วีดีโอ

Благодарю, Михаил !

Ніколи не потрібно робити операцію.Ніколи.Ви собі уявити не можете уявити наслідки.Хто таке міг порадити?Є люди в яких 2,3.5 стадія ортрозу

Не дослушала видео, набрала ванну и нырнула😅. Главное, делать это быстро. Отличное ощущение! Гораздо проще, чем холодный душ!

Благодаря.всі.харошо.

Очень нужные лекции!! Я вроде связана со спортом, но мне многое было непонятно. И сейчас ещё не все уложилось. Буду переслушивать. Я до книги Сергея Михайловича была уверена, что давление это как седые волосы: у всех с возрастом. А теперь понимаю, что это компенсаторная вещь. Если хороший коовоток, нормальная вязкость крови, сосуды и сердце поддерживаются в эластичном, рабочем состоянии, то давление сохраняется нормальным. Мне уже выписывали таблетки "от давления" на фоне стресса. Но они не улучшили самочувствие. Давление то вверх, то вниз. Это ужас: ты не управляещь своим самочувствием. А ещё очень от многих таблеток побочка в виде давления. Не дай Бог сесть на таблетки! Весь организм врезнос. На самом деле гораздо проще заниматься профилактикой. А ещё я на себе проверяла: холодный душ 15-20 снк снижает давление на 10 мм сразу. И верхнее, и нижнее.

Уважаемый доктор, выражаю Вам огромную благодарность за Ваш труд! ❤ Храни Вас Бог!

Большое спасибо, Михаил. Должен сказать, что качество изложения материала на уровне очень хорошей методички, ещё и с пояснениями. Также уверен в том, что многим людям с начинающимися (а не только с уже заполученными хроническими) проявлениями проблем с опорно-двигательным аппаратом будет очень правильно продлить себе качество жизни, уделив внимание выполнению упражнений по этой Вашей методике. Это действительно безопасно, нетрудозатратно по времени, ещё и бесплатно. Ваш комплекс очень мне помог. Ещё больше он бы мне помог лет 10 назад, при появлении первых признаков проблем с пояснично-крестцовым отделом позвоночника (и как следствие, с болями в ногах). Занимаюсь уже 4 месяца (сейчас просматриваю Ваши ролики (естественно, с материалами Сергея Михайловича) для занятий с эспандерами), эффект очень впечатляющий. Болевые ощущения в ногах уже к концу первого месяца занятий снизились на два балла. Это при том, что количество утренних повторов наращивалось плавно, с пяти до двадцати; вместе с вечерними или, по необходимости, дневными. Просматривая Ваши другие ролики, постепенно снял большинство вопросов. Но два из них задам и буду благодарен за ответ: - выдох в пятом по счёту упражнении (приседание на пятки) - когда? - не считаете ли Вы, что после выполнения упражнений следует уделить несколько (2-5) минут для "релаксации", т.е. для равномерных расслабления мышц и распределения энергии, полученной во время выполнения упражнений; часть которых очень схожи (за исключением схемы дыхания) с тибетскими практиками?

Благодарю Вас Михаил!

МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ ЛЮБЛЮ ВАС ❤

Благодарю за видео ❤

Мне 74 г., в начале лета 2024 г. Обнаружил выпуклость по диагонали в паху длиной 10 см. Думал, что какое-то воспаление лимфоузлов. В течение двух недель припухлость уменьшилась до выпуклости диаметром 4 см, которая за ночь исчезала, но потом опять появлялась и при нажатии уходила. Пошел к врачу, он ткнул пальцем и сказал , что это грыжа. Спросил нет ли проблем с сердцем и рекомендовал операцию. Я отказался и он выписал мне бандаж. Купил бандаж, который с подвязками снизу и вставкой. Прочитал все сайты в половине которых говорилось о неизлечимости грыжи и необходимости операции и другие о возможности самоизлечения. Операцию делать не хотел, поскольку у меня был пример одного друга, сделавшего операцию и мучавшегося с ее результатом, и другого, котоорый уже 15 лет живет с грыжей и активно занимается спортом (большой теннис), правда в бандаже. Поскольку я ничего не терял, то купил китайский электростимулятор и по утрам по 15 минут делал процедуру. Пресс не качал, носил днем бандаж.Купил другой бандаж, который ввиде трусов и его комфортнее носить.2 раза в неделю по 2 часа играл в паре с моим другом, который с грыжей, в теннис с высокой интенсивностью. К декабрю 2024 с удивлением увидел, что ничего не вылезает! Перестал носить бандаж и одеваю, на всякий случай, когда играю в теннис. Уже два месяца как все нормально, но в теннис без бандажа играть еще не пробовап.Подожду до лета и может проведу эксперимент. Иногда что то на секунду вроде чувствую в паху, а может это просто мнительность, не знаю. У хирурга больше не был, хотя интересно, что он скажет. Всем здоровья!

Артроз 2 степени коленей,женщина,46 лет.Хожу как?Хожу на рукопашный бой 3 раза в неделю.Отлично хожу,пробегаю по 2 километра,приседаю 300 раз .Бью лоу-кики,прямые удары ногами.Забыла,что у меня есть артроз

Вы просто мошейники.

Просмотрела ролик, опять вода и ничего конкретного. Ясно одно, что лечить костные заболевания врачи лечить не могут от слова с о в с е м

Здравствуйте, очень нравятся ваши лекции, можете ли снять видео о гипотериозе, можно ли уменьшить дозу гармонов заместительной терапии или вообще возможна ли полная регенерация тканей щитовидной железы при условии занятий упражнениями по методу Бубновского? Щетовидная железа не удалена, но её ткани со временем заменяются на соединительные ткани

Слушая это видео вспоминается анекдот про уточку ( легко гуглится😅). Так что если и после этого вы не делаете упражнения, то просто идите туда, куда пошла уточка😊.

Очень позновательно, ведь многое докторами умалчивается, а наше не знание, усуглубляет болезни.

Супер объяснение! Благодарю!❤❤❤

Тема очень актуальная,но Ютуб плохо работает,только белый кружок.Так хотелось послушать доктора. В больницах теперь не лечат услышьте людей ВЕРНТТЕ Ютуб

*- Книга Основы здорового питания, Уайт* - есть и аудио *- Книга Служение исцеления, Уайт* *"Думайте: "Иисус помоги"* *"Иисус Христос сказал: Прийдите ко Мне все труждающиеся и обременённые и Я успокою вас...."* Господь Бог сотворил мир, людей. Даёт жизнь и всё для жизни: воздух, вода, солнце, урожай,.... *Библия: "Всё Им движется и существует".* *"Иисус Христос сказал: Я есмь Путь,истина и жизнь. Без Меня не можете делать ничего. Нет Другого Имени под небом, данного человекам, Которым надлежало бы нам спастись."* *- Книга Воспитание, Уайт* *- книга Воспитание детей, Уайт* *- книга Травы, Уайт* -- есть и аудир *- Книга Пища и Питание, Уайт* *- книга Христианский дом, Уайт* *- книга Великая борьба, Уайт* - - - прошлое настоящее будущее: Ватикан, США, весь мир. Иисус Христос придёт на землю - надо приготовиться. *"Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного,чтобы всякий верующий в Него, не погиб,но имел жизнь вечную."*

У вас не хватит средств заниматься у Бубновского. Там очень дорого. Надо искать в интернете все упражнения. Есть хорошие врачи познавательные видео. Но надо знать как и что,для чего,зачем. Очень много нюансов.

Очень грамотная и нужная информацию ! Благодарю вас Доктор !!!❤

То есть вы хотите сказать что из за мышц образуются грыжи? 😮

А с ролатором можно?

Мишенька,Вы папа Сергея Михайловича 😅Шутка ❤СПАСИБО,ЗА ВАШУ УСПОКОИТЕЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ ❤

Подписалась ❤❤❤❤❤❤❤ Буду работать над собой и слушать ВАШИ лекции

❤️‍🔥Красавчик ❤ Благодарю ❤🌹❤ Успокоил😘

Было-было ничего толкового👎

Спасибо

Здравствуйте, Михаил! Спасибо вам за всё, что вы делаете для нас! Я собираюсь весной в Уфу в центр Бубновского ( прямо сейчас к сожалению не могу) . Хотела узнать по какому адресу ваш центр в Уфе? Спрашиваю, чтоб не попасть к мошенникам🙈

Михаил Бубновский Спасибо Вам больщое за хорощие конкретные обьеснения будте здоровы

У меня вот нет улучшений от упражнений, даже наоборот. Может ли это означать, что нужно искать проблему не в артрозе, а в миниске или крестообразной? После нагрузок, при сгибании в очень маленькой амплитуде, ощущения вроде что-то мешает или клинит что-ли, хотя нет ограничений подвижности. Потом проходит если не беспокоить.

Бла бла и ничего конкретного. Вам наверное платят за бла бла ?.

Будьте добры, после разрыва связок голеностопа когда можно выполнять эти упражнения? С уважением

Осталось узнать, как делать зарядку во сне..😊

Сапасибо

У меня коксартроз 77 лет давно болит благодарю

Скажите пожалуйста, у меня после опоясывающего герпеса появилась ишемия пальцев и 1/3 ступни правой ноги, что мне нужно делать. Спасибо

Дорогой доктор, самое грамотное объяснение этого устрашающего диагноза , делаю упражнения и чувствую себя гораздо лучше с каждым днём..Не хочу верить никаким прогнозам докторов.. Благодарю ❤❤❤❤

Доброго времени суток..Михаил,подскажите-как вы смотрите на то,чтобы упражнения второй части ролика(где вы показываете упражнения без эспандера)делать с утяжелителями...Может это заменить или хотябы приблизить к упражнениям с эспандером?

Mozno li velosiped i plavanie posle protezirovaniya kolena?

Здравствуйте, Михаил, у меня проблемы с сетчаткой глаз, ретиношизис, рекомендуют делать лазерную коагуляцию, я пока боюсь вмешательства, но такие упражнения, как отжимания, поднятие туловища, наклоны делать нельзя , чтобы не было отслоения сетчатки, какими упражнениями можно заменить? Есть ли зарядка для людей с проблемой сетчатки глаз? Ещё болит колено, на узи гонартроз, но возможно гипердиагностика. Какие упражнения можно делать, какие нет? Заранее благодарна, хорошего дня!

Спасибо большое за рассуждения! Вы учите думать. ❤

Спасибо большое . Очень доходчиво. Подскажите где можна купить такой экспандер и приспособление -крепе.

Слушала и старалась выполнять, здорово! Спасибо Михаил.

Михаил ,ну какие врачи,компьютер и пачка лекарств

Велосипедь да 100 раз

Здравствуйте Михаил, после занятий лыжами хочется разгрузить плечевой пояс и спину, подскажите какие упр. мне 69л, вес65. И еще можно ли выполнять кручения суставов? Спасибо.

Посмотрела и давай заниматься с эспандером😅 спасибо за встряску

Как мне вам мне отослать фото МРТ