Не смотря на то, что про это было сказано и в предыдущей лекции, и в этой, я всё же поясню: Гипертензия является многофакторной патологией т.е. у неё нет одной причины. В формирование хронического повышения давления вносят вклад: питание, воздух, стресс, эндокринные патологии, патологии внутренних органов и многое другое. В данной лекции я рассказываю про один из механизмов, причём тот, который на наш взгляд вносит набольший вклад в формирование гипертонии у большей части больных. Да, у отдельного человека причиной может быть не состояние мышц, а, к примеру, работа на вредном производстве, либо потребление какого-то продукта, на который организм реагирует неадекватно. Но в целом по популяции именно состояние мышц вносит наиболее весомый вклад в гипертонию. Повторю из прошлой лекции: абсолютное большинство пациентов, занимающихся в наших Центрах и имеющих гипертонию, видят на цифрах (и ощущают) улучшение работы сердца и сосудов именно в связи с упражнениями. В общем можно долго спорить о том, какова причина высокого давления. Но смысл? Каков практический выход? Что делать? Наша позиция: делать правильные упражнения и делать их регулярно. Но об этом в следующей части лекции. Навигация по видео: 00:00 Вступление 01:05 В прошлых сериях 04:56 Развитие гипертонии 12:21 На примере человека 25:48 Лекарства 28:40 Новые проблемы 32:34 Прекратить приём лекарств? 37:05 Заключение
Доктор, сейчас, в связи с модной болезнью и уколизацией добровольно-принудительной, много стали говорить о тромбах. Могли бьі вьі раскрьіть тему о тромбах, и как их избежать.
Регулярно слушаю Ваши лекции. Уговаривала мужа хотя бы послушать. Долго не соглашался. А сегодня... Ура! Прослушал всю лекцию и я поняла, что скоро он начнет со мной по утрам заниматься! Ваш принцип подачи материала и тонкое чувство юмора творит чудеса!!! Огромная Вам благодарность!!!
Здравствуйте, Михаил Сергеевич! Огромное Вам спасибо за такие подробные лекции.Услышала ответ на свой вопрос.Сергей Михайлович и Михаил Сергеевич!Вы дарите людям здоровье! Огромное спасибо Вам за ваш труд!
От всей души благодарю Вас Михаил Сергеевич за ваши лекции, они очень интересные и познавательные. Проливают свет на многие моменты, в голове по полочкам все постепенно укладывается! Как хорошо что Вы есть!!! Вам Респект!!!
Михаил, огромное спасибо Вам за очень интересную и полезную информацию. Всё разложили по полочкам. Крепкого здоровья Вам и всех благ. Жду новые лекции.
Очень-очень сильно! Подача экстра класса - все на блюдечке с голубой каемочкой)) У меня давление нормальное, но информация все равно на вес золота. Каждое утро включаю ваши ролики - мотивация сразу зашкаливает! Настроение 🔥! Все. Побежала 🏃♀ заниматься 🚀))
Здравствуйте Михаил! Прослушала две лекции, часть 1 и 2,как же вы гениально объясняете, прямо глаза открылись, я про себя подумала, хоть мне уже 68,но нет ещё таких страшных болезней, ещё мой поезд, наверное, не ушёл. Если бы всё терапевты так объяснили больным, как вы, а не,, ну что вы хотите, вам уже 50,60,70..."будем самостоятельно заниматься и постепенно слазить с таблеток. Центр, тренажёры мне недоступны, но хотя бы упражнения разучить.
Успехов Вам в изучении упражнений. Настоятельно рекомендую прежде чем делать упражнения посмотреть видео про правильные упражнения и про дыхание. bbsky.ru
Спасибо большое, Михаил Сергеевич за лекцию, смотрим всей семьей разного возраста, с нетерпением ждём Ваших лекций и, конечно, меняем свой образ жизни...
