potrzebuje czasu, przestrzeni i cierpliwości, by się ujawnić.
Zostaniesz? Zapraszam. Napisz o swoich wrażeniach ✍️
____________________________________________
Cielesne Ja jest ważną częścią Ciebie.
Czujesz emocje, myślisz i wszystko to znajduje swoje odzwierciedlenie w ciele. A z drugiej strony wszystko to, co dzieje się w ciele i to, jak się poruszasz, wpływa na myśli i emocje.
Z tego wzajemnego wpływu i relacji CIAŁA_EMOCJI_MYŚLI możesz czerpać wsparcie w samoregulacji, odzyskiwaniu balansu, a na głębszym poziomie w rozpoznawaniu potrzeb, marzeń.
Więcej o zamieszkiwaniu w ciele i wytańczaniu życia możesz przeczytać w nieodpłatnym e-booku, który możesz pobrać przez moją stronę.
↪️🔗 agasokolowska.com/e-book/
A jeśli chcesz, zapisz się na mój newsletter, który wysyłam raz w miesiącu.
↪️🔗 eepurl.com/drlgGD
____________________________________________
🍃 Sklep 👉 agasokolowska.com/sklep/
🍃 Facebook 👉 WytanczajacZycie/
🍃 Instagram 👉 wytanczajac_zycie?igsh=cHU3MmE2cjBlaXVw
🍃 Blog 👉 agasokolowska.com/blog/
Dziękuję Gosi Sochań (trenerce języka ruchu i świadomej pracy z ciałem) za montaż. 👉 malgosiasochan
Muzyka: Artlist 2024 - 2025
Numer licencji aY2EAx
มุมมอง: 386
วีดีโอ
Podcast, odc. 13: Dlaczego ścieżka z głowy do ciała bywa tak kręta?
มุมมอง 59628 วันที่ผ่านมา
O czym usłyszysz w 12. odcinku podcastu? 🌿 W tym odcinku podcastu wyjaśniam, dlaczego samo myślenie może nie wystarczać, aby podejmować adekwatne decyzje i czuć się w pełni sobą. 🌿Mówię o tym, że czujemy i wiemy szybciej, niż myślimy i potrafimy logicznie wyjaśnić, dlaczego coś się dzieje. 🌿Opowiadam o układzie nerwowym i o tym, co może go przeciążać. 🌿Mówię o silnych reakcjach i wyjaśniam, ską...
Medytacja w ruchu: Ucieleśnione tak i nie
มุมมอง 606หลายเดือนก่อน
👇 Nie ma nic cielesnego, co nie byłoby związane z psychiką i odwrotnie. Wszyscy żyjemy w ciałach i poprzez nie wyrażamy siebie. W świadomym ruchu możemy dotknąć uniwersalnych, życiowych tematów. 🌱 W tej medytacji zapraszam Cię do zaciekawienia się dwoma aspektami ruchu, które mogą stać się źródłem zasobu, bo dotyczą dwóch przydatnych tematów życiowych. Zachęcam Cię do zgłębienia tego, czym jest...
Zajawka webinaru: Apteczka ruchowa - jak dzięki pracy poprzez ciało regulować układ nerwowy?
มุมมอง 3892 หลายเดือนก่อน
👉 2,5-GODZINNE NAGRANIE WEBINARU DOSTĘPNE W MOIM SKLEPIE: agasokolowska.com/produkt/apteczka-ruchowa-jak-dzieki-pracy-poprzez-cialo-regulowac-uklad-nerwowy/ 🤔 Co warto wiedzieć o reakcjach układu nerwowego, by móc poczuć się lepiej i spokojniej? Jak dbać o system nerwowy przy wykorzystaniu prostych ćwiczeń sensomotorycznych o głębszym znaczeniu? Jak poprzez kontakt z ciałem odciążać siebie po s...
Temat do poRuszenia - Wtańczyć się w dobre życie
มุมมอง 6112 หลายเดือนก่อน
Z przyjemnością zapraszam do posłuchania rozmowy, w której miałam okazję wziąć udział na zaproszenie Agi Piotrowskiej, w ramach jej podcastu "Alchemia Tworzenia". 🌿 Czym dzielę się w rozmowie? 00:02:52 - Skąd taniec wziął się w moim życiu? Jaką funkcję pełnił? 00:06:05 - Droga do profesjonalnej pracy z ludźmi. Co zaprowadziło mnie do odnalezienia psychoterapii tańcem i ruchem? 00:13:36 - Jak ci...
