Навигация: 00:00 Вступление 01:58 Варианты приёма холодной воды 02:20 Какая должна быть температура воды? 04:39 Холодная ванна 14:45 Ведро и душ 18:20 Контрастный душ 20:41 Важнейшее правило 22:10 Помыться утром? 24:56 Тепловые процедуры и холод 26:18 Зачем нужна холодная вода 30:00 Спазм сосудов! 33:05 Главный эффект от холода 41:20 Иммунитет и реактивность 43:40 Характер 44:40 Обезболивание 46:03 Возбуждение и расслабление 49:03 Как подружиться с холодной водой? 50:20 Локальное применение холода 52:50 Холодовые компрессы 01:03:45 Застудить органы? 01:07:08 Холодная вода и простуда 01:11:30 Холодная вода и дети 01:20:30 Противопоказания 01:24:52 Дорого! Трата воды! 01:25:35 Заключение
Здорово,начала обливаться,получила массу полезной информации,буду чаще Вас слушать,Сергея Михайловича,хорошо,что есть в нашей жизни интернет и ,конечно,Вы-замечательная семья Бубновских!
Мне 53. Полтора года принимаю холодную ванну утром и вечером. В прошлом году летом заразился ко-видом. Думал простуда. Окунался в холодную ванну каждый час и пил чай с малиной, потел под одеялом. За сутки все прошло. Когда обнаружил что не чувствую запахов понял что попал в список зараженных. Такой вот опыт. Никаких осложнений не было. К врачам не ходил, лекарства не принимал. Баня, физкультура и холодная вода - залог здоровья!
Сисянов подходит к воротам Баку. Наступление русского полководца, пришедшего покорять ханства одно за другим, нарушило сон Фатали-шаха. Действие нервное. Он ничего не может сделать. Посланные им армии бесполезны, разваливаются перед современными, технически превосходящими отрядами Сисьянова. Во дворце ходят всевозможные слухи о приближающемся конце света. В это время к Мирзе Мухаммад-шаху явился знаменитый Ахбарийский шейх и поклялся, что обладаю чудодейственной силой, способной разрушить могущество русского военачальника. Шейх убеждает шаха, что победить победоносную армию русского полководца можно, призвав на помощь Аджинну. Видя, что другого выхода из ситуации нет, король неохотно принимает предложение шейха. Шейх Мирза Мухаммад Шах Абдул Азим говорит, что он будет в контакте с демонами и драконами в течение 40 дней. Случилось так, что Сисьянов был убит перед воротами Баку еще до истечения этих сорока дней. Хан отправляет голову Сисянова шаху в подарок. Аль Караз, хотя прибытие черепа Сисянова сначала очень обрадовало Фатали Шаха, позже стало его огорчать. Шах думает, что демоны такого размера отделили голову русского военачальника от его тела, он пойдет и поговорит с ними, и они съедят и мою голову. Он отправляет шейха к Казимейну из уст в уста, подальше от неприятностей. Приехав в Ирак, шейх видит борьбу двух людей за право стать местным судьей в Багдаде. Он рассказывает одному из самозванцев, что с помощью демонов может обезглавить своего соперника Давуда-пашу. Претендент принимает предложение шейха (конечно, за хорошие деньги). Эта весть доходит до Давуда-паши и заставляет пашу обеспокоиться, ведь вся страна была уверена, что демоны шейха съели голову русского военачальника. В итоге Давуд-паша, не желавший постичь участь Сисянова, подослал ночью киллера убить шейха :)
Спасибо огромное, Михаил, всей вашей прекрасной семье, что не устаёте вразумлять нас о пользе холодной воды. Начала обливаться из ведра, как когда-то давно в молодости. Прекрасные ощущения и несомненная польза
Огромное количество людей просто благодарны Богу, за то что есть такие просто невероятная, чудесная семья Бубновских. Михаил-для меня открытие-классный.
Вот это да! Какой умница! Все доходчиво, доброжелательно. Такие ценные знания для людей открыто, откровенно. Спаси Господи! Пока смотрела, приложила лед на воспаленную мышцу после уборки снега, сразу полегчало... Надо начать обливаться, а то беда придет от старения организма. У нас в прорубь на Крещение раньше батюшка всех больных первыми благословлял заходить. И были случаи исцеления. Но там плюс благодать еще действует.
Прыгала в прорубь в реку и ледяную купель в аквапарке. Это непередаваемые ощущения! Выпрыгиваешь из воды, тело становится малиновым, а весь организм наполняется кислородом. Это становится наркотиком. Кто так делал ставьте лайки.
Дуже гарно дякую,вчора вас прослухала,і приняла холодний душ,все супир,буду так робити кожен день,дякую Богу за таких хороших врачів,які так допомагають людям,благослови вас Бог.
Мне 74 года. Ваша подписчица. Делаю триаду здоровья, завела дневник приседаю и отжимаюсь от подоконника. Обливалась холодной водой под душем, пока не простудилась и была высокая температура. Не обливалась уже шесть дней. Надо начинать. А теперь получается не так-то просто начать.Но начать надо. Когда я обливаюсь, то сначала намачиваю голову. Хотя у меня короткая стрижка, но на это уходят секунды, которые я не хочу воровать у тела. А потом считаю до тяти и стараюсь и спину и бока и всё намочить. Спасибо огромнейшее за ваш труд.. Пусть Бог благословит вас и вашу семью. Ещё ра огромное спасибо!!!
Спасибо большое, Михаил Сергеевич за лекцию, очень интересно было слушать как правильно принимать холодную воду и главное Вы даёте нам возможность понять, что это действительно очень важно для нашего здоровья, с каждой Вашей лекцией мы повышаем свой уровень знаний, очень благодарны Вам !!!
Спасибо Вам Михаил! Год назад благодаря вашему ролику начала обливаться холодным душем,теперь ныряю в пруду в сентябре и не мерзну,раньше даже летом не ныряла с головой.Пропало давление,головокружение и не знаю где поликлиника ,таблетки и танометр,прошли головные боли которые длились с 5 лет до 56 лет. С гимнастикой и обливанием моя жизни изменилась к молодости .Спасибо за ваши полезные ролики,как обидно что раньше до нас не доходило пока не намучились сидя на таблетках и уколах.Благодарна Вам и вашей семье!!! Здоровья!!! Удачи!!! Продвижения!!! С Нетерпением жду ваших новых роликов!!!
Михаил, только что посмотрела и послушала вашу лекцию про ванну с холодной водой. Просто нет слов, чтоб выразить вам всю благодарность за то, как вы рассказываете. Мне кажется, что вы мёртвого можете убедить и настроить на что-то полезное во имя его здоровья. Прослушав вас, решила, что сейчас прокручу ещё раз в голове услышанное, и завтра начну. А у меня как раз появился вопрос после того, как я посмотрела ролик о холодной воде с участием вашей сестры Людмилы и Сергея Михайловича. Думала, а как же залазить в ванну, постепенно или плюхаться, какая температуре должна быть и т. д. А тут вы так всё разжевали, да ещё и с юмором, что часто делаете, всё вопросы отпали. Вы очень умный, доброжелательный человек, грамотный Доктор, несмотря на Вашу молодость. Огромное - огромное Вам спасибо за Ваш очень нужный для людей труд. Я ваша подписчица из Чебоксар.
@@ЕленаТрощенкова-с5ц в Чебоксарах был центр Бубновского, но потом этот центр поменял название, стал именоваться ООО ,"Хордос". Хотя в вестибюле висят фото Бубновского. , и занимаются там по его методу. То есть с юридической стороны, этот ценрт никакого отношения к центру Бубновского теперь не имеет.
Михаил, Ви достойний своего отца.Кстати большое спасибо ему за упражнения для ноги и другие, намного легче, могу видерживать болей нет только когда уже задолго на ногах.Холодеой водо я обливалась лет - 20 назад.Но потом все реже, запустила.Вот уже 3-й день обливають душем супер, хотя мне уже - 70й года и нажила букет болезней Но главное переживаю за ишемическую болезнь сердца , атеросклероз (холестерин) , шум в голове можно обливаться с головой и не повредит сердцу, за суглоби я спокойна делаю ежедневно зарядку и упражнения на мишци.Я благодарю за грамотний и класний ролик о воде.Счастья и здоровья в семейной жизни, успехов в работе.
Михаил, спасибо Вам за очень интересную лекцию. Всё разложили по полочкам, всё доходчиво и очень убедительно. Будем закаляться. Желаю Вам крепкого здоровья и всех благ. Ждём новые лекции.
Даже таз с холодной водой для ног, это счастье, поверьте. Со временем вода не кажется такой уж холодной, а ощущение супер, организм смеётся, радуется. Спасибо Михаилу за прекрасные лекции, очень грамотно, обосновано и доступно. Огромное спасибо за Ваш труд для нас.
@@СветланаМартыненко-я1и Нужно. Бубновские всегда предупреждают, что окунать в холодную воду тело нужно кратковременно, на пять секунд, чтобы была реакция только у кожи. Или на десять, 15 или 20 секунд. Чтобы не получилось замерзания. Мне хватает наверное 3(три) секунды, но они того стоят.
@@СветланаМартыненко-я1и, на мой взгляд это не лучшая идея, оптимально чтобы с головы холод шел, идеально ведро или таз с холодной водой вылить на себя, порой, бывает, и ведра мало)
Михаил конечно очень все хорошо в ванну залесть, но каждый раз наливать её, это не удобно. Я беру ведро воды и обливаюсь. Это конечно обалденно. Спасибо Вам огромное.
Спасибо автору за полезную информацию. Поделюсь своим опытом с учетом выше сказанного. Когда вода налита, полотенце постелено, вы на нем стоите готовясь принять процедуру. Надо осознать что холодная вода это не кипяток, а за рекомендуемое время процедуры внутренние органы не не пострадают. От вас просто требуется взять силу воли в кулак и немного потерпеть для собственного здоровья. После чего, не думая, тупо залезаете и садитесь в ванную, то есть погружаетесь в нее на половину, в данном положение находитесь пять десять секунд. Я как правило выполняю процедуру после зарядки и пока сижу это время, промываю водой под мышками. Далее делаю два три глубоких выдоха ХААА потом вдыхаю и погружаю вторую половину тела с головой, нижнею часть тела, которая не вмещается, вынимаю из воды и кладу на край ванны. Нахожусь в таком положение те же пять, десять секунд, при этом одной рукой зажимаю нос а другой массажирую голову (мытье подмышек и массаж головы при погружении кроме гигиенического эффекта отвлекают от холода и секунды проходят быстрее)Далее вылезаю из ванной встаю на коврик(я пользуюсь ковриком) и хорошенько растираюсь полотенцем. Полотенце на мой взгляд лучше выбирать немножко грубоватое. Всем здоровья !