Какая прекрасная лекция! Вы всё расставили по местам в вопросе понимания работы организма и механизма подъёма артериального давления. Спасибо огромное!
Михаил,доброго вам здравия!!! Огромное спасибо за удивительно-интересную лекцию,лекции🙏🙏🙏❤️👏 я пошла в первый класс по изучению своего здоровья! Можно очень долго говорить вам слова благодарности,а если коротко- кланяюсь низко за заботу о нас🙏❤️Вы человек мира❤️❤️❤️❗️❗️❗️
Уважеие Михаилу и всем думающим людям.Очень интересно и познавательно,узнать,как работает наш организм. Какие делать шаги к выздоравлению.Низкий поклон за неравнодушие к здоровью людей.Шаг за шагом идем к намеченной цели.
Благодарю, Михаил за подробную информацию. Две недели делаю упражнения по Вашему методу. Проблема с правой кистью уже год. Сидела на уколах, таблетках. Уже даже блокада только на 3 недели. И вот за такое малое время мне стало лучше.
Проблем куча, но больше всего доставал голеностоп после трамвьі связок три года назад. Стопа перекосилась внутрь, ходьба как по гвоздях, колено болит, в тазу появилась режущая боль. Пошло но поясницу, правую часть. Перекос всего тела. Приписьівают противоспалительньіе и покой. Тоже за две недели занятий я не узнала свой голеностоп. , Режущие, изматьівающие боли в стопе, тазу, голеностопе прекратилась. Занимаюсь месяцев три. Но вьібила с колеи пневмония. Могу уже стоять на левой ноге. Вот ласточка на левой еще не получается. Мне в голове не укладьівается, что три года только ухудшение, а за две недели начался процесс исцеления. Мне 63. Очень помогли лекции. Пришло осознание что в организме происходит, и как восстановить здоровье. Доктор очень хорошо разжевьівает, как правильно делать упражнения.
Здравствуйте, уважаемый Михаил! Огромное спасибо Вам за Ваш канал 🥰 С нетерпением ожидаю следующую лекцию в данном "сезоне" 🙏 Ваш комплекс для плечевых суставов мне ооочень помог, равно как и комплекс для стоп 💪👍 Прошла консультацию в Центре в Бутово и 6 занятий упорно трудилась (тут уже финансовая составляющая не дала возможность приобрести 12 занятий). Положительная динамика имеется!!! Теперь занимаюсь дома. Тренажёр имеется 🤓 В апреле планирую посещение Центра. Кто куда в отпуск, а я в Центр Бубновского 💪🥰 С уважением к Вашему делу! Вероника
Огромное спасибо, Михаил, за лекции, за очень полезный канал и труд, который Вы вкладываете в него! За понимание как работает организм человека! Спасибо за объяснения причин болезней и путей излечения! Всего Вам доброго, Доктор, и, конечно, крепкого здоровья!!!
Благодаря Вашим лекциям первой и второй в развернутой форме👏👍🏻 муж наконец-то услышал🤔, то чего не знал😔, Я много тоже поняла😊 Спасибо .огромное👏 .🙏❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Благодарю! Благодарю! Благодарю!!!! Прослушала ешё раз...законспектировала...теперь своим пенсионерам донесу...буду им рассказывать о пользе упражнений!!! (Я для них провожу гимнастику...чтобы выполняли с полным осознанием 😃).
Спасибо вам огромное за то, что даёте нам эти знания!! И хотя я далека от медицины, всё очень доступно и понятно! Благодаря вам и , конечно, Сергею Михайловичу, моя жизнь стала лучше и осмысленней! Спасибо🙏💕
Спасибо большое! Вот могли бы Вы,пожалуйста сделать комплекс упражнений от гипертонии~что бы можно было включить эти упражнения и проделать их вместе с Вами,в правильном ритме,с правильным дыханием и правильное количество!🙏🙏🙏 А,не искать по отдельности~там пару,там еще парочку,а вот бы в системе и с Вами…это было бы очень большая помощь для Ваших подписчиков! Спасибо…
Вопрос конечно не ко мне. Но, думаю, для начала вьі можете взять для себя любую из утренних зарядок, смотря по вашим силам. Для начинающих, средней подготовки, продвинутьіе. И начать заниматься. Когда поймете принцип вьіполнения, переходите на єспандерьі.
