- 37
- 603 613
Real Health with Shakila
Canada
เข้าร่วมเมื่อ 26 ก.ย. 2021
!ممنون از اينكه پيج من رو در يوتوب ميبينيد
من در اين كانال علم روز دنيا در رابطه با سلامتي و كاهش وزن رو با شما به اشتراك ميزارم بر اساس كتابهاي تاثيرگذارترين نويسنده ها و پزشكان دنيا در زمينه سلامت و همچنين تجربه ١٠ سال مربيگري و تحصيل در رشته ورزش و سلامتي در ايران و كانادا
Thank you for checking out my channel on TH-cam!
At this channel I discuss the truth about getting healthy and losing weight based on latest books on these topics and also my 10 years experience of being a personal trainer and studying health and fitness in Iran and Canada.
من در اين كانال علم روز دنيا در رابطه با سلامتي و كاهش وزن رو با شما به اشتراك ميزارم بر اساس كتابهاي تاثيرگذارترين نويسنده ها و پزشكان دنيا در زمينه سلامت و همچنين تجربه ١٠ سال مربيگري و تحصيل در رشته ورزش و سلامتي در ايران و كانادا
Thank you for checking out my channel on TH-cam!
At this channel I discuss the truth about getting healthy and losing weight based on latest books on these topics and also my 10 years experience of being a personal trainer and studying health and fitness in Iran and Canada.
تشخيص روغن زيتون اصل از تقلبي
آيا روغن زيتوني كه ميخريد واقعي هست؟
در اين ويدئو ٦ نكته ميگيم براي تشخيص روغن زيتون اصل از تقلبي.
Time Codes
0:00-مقدمه
0:41-روغن زيتون فرابكر
0:58-بطري روغن زيتون بايد تيره رنگ باشه
1:13-روغن زيتون بايد از يك مبدأ باشه
1:30-تاريخ توليد يا تاريخ برداشت محصول
1:58-روغن زيتون بايد كمي ته گلو رو بسوزونه
2:12-آيا روغن زيتون در يخچال سفت ميشه؟
براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر:
@shakilahealth
لينك صفحه اينستاگرام من:
shakilahealth
در اين ويدئو ٦ نكته ميگيم براي تشخيص روغن زيتون اصل از تقلبي.
Time Codes
0:00-مقدمه
0:41-روغن زيتون فرابكر
0:58-بطري روغن زيتون بايد تيره رنگ باشه
1:13-روغن زيتون بايد از يك مبدأ باشه
1:30-تاريخ توليد يا تاريخ برداشت محصول
1:58-روغن زيتون بايد كمي ته گلو رو بسوزونه
2:12-آيا روغن زيتون در يخچال سفت ميشه؟
براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر:
@shakilahealth
لينك صفحه اينستاگرام من:
shakilahealth
มุมมอง: 3 867
วีดีโอ
مضرات كره بادام زميني | چرا كره بادام زميني خوراكي سالمي نيست؟!
มุมมอง 3.4Kปีที่แล้ว
در اين ويدئو در رابطه با ضررهاي كره بادام زميني و جايگزينهاي مناسب براي اون صحبت ميكنيم. Time Codes 0:00-مقدمه 0:32-دليل اول(جذب سموم كشاورزي) 1:35-دليل دوم(امگا٦ بالا) 2:26-دليل سوم(كپك) 2:37-دليل چهارم(phytic acid) 2:50-دليل پنجم(شكر و روغن هيدروژنه) براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
درمان ناباروري | دليل اصلي ناباروري
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
در اين ويدئو در رابطه با دلايل اصلي و درمان ريشه اي ناباروري بر اساس علم پزشكي عملكردي صحبت ميكنيم. منابع: The Fertile Feast _ Dr. Robert Kiltz, MD لينك ويدئو چرا هميشه خسته ام: th-cam.com/video/qAy1ZoWWay4/w-d-xo.html Time codes 0:00-مقدمه 0:06-دليل ناباروري 1:15-رژيم كيتوژنيك براي درمان ناباروري 2:37-روزه متناوب 3:07-ورزش مناسب براي درمان ناباروري 3:27-اهميت خواي در درمان ناباروري 4:02-مولتي ...
چرا انقدر بيماري زياد شده؟ | راه نجات از چرخه معيوب بيماري
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
در اين ويدئو در رابطه با توطئه صنايع غذايي و دارويي براي بيمار كردن و بيمار نگه داشتن انسانها صحبت ميكنيم و اينكه چطور بايد از اين چرخه معيوب خارج شد. منابع Metabolical _ Robert H. Lustig, MD, MSL The Big Fat Surprise _ Nina Teicholz چرا هميشه خسته ام؟ th-cam.com/video/qAy1ZoWWay4/w-d-xo.html براي خودت برنامه تمريني بنويس! th-cam.com/video/ekedszXniAY/w-d-xo.html Time Codes 0:00مقدمه 0:43 شيوع ...
درمان منگوله پوستی (اسکین تگ) | چرا منگوله پوستی ایجاد میشود؟
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
در اين ويدئو در رابطه با ريشه اصلي و درمان اسكين تگ (منگوله هاي پوستي) صحبت ميكنيم. اين منگوله هاي پوستي به خودي خود بي خطر ولي نشانه اي از يك خطر بزرگ در بدن هستند. Time Codes 0:00-معرفي 0:18-منگوله پوستي چيست؟ 1:05-ريشه اصلي منگوله پوستي(اسكين تگ) 2:09-درمان اسكين تگ(زائده گوشتي) براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth #...
چگونه زایمان طبیعی راحتی داشته باشیم؟
มุมมอง 12Kปีที่แล้ว
در این ویدئو در رابطه با ۵ راهکار برای زایمان طبیعی راحت صحبت میکنیم. این ۵ کار کارهایی هست که من در دوران بارداری اولم انجام دادم و باعث شد زایمان طبیعی خیلی خوب و راحتی داشته باشم؛ و الان هم که که در دوران بارداری دومم هستم اینکارهارو دارم انجام میدم. time codes 0:00-معرفي 1:02-تمرين با وزنه در دوران بارداري 2:11-پياده روي در دوران بارداري 2:35-تمرينات بارداري روي توپ پيلاتس 3:05-تمرين كِيگل(...
تفاوت غذاي سالم و ناسالم دقيقاً چيست؟
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
در اين ويدئو توضيح ميديم كه تفاوت غذاي سالم و ناسالم دقيقاً چيست و چطور بايد غذاي سالم آماده كرد. Timecodes 0:00-معرفي 1:03-چه غذايي سالم هست؟ 1:13-چطور بايد از كبد مراقبت كرد؟ 1:16-خطر ظروف تفلون 1:27-سالم ترين ظروف براي پخت و پز 1:43-روغنهاي ناسالم 1:57-سالمترين روغنها براي پخت و پز 2:13-خودداري از مصرف شكر 2:54-تغذيه روده 4:09-طرز تهيه قرمه سبزي سالم براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشت...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟ | روش قطعی ترک سیگار
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
در اين ويدئو كتاب ترك آسان سيگار با روش آلن كار رو معرفي ميكنيم. اين روش يكي از موثرترين و آسانترين روشهاي ترك سيگار در دنياست و تا الان دهها ميليون نفر با استفاده از اون تونستن سيگار رو ترك كنن. Timecodes 0:00-معرفي 1:04-چرا نميتونيد سيگار رو ترك كنيد؟ 1:35-چطور بايد ترك سيگار را شروع كنيد؟ 2:21-آيا سيگار كشيدن يك عادت هست؟ 3:08-شست و شوي مغزي توسط رسانه ها 3:53-اعتياد به نيكوتين 4:50-شما با ت...
علت اصلی ریزش مو | درمان ریزش مو
มุมมอง 3Kปีที่แล้ว
#shakilahealth #realhealthwithshakila در اين ويدئو در رابطه با ٨ دليل اصلي و درمان قطعي ريزش مو صحبت ميكنيم. Timecodes 0:00 - معرفی 0:35 - دلايل اصلي ريزش مو 4:17 - راه حل ريزش مو براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
درمان یبوست شدید و مزمن
มุมมอง 31Kปีที่แล้ว
در این ویدئو در رابطه با دلایل و راه حلهای یبوست صحبت میکنیم؛ و اینکه چه مواد غذایی و ویتامینهایی باید مصرف کنید تا بطور کامل یبوستتون رو درمان کنید. برای سابسکرایب کردن و دیدن ویدئوهای بیشتر: @shakilahealth لینک صفحه اینستاگرام من: shakilahealth
عوارض خطرناک قرص ضد بارداری
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
در این ویدئو در رابطه با اثرات جانبی بسیار خطرناک قرصهای جلوگیری از بارداری صحبت میکنیم و اینکه چه کسانی نباید این قرصها رو مصرف کنند. همچنین راهکارهایی رو میگیم برای کاهش ریسک این قرصها. منابع: Beyond the Pill_Jolene Brighten براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
حقايق درباره كلسترول و بيماري قلبي
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
در اين ويدئو درباره باورهاي غلط در رابطه با كلسترول و بيماري قلبي صحبت ميكنيم و اينكه صحيح اونها چي هست. و همچنين براتون ميگم كه چطوري آزمايش كلسترولتون رو تحليل كنيد تا اطلاعات بهتري در رابطه با سلامت قلب و سلامت بدنتون بدست بياريد. منابع: Metabolical _ Dr. Robert H. Lusting براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
چگونه براي خودم برنامه بدنسازي بنويسم؟
มุมมอง 74K2 ปีที่แล้ว
در اين ويدئو بهتون آموزش ميدم كه چگونه برنامه بدنسازي براي خودتان بنويسيد؛ همراه با نمونه حركات و نمونه برنامه تمريني. براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئوهاي بيشتر: @shakilahealth لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
چرا همیشه خسته ام؟ و راه حل چیست؟
มุมมอง 3K2 ปีที่แล้ว
اگر هميشه حتي وقتي صبحها از خواب بيدار ميشيد احساس خستگي ميكنيد، اين ويدئو براي شماست. در اين ويدئو يكي از دلايل اصلي خستگي مزمن و راه حل اون رو براتون ميگم. منابع: Sleep Smarter _ Shawn Stevenson براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بيشتر: th-cam.com/channels/akilahealth.html لينك صفحه اينستاگرام من: shakilahealth
درمان افسردگي و اظطراب با غذا
มุมมอง 3.8K2 ปีที่แล้ว
براي درمان افسردگي و اظطراب چه بخوريم؟ دكتر رمزي پزشك و روانشناس تغذيه در كتاب "براي غلبه بر افسردگي و اظطراب غذا بخوريد!" در رابطه با ٨ گروه از غذاها صحبت ميكنه كه مصرفشون باعث سلامت مغز و رها شدن از افسردگي و اظطراب ميشه. در اين ويدئو اين ٨ گروه از غذاها و مقدار مصرف پيشنهاديشون رو براتون ميگم. منابع: Eat to Beat Depression and Anxiety - Dr. Drew Ramsey براي سابسكرايب كردن و ديدن ويدئو هاي بي...
١٠ راهكار براي كاهش وزن با كم كاري تيروئيد | رژيم كاهش وزن براي مبتلايان به كم كاري تيروئيد
มุมมอง 3.9K2 ปีที่แล้ว
١٠ راهكار براي كاهش وزن با كم كاري تيروئيد | رژيم كاهش وزن براي مبتلايان به كم كاري تيروئيد
٩نكته براي سلامتي، تناسب اندام و طول عمر
มุมมอง 3.5K2 ปีที่แล้ว
٩نكته براي سلامتي، تناسب اندام و طول عمر
تغذيه دوران بارداري | غذاهاي مفيد در بارداري كدام اند؟
มุมมอง 4.5K2 ปีที่แล้ว
تغذيه دوران بارداري | غذاهاي مفيد در بارداري كدام اند؟
درمان قطعي ديابت نوع ٢ با رعايت كردن چهار قانون
มุมมอง 177K2 ปีที่แล้ว
درمان قطعي ديابت نوع ٢ با رعايت كردن چهار قانون
كوچك كردن شكم بعد از زايمان | موثرترين تمرين ورزشي
มุมมอง 56K2 ปีที่แล้ว
كوچك كردن شكم بعد از زايمان | موثرترين تمرين ورزشي
درمان كبد چرب چيست؟ | علائم پنهان كبد چرب
มุมมอง 5K3 ปีที่แล้ว
درمان كبد چرب چيست؟ | علائم پنهان كبد چرب
چطوري برچسب مواد غذايي رو بخونيم؟ | ليست مواد تشكيل دهنده خطرناك
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
چطوري برچسب مواد غذايي رو بخونيم؟ | ليست مواد تشكيل دهنده خطرناك
باورهاي غلط سلامتي كه سلامت انسانهارو به خطر ميندازه.
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
باورهاي غلط سلامتي كه سلامت انسانهارو به خطر ميندازه.
من در طول روز چي ميخورم؟چرا ديگه گياهخوار نيستم؟
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
من در طول روز چي ميخورم؟چرا ديگه گياهخوار نيستم؟
ماشاءالله بسیار زیبا ممنون خانم دوکتور
یه دفعه بگو بمیرین بهتره😐پس چی بخوریم
لطفا جواب بدید
درود بر شما...
سلام وقت بخیر من کیست تخمدان دارم دو هفته بعد از پریود اوت میکند کمر درد میباشم ودرد شدید یک سال میشود دوا که میکیرم کم میشود انتی بیوتیک باز که دوا تمام میشود اوت میکند
درود بر شما خانم دکتر... خسته نباشی...
بسیار مفید بود🩵
خوردن قرص کلسیم هم مضره؟
:-)😘😘
تمام هرم غذایروگفتی اینوکه مادربزرگ منم میدونه بهترین درمان افسردگی عسل طبیعی هستش😂😂😂
سلام عزیز چه مدت بعد از سزارین میشه تمرین رو شروع کرد
تقریبا از همه چیز خودداری بکنید 😭😭😭
❤❤❤
میشه بگین تو فریزرتون چه چیزهایی رو فریز میکنین ؟من خودم هیچی فریز نمیکنم و جز یخ هیچی تو فریزر نیست و همیشه از بلا استفاده بودن فریزرم ناراحتم
اولین ویدیوی چرت بود وااای دکتر ب من کلا برعکس اینارو گفته جزنوشابه میگن نخورید 😢😢😢😢😢اتفاقا دکتر گفت شکلات تلخ نخورررررررررر چون تنبلی تخمدان دارم واااای
دیابت نوع اول درمان میشود رهنما کنید
با سلام و سپاس از شما ببخشید عزیزم پس قند خون ی دفه پایین بیاد چی بخوریم بلاخره بدن هم نیاز ب قند داره یکمی هم نمک و اینا پس چی جایگزین کنیم
کسیکه قندش پایین میاد،بدون اینکه قندش بالا باشه،علت چی هست؟؟؟
بسیار مشکل است کی در موجودیت فقر این ړهنمایی را مراعات کرد.
چقد عالی توضیح می دید ،لطفا بگید چکار کنیم هنگام ورزش صورت مون لاغر نه شه، آیا هنگام ورزش اب خوردن از لاغری صورت جلوگیری می کنه؟؟
ديابت ٢ توسط همكاري دو دانشگاه در المان و سوئيس با شركت ١٠٠ نفر داوطلب ديابتي كه بيشتر حتا از سنين بالا بودند براي هميشه درمان شد و اين را در تلويزيون المان نشان دادند و كساني هم كه اين فيلم در يوتوپ نهادند ولي كمپاني بزرگ فيزر و غول هاي داروسازي انرا خريده و از تمام ارتباطات محازي حذف كردند سيستم درمان مثل اندوسكوپي البته با يك دستگاه بسيار كوچك اختراع شده در قسمت توليد انسولين در معده را طوري تحريك ميكند كه بطور خودكار كند كاري راترميم ميكند تمام شركت كنندگان با سلامت كامل دست يافته و بعد از مدت كنترل زماني اين روش درماني منتشر شد اين يعني خداحافظ قرص هاي متفورمين . و البته كه اين فروش ميلياردي در جهان به ضرر كمپاني هاي داروسازي است الان به اشكال مختلف گروه هاي دست به انتشار ميزنند كه توسط گوگل حذف ميشود اگر باور نداريد مطمئنن كندش چند سال ديگه در خاهد امد و ان وقت به ياد اين نوشته من مي افتيد
واقعا عالی بود
واقعا عالی بود،مرسی💜💜💜
دوست عزیز من کبد چرب ۳ دارم ، ایا با کاهش وزن و رژیم بهتر میشم؟؟؟؟؟ خیلی نگرانم 😢
خودش فروشنده مکمل های شیمیایی است داره شایعه میسازه مردم گول نخورین
باعرض سلام و خسته باشی بابت گوه خوری شما جنه کص نگو
من الان 7ماهه ام میشه از الان ورزش هارو انجام داد من قبل بارداری ام ورزش میکردم
بسیارعالی سودمندبودمطالب شما امابعضی مواددردسترس افرادنیست
مرسی❤
تورو خدا این شیرینهای بیرون وفست فودها را نخورید که خودش یه نوع عامل سرطانه
سلام خانم دکتر من حدود ده ساله دیابت نوع دو دارم قرص دیابزید ۶۰ وگلوتریوای آر وکاربوز۵۰ گلوکوفاژ۱۰۰۰ میخورم الان حدود سه ماه است که آرنج دستم درد میکنه دو بار تا حالا کورتون زدم ولی خوب نشد لطفا راهنمای کنید باتشکر از اهواز
ممنون ا ولین ویدیوی مختصرومفیدبود که دراین باره دیدم مرسی
بهترین ویدیووووو
عالی بود❤
درمان دیابت نوع ۲ با چهار قانون بسیار عالی
Thank u❤
❤❤❤❤❤❤❤
سلام عزیزم من چهار ماه زایمان کردم بدنم بعد از ۴ ماه خشک خشک شده مخصوصا کمرم استخوان سیسپک من سه انگشت فاصله داره و مورد سوم شکمم هنوز آب نشده لطفا منو راهنمایی کنید
سلام من تازه وارد این کانال شد..مطالب خوب و مفیدی بیان کردید متشکرم❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
سلام این کلیپ رو از کجا میتونم دانلود کنم؟🌹🌹🌹 تلگرام گروه دارید ؟
سلام من میتونم ازتون کمک بگیرم درباره ورزش بدنسازی؟
سلام خانم دکتر خسته نباشید من قرص فشارخون مصرف میکنم ولی اخرشب همیشه فشارم بالا میشه ولی روزها نورمال هست علت چی میتونه باشه
واقعا عالی بود
میشه لطفا جواب بدین من ریزی مو دارم دکتر بهم اسپیرولاکتون ۲۵ داده ولی بازم موهام میریزه چیکارکنم؟میترسم کچل بشم
واقعا ممنون❤❤❤
میتونم به جرات بگم اولین برنامه مفید و به زبان ساده و قابل استفاده ای بود که دیدم. سپاسگزارم عزیزم
از خانم دکتر تشکر میکنم مدتیه طبق دستور ایشون دارم عمل میکنم ولی نمیدونم چرا گاهاً میرم توکما😅
❤
عالی بود❤