Всё рассказали, разжевали, осталось нам только применить!!! Как хорошо и понятно рассказываете и показаваете даже! Начала ходить в центр доктора Бубновского и дома каждый вечер окунаюсь в холодную ванну. Колени стали меньше болеть. Спасибо Вам большое!👍👍👍
СПАСИБО, Михаил, за Ваш подарок - очень Образную передачу сложных теоретических вопросов. Вопреки собственной неуверенности, стал с удовольствием обливаться дважды в день! Голова в холодной воде пребывает всякий раз - вместе с мытьём рук. Понял, что прическа для этого самая удобная у Сергея Михайловича! :-)
Дорогой Михаил, большое спасибо за Ваш труд.Благодаря холодной воде, в далекие 90-е спасла свою дочь от высокой температуры,когда не могла дождаться скорой. Ваши обьяснения понятны даже грудному ребенку. Дай Бог здоровья всей Вашей дружной семье.
Спасибо за лекцию. Объяснили все ясно и доходчиво. Принимаю холодный душ по Вашим рекомендациям. После холодного душа ощущения прекрасные. Глубокое дыхание и полное расслабление тела.
❤❤❤Большая благодарность за доходчивое убедительное объяснение важности необходимости обливания холодной водой. Счастлива .чувствовать Ваше, Михаил ,желание знать и любить свою работу - быть врачом .
Михаил, Вы удивительный человек: у меня Вы сразу вызываете симпатию. Не знаю, почему. Вам это ничем не грозит: мне 86 лет. Холодной ванны боюсь, холодного душа - тоже! Люблю так: 1.заготавливаю 3 ведёрка холодной воды; 2. Согреваю тело максимально горячим душем; 3.обливаюсь 3-мя ведрами холодной воды подряд (все тело получает порцию холода); 4. слегка промокаю кожу и выхожу из ванной с полотенцем на голове (я живу одна). Зачем мне со страхом лезть в ванну? Думаю, не стоит напрягать свою нервную си изстему. Здоровья всем желаю! ПС. Я не Руслан, а его бабушка Тамара.
Как говорится, насмотрелась вашего видео, на свою голову, очень захотелось принимать холодную ванну! И мне нравится, что мне захотелось. Раньше было в сознании - ни за какие коврижки! Спасибо за умение, донести нужную информацию!
Спасибо большое за видео! Очень полезная и нужная информация! Всё с юмором и в простой форме - просто класс! Вчера посмотрела его, и сразу попробовала холодный душ. Я из числа трусов и паникеров, всегда боялась холодной воды. Но вчера решилась и сделала! Очень классно! Сегодня утром снова сделала и понимаю, что это классно и ничего страшного нет. Похвасталась ребёнку, что вот я какая молодец, смогла принять холодный душ и сын тоже решился после мытья вечером облиться холодной водой. Было весело и ему понравилось, так что всё верно - лучший пример для детей - это мы, родители. Всём здоровья и смелости для дружбы с холодной водой!
Добрый вечер. С февраля месяца обливалось холодной водой с тазика. Сегодня просмотрела видео. И решилась окунуться в ванну. Эффект очень классный. Во первых что смогла во вторых правда не холодно. Спасибо большое Михаил. Очень внимательно слушаю Вас и Сергея Михайловича. Купила книги. Всё очень познавательно.
Спасибо Михаил Сергеевич за лекцию! Очень круто, теперь я точно начну принимать холодный душ! Вы полностью меня перезагрузили своими лекциями, очень благодарна Вам за ваш труд!!!
Kiçik qəsəbənin birində bir məscidin düz qarşısında ərazisi olan bir adam fahişəxana tikməyə başlayır. İmam və camaat buna şiddətlə etiraz edirlər. Ancaq obyekt sahibinin öz ərazisində necə bir iş yeri açacağına qanuni olaraq qarşı çıxa bilmirlər. Bütün camaatın yeganə etdiyi şey, imamın rəhbərliyi altında bu fahişəxana üçün hər gün qarğış etmək olur. İnşaat başa çatır və açılışına bir neçə gün qalanda ildırım çaxır, leysan yağış yağır, sonra şiddətli qasırğa olur. Təbii fəlakətin nəticəsində fahişəxana yerlə yeksan olur. Məscidin camaatı bu hadisəni eşitdikdə böyük məmnuniyyət hissi ilə Allaha etdikləri dua nəticəsində fahişəxana sahibinin cəzasını aldığını deyib, sevinirlər. Fahişəxananın sahibi məscidin imamını və insanlarını birbaşa məhkəməyə verir və küllü miqdarda ona dəymiş ziyana görə təzminat tələb edir. Məscidin imamı və insanları məhkəməyə etiraz edir və bu hadisədə heç bir günahlarının olmadığını deyib, iddialarınqətiyyətlə rədd edirlər. Əl qərəz, Məhkəmə günü gəlir və hakim iddiaları diqqətlə araşdırır və tərəflərə dönüb: -Bu mövzuda necə bir hökm verə biləcəyimi bilmirəm, deyir. Ancaq protokollara baxsaq ortada qəribə bir vəziyyət var. Tərəflərdən biri duanın gücünə inanan bir fahişəxana sahibi, -Digəri isə duanın gücünə qətiyətlə inanmayan bir imam və məscidin insanları! Eyni ilə günümüzdə olduğu kimi. Dinsizlərin mənfəətləri uğrunda necə dindar göründükləri, dindarların da mənfəətləri uğrunda necə dini inkar etdikləri kimi...
@@ВалентинаКрежевская 😊Bu yaxınlarda sənədli filmdə bir şəhərin hökümət tərəfindən 10 km-lik hasarla kasıblar və varlılar ərazisinə böldüyünə baxdım. "Cəmiyyətin qanunları elə tərtib edilməli və qüvvəyə minməlidir ki, ancaq bir neçə nəfərin qeyri-adi dərəcədə sərvət yığmasına, digərlərinin isə məhrumiyyət içərisində yaşamasına imkan verməsin. Bu, o demək deyil ki, hamı bərabər olmalıdır, çünki dərəcə və qabiliyyətdəki fərqlər xilqətin özünə xas olan bir şeydir. Amma ruh düşkünlüyü yaradan yoxsulluqla müşayiət olunan acınacaqlı sərvət toplanmasını aradan qaldırmaq olar."
Как подробно, ёмко. У меня были некоторые вопросы, но из лекции я получила все подробные ответы. Спасибо, слушать интересно,а самое главное- побуждает к действию
Просто супер ! Всё настолько подробно и понятно 👍👏 Михаил, огромное спасибо! Вы делае для людей благое дело 🙏 . Подписался, буду просматривать Ваши другие видео.
Спасибо Вам Михаил за нужную информацию! Так подробно и доступно!Принимаю холодный душ переодически уже 2 года.Послушав когда то Сергея Михайловича! Преодолев себя - даже ныряла в прорубь на праздник.Тяжело обливаться когда в квартире холодно, особенно зимой - когда отопление есть но плохое! Когда промерзаешь вся от ног - на работе. Летом ноги не мерзнут.Вот так я каждый раз преодолеваю себя.Делая упражнения от хондроза - слушая Сергея Михайловича и обливаюсь холодным душем.Благодаря этому я перестала ходить на больничный и боли отступили!Всех вам благ! Мира и добра!
Мне 68. Уже 15 дней обливаюсь холодной водой( нет ванны). Это здорово, как заново родилась. Не бойтесь, начинайте уже сейчас,сегодня, сколько б Вам лет не было. Огромная благодарность семье Бубновских. Холодная вода это чудо. Это не лекарство у которых тысячи противопоказаний. Михаил Вы Супер.
Мне 56 лет.Я предпочитаю закаливаться в водоёмах.Практически не болею,избавилась от боли в пояснице,от аллергии,оздоровилась,омолодилась.Круглый год закаливаюсь 4 года.Ощущение после закаливания счастья,радости.Обожаю окунаться с головой.Зимой обливаюсь в любую погоду 2 ведрами ледяной воды с головой.Слава Господу за чудо исцеление холодной водой! Всех призываю к закаливанию!🏊💦👍❤️
"Hər bir qeyri-kamil ruh xudbindir və ancaq öz xeyrini düşünür. Lakin onun düşüncə dairəsi bir az genişlənəndə o ailəsinin rifahı və rahatlığı üçün düşünür. Onun fikri bir az da genişlənəndə, onun düşüncələrini həmvətənlərinin firavanlığı məşğul edir; və bir qədər də bu dairə genşlənəndə, o öz ölkəsi və xalqının şan-şöhrəti barədə düşünməyə başlayır. Lakin onun fikirləri və baxışı ən yüksək səviyyədə genişlik əldə edəndə və kamilllik dərəcəsinə yetişəndə, o bəşərin yüksəlməsi və rifahı ilə maraqlanır. Onda o bütün xalqların xeyirxahı olur, bütün ölkələrin rifahı və çiçəklənməsinə can yandırır. Kamilliyin göstəricisi budur." ~ Əbdül-Bəha Abbas
Большое спасибо, Михаил за подробную инструкцию, с объяснением каждого "шага" как принимать ванну! Очень помогло! Когда точно знаешь последовательность и как! Это дает уверенность и даже прибавляет решимости в первый раз! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья, вдохновения в жизни и много радости! От души благодарю Вас за очень полезный канал!
Смеюсь😂😂😂. Так как именно так и представляла себе, ложусь считаю, добавляя Господи Боже мой😂😂😂 и выскакиваю. Спасибо за такое подробное объяснение. Оно было очень нужно!!! ❤❤❤❤❤
Поставили летом басеин сначало купалась, сейчас окунаюсь . Мужа никак не могла затащить даже летом. Прослушав серию ваших лекций,согласился. Теперь хотим теплицу над бассейном поставить, чтобы всю зиму нырять. Спасибо вам за полезную информацию.
Доброго дня, Михаил! Благодаря Вам я пользовалась контрастным душем. Потом прослушала это видео и перешла га холодную воду. Мне 65 лет. Ванну я не наливаю Обливаюсь на себя два таза. И правда стала себя лучше чувствовать. Обливаюсь с головой. Спасибо Вам!!❤
БлагоДарю, Михаил Сергеевич, за такую ценную информацию. На видео наткнулась случайно и досмотрела до конца, впитывая каждое слово. То, о чём Вы вещаете, настолько во мне откликается. Вопросы, которые возникают при просмотре в голове, сразу развеиваются, так как Вы подробно всё тут же объясняете.