Спасибо большое за ваш труд. Когда несколько лет назад мне выписали таблетки от давления, у меня второй показатель высокий от 90 до 110, я ни от кого не могла добиться внятного обьяснения почему и как. Спасибо большое за вашу лекцию; очень доступно и понятно. Хочу изучить метод Бубновского, уже добавила много упражнений к своей гимнастике по утрам, не уверенна правильно ли я всё делаю, но начало есть. К сожалению возможности приехать на консультацию в Россию нет, по скайпу наверно не имеет смысла. Вот позанимаюсь год и пойду к своему врачу, пусть меня постепенно снимает с таблеток, мне всего лишь 56, а не уже 56!
Спасибо!!! У меня нет мед.образования, но я интуитивно была уверена, что именно от слабости мышц ног..все проблемы со здоровьем особенно СССистемой!!!. Теперь своим бабушкам расскажу!!! Жду с нетерпение новых лекций!!!
Из ваших лекций я узнала много интересного и нужного и,не смотря на мой возраст(мне далеко за...),начала заниматься по вашему методу и конечно же-обливаюсь холодной водой с особенным удовольствием!!! За все вам огромное спасибо!!!
Михаил, доброго утра ! Второе утро слушаем лекции с мужем , очень много для себя узнаём нового , пытаемся разобраться в работе организма в целом. Нам очень нравиться подача материала в лекциях. Упражнения отдельно а матчасть отдельно ! Муж задаётся вопросом , у него с утра давление 150 на 90 а после упражнений 130 на 80 и даже ниже , ну и сам вопрос почему именно с утра давление повышенно регулярно ?
Ночью организм в целом расслабляется, снижается частота сердечных сокращений, снижается скорость кровотока. Но если мышцы зажаты, а у мужа видимо так и есть, то ночью усиливается застой крови, что провоцирует ишемическое состояние, а значит ведёт к компенсации за счёт повышения давления. Перефразирую, если не понятно: сердце ночью чтобы не задохнуться начинает мощнее качать кровь, вместо отдыха. Далее человек просыпается и чтобы разогнать кровь по всем отделам тела, сердце ещё больше повышает давление. На занятиях мышцы помогают сердцу прокачать кровь т.е. снижается необходимая сила работы сердца и давление снижается. Надеюсь понятно изъяснился.
@@m.bubnovsky Спасибо огромное за быстрый ответ , Михаил ! Получатся от человека не зависит что происходит ночью поэтому днём надо спасаться движениями . Он ходит достаточно много в течении дня.
Ходьба - это в целом хорошо. Но ходьба (1) забивает икроножные мышцы и переднюю поверхность бедра (2) не даёт расслабления и растяжения мышцам (3) не включает даже 1/3 мышц.
@@m.bubnovsky Интересно как...я тоже говорю что всё должно быть в меру ,ходить ведь бесконечно не возможно . Сейчас прийдёт с прогулки расскажу.Михаил, спасибо огромное за внимание и обратную связь это дорогого стоит ! Здоровья и благополучия!