Temat do poRuszenia - rozmowa o ciele
มุมมอง 8173 หลายเดือนก่อน
Zapraszamy do wysłuchania dłuuugiej rozmowy, w której wspólnie z Agą zaglądamy do domu-ciała 😊 Możesz po prostu ją odsłuchać lub obejrzeć, ponieważ nagranie zostało pięknie zrealizowane wizualnie przez Agę Korycką-Sobotka. 🌿 JAKIE TEMATY PORUSZAMY W ROZMOWIE? 00:02:31 - Język ruchu - czym jest? 00:08:00 - Dlaczego warto zajmować się pracą z ciałem? 00:19:36 - W jaki sposób ciało mówi i jak może...
8 minut prosto z serca. Dlaczego kocham, praktykuję i uczę języka ruchu i wytańczania życia?
มุมมอง 2363 หลายเดือนก่อน
8 minut prosto z serca. Dlaczego kocham, praktykuję i uczę języka ruchu i wytańczania życia?
Podcast, odc. 12: Głos wewnętrzny - krytyk czy przyjaciel?
มุมมอง 4134 หลายเดือนก่อน
Podcast, odc. 12: Głos wewnętrzny - krytyk czy przyjaciel?
Medytacja w ruchu lub bezruchu: Praktykuję tak, jak czuję
มุมมอง 6015 หลายเดือนก่อน
Medytacja w ruchu lub bezruchu: Praktykuję tak, jak czuję
Podcast, odc. 11: Dlaczego nie jemy albo jemy za dużo?
มุมมอง 7277 หลายเดือนก่อน
Podcast, odc. 11: Dlaczego nie jemy albo jemy za dużo?
Medytacja ucieleśniona: Nie wiedzieć i zostać przy sobie
มุมมอง 1.1K8 หลายเดือนก่อน
Medytacja ucieleśniona: Nie wiedzieć i zostać przy sobie
Podcast, odc. 10: Emocje zatrzaśnięte w ciele
มุมมอง 3.3K9 หลายเดือนก่อน
Podcast, odc. 10: Emocje zatrzaśnięte w ciele
Wytańczając Życie - kilka refleksji o tym, o czym mówi ciało
มุมมอง 76310 หลายเดือนก่อน
Wytańczając Życie - kilka refleksji o tym, o czym mówi ciało
Medytacja somatyczna: Nie chce mi się
มุมมอง 1.9K10 หลายเดือนก่อน
Medytacja somatyczna: Nie chce mi się
Zapraszam do wytańczania życia i zamieszkiwania w ciele
มุมมอง 65311 หลายเดือนก่อน
Zapraszam do wytańczania życia i zamieszkiwania w ciele
Podcast, odc. 9: Kiedy ciało boli. Chroniczne zmęczenie i ból
มุมมอง 4.8K11 หลายเดือนก่อน
Podcast, odc. 9: Kiedy ciało boli. Chroniczne zmęczenie i ból
Medytacja w ruchu: Odwaga bycia przy sobie
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Medytacja w ruchu: Odwaga bycia przy sobie
Podcast, odc. 8: Po co odcinamy się od ciała?
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
Podcast, odc. 8: Po co odcinamy się od ciała?
Podcast, odc. 7: Życie w ciele - skarb czy pułapka?
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Podcast, odc. 7: Życie w ciele - skarb czy pułapka?
Medytacja w ruchu: Usłysz ciało, kiedy nie wiesz na rozum. I zatańcz!
มุมมอง 2.3Kปีที่แล้ว
Medytacja w ruchu: Usłysz ciało, kiedy nie wiesz na rozum. I zatańcz!
Podcast, odc. 6: Ciało mówi - część II. Gdzie przykładać ucho, by usłyszeć ciało?
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
Podcast, odc. 6: Ciało mówi - część II. Gdzie przykładać ucho, by usłyszeć ciało?
Medytacja w ruchu: Stabilność i uważność bez napięcia
มุมมอง 844ปีที่แล้ว
Medytacja w ruchu: Stabilność i uważność bez napięcia
Podcast, odc. 5: Ciało mówi - część I. Język ruchu, język ciała - co to takiego?
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
Podcast, odc. 5: Ciało mówi - część I. Język ruchu, język ciała - co to takiego?
Medytacja w ruchu: Bezpieczeństwo i granice
มุมมอง 1Kปีที่แล้ว
Medytacja w ruchu: Bezpieczeństwo i granice
Podcast, odc. 4: Czemu trudne emocje i myśli powracają?
มุมมอง 2Kปีที่แล้ว
Podcast, odc. 4: Czemu trudne emocje i myśli powracają?