Спасибо большое за подробное объяснение. Только благодаря вам я понял, что раньше неправильно закалялся. Жалко, что упустил много времени и дети выросли не приученные к холодной воде. Теперь только ждать пока сами не поймут всю пользу холодной воды. Лет пятнадцать назад обливался но забросил, теперь благодаря вам снова начал, только теперь уже как надо:)))
Это всё понятно и очень хорошо.Но что делать при гайморите.Обливаюсь много лет,но последнее время обострился гайморит,может я что-то делаю не так.Мне 70 лет
Ну наконец то! Дождались)) ❄ 😀 Поливаюсь с лета) но нет нет, да пробегусь по поиску... зачем мне это надо?! Как то не очень уверенна действительно ли полезно ведь кроме настроения ничего не меняется. Да и привычка делает свое дело. По началу, конечно, несколько раз просто орала (бедные соседи), потом делала глубокий вдох, а не выдох. Сейчас и это перестала делать. Привыкла! С головой. Душ у меня зверский никаких ведер не надо! После ванной не холодно - классно! И даже уже переживаю за лето... с бутылками конечно вряд ли буду бегать.
Столько лет слушала С. М. Б. Увидела случайно , Вас Миша☺️. Подумала , ну что еще можно сказать ?! С. М уже всё рассказал. А нет, начинаю Вас -Миша слушать , оторваться невозможно. Да ещё и с юмором. 👍😉 Из практики скажу, что ведро и душ очень большая разница. Ведро , конечно эффективнее.
Спасибо, очень, ну очень содержательное видео .у меня хронический гайморит,начал обливаться после лекций Бубнов кого. Сначала,дня три шморкался гноем,а теперь все,даже мокроты в носу нет. СПАСИБО,!!!!!!!
@@user-rr2pj5kq6r Я не знаю.Всю жизнь только промывал,чем только не побывал,но перемерзнешь и сразу обострение. Прокалывать сказали категорически нельзя ,ещё гляньте видео( Прощай вечный насморк)
Уважаемый Михаил Сергеевич, очень-очень Вам благодарна за такую подробнейшую инструкцию как принимать холодную воду. Благодаря Вашей лекции учла все свои недоработки, которые сегодня же устраню. Низкий поклон Вам за Ваши старания, за профессионализм, за доброе сердце, за чуткость, за внимание к каждому пациенту. Желаю Вам и всем Вашим родным и близким здоровья, достатка и творческих успехов!❤❤❤
Я, как и Вы, Михаил, полюбила холодную воду. Спасалась обливаниями во время приливов. И баню люблю с обливным ведром. Спасибо Вам, и Сергею Михайловичу, вы изменили мою жизнь❤
Оооооо, как раз только недавно начал задумываться про такую тему как закаливание и тут ваше видео. Мне 33 думаю никогда не поздно начинать:) спасибо за видео
Спасибо большое за видео!!! Обливаюсь холодной водой под душем уже 2 года. Прошли отёки на ногах и перестала мёрзнуть. Не болею простудами. И общее состояние организма улучшилось 👍👍👍
Я работала садовником и вода была из скважины. Ледяная. Хозяйка видя как я плюхаюсь в воде думала что я завтра свалюсь. Но я проработала у них два лета. Всё время поливая ноги до колен этой водичкой. И заболела я только тогда когда мы с ней поругались. Тогда я просто очень перенервничал а. И сейчас когда я добралась до душа, где отличный напор как из брандспойта. Я просто ползу иногда туда, потому что знаю , через несколько минут я выйду из душа новым созданием. Бодрячком. Спасибо Мише и его папе. А ещё многим людям, которые правильно доказали пользу этого дела))) Миша, Вам прям мой пламенный лайк!
Подружилась с холодной водой сразу,как только случайно попала на ваши замечательные каналы Бубновских!!! Хотя мне далеко за...,начала делать упражнения по вашим рекомендациям и,конечно же-обливание холодной водой!!!
Михаил, огромное спасибо за подробный разбор этой важной темы! Мне 38, у меня протрузия L5-S1 и ваши советы помогли мне начать принимать холодные ванны. Холод и упражнения отлично снимают воспаления и боли, поднимают настроение и вселяют уверенность, что я сохраню активность и работоспособность ещё на долгие годы.
Çox ibrətamizdir, mütləq oxuyun! 1917-ci il Yer İraq.. İngilis generalı bir müddət qoyunlarını otaran çobana baxdıqdan sonra ona yaxınlaşır və deyir ki: - sürünü qoruyan itini öldürsən, sənə 100 sterlinq verərəm. Bu, uzun müddət ağır şəraitdə yaşayan çoban üçün böyük puldur. Bununla belə, it də çox qiymətlidir. Sürüsünü idarə edən, hər cür təhlükədən qoruyan, xəstə qoyunun başında belə günlərlə ac-susuz gözləyən çobanın yeganə etibarı, it bir sərvətdir. Ancaq təklif olunan pul 100 funt sterlinqdir. Çoban iti tutub generalın qabağında kəsir və pulu alır. General: - Köpəyin dərisini soysan daha 100 sterlinq verəcəm deyir. Çoban bu dəfə düşünmədən, İtin dərisini soyur və pulu alır. General: - Əgər iti parçalara ayırsan, daha 100 sterlinq deyir.. Artıq iş-işdən keçib, çoban iti parça-parça edir, pulunu alır. İşi bitdikdən sonra oradan ayrılmaq istəyən generala bu dəfə təklif çobandan gəlir: - 100 sterlinq daha versən, itin ətini də yeyərəm.. General cavab verir: - Heç vaxt!! Məqsədim sizin dəyər verdiklərinizə münasibətinizi öyrənmək idi. Yoldaşını, köməkçini, itini pula qurban verdin. Mənə lazım olanı öyrəndim. Sonra üzünü yanındakılara cevirir. Deyir: - nə qədər ki, insanlarda bu xarakter var, qorxma, hər şeyi edə bilərsən. Pulu olan və dəyəri olmayan insanlar, dəyəri olan, amma pulu olmayan insanların həyat tərzini dəyişdi. Təəssüf ki, insanların şəxsi mənfəətləri üçün sata bilməyəcəyi dəyər qalmayıb. Ya az pula, ya da çox pula. Bəzən pula, bəzən vəzifəyə görə.. Qazanmaq üçün satanlar... Əslində, tamamilə itirdiklərini dərk etmirlər. Çünki dəyərini pula satanlar, satdıqları adamın iti olmaqdan, başqa işə yaramazlar... Pulun aça bilmədiyi qapı yoxdur deyənlər, Əslində! Pul üçün hər şeyi edə bilənlərdir...
Не так сложно переходить от ног до головы в душе холодной водой. Надо выработать привычку, в течение 30 дней делать каждый день, не пропускать, и потом уже с радостью бежишь обливаться, уже всё в кайф
Самое лучшее видео на мой взгляд,ни один врач нам не будет так подробно объяснять, начала принимать холодную ванну от безысходности-у меня гиперплазия эндометрии, 3 месяца кровила ,чистка не помогла, пью ещё бады, но кровоточивость прекратилась после холодной ванны, на УЗИ такие изменения произошли в лучшую сторону, что врач была в растерянности. Благодарю Вас, Михаил. Низкий вам поклон.Люди- человеки не ленитесь!!!
Мне 68 лет. Стараюсь делать гимнастику каждый день минут на 45. Но часто простужаюсь. В детстве вырезано гланды. 6 лет назад была пневмония от переохлаждения во время купания в озере. И теперь стараюсь не переохлаждаться. Но очень хотелось бы начать такую процедуру в ванне. 😅Какой период лучше выбрать для этого? Спасибо за ранее за ответ.
Ох и давно я грозился сделать это видео! Сколько меня спрашивали: "Ну где же это видео?!". И вот оно... 1,5 часа материала, да и это - не всё. Задавайте свои вопросы, которые останутся после просмотра; Пишите о своём опыте. Жаль, что многие видео не посмотрят ввиду хронометража, но я спокоен, что мой моральный долг выполнен =) Тема достаточно хорошо раскрыта. Переходите на интересующую часть видео по навигации Навигация: 00:00 Вступление 01:58 Варианты приёма холодной воды 02:20 Какая должна быть температура воды? 04:39 Холодная ванна 14:45 Ведро и душ 18:20 Контрастный душ 20:41 Важнейшее правило 22:10 Помыться утром? 24:56 Тепловые процедуры и холод 26:18 Зачем нужна холодная вода 30:00 Спазм сосудов! 33:05 Главный эффект от холода 41:20 Иммунитет и реактивность 43:40 Характер 44:40 Обезболивание 46:03 Возбуждение и расслабление 49:03 Как подружиться с холодной водой? 50:20 Локальное применение холода 52:50 Холодовые компрессы 01:03:45 Засудить органы? 01:07:08 Холодная вода и простуда 01:11:30 Холодная вода и дети 01:20:30 Противопоказания 01:24:52 Дорого! Трата воды! 01:25:35 Заключение
Михаил, спасибо. Очень интересно и полезно. Начала обливаться после вируса и снимая боли после занятий с эспандером. Закаляюсь. Бывает страшно, но ваши объяснения дают возможность понять необходимость холодной воды.
Здравствуйте,Михаил Сергеевич! Вы педагог и врач от Бога. Очень интересная тема, особенно для меня. Мне 62 года и уже лет пятнадцать я не могу попить воды комнатной температуры. Сразу болит горло и появляется кашель. Приходится пить таблетки. И выбраться с этого состояния не получается. Спасибо! Вы мотивируете сделать первый шаг к своему здоровью.
Михаил Бубновский Здравствуйте. ЛОР ставит ОРЗ Последний раз выписывали Галавит+ Ренгалин. Иногда я беру Граммидин. Я прошла тестирование по адресу ул Дм. Ульянова по поводу коленного сустава. Была частичная резекция мениска три недели назад. С Нового года начну заниматься. Может добавить упражнения? Спасибо за ответ. Здоровья всей Вашей семье.
Михаил, огромное спасибо за ваш рассказ о закаливании. Для меня ваше видео оказалось самым информативным из всех, что видела до этого. Начала закаливание с обливания из ведра в июне этого года. Действительно, сначала проявились некоторые болячки, но продолжала закаливание. Вчера послушала ваш рассказ, а сегодня приняла холодную ванну. Это здорово! В вашей лекции нашла ответы на многие свои вопросы. Это вдохноволо! Значит, я на правильном пути!
Так держать! Только напомню ту мысль, которую повторял несколько раз в видео: холодная вода - это ДОПОЛНЕНИЕ к УПРАЖНЕНИЯМ. Делайте регулярные упражнения. Успехов!
Труба показала "1:26:59-Вступление". Я порадовался - будет отличный сериал на новогодние выходные, потом разобрался, нет - только на обычные. СПАСИБО ЗА ТРУД! И СЕМЬЕ ЗА ТО ЧТО ОТПУСТИЛИ! П. С. Обливаемся всей довольной семьёй!
Достойный сын своего отца,грамотная речь,разжеванная информация,спасибо,я хожу босиком по снегу,когда нет времени или сильная до пота боль в стопах,а летом родникова, речная вода,с головой стараться,чудные ощущения
Расскажите пожалуйста, сколько времени у Вас занимает процедура ходьбы по снегу, как долго и с какой периодичностью Вы принимаете такую процедуру, и какой эффект у Вас от такого способа оздоровления?
@@ГалинаДегтярева-х5х❤вы б ещё кажд.день начали читать Святое ЕВАНГЕЛИЕ - хоть по одной главе!!!! И Псалтирь хоть по одному Псалму в день. Регулярно!!! И в церковь правосл.на Литургию ходите.это служба утром .примерно с 9 до 10.00 ! Плюс осознанно изучите вопрос что такое ПОКАЯНИЕ, исповедание своих грехов. И потом сходите на Исповедь,где отвсей души скиньте с себя всякий греховный мусор. И затем,в конце Литургии - ПРИЧАСТИТЕСЬ!!!( это,после того когда уже споют Отче наш,- начинается Причастие!!!).....❤когда то 25 лет назад я стала сильно тяжело болеть и меня парализовало в 32 то года.Врачи были безсильны,хотя я лежала в крутых столичных больницах. Н о,Слава Богу, люди окружающие подсказали про грехи,покаяние,Причастие в правосл.церкви❤🎉.БОГ меня поднял, почти все болезни исцелил.🎉 Так что- ДЕРЗАЙТЕ❤
Моей маме 82 года у неё очень часто мёрзнут ноги даже летом, я после вашего видео посоветовала на 2 секунды ей опустить ноги в прохладную воду комнатной температуры даже не ледяной, так она просто отбила ковшыком ноги и была удивлена что ноги у неё сразу согрелись, теперь она говорит что будет всегда так делать 🥰👍🙏 очень вам благодарна Михаил всех вам благ и счастья
Мне 63 года, врачи назначили операцию по удалению матки(полное выпадение).Я в замешательстве какие мне можно делать упражнения?Я давно знакома с системой Сергея Михайловича, занималась на троечку, но все равно мне это помогало.Без них я не могу совсем.Прошу Вашей помощи.С уважение к Вам и Вашему отцу.Жду ответа.
Здравствуйте. Я ранее только душ холодный принимала, целиком в ванную не погружалась. Всегда находила причины: то воду жалка, то длинный волос мочить не хочется. На Крещение сделала себе подарок и нырнула с головой - вода как раз холодная в это время года. Испытала неописуемое удовольствие. Буду продолжат эту процедуру. Спасибо за мотивацию!
Спасибо большое вам Михаил за информацию .Я уже обливаюсь холодной водой больше года и вижу только плюсы, даже ковид перенесла очень легко без всяких осложнений. Благодарю вас за ваши лекции которые вы советуете людям.Состояние класс после холодного душа, всем желаю здоровья!
Здравствуйте Михаил, огромное спасибо за все ваши лекции и упражнения . Мой вопрос : можно ли принимать утром холодный душ, если у меня давление 160/80?
Здравствуйте. Само по себе повышенное давление не является противопоказанием к закаливанию, даже наоборот. Но! Если не будете нормально дышать (делать выдохи), то могут быть проблемы. В общем дышите, делайте упражнения и эффект будет хороший. Уточню: упражнения - первостепенны.
Это уже 2 лекция на данную тему. Михаил уж разжевал все детально. Все привык проверять- проверил около 80% из всего что говорил Михаил. Все могу подтвердить. Тем кто не верит или сомневается - вначале проверьте на себе а потом уж возражайте. Все свои метаморфозы с холодной водой описал в отзыве к предыдущей лекции. Михаил, БлагоДарю за ваш труд и просвещение.
Огромное спасибо вам за подробное описание процесса.Мне 65 лет, начала обливаться из ведра,в ванной неудобно т.к. артроз суставов не позволяет быстро подняться.Хотела бы узнать -можно ли обливаться людям, перенесших инсульт? Кстати, мой 7 летний внук составил мне компанию,ему нравится
По воле случая затянул купание в студёной воде омута до конца октября, результат, давление 130 на 80, отличное самочувствие для 61 летнего, никакая зараза не пристаёт тфу тфу, улучшение кровообращение, пятки вечером горяченные, кожа блестит и упругая со скрипом...только польза, но с головой опасно, сосуды сильно сужаются, здоровье человека в его собственных руках, но надо уметь правильно пользоваться
Мучался танзилитом, делал промывания у ЛОРА не помогло. Записался на удаление миндален, в этот же период в январе начал купаться в озере с друзьями за компанию. Какого же было моё удивление что через месяц у меня было розовое здоровое горло как у ребенка. Купаюсь два года, минимум 3 раза в неделю! Здесь нужна стабильнось. Ради купания езжу 20км до реки. Летом не купался, максимум раз в месяц в бане в купеле, танзилит не вылазил! Купаюсь в холодной воде ровно минуту! Не более! Первое время проверял горло каждый день, не мог поверить глазам!) всем здоровья!
Ибо снятие обуви означает отречение от житейских печалей. Освещение земли настанет когда сам Владыка облечен плотью человеческой, начнет пешком ходить по Земле Апокрифы Древней Руси Изд. Амфора стр 74 Санкт-Петербург
Здравствуйте! Благодарю за видео. Наполнил ванну, встал ногами, выскочил обратно, ноги сводит. Ещё четыре раза вставал и вылезал обратно. Как тяжело оказывается заставить себя лечь в холодную ванну. Но все таки с шестого раза окунулся с головой. А ведь ещё в детстве закаливался, купался в проруби. Но со временем всё больше привыкаешь к комфорту и теплу и всё тяжелее заставить себя залезть в холодную воду. А самое сложное делать это регулярно каждый день или хотя бы несколько раз в неделю. Надеюсь получится начать принимать холодные ванны или душ как можно чаще.
Обращу внимание на то, что много раз говорю в видео: холод = ВТОРИЧЕН Главное - упражнения. Упражнения без холода - хорошо. Упражнения с холодом - отлично. Холод без упражнений - так себе.
Навигация:
00:00 Вступление
01:58 Варианты приёма холодной воды
02:20 Какая должна быть температура воды?
04:39 Холодная ванна
14:45 Ведро и душ
18:20 Контрастный душ
20:41 Важнейшее правило
22:10 Помыться утром?
24:56 Тепловые процедуры и холод
26:18 Зачем нужна холодная вода
30:00 Спазм сосудов!
33:05 Главный эффект от холода
41:20 Иммунитет и реактивность
43:40 Характер
44:40 Обезболивание
46:03 Возбуждение и расслабление
49:03 Как подружиться с холодной водой?
50:20 Локальное применение холода
52:50 Холодовые компрессы
01:03:45 Застудить органы?
01:07:08 Холодная вода и простуда
01:11:30 Холодная вода и дети
01:20:30 Противопоказания
01:24:52 Дорого! Трата воды!
01:25:35 Заключение
Радует что у нас есть такая грамотная, профессиональная молодёжь… очень доступно!!!Завидую, по хорошему Вашему отцу…👍✊😀
Здорово,начала обливаться,получила массу полезной информации,буду чаще Вас слушать,Сергея Михайловича,хорошо,что есть в нашей жизни интернет и ,конечно,Вы-замечательная семья Бубновских!
Мне 53. Полтора года принимаю холодную ванну утром и вечером. В прошлом году летом заразился ко-видом. Думал простуда. Окунался в холодную ванну каждый час и пил чай с малиной, потел под одеялом. За сутки все прошло. Когда обнаружил что не чувствую запахов понял что попал в список зараженных. Такой вот опыт. Никаких осложнений не было. К врачам не ходил, лекарства не принимал. Баня, физкультура и холодная вода - залог здоровья!
А вечером зачем?!
@@ВалентинаМатвеева-у4е Чтобы крепче спать!))) Это по системе Бубновского С.М. как прочитал так и придерживаюсь уже много лет.
А причем тут запахи? Это при любом вирусе может быть, не только при короне.
Сисянов подходит к воротам Баку. Наступление русского полководца, пришедшего покорять ханства одно за другим, нарушило сон Фатали-шаха. Действие нервное. Он ничего не может сделать. Посланные им армии бесполезны, разваливаются перед современными, технически превосходящими отрядами Сисьянова.
Во дворце ходят всевозможные слухи о приближающемся конце света.
В это время к Мирзе Мухаммад-шаху явился знаменитый Ахбарийский шейх и поклялся, что обладаю чудодейственной силой, способной разрушить могущество русского военачальника. Шейх убеждает шаха, что победить победоносную армию русского полководца можно, призвав на помощь Аджинну. Видя, что другого выхода из ситуации нет, король неохотно принимает предложение шейха.
Шейх Мирза Мухаммад Шах Абдул Азим говорит, что он будет в контакте с демонами и драконами в течение 40 дней.
Случилось так, что Сисьянов был убит перед воротами Баку еще до истечения этих сорока дней. Хан отправляет голову Сисянова шаху в подарок.
Аль Караз, хотя прибытие черепа Сисянова сначала очень обрадовало Фатали Шаха, позже стало его огорчать. Шах думает, что демоны такого размера отделили голову русского военачальника от его тела, он пойдет и поговорит с ними, и они съедят и мою голову. Он отправляет шейха к Казимейну из уст в уста, подальше от неприятностей.
Приехав в Ирак, шейх видит борьбу двух людей за право стать местным судьей в Багдаде. Он рассказывает одному из самозванцев, что с помощью демонов может обезглавить своего соперника Давуда-пашу. Претендент принимает предложение шейха (конечно, за хорошие деньги).
Эта весть доходит до Давуда-паши и заставляет пашу обеспокоиться, ведь вся страна была уверена, что демоны шейха съели голову русского военачальника. В итоге Давуд-паша, не желавший постичь участь Сисянова, подослал ночью киллера убить шейха :)
@@konstantinivanov1860потеря запаха при ковиде не сравнима с другими, это надо почувствовать, иначе не понять.
Спасибо огромное, Михаил, всей вашей прекрасной семье, что не устаёте вразумлять нас о пользе холодной воды. Начала обливаться из ведра, как когда-то давно в молодости. Прекрасные ощущения и несомненная польза
Огромное количество людей просто благодарны Богу, за то что есть такие просто невероятная, чудесная семья Бубновских. Михаил-для меня открытие-классный.
Откройте ещё для себя Себастьяна Кнейпа
Вот это да! Какой умница! Все доходчиво, доброжелательно. Такие ценные знания для людей открыто, откровенно. Спаси Господи! Пока смотрела, приложила лед на воспаленную мышцу после уборки снега, сразу полегчало... Надо начать обливаться, а то беда придет от старения организма. У нас в прорубь на Крещение раньше батюшка всех больных первыми благословлял заходить. И были случаи исцеления. Но там плюс благодать еще действует.
Прыгала в прорубь в реку и ледяную купель в аквапарке. Это непередаваемые ощущения! Выпрыгиваешь из воды, тело становится малиновым, а весь организм наполняется кислородом. Это становится наркотиком. Кто так делал ставьте лайки.
прыгать в прорубь не стоит...чревато...
Я не делала, но лайк ставлю
Счастлива, что нашла Ваш канал, Михаил! И Сергея Михайловича! Это меняет мою жизнь! И большое спасибо, Михаил, за подробные лекции!!!!!!!!!!!
МИХАИЛ , ВЫ ПРЕЛЕСТЬ !! СПАСИБО ЗА ЧЕЛОВЕКОДЮБИЕ , И ЗА ТРУД ВАШ.
Дуже гарно дякую,вчора вас прослухала,і приняла холодний душ,все супир,буду так робити кожен день,дякую Богу за таких хороших врачів,які так допомагають людям,благослови вас Бог.
Мне 74 года. Ваша подписчица. Делаю триаду здоровья, завела дневник приседаю и отжимаюсь от подоконника. Обливалась холодной водой под душем, пока не простудилась и была высокая температура. Не обливалась уже шесть дней. Надо начинать. А теперь получается не так-то просто начать.Но начать надо. Когда я обливаюсь, то сначала намачиваю голову. Хотя у меня короткая стрижка, но на это уходят секунды, которые я не хочу воровать у тела. А потом считаю до тяти и стараюсь и спину и бока и всё намочить. Спасибо огромнейшее за ваш труд.. Пусть Бог благословит вас и вашу семью. Ещё ра огромное спасибо!!!
огромное
Спасибо большое, Михаил Сергеевич за лекцию, очень интересно было слушать как правильно принимать холодную воду и главное Вы даёте нам возможность понять, что это действительно очень важно для нашего здоровья, с каждой Вашей лекцией мы повышаем свой уровень знаний, очень благодарны Вам !!!
Я приятно удивлена.Ваши лекции мне очень нужны.Огромное спасибо Вам.
У меня много к Вам вопросов, я могу их задавать(Вопросы о Здоровой жизни)?
@@ГалинаВикторовна-в6ч вы кому задали вопрос?
Спасибо Вам Михаил! Год назад благодаря вашему ролику начала обливаться холодным душем,теперь ныряю в пруду в сентябре и не мерзну,раньше даже летом не ныряла с головой.Пропало давление,головокружение и не знаю где поликлиника ,таблетки и танометр,прошли головные боли которые длились с 5 лет до 56 лет. С гимнастикой и обливанием моя жизни изменилась к молодости .Спасибо за ваши полезные ролики,как обидно что раньше до нас не доходило пока не намучились сидя на таблетках и уколах.Благодарна Вам и вашей семье!!! Здоровья!!! Удачи!!! Продвижения!!! С Нетерпением жду ваших новых роликов!!!
Михаил, только что посмотрела и послушала вашу лекцию про ванну с холодной водой. Просто нет слов, чтоб выразить вам всю благодарность за то, как вы рассказываете. Мне кажется, что вы мёртвого можете убедить и настроить на что-то полезное во имя его здоровья. Прослушав вас, решила, что сейчас прокручу ещё раз в голове услышанное, и завтра начну. А у меня как раз появился вопрос после того, как я посмотрела ролик о холодной воде с участием вашей сестры Людмилы и Сергея Михайловича. Думала, а как же залазить в ванну, постепенно или плюхаться, какая температуре должна быть и т. д. А тут вы так всё разжевали, да ещё и с юмором, что часто делаете, всё вопросы отпали. Вы очень умный, доброжелательный человек, грамотный Доктор, несмотря на Вашу молодость. Огромное - огромное Вам спасибо за Ваш очень нужный для людей труд. Я ваша подписчица из Чебоксар.
Спасибо за добрые слова!
Скажите пожалуйста, а в Чебоксарах есть центр Бубновского?
@@ЕленаТрощенкова-с5ц в Чебоксарах был центр Бубновского, но потом этот центр поменял название, стал именоваться ООО ,"Хордос". Хотя в вестибюле висят фото Бубновского. , и занимаются там по его методу. То есть с юридической стороны, этот ценрт никакого отношения к центру Бубновского теперь не имеет.
Михаил, Ви достойний своего отца.Кстати большое спасибо ему за упражнения для ноги и другие, намного легче, могу видерживать болей нет только когда уже задолго на ногах.Холодеой водо я обливалась лет - 20 назад.Но потом все реже, запустила.Вот уже 3-й день обливають душем супер, хотя мне уже - 70й года и нажила букет болезней Но главное переживаю за ишемическую болезнь сердца , атеросклероз (холестерин) , шум в голове можно обливаться с головой и не повредит сердцу, за суглоби я спокойна делаю ежедневно зарядку и упражнения на мишци.Я благодарю за грамотний и класний ролик о воде.Счастья и здоровья в семейной жизни, успехов в работе.
@m.bubnovsky скажите, пожалуйста, с больными почками, частыми циститами можно принимать холодные ванны???
Михаил, спасибо Вам за очень интересную лекцию. Всё разложили по полочкам, всё доходчиво и очень убедительно. Будем закаляться. Желаю Вам крепкого здоровья и всех благ. Ждём новые лекции.
Спасибо!
Даже таз с холодной водой для ног, это счастье, поверьте. Со временем вода не кажется такой уж холодной, а ощущение супер, организм смеётся, радуется. Спасибо Михаилу за прекрасные лекции, очень грамотно, обосновано и доступно. Огромное спасибо за Ваш труд для нас.
Мария Пругова А сколько держать ноги в тазу? У меня часто ступни холодные,можно ли мне такие ванны ?
@@СветланаМартыненко-я1и Нужно. Бубновские всегда предупреждают, что окунать в холодную воду тело нужно кратковременно, на пять секунд, чтобы была реакция только у кожи. Или на десять, 15 или 20 секунд. Чтобы не получилось замерзания. Мне хватает наверное 3(три) секунды, но они того стоят.
@@СветланаМартыненко-я1и, на мой взгляд это не лучшая идея, оптимально чтобы с головы холод шел, идеально ведро или таз с холодной водой вылить на себя, порой, бывает, и ведра мало)
Михаил конечно очень все хорошо в ванну залесть, но каждый раз наливать её, это не удобно. Я беру ведро воды и обливаюсь. Это конечно обалденно. Спасибо Вам огромное.
@@olgazdnikova9835 и
Спасибо автору за полезную информацию. Поделюсь своим опытом с учетом выше сказанного. Когда вода налита, полотенце постелено, вы на нем стоите готовясь принять процедуру. Надо осознать что холодная вода это не кипяток, а за рекомендуемое время процедуры внутренние органы не не пострадают. От вас просто требуется взять силу воли в кулак и немного потерпеть для собственного здоровья. После чего, не думая, тупо залезаете и садитесь в ванную, то есть погружаетесь в нее на половину, в данном положение находитесь пять десять секунд. Я как правило выполняю процедуру после зарядки и пока сижу это время, промываю водой под мышками. Далее делаю два три глубоких выдоха ХААА потом вдыхаю и погружаю вторую половину тела с головой, нижнею часть тела, которая не вмещается, вынимаю из воды и кладу на край ванны. Нахожусь в таком положение те же пять, десять секунд, при этом одной рукой зажимаю нос а другой массажирую голову (мытье подмышек и массаж головы при погружении кроме гигиенического эффекта отвлекают от холода и секунды проходят быстрее)Далее вылезаю из ванной встаю на коврик(я пользуюсь ковриком) и хорошенько растираюсь полотенцем. Полотенце на мой взгляд лучше выбирать немножко грубоватое. Всем здоровья !
Всё рассказали, разжевали, осталось нам только применить!!! Как хорошо и понятно рассказываете и показаваете даже! Начала ходить в центр доктора Бубновского и дома каждый вечер окунаюсь в холодную ванну. Колени стали меньше болеть. Спасибо Вам большое!👍👍👍
СПАСИБО, Михаил, за Ваш подарок - очень Образную передачу сложных теоретических вопросов. Вопреки собственной неуверенности, стал с удовольствием обливаться дважды в день! Голова в холодной воде пребывает всякий раз - вместе с мытьём рук. Понял, что прическа для этого самая удобная у Сергея Михайловича! :-)
Дорогой Михаил, большое спасибо за Ваш труд.Благодаря холодной воде, в далекие 90-е спасла свою дочь от высокой температуры,когда не могла дождаться скорой. Ваши обьяснения понятны даже грудному ребенку. Дай Бог здоровья всей Вашей дружной семье.
Большое-пребольшое спасибо Вам за прекрасную лекцию. Владимир Деревянко.
Спасибо за лекцию. Объяснили все ясно и доходчиво. Принимаю холодный душ по Вашим рекомендациям. После холодного душа ощущения прекрасные. Глубокое дыхание и полное расслабление тела.
❤❤❤Большая благодарность за доходчивое убедительное объяснение важности необходимости обливания холодной водой. Счастлива .чувствовать Ваше, Михаил ,желание знать и любить свою работу - быть врачом .
Спасибо Михаил за это видео. Давно хотел начать закаливаться, но не знал как начать. Теперь ясность полная.👍 Осталось побороть страх холодной воды 😁
Уважаемый Михаил, спасибо за детальное объяснение о холодной воде. Теперь не страшно пробовать, все пошаговые моменты понятны. Спасибо!
Умный молодой человек , внушающий доверие !!! У умного отца !!! С удовольствием и интересом подписался !!