У меня диагноз ,,дистрофия миокарда,,А лечения нет ,врач сказал контролировать давление и всё!А про дисплазию соединительной ткани врачи и слышать не хотят .Бывает дряблая мышечная система,слабая кровеносная система ! А то что это следствия дисплазии соединительной ткани ,врачи многие не знают или не хотят копаться в ваших проблемах!!! ☹️☹️Да по всем лекциям ,мы станем врачами скоро !И неудивительно, что мы лечим себя сами ,и традиционной и нетрадиционной медициной .Я маме вылечила хроническое рожистое воспаление , убрала желтизну склер и кожи от вирусного гепатита.(вот тихий убийца ) А когда врач спросила как мне это удалось,я не сказала ,пусть сами думают!И это врачи !!!! Они даже не поняли ,что у неё вирусный гепатит был ,от которого на тихо ушла !☹️☹️☹️Вот всё это в школе надо преподавать в старших классах ,учить заботится о своем организме ,как этому учат в европейских школах . Глядишь,многие старшеклассники будут вести здоровый образ жизни !Надо не болтать ,а делать .Я всегда дружила со спортом и по сей день делаю зарядку,только добавила гантельки и степпер !!!Слушаю матрицыГаряева,Сытина !!!!В друзьях у меня Алмаг , массажёры .И да,я принимаю от давления препараты ,так как я в зоне риска генетики ,и давление у меня в норме !!! Всё нужно применять в комплексе и это факт !Любите себя и свой организм и он подскажет, что ему нужно !!!!
![Что такое артериальное давление и частота сердечных сокращений, и от чего они зависят [S06E02]](http://i.ytimg.com/vi/gXEe9D_uPT0/mqdefault.jpg)
Не смотря на то, что про это было сказано и в предыдущей лекции, и в этой, я всё же поясню: Гипертензия является многофакторной патологией т.е. у неё нет одной причины. В формирование хронического повышения давления вносят вклад: питание, воздух, стресс, эндокринные патологии, патологии внутренних органов и многое другое.
В данной лекции я рассказываю про один из механизмов, причём тот, который на наш взгляд вносит набольший вклад в формирование гипертонии у большей части больных.
Да, у отдельного человека причиной может быть не состояние мышц, а, к примеру, работа на вредном производстве, либо потребление какого-то продукта, на который организм реагирует неадекватно.
Но в целом по популяции именно состояние мышц вносит наиболее весомый вклад в гипертонию.
Повторю из прошлой лекции: абсолютное большинство пациентов, занимающихся в наших Центрах и имеющих гипертонию, видят на цифрах (и ощущают) улучшение работы сердца и сосудов именно в связи с упражнениями.
В общем можно долго спорить о том, какова причина высокого давления. Но смысл? Каков практический выход? Что делать?
Наша позиция: делать правильные упражнения и делать их регулярно.
Но об этом в следующей части лекции.
Навигация по видео:
00:00 Вступление
01:05 В прошлых сериях
04:56 Развитие гипертонии
12:21 На примере человека
25:48 Лекарства
28:40 Новые проблемы
32:34 Прекратить приём лекарств?
37:05 Заключение
Доктор, сейчас, в связи с модной болезнью и уколизацией добровольно-принудительной, много стали говорить о тромбах. Могли бьі вьі раскрьіть тему о тромбах, и как их избежать.
Умничка! Такой ликбез бы всем пациентам кардиолога!
Спасибо вашему замечательном отцу за толкового сына вам за очередную тлдковую лекцию
Регулярно слушаю Ваши лекции. Уговаривала мужа хотя бы послушать. Долго не соглашался. А сегодня... Ура! Прослушал всю лекцию и я поняла, что скоро он начнет со мной по утрам заниматься! Ваш принцип подачи материала и тонкое чувство юмора творит чудеса!!! Огромная Вам благодарность!!!
Спасибо Михаил за то, что показываете людям дорогу со всеми знаками безопасности. Удачи Вам.
Здравствуйте, Михаил Сергеевич! Огромное Вам спасибо за такие подробные лекции.Услышала ответ на свой вопрос.Сергей Михайлович и Михаил Сергеевич!Вы дарите людям здоровье! Огромное спасибо Вам за ваш труд!