Medytacja w ruchu: Ugruntowanie i przestrzeń. Poznaj, co mówi Twoje ciało
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
Medytacja w ruchu: Ugruntowanie i przestrzeń. Poznaj, co mówi Twoje ciało
Podcast, odc. 3: Ucieleśnienie - relacje i wzorce
มุมมอง 1.4Kปีที่แล้ว
Podcast, odc. 3: Ucieleśnienie - relacje i wzorce
Medytacja w ruchu: Przepływ i grawitacja w ciele i w myślach
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Medytacja w ruchu: Przepływ i grawitacja w ciele i w myślach
Dziękuję za tą medytację. Początkowo nie mogłam się w niej odnaleźć, w ruchu, z muzyką w tle. Skierowanie do serca bardzo mnie osadziło i uspokoiło. Przypomniało mi o czym bardzo ważnym dla mnie, o czym zapomniałam. Dziękuję Ci za to przypomnienie ❤ Na nowo poczułam ciepło serca i usłyszałam jego subtelny głos. Tak ważny i dający nadzieję na lepszy czas.
Ale przyjemnie pozwolić sobie być, tylko tyle i aż tyle❤
Pozwoliłam sobie … się wzruszyć.. 🤍 to ważna część domu… Dziękuję za tą medytacje 🙏
Dziękuję bardzo 🙏
Dziękuję 💚 mnie ta medytacja zaprowadziła do lasu. Dziękuję
Las 🌳 to piękny Dom Natury - ma swoje opowieści i zaproszenia. Uwielbiam ❤
Fajnie, że jesteś a taniec to życie w ruchu, lub je samo
Dzięki serdeczne!
❤❤❤
Aga jestes dzisiaj Moja Czula Przewodniczka...ucze sie czuc siebie na nowo, a Twoj cieply, serdeczny glos pozwala mi ukochac siebie w chwili , jakiej sie znajduje teraz. Moc serdeczności Asia❤
O! Jak się bardzo cieszę ❤
Dziękuję bardzo 😊
Proszę bardzo i zapraszam 🙋♀️☺️
Jakie to cudowne kiedy ciało samo zaczyna wyznaczać kierunek…Dzięki Aga ❤❤
Tak, dobrze móc to odczuć w całej sobie :)
Dziękuję
Dziękuję za ważne treści ❤
Chciałem zobaczyć jak się poruszasz. Trochę mnie trwoży ta płynność.
❤❤❤❤❤❤
Dziękuję 🫶
❤❤❤❤❤❤❤
📖 Więcej o zamieszkiwaniu w ciele i wytańczaniu życia możesz przeczytać, pobierając darmowy e-book ⤵ agasokolowska.com/e-book/
Podzielam miłość do tańca i ruchu,.❤
Dziękuję, bardzo dobry i klarowny wykład.
Bardzo się cieszę :)
🙏🌸
Dziękuję za to doświadczenie! Na początku poczułam odpuszczenie i błogość z nim związaną, ale im dłużej to trwało - pojawił się dyskomfort. Z prawdziwą radością przywitałam aktywację, a potem już do końca cieszyłam się i jednym i drugim. Właśnie to "i" jest moim dzisiejszym odkryciem. Poczułam jak to jest mieć dostęp prawie jednocześnie do tych dwóch jakości. To mi pomaga wydobywać się z utknięcia w jednym lub w drugim. Dziękuję:)
Tak- dostęp do dwóch jakości pozornie daleko od siebie, robi więcej miejsca w ciele, emocjach a nawet w myśleniu :))dziękuję za podzielenie się , to daje mi poczucie sensu w tym, co robię 😊
Dziękuję za te informacje. Niedawno trafilam na Pani medytacje w internecie. Zaczynam słuchać, ruszac się. Jedyny problem to dodatki angielskie, które nie zawsze Pani tłumaczy, a moj angleski nie jest na tyle dobry by wszystko zrozumieć. Czasem to ważny moment wypowiedzi i pozostaje luka. Np. self ment / melt... Nawet nie slysze dobrze ktore to slowo by potem przetłumaczyć.. To dość przeszkadza w przyjmowaniu czasem niełatwych treści. Pieknie Pani mówi Pani Agnieszko! I dobrze slucha się Pani glosu, a nasza polszczyzna takze jest piękna ❤️ Stąd mala sugestia odemnie, jesli juz muszą być wstawki angielskiego (a moze nie muszą?) prosze o tlumaczenie - będę bardzo wdzięczna za nie. Pozdrawiam ciepło 😊
Dobrze, że Pani napisała - będę mówić wyraźniej i tłumaczyć :) Nie obiecam, że nie użyję angielskiego, bo niektóre pojęcia dobrze oddają zjawisko, koncept. I jednocześnie obiecuję, że będę wszystko tłumaczyć. Chyba, że to będzie język ruchu- tu będę kierowała się opisem, bo nie da rady niektórych idei przetłumaczyć dosłownie. Rozmawiajmy w wielu warstwach - zależy mi na tym, bo sam język ruchu jest tak wielowymiarowym fenomenem obejmującym ciało, ruch, przeżycia i pojawiające się myśli, które gdyby nie żywy umysł nie mogłyby zaistnieć :) pozdrawiam ciepło ☺️
Dziękuję. Uwielbiam ten moment kiedy poddaję się naturalnemu ruchowi ciała, jestem w połączeniu, obecności, eksploracji. Dziś w medytacji uruchomiło się u mnie bardzo intensywne ziewanie. Trochę dyskomfortu, zmęczenia, trochę zmysłowości, błogości. Te doznania przeplatały się, finalnie poczułam satysfakcję z zaangażowania. Z wdzięcznością. ❤
Dziękuję za podzielenie się. To jest takie dobre, że w ciele i poprzez nie, można realnie budować drogę do różnych odczuć i dbać o siebie, i samoregulujący się , kiedy tego potrzebujemy :)
@@wytanczajac_zycie❤🙏
❤
❤❤❤
Bardzo bogaty w tresci podcast. Dużo bardzo konstruktywnej wiedzy. Cudnie ze poprzez ciało i poprzez prace z nim może w nas "coś przekliknąc". Pieknie to porównałas do relacji z drugim czlowiekiem. To mozna tylko poczuć i aż poczuć. Dziękuję 🧡🌾
Rozumienie tych procesów pozwala obdarzyć siebie większą akceptacją , a czasem nawet czułością .
Bezpiecznie w ciele.. tak bardzo ważne by bezpiecznie żyć. By móc w pełni być sobą i rozwijać swój potencjał. Dziękuję za ten podcast. Otwiera oczy na wiele... Idę po więcej.❤❤
Zapraszam , niech pomagają urządzać się w domu ciele :) to tak pomaga w czuciu, myśleniu i relacjach
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Dobrze mówisz 👍❤️👍
Dziękuję:)
Bardzo pomocna, dziękuję 😊 Ciekawa jestem co to za muzyka...
Milion razy odepchnij się i uznaj że Jesteś szurnięty ..
Jaka cudowna i mądra rozmowa❤
dziękuję i cieszę się bardzo :)
"Można zacząć w każdym momencie" - biorę! Dziękuję za pełną życia rozmowę. Słuchało mi się jej z dużą przyjemnością. Dowodem na to niech będzie, że włączałam ją z myślą o kilkunastu minutach, a wsiąkłam na całość od razu. :) Będę do niej wracać po iskierki inspiracji.
ależ się cieszę! tak to zdanie ja też sobie wielokrotnie powtarzam :)
Ws etatu i działki z jeziorem trzeba było zapytać jak ta osoba spędza czas czy jeździ do znajomych którzy mają działkę. Bo może bez sensu poświęca się na etacie marząc o działce nie zdając sobie sprawy jak dużo trzeba pracować na działce...
Medytacja, do której wracam najczęściej - czuję ogrom wdzięczności za nią ❤
Ucieleśnienie daje dostęp do siebie tak pełniej, w samej głowie nie sposób być i dobrze żyć 🌿 a myśli ucieleśnione zyskują więcej życia
Wspiera mnie ta medytacja w moich momentach "nie wiem", "co dalej" i już sama akceptacja tego, że po prostu teraz nie wiem jest uwalniająca.
Piękna medytacja, dziękuję!☺
Cieszę się i zapraszam na kolejne i na zajęcia Czułej siły obecności :)
Dziękuję😊
Cóż to była za rozmowa! Nie mogę się doczekać kolejnych tematów do poruszenia!❤ Dziękuję za ucieleśnione bycie (nie tylko w tej rozmowie ;)
Cieszę się bardzo z naszego spoTkania :) i dziękuję, że tak pięknie je ukształtowałaś wizualnie!
Zachęcamy do podzielenia się refleksją i do zadawania pytań 🌿
Co robić kiedy ciaio bardzo boli choc choroba rozpoznana Mam 85 lat , wieloletnią boreliozę za późno rozpoznana i z roku na rok,z tygodnia na tydzień coraz bardziej cierpię i juz prawie nie moge kilku kroków zrobić i nikt nir potrafi mi pomóc
Bardzo poczułam Pani słowa, pytanie i ból. Zdaję sobie sprawę, że nie znając Pani każda kilkuzdaniowa odpowiedź może być zbytnim uproszczeniem i zbanalizowaniem sytuacji- a tego nie chcę. Wiem, że mogła Pani już próbować setek sposobów. A co Pani na to, aby zacząć obserwować, kiedy jest odrobinę lepiej ? I wtedy odetchnąć, puścić sobie miłą Pani sercu muzykę i ułożyć się w wygodnej pozycji. I jeśli jakiś drobny ruch, niesprawiający bólu zechce się pojawić, to pozwolić mu na to. A może jedynie zobaczyć go oczami wyobraźni i być w tej chwili, kiedy jest troszkę lepiej? Może któraś z medytacji w ruchu tutaj lub gdzieś indziej Pani się spodoba? Po co? Po to, by choć troszkę odciążać układ nerwowy, by dać sobie moment na ciut lepiej. Bardzo Panią pozdrawiam