Михаил, Вы удивительный человек: у меня Вы сразу вызываете симпатию. Не знаю, почему. Вам это ничем не грозит: мне 86 лет. Холодной ванны боюсь, холодного душа - тоже! Люблю так: 1.заготавливаю 3 ведёрка холодной воды; 2. Согреваю тело максимально горячим душем; 3.обливаюсь 3-мя ведрами холодной воды подряд (все тело получает порцию холода); 4. слегка промокаю кожу и выхожу из ванной с полотенцем на голове (я живу одна). Зачем мне со страхом лезть в ванну? Думаю, не стоит напрягать свою нервную си изстему. Здоровья всем желаю! ПС. Я не Руслан, а его бабушка Тамара.
Молодцы!!!
Люди все разные, нужно подбирать оздоровление под свой организм ,
Круто!!! В 86 тремя ведрами холодной воды обливаться! Дай Бог здоровья! Моего сыночку тоже Руслан зовут 😊
Как говорится, насмотрелась вашего видео, на свою голову, очень захотелось принимать холодную ванну! И мне нравится, что мне захотелось. Раньше было в сознании - ни за какие коврижки! Спасибо за умение, донести нужную информацию!
Спасибо большое за видео! Очень полезная и нужная информация! Всё с юмором и в простой форме - просто класс! Вчера посмотрела его, и сразу попробовала холодный душ. Я из числа трусов и паникеров, всегда боялась холодной воды. Но вчера решилась и сделала! Очень классно! Сегодня утром снова сделала и понимаю, что это классно и ничего страшного нет. Похвасталась ребёнку, что вот я какая молодец, смогла принять холодный душ и сын тоже решился после мытья вечером облиться холодной водой. Было весело и ему понравилось, так что всё верно - лучший пример для детей - это мы, родители. Всём здоровья и смелости для дружбы с холодной водой!
Восхитительно!
Не так страшна холодна вода, как её малюют =)
Добрый вечер. С февраля месяца обливалось холодной водой с тазика. Сегодня просмотрела видео. И решилась окунуться в ванну. Эффект очень классный. Во первых что смогла во вторых правда не холодно. Спасибо большое Михаил. Очень внимательно слушаю Вас и Сергея Михайловича. Купила книги. Всё очень познавательно.
Вы мне очень нравитесь
Вы достойный сын своего отца
Подписываюсь!
Да и Вы очень красивы и обоятельны,
Спасибо Михаил Сергеевич за лекцию! Очень круто, теперь я точно начну принимать холодный душ! Вы полностью меня перезагрузили своими лекциями, очень благодарна Вам за ваш труд!!!
Kiçik qəsəbənin birində bir məscidin düz qarşısında ərazisi olan bir adam fahişəxana tikməyə başlayır. İmam və camaat buna şiddətlə etiraz edirlər. Ancaq obyekt sahibinin öz ərazisində necə bir iş yeri açacağına qanuni olaraq qarşı çıxa bilmirlər. Bütün camaatın yeganə etdiyi şey, imamın rəhbərliyi altında bu fahişəxana üçün hər gün qarğış etmək olur. İnşaat başa çatır və açılışına bir neçə gün qalanda ildırım çaxır, leysan yağış yağır, sonra şiddətli qasırğa olur. Təbii fəlakətin nəticəsində fahişəxana yerlə yeksan olur. Məscidin camaatı bu hadisəni eşitdikdə böyük məmnuniyyət hissi ilə Allaha etdikləri dua nəticəsində fahişəxana sahibinin cəzasını aldığını deyib, sevinirlər. Fahişəxananın sahibi məscidin imamını və insanlarını birbaşa məhkəməyə verir və küllü miqdarda ona dəymiş ziyana görə təzminat tələb edir. Məscidin imamı və insanları məhkəməyə etiraz edir və bu hadisədə heç bir günahlarının olmadığını deyib, iddialarınqətiyyətlə rədd edirlər. Əl qərəz, Məhkəmə günü gəlir və hakim iddiaları diqqətlə araşdırır və tərəflərə dönüb:
-Bu mövzuda necə bir hökm verə biləcəyimi bilmirəm, deyir. Ancaq protokollara baxsaq ortada qəribə bir vəziyyət var. Tərəflərdən biri duanın gücünə inanan bir fahişəxana sahibi,
-Digəri isə duanın gücünə qətiyətlə inanmayan bir imam və məscidin insanları! Eyni ilə günümüzdə olduğu kimi. Dinsizlərin mənfəətləri uğrunda necə dindar göründükləri, dindarların da mənfəətləri uğrunda necə dini inkar etdikləri kimi...
Хорошая информация
@@ВалентинаКрежевская 😊Bu yaxınlarda sənədli filmdə bir şəhərin hökümət tərəfindən 10 km-lik hasarla kasıblar və varlılar ərazisinə böldüyünə baxdım.
"Cəmiyyətin qanunları elə tərtib edilməli və qüvvəyə minməlidir ki, ancaq bir neçə
nəfərin qeyri-adi dərəcədə sərvət yığmasına, digərlərinin isə məhrumiyyət içərisində yaşamasına imkan verməsin. Bu, o demək deyil ki, hamı bərabər olmalıdır, çünki dərəcə və qabiliyyətdəki fərqlər xilqətin özünə xas olan bir şeydir. Amma ruh düşkünlüyü yaradan yoxsulluqla müşayiət olunan acınacaqlı sərvət toplanmasını aradan qaldırmaq olar."
Благодарю.После вашей лекции ХОЧЕТЬСЯ ОБЛИВАТЬСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ.
Как подробно, ёмко. У меня были некоторые вопросы, но из лекции я получила все подробные ответы. Спасибо, слушать интересно,а самое главное- побуждает к действию
Просто супер ! Всё настолько подробно и понятно 👍👏 Михаил, огромное спасибо! Вы делае для людей благое дело 🙏 .
Подписался, буду просматривать Ваши другие видео.
Спасибо Вам Михаил за нужную информацию! Так подробно и доступно!Принимаю холодный душ переодически уже 2 года.Послушав когда то Сергея Михайловича! Преодолев себя - даже ныряла в прорубь на праздник.Тяжело обливаться когда в квартире холодно, особенно зимой - когда отопление есть но плохое! Когда промерзаешь вся от ног - на работе. Летом ноги не мерзнут.Вот так я каждый раз преодолеваю себя.Делая упражнения от хондроза - слушая Сергея Михайловича и обливаюсь холодным душем.Благодаря этому я перестала ходить на больничный и боли отступили!Всех вам благ! Мира и добра!
Мне 68. Уже 15 дней обливаюсь холодной водой( нет ванны). Это здорово, как заново родилась. Не бойтесь, начинайте уже сейчас,сегодня, сколько б Вам лет не было. Огромная благодарность семье Бубновских. Холодная вода это чудо. Это не лекарство у которых тысячи противопоказаний. Михаил Вы Супер.
Спасибо
Мне 56 лет.Я предпочитаю закаливаться в водоёмах.Практически не болею,избавилась от боли в пояснице,от аллергии,оздоровилась,омолодилась.Круглый год закаливаюсь 4 года.Ощущение после закаливания счастья,радости.Обожаю окунаться с головой.Зимой обливаюсь в любую погоду 2 ведрами ледяной воды с головой.Слава Господу за чудо исцеление холодной водой! Всех призываю к закаливанию!🏊💦👍❤️
"Hər bir qeyri-kamil ruh xudbindir və ancaq öz xeyrini düşünür.
Lakin onun düşüncə dairəsi bir az genişlənəndə o ailəsinin rifahı və rahatlığı üçün düşünür.
Onun fikri bir az da genişlənəndə, onun düşüncələrini həmvətənlərinin firavanlığı məşğul edir;
və bir qədər də bu dairə genşlənəndə, o öz ölkəsi və xalqının şan-şöhrəti
barədə düşünməyə başlayır.
Lakin onun fikirləri və baxışı ən yüksək səviyyədə genişlik əldə edəndə və kamilllik dərəcəsinə yetişəndə, o bəşərin yüksəlməsi və rifahı ilə maraqlanır. Onda o bütün xalqların xeyirxahı olur, bütün ölkələrin rifahı və çiçəklənməsinə can yandırır.
Kamilliyin göstəricisi budur."
~ Əbdül-Bəha Abbas
Эх, мне бы так. Молодец!
Вы окунаетесь в водоёмы или обливаетесь?
Очень здорово - сильно вдохновили и теперь нельзя уже без х о л о д н о й воды и ванны…Спасибочки …..🙏❤️🧚🧚🧚❤️🙏
Большое спасибо, Михаил за подробную инструкцию, с объяснением каждого "шага" как принимать ванну! Очень помогло! Когда точно знаешь последовательность и как! Это дает уверенность и даже прибавляет решимости в первый раз! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья, вдохновения в жизни и много радости! От души благодарю Вас за очень полезный канал!
Вот спасибо!!! Очень давно ждала такую лекцию!
Смеюсь😂😂😂. Так как именно так и представляла себе, ложусь считаю, добавляя Господи Боже мой😂😂😂 и выскакиваю. Спасибо за такое подробное объяснение. Оно было очень нужно!!! ❤❤❤❤❤
Михаил,ваш ролик супер,с такой подробной информацией!Благо Дарю!🌏🇰🇿🥰👍
Очень благодарна доктору за подробные объяснения и процедуры и реакции организма. Страшно, но попробую
Спасибо огромное, Михаил, всей вашей прекрасной семье💯💯💯💯💯
Поставили летом басеин сначало купалась, сейчас окунаюсь . Мужа никак не могла затащить даже летом. Прослушав серию ваших лекций,согласился. Теперь хотим теплицу над бассейном поставить, чтобы всю зиму нырять. Спасибо вам за полезную информацию.
Доброго дня, Михаил! Благодаря Вам я пользовалась контрастным душем. Потом прослушала это видео и перешла га холодную воду. Мне 65 лет. Ванну я не наливаю
Обливаюсь на себя два таза. И правда стала себя лучше чувствовать. Обливаюсь с головой. Спасибо Вам!!❤
А теплица разве согреет воду зимой от замерзания? Или вы на юге живёте?
БлагоДарю, Михаил Сергеевич, за такую ценную информацию. На видео наткнулась случайно и досмотрела до конца, впитывая каждое слово. То, о чём Вы вещаете, настолько во мне откликается. Вопросы, которые возникают при просмотре в голове, сразу развеиваются, так как Вы подробно всё тут же объясняете.
Я рад, что видео Вам понравилось.
Советую смотреть другие видео в правильном порядке bbsky.ru/lectures
@@m.bubnovsky жаль ссылка не доступна
Прям не могла оторваться от лекции. Очень полезно и позновательно. Как же грамотно вы рассказываете. Спасибо
Спасибо большое!
Спасибо Михаил супер, класс,ты лучший.
Спасибо большое за подробное объяснение. Только благодаря вам я понял, что раньше неправильно закалялся. Жалко, что упустил много времени и дети выросли не приученные к холодной воде. Теперь только ждать пока сами не поймут всю пользу холодной воды. Лет пятнадцать назад обливался но забросил, теперь благодаря вам снова начал, только теперь уже как надо:)))
КОГДА МНЕ БЫЛО 30 ЛЕТ Я ОБЛИВАЛАСЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ НА УЛИЦЕ 30 ГР МОРОЗА Я НЕ ЧУВСТВОВАЛА ХОЛОДС
Это всё понятно и очень хорошо.Но что делать при гайморите.Обливаюсь много лет,но последнее время обострился гайморит,может я что-то делаю не так.Мне 70 лет
Как такого золотого мальчика воспитать
На собственном примере!
Огромное спасибо, Михаил, за подробное, очень интересное и информативное видео!!!!!!
Мне 75 и решила , буду пробовать
Если покраснение и першение в горле, можно ли обливаться?
Не противопоказано.
Нашла в силы воли и облилась из дуща с головой. Спасибо, Михаил, за вдохновение. За ваши лекции. Удачи вам.
Ну наконец то! Дождались)) ❄ 😀 Поливаюсь с лета) но нет нет, да пробегусь по поиску... зачем мне это надо?! Как то не очень уверенна действительно ли полезно ведь кроме настроения ничего не меняется. Да и привычка делает свое дело. По началу, конечно, несколько раз просто орала (бедные соседи), потом делала глубокий вдох, а не выдох. Сейчас и это перестала делать. Привыкла! С головой. Душ у меня зверский никаких ведер не надо! После ванной не холодно - классно! И даже уже переживаю за лето... с бутылками конечно вряд ли буду бегать.
Понаберутся этого ЗОЖа, а потом из-за таких продажи алкоголя и сигарет падают! Небось ещё жадничаете и таблетки не покупаете...
@@m.bubnovsky Ну вот да) Есть такое!
Столько лет слушала С. М. Б. Увидела случайно , Вас Миша☺️. Подумала , ну что еще можно сказать ?! С. М уже всё рассказал. А нет, начинаю Вас -Миша слушать , оторваться невозможно. Да ещё и с юмором. 👍😉 Из практики скажу, что ведро и душ очень большая разница. Ведро , конечно эффективнее.
Спасибо, очень, ну очень содержательное видео .у меня хронический гайморит,начал обливаться после лекций Бубнов кого. Сначала,дня три шморкался гноем,а теперь все,даже мокроты в носу нет. СПАСИБО,!!!!!!!
@@user-rr2pj5kq6r Я не знаю.Всю жизнь только промывал,чем только не побывал,но перемерзнешь и сразу обострение. Прокалывать сказали категорически нельзя ,ещё гляньте видео( Прощай вечный насморк)
Уважаемый Михаил Сергеевич, очень-очень Вам благодарна за такую подробнейшую инструкцию как принимать холодную воду. Благодаря Вашей лекции учла все свои недоработки, которые сегодня же устраню. Низкий поклон Вам за Ваши старания, за профессионализм, за доброе сердце, за чуткость, за внимание к каждому пациенту. Желаю Вам и всем Вашим родным и близким здоровья, достатка и творческих успехов!❤❤❤
Спасибо большое за добрые пожелания!
Я, как и Вы, Михаил, полюбила холодную воду. Спасалась обливаниями во время приливов. И баню люблю с обливным ведром. Спасибо Вам, и Сергею Михайловичу, вы изменили мою жизнь❤
Оооооо, как раз только недавно начал задумываться про такую тему как закаливание и тут ваше видео. Мне 33 думаю никогда не поздно начинать:) спасибо за видео
Ну, если 33 года, то боюсь уже поздно. Старость - штука злая! Зато ходить по льду легче по песку ;) P.S. Даже в 77 не поздно начать!
Я начала обливания в 57. Сейчас мне 60))). Всё ОК!
Спасибо большое за видео!!! Обливаюсь холодной водой под душем уже 2 года. Прошли отёки на ногах и перестала мёрзнуть. Не болею простудами. И общее состояние организма улучшилось 👍👍👍
Я работала садовником и вода была из скважины. Ледяная. Хозяйка видя как я плюхаюсь в воде думала что я завтра свалюсь. Но я проработала у них два лета. Всё время поливая ноги до колен этой водичкой.
И заболела я только тогда когда мы с ней поругались. Тогда я просто очень перенервничал а.
И сейчас когда я добралась до душа, где отличный напор как из брандспойта. Я просто ползу иногда туда, потому что знаю , через несколько минут я выйду из душа новым созданием. Бодрячком.
Спасибо Мише и его папе. А ещё многим людям, которые правильно доказали пользу этого дела)))
Миша, Вам прям мой пламенный лайк!
Приветствую вас, это лучшая лекция о закаливании!
Спасибо!!! Умничка!!! Дай Бог здоровья Вам, Вашей семье и Вашим пациентам💕🙏🥰💥👌👍
Подружилась с холодной водой сразу,как только случайно попала на ваши замечательные каналы Бубновских!!! Хотя мне далеко за...,начала делать упражнения по вашим рекомендациям и,конечно же-обливание холодной водой!!!
Михаил, огромное спасибо за подробный разбор этой важной темы! Мне 38, у меня протрузия L5-S1 и ваши советы помогли мне начать принимать холодные ванны. Холод и упражнения отлично снимают воспаления и боли, поднимают настроение и вселяют уверенность, что я сохраню активность и работоспособность ещё на долгие годы.
Çox ibrətamizdir, mütləq oxuyun!
1917-ci il Yer İraq..
İngilis generalı bir müddət qoyunlarını otaran çobana baxdıqdan sonra ona yaxınlaşır və deyir ki:
- sürünü qoruyan itini öldürsən, sənə 100 sterlinq verərəm.
Bu, uzun müddət ağır şəraitdə yaşayan çoban üçün böyük puldur.
Bununla belə, it də çox qiymətlidir. Sürüsünü idarə edən, hər cür təhlükədən qoruyan, xəstə qoyunun başında belə günlərlə ac-susuz gözləyən çobanın yeganə etibarı, it bir sərvətdir.
Ancaq təklif olunan pul 100 funt sterlinqdir.
Çoban iti tutub generalın qabağında kəsir və pulu alır.
General:
- Köpəyin dərisini soysan daha 100 sterlinq verəcəm deyir.
Çoban bu dəfə düşünmədən, İtin dərisini soyur və pulu alır.
General:
- Əgər iti parçalara ayırsan, daha 100 sterlinq deyir..
Artıq iş-işdən keçib, çoban iti parça-parça edir, pulunu alır.
İşi bitdikdən sonra oradan ayrılmaq istəyən generala bu dəfə təklif çobandan gəlir:
- 100 sterlinq daha versən, itin ətini də yeyərəm..
General cavab verir:
- Heç vaxt!! Məqsədim sizin dəyər verdiklərinizə münasibətinizi öyrənmək idi. Yoldaşını, köməkçini, itini pula qurban verdin.
Mənə lazım olanı öyrəndim.
Sonra üzünü yanındakılara cevirir.
Deyir:
- nə qədər ki, insanlarda bu xarakter var, qorxma, hər şeyi edə bilərsən.
Pulu olan və dəyəri olmayan insanlar, dəyəri olan, amma pulu olmayan insanların həyat tərzini dəyişdi.
Təəssüf ki, insanların şəxsi mənfəətləri üçün sata bilməyəcəyi dəyər qalmayıb.
Ya az pula, ya da çox pula.
Bəzən pula, bəzən vəzifəyə görə..
Qazanmaq üçün satanlar...
Əslində, tamamilə itirdiklərini dərk etmirlər.
Çünki dəyərini pula satanlar, satdıqları adamın iti olmaqdan, başqa işə yaramazlar...
Pulun aça bilmədiyi qapı yoxdur deyənlər,
Əslində! Pul üçün hər şeyi edə bilənlərdir...
СПАСИБО!!!Рад Вас видеть!Все интересно и познавательно!
Не так сложно переходить от ног до головы в душе холодной водой. Надо выработать привычку, в течение 30 дней делать каждый день, не пропускать, и потом уже с радостью бежишь обливаться, уже всё в кайф
Спасибо. Зарядка. Обливаю из душа хорошо ноги, руки и лицо. Очень здорово.. Кушаю и спать. Почему я сплю, у кого то бодрость.
Я также, только утром
Самое лучшее видео на мой взгляд,ни один врач нам не будет так подробно объяснять, начала принимать холодную ванну от безысходности-у меня гиперплазия эндометрии, 3 месяца кровила ,чистка не помогла, пью ещё бады, но кровоточивость прекратилась после холодной ванны, на УЗИ такие изменения произошли в лучшую сторону, что врач была в растерянности. Благодарю Вас, Михаил. Низкий вам поклон.Люди- человеки не ленитесь!!!
Мне 68 лет. Стараюсь делать гимнастику каждый день минут на 45. Но часто простужаюсь. В детстве вырезано гланды. 6 лет назад была пневмония от переохлаждения во время купания в озере. И теперь стараюсь не переохлаждаться. Но очень хотелось бы начать такую процедуру в ванне. 😅Какой период лучше выбрать для этого? Спасибо за ранее за ответ.
Ох и давно я грозился сделать это видео!
Сколько меня спрашивали: "Ну где же это видео?!". И вот оно... 1,5 часа материала, да и это - не всё.
Задавайте свои вопросы, которые останутся после просмотра; Пишите о своём опыте.
Жаль, что многие видео не посмотрят ввиду хронометража, но я спокоен, что мой моральный долг выполнен =) Тема достаточно хорошо раскрыта.
Переходите на интересующую часть видео по навигации
Навигация:
00:00 Вступление
01:58 Варианты приёма холодной воды
02:20 Какая должна быть температура воды?
04:39 Холодная ванна
14:45 Ведро и душ
18:20 Контрастный душ
20:41 Важнейшее правило
22:10 Помыться утром?
24:56 Тепловые процедуры и холод
26:18 Зачем нужна холодная вода
30:00 Спазм сосудов!
33:05 Главный эффект от холода
41:20 Иммунитет и реактивность
43:40 Характер
44:40 Обезболивание
46:03 Возбуждение и расслабление
49:03 Как подружиться с холодной водой?
50:20 Локальное применение холода
52:50 Холодовые компрессы
01:03:45 Засудить органы?
01:07:08 Холодная вода и простуда
01:11:30 Холодная вода и дети
01:20:30 Противопоказания
01:24:52 Дорого! Трата воды!
01:25:35 Заключение
За что будем судить органы? (строка на 1.03.45)!
@@savenkov7855 О, спасибо за то, что заметили! Исправил.
Михаил, спасибо. Очень интересно и полезно. Начала обливаться после вируса и снимая боли после занятий с эспандером. Закаляюсь.
Бывает страшно, но ваши объяснения дают возможность понять необходимость холодной воды.
Здравствуйте,Михаил Сергеевич! Вы педагог и врач от Бога. Очень интересная тема, особенно для меня. Мне 62 года и уже лет пятнадцать я не могу попить воды комнатной температуры. Сразу болит горло и появляется кашель. Приходится пить таблетки. И выбраться с этого состояния не получается. Спасибо! Вы мотивируете сделать первый шаг к своему здоровью.
Здравствуйте. А какие таблетки пьёте? И что говорит ЛОР?
Михаил Бубновский Здравствуйте. ЛОР ставит ОРЗ Последний раз выписывали Галавит+ Ренгалин. Иногда я беру Граммидин. Я прошла тестирование по адресу ул Дм. Ульянова по поводу коленного сустава. Была частичная резекция мениска три недели назад. С Нового года начну заниматься. Может добавить упражнения? Спасибо за ответ. Здоровья всей Вашей семье.
@@m.bubnovsky 9
Михаил, огромное спасибо за ваш рассказ о закаливании. Для меня ваше видео оказалось самым информативным из всех, что видела до этого. Начала закаливание с обливания из ведра в июне этого года. Действительно, сначала проявились некоторые болячки, но продолжала закаливание. Вчера послушала ваш рассказ, а сегодня приняла холодную ванну. Это здорово! В вашей лекции нашла ответы на многие свои вопросы. Это вдохноволо! Значит, я на правильном пути!
Так держать!
Только напомню ту мысль, которую повторял несколько раз в видео: холодная вода - это ДОПОЛНЕНИЕ к УПРАЖНЕНИЯМ.
Делайте регулярные упражнения.
Успехов!
Труба показала "1:26:59-Вступление". Я порадовался - будет отличный сериал на новогодние выходные, потом разобрался, нет - только на обычные. СПАСИБО ЗА ТРУД! И СЕМЬЕ ЗА ТО ЧТО ОТПУСТИЛИ!
П. С. Обливаемся всей довольной семьёй!
Достойный сын своего отца,грамотная речь,разжеванная информация,спасибо,я хожу босиком по снегу,когда нет времени или сильная до пота боль в стопах,а летом родникова, речная вода,с головой стараться,чудные ощущения
Расскажите пожалуйста, сколько времени у Вас занимает процедура ходьбы по снегу, как долго и с какой периодичностью Вы принимаете такую процедуру, и какой эффект у Вас от такого способа оздоровления?
@@salvin1105 не долго,до приятных ощущений,часто, потому что стопы горят огнем,врачи причину не находят
@@ГалинаДегтярева-х5х , а какое у Вас давление, и влияет ли процедура на него? Спасибо.
@@ГалинаДегтярева-х5х❤вы б ещё кажд.день начали читать Святое ЕВАНГЕЛИЕ - хоть по одной главе!!!! И Псалтирь хоть по одному Псалму в день. Регулярно!!! И в церковь правосл.на Литургию ходите.это служба утром .примерно с 9 до 10.00 ! Плюс осознанно изучите вопрос что такое ПОКАЯНИЕ, исповедание своих грехов. И потом сходите на Исповедь,где отвсей души скиньте с себя всякий греховный мусор. И затем,в конце Литургии - ПРИЧАСТИТЕСЬ!!!( это,после того когда уже споют Отче наш,- начинается Причастие!!!).....❤когда то 25 лет назад я стала сильно тяжело болеть и меня парализовало в 32 то года.Врачи были безсильны,хотя я лежала в крутых столичных больницах. Н о,Слава Богу, люди окружающие подсказали про грехи,покаяние,Причастие в правосл.церкви❤🎉.БОГ меня поднял, почти все болезни исцелил.🎉 Так что- ДЕРЗАЙТЕ❤
Михаил , доброе утро. С наступающим новым годом. Желаю вам здоровья, удачи успехов и семейного благополучия. Храни вас Господи, Михаил, не " бросайте нас ", будьте нашим " лечащим доктором ". Спасибо за ваш быстрый ответ.
Спасибо за грамотное пояснение
Дай Бог вам и вашим близким всего доброго.
Спасибо большое за подробную инструкцию. Мне 69 лет. Гонартроз коленного сустава. После ванны с холодной водой боль уходит!
Моей маме 82 года у неё очень часто мёрзнут ноги даже летом, я после вашего видео посоветовала на 2 секунды ей опустить ноги в прохладную воду комнатной температуры даже не ледяной, так она просто отбила ковшыком ноги и была удивлена что ноги у неё сразу согрелись, теперь она говорит что будет всегда так делать 🥰👍🙏 очень вам благодарна Михаил всех вам благ и счастья
Михаил Сергеевич, Ваши труды это просто подарок для Нас, особенно для пенсионеров.
Мне 63 года, врачи назначили операцию по удалению матки(полное выпадение).Я в замешательстве какие мне можно делать упражнения?Я давно знакома с системой Сергея Михайловича, занималась на троечку, но все равно мне это помогало.Без них я не могу совсем.Прошу Вашей помощи.С уважение к Вам и Вашему отцу.Жду ответа.
Здравствуйте. Я ранее только душ холодный принимала, целиком в ванную не погружалась. Всегда находила причины: то воду жалка, то длинный волос мочить не хочется. На Крещение сделала себе подарок и нырнула с головой - вода как раз холодная в это время года. Испытала неописуемое удовольствие. Буду продолжат эту процедуру. Спасибо за мотивацию!
Спасибо большое вам Михаил за информацию .Я уже обливаюсь холодной водой больше года и вижу только плюсы, даже ковид перенесла очень легко без всяких осложнений. Благодарю вас за ваши лекции которые вы советуете людям.Состояние класс после холодного душа, всем желаю здоровья!
Спасибо Вам за интересную лекцию.Все детально, дело за нами.
Спасибо, Михаил Сергеевич! ❤
Здравствуйте Михаил, огромное спасибо за все ваши лекции и упражнения . Мой вопрос : можно ли принимать утром холодный душ, если у меня давление 160/80?
Здравствуйте. Само по себе повышенное давление не является противопоказанием к закаливанию, даже наоборот. Но! Если не будете нормально дышать (делать выдохи), то могут быть проблемы. В общем дышите, делайте упражнения и эффект будет хороший. Уточню: упражнения - первостепенны.
@@m.bubnovsky ко
Это уже 2 лекция на данную тему. Михаил уж разжевал все детально. Все привык проверять- проверил около 80% из всего что говорил Михаил. Все могу подтвердить. Тем кто не верит или сомневается - вначале проверьте на себе а потом уж возражайте. Все свои метаморфозы с холодной водой описал в отзыве к предыдущей лекции. Михаил, БлагоДарю за ваш труд и просвещение.
Спасибо Виктор! А когда была предыдущая тема,под каким названием? Благодарю!
С удовольствием слушаю ваши лекции и воплащаю их на практике.Самый показательный итог - не обращаюсь к врачам и походам в аптеки!
Огромное спасибо вам за подробное описание процесса.Мне 65 лет, начала обливаться из ведра,в ванной неудобно т.к. артроз суставов не позволяет быстро подняться.Хотела бы узнать -можно ли обливаться людям, перенесших инсульт? Кстати, мой 7 летний внук составил мне компанию,ему нравится
Здравствуйте.
Перенесенный инсульт не является противопоказанием. Дышите, расслабляйтесь и занимайтесь упражнениями.
Вы меня убедили, развеяли все сомнения. Спасибо.
Плавать не умеешь , зайди по грудь, заткни нос и присядь с головой под воду..
По воле случая затянул купание в студёной воде омута до конца октября, результат, давление 130 на 80, отличное самочувствие для 61 летнего, никакая зараза не пристаёт тфу тфу, улучшение кровообращение, пятки вечером горяченные, кожа блестит и упругая со скрипом...только польза, но с головой опасно, сосуды сильно сужаются, здоровье человека в его собственных руках, но надо уметь правильно пользоваться
Какой классный парень👍
Какой вы умничка!
100%cогласна!
Благо Дарю!
Пдскажите, пожалуйста, при варикозе нижних конечностей придется начинать с местного воздействия или можно с ванны холодной?
В видео я про это рассказываю, но нужно посмотреть внимательнее + посмотреть лекцию про варикоз.
Можно начинать сразу с ванны.
Мучался танзилитом, делал промывания у ЛОРА не помогло. Записался на удаление миндален, в этот же период в январе начал купаться в озере с друзьями за компанию. Какого же было моё удивление что через месяц у меня было розовое здоровое горло как у ребенка. Купаюсь два года, минимум 3 раза в неделю! Здесь нужна стабильнось. Ради купания езжу 20км до реки. Летом не купался, максимум раз в месяц в бане в купеле, танзилит не вылазил! Купаюсь в холодной воде ровно минуту! Не более! Первое время проверял горло каждый день, не мог поверить глазам!) всем здоровья!
Ибо снятие обуви означает отречение от житейских печалей. Освещение земли настанет когда сам Владыка облечен плотью человеческой, начнет пешком ходить по Земле Апокрифы Древней Руси Изд. Амфора стр 74 Санкт-Петербург
Это для Учителя Иванова. Он первопроходец.
Ура! Сегодня мне всё-таки удалось засунуть свою горячую головушку в холодную ванну. Хотя она очень сопротивлялась
Здравствуйте! Благодарю за видео. Наполнил ванну, встал ногами, выскочил обратно, ноги сводит. Ещё четыре раза вставал и вылезал обратно. Как тяжело оказывается заставить себя лечь в холодную ванну. Но все таки с шестого раза окунулся с головой. А ведь ещё в детстве закаливался, купался в проруби. Но со временем всё больше привыкаешь к комфорту и теплу и всё тяжелее заставить себя залезть в холодную воду. А самое сложное делать это регулярно каждый день или хотя бы несколько раз в неделю. Надеюсь получится начать принимать холодные ванны или душ как можно чаще.
Обращу внимание на то, что много раз говорю в видео: холод = ВТОРИЧЕН
Главное - упражнения.
Упражнения без холода - хорошо.
Упражнения с холодом - отлично.
Холод без упражнений - так себе.