От всей души благодарю Вас Михаил Сергеевич за ваши лекции, они очень интересные и познавательные. Проливают свет на многие моменты, в голове по полочкам все постепенно укладывается! Как хорошо что Вы есть!!! Вам Респект!!!
Очень важная информация!
Благодарю от вас от души!
Укрепления вам в благородном служении людям!
Михаил, огромное спасибо Вам за очень интересную и полезную информацию. Всё разложили по полочкам. Крепкого здоровья Вам и всех благ. Жду новые лекции.
Большое спасибо за очень нужную и важную лекцию.
Очень-очень сильно! Подача экстра класса - все на блюдечке с голубой каемочкой)) У меня давление нормальное, но информация все равно на вес золота. Каждое утро включаю ваши ролики - мотивация сразу зашкаливает! Настроение 🔥! Все. Побежала 🏃♀ заниматься 🚀))
Как и обычно: блестательная подача материала. Спасибо.
Спасибо!
Очень удивлён небольшому вниманию к лекции. Готов рассказать всем нуждающимся. Огромное спасибо вам 🖐!
Увы. Именно такие лекции я считаю наиболее важными и вкладываю в них максимум.
Здравствуйте Михаил! Прослушала две лекции, часть 1 и 2,как же вы гениально объясняете, прямо глаза открылись, я про себя подумала, хоть мне уже 68,но нет ещё таких страшных болезней, ещё мой поезд, наверное, не ушёл. Если бы всё терапевты так объяснили больным, как вы, а не,, ну что вы хотите, вам уже 50,60,70..."будем самостоятельно заниматься и постепенно слазить с таблеток. Центр, тренажёры мне недоступны, но хотя бы упражнения разучить.
Успехов Вам в изучении упражнений. Настоятельно рекомендую прежде чем делать упражнения посмотреть видео про правильные упражнения и про дыхание. bbsky.ru
Большое спасибо за прекрасные лекции!!!
Михаил, благодарю от души! Понятно, чётко, грамотно. Огромная польза. Прослушала две части. Класс!!!
Огромное Вам спасибо за просветительскую работу!
Спасибо большое, Михаил Сергеевич за лекцию, смотрим всей семьей разного возраста, с нетерпением ждём Ваших лекций и, конечно, меняем свой образ жизни...
Огромная благодарность и пожелание успехов Вам, Михаил 👍👍👍
Спасибо Михаил, наше здоровье еще и в Ваших руках ;)
Какая прекрасная лекция!
Вы всё расставили по местам в вопросе понимания работы организма и механизма подъёма артериального давления. Спасибо огромное!
Спасибо, Михаил Сергеевич! Замечательная лекция.
Михаил,доброго вам здравия!!! Огромное спасибо за удивительно-интересную лекцию,лекции🙏🙏🙏❤️👏 я пошла в первый класс по изучению своего здоровья! Можно очень долго говорить вам слова благодарности,а если коротко- кланяюсь низко за заботу о нас🙏❤️Вы человек мира❤️❤️❤️❗️❗️❗️
Очень жду про гипотонию. Есть случай и необходимость.
Спасибо Вам за ваши лекции!Я их слушаю и переслушиваю.Здоровья Вам!
Спасибо!(будем стараться)🌹
СПАСИБО!!!Михаил мне все интересно и СПАСИБО ГОСПОДУ в первую очередь за Вашу семью!!!
Спасибо, Михаил! Как всегда просто и доходчиво прочитана лекция.Вы делаете очень нужное дело.Продолжайте в том же духе!
Браво Михаил, спасибо, ждём следующую лекцию.
Уважеие Михаилу и всем думающим людям.Очень интересно и познавательно,узнать,как работает наш организм. Какие делать шаги к выздоравлению.Низкий поклон за неравнодушие к здоровью людей.Шаг за шагом идем к намеченной цели.
Спасибо Михаил за лекцию Божьих благословений.
Уважаемый, Сергей Михайлович! Спасибо Вам огромное!
Это Михаил Сергеевич! А Сергей Михайлович- отец
Михаил, спасибо большое очень много полезной информации узнаю из ваших лекций👍
Благодарю, Михаил за подробную информацию. Две недели делаю упражнения по Вашему методу. Проблема с правой кистью уже год. Сидела на уколах, таблетках. Уже даже блокада только на 3 недели. И вот за такое малое время мне стало лучше.
Главное не расслабляться и продолжать занятия. Успехов!
Проблем куча, но больше всего доставал голеностоп после трамвьі связок три года назад. Стопа перекосилась внутрь, ходьба как по гвоздях, колено болит, в тазу появилась режущая боль. Пошло но поясницу, правую часть. Перекос всего тела. Приписьівают противоспалительньіе и покой.
Тоже за две недели занятий я не узнала свой голеностоп. , Режущие, изматьівающие боли в стопе, тазу, голеностопе прекратилась. Занимаюсь месяцев три. Но вьібила с колеи пневмония. Могу уже стоять на левой ноге. Вот ласточка на левой еще не получается. Мне в голове не укладьівается, что три года только ухудшение, а за две недели начался процесс исцеления. Мне 63. Очень помогли лекции. Пришло осознание что в организме происходит, и как восстановить здоровье. Доктор очень хорошо разжевьівает, как правильно делать упражнения.
Здравствуйте, уважаемый Михаил!
Огромное спасибо Вам за Ваш канал 🥰
С нетерпением ожидаю следующую лекцию в данном "сезоне" 🙏
Ваш комплекс для плечевых суставов мне ооочень помог, равно как и комплекс для стоп 💪👍
Прошла консультацию в Центре в Бутово и 6 занятий упорно трудилась (тут уже финансовая составляющая не дала возможность приобрести 12 занятий). Положительная динамика имеется!!!
Теперь занимаюсь дома. Тренажёр имеется 🤓
В апреле планирую посещение Центра. Кто куда в отпуск, а я в Центр Бубновского 💪🥰
С уважением к Вашему делу!
Вероника
очень важная доступная лекция , Спасибо
Спасибо за выпуск! Очень радуете нас постоянными интересностями!)
Огромное спасибо, Михаил, за лекции, за очень полезный канал и труд, который Вы вкладываете в него! За понимание как работает организм человека! Спасибо за объяснения причин болезней и путей излечения! Всего Вам доброго, Доктор, и, конечно, крепкого здоровья!!!
Михаил, слушая на ночь вашу лекцию, так здорово засыпать!!! У вас такой тембр голоса приятный 😁
Благодарю, Михаил, за такой подробный цикл лекций.Слушаю с восхищением. Дай Бог Вам здоровья и творческого вдохновения.
Благодаря Вашим лекциям первой и второй в развернутой форме👏👍🏻 муж наконец-то услышал🤔, то чего не знал😔, Я много тоже поняла😊 Спасибо .огромное👏 .🙏❤️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Михаил, вы раскрыли большую правильную тему, открыли глаза ,спасибо огромное, эта тема острая, рассказывайте буду прослушивать, выполнять, благодарю
Дорогой Михаил
очень очень понравилась лекция!!!
подробно понятно
завораживает оптимизмом
Супер поддержка
И посмеялись заодно
Благодарю! Благодарю! Благодарю!!!!
Прослушала ешё раз...законспектировала...теперь своим пенсионерам донесу...буду им рассказывать о пользе упражнений!!! (Я для них провожу гимнастику...чтобы выполняли с полным осознанием 😃).
Спасибо за подробный разбор! Жду вашего освещения темы гипотонии в следующих лекциях.
Ну какой же умница...!!! Спасибо, что Вы есть...!!! ❤
Спасибо большое за лекцию Михаил
Спасибо вам огромное за то, что даёте нам эти знания!! И хотя я далека от медицины, всё очень доступно и понятно! Благодаря вам и , конечