วีดีโอ

👍🏻👍🏻👍🏻

Пишут, что ютуб скоро совсем заблокируют, есть ли у вас ещё каналы на других сайтах

Для таких как я с закручеными мозгами вид тренировки сзади было бы круто

Делала первый раз хватило только меня на 31минуту.Вся мокрая и уставшая😅

Мне очень нравиться, пообую все Ваши занятия,три раза в неделю ❤

Наталья ,лучшая ,надеемся почаще вас видеть

Нет такого шага степ ап, есть шаг tap up ( тэп ап)!

Солнышко...☀️☀️☀️💋💋💋,конечно СРОЧНО,СРОЧНО БАБУЛЮ!!!!!❤️❤️❤️✨️🫂🫂🫂🫶🫶🫶✨️✨️✨️

Хвхвхвх

Мой брательник уже хочет чтоб я его носил 24/7

А вы на рутубе есть? А то я только одну тренировку с вами нашла

Доброе утро! Хорошего дня всем! Мы лучшие!!!❤❤❤

Тренировка огонь!Взмокла на первых минутах.Это такой заряд энергии, особенно с утра.Спасибо!

На рекламу уходит много времени, сбиваюсь с ритма

В юности несколько лет занималась степаэробикой,мне очень нравилось. Сейчас в 40лет и с весом 110кг тяжело. Но всё равно классно

Суперская тренировка, особенно для новичков.Действительно,толковых и понятных видео мало.Здорово,что наткнулась на ваш канал. С первых минут в жар кинуло🔥👍❤️.

буду делать на скорости 0.75, а то не успеваю😅

мощно!

Дорброе утро! Чувствую себя офигенное! ❤❤❤Спасибо!

Вы безумно крутая, спасибо за ваши тренировки! Поддерживаю другой комментарий, правда хотелось бы видеть вас и ваши тренировки чаще!

Я занимаюсь вместе с вами. Мне все нравится. Спасибо😊

20 минут выдержала аж виски стучат 😅за 20 мин. 160каллорий

Крутооо👍💪

Хотелось бы почаще вас видеть 😉

Спасибо большое, очень нравятся ваши видеотренировки

На разминке на плечах я уже будто сдохла 😂😂👌

Отличная тренировка, тем более на степах их мало 😢 И не сложная, что важно, потому что связки надо разучивать, просто так такую тренировку не сделаешь, а такая как эта идеально подходит для ежедневной рутины 👍👍😍👏

Спасибо за тренировку. Давно искала такую, где тренер спиной, как в зале. Особенно полезно для начинающих, нет путаницы между право и лево

Доброе утро! Мне очень нравится ваши занятия❤ Спасибо огромное!!!

Наталья, подскажите, пожалуйста, а какая у вас степ платформа? Никак выбрать не могу 🥺

Очень рады что вы вернулись 🎉

Медленно делаешь когда , только путаешься , сразу быстро надо или 1 раз показать и все , а то уж совсем для новичков 😊

Спасибо отличная тренировка. Первый раз осилила 13 минут, сегодня 22, надеюсь на следующий раз дойду до конца 😂

Интересные тренировки.Давно купила степ ,а тренировок на Ютубе понятных и простых днем с огнем не сыщешь.Подписка.

Я открыла просто посмотреть. Влюбилась. Включилась в процесс 😂. Подписалась. Благодарю 🩷🩷🩷🩷🩷🥰

Тренировки у Вас просто супер. Без ненужных прыжков. Понятно, доступно. Спасибо!!!!!😊

Все неплохо, но для новичков сложновато, 58 лет я на 12 мин выдохлась, пот градом, сухость в горле, и все мышцы ягодицы свело, но мне понравилось, решила каждый день только по 10 минут, вечером после работы, внуки на меня глазели и тоже повторяли!!!

❤❤❤🎉🎉🎉

Здравствуйте!как часто то такую тренеровку делаете?2-3 раза в неделю?

Спасибо. Отлично 👍

какая крутая тренировка!♥ спасибо вам огромное)) я так смеялась с себя, когда не могла в быстром темпе усмирить свои ноги и понять когда куда махать, но это такой заряд энергии, вы такая позитивная)) занималась степом впервые, дома без степа))

Спасибо большое 👍💣

Очень тяжелая треня, сто потов сошло🥴

Благодарю 🔥❤️

Девчонки, а сколько раз в неделю можно заниматься, мне 44 , занималась 8 месяцев кардио тренировки , похудела -да , но кожа обвисла на руках и на ляжках, сегодня нашла эту прекрасную ст.тренировку и прочитала что можно убрать целлюлит и подтянуть все тело . Напишите пожалуйста кто занимается уже давно и помогает ли такая тренировка❤

Спасибо огромное. Мне 61 год, вес, но так завлекает. Начала с 5 минут. Музыка супер, все мышцы работают.❤

Супер тренировка! Спасибо огромное! Правда я после длительного перерыва еле делаю пока половину тренировки, но постепенно наращиваю и темп и длительность и так классно после тренировки себя чувствую, прям заряд бодрости и сил. Никогда не думала что на степе можно так круто заниматься 😊

Супер!) Всё получилось) Люблю такие тренировки со степом. 🔥🔥🔥

Кайф,я вспомнила молодость,щас закажу степ на валдберис,и я с вами девченки❤

Наталья, спасибо вам огромное! Тренировка суперская, занимаюсь только с вами, вы мой мотиватор. Поздравляю вас с рождением Доченьки! Здоровья крепкого вам и доченьке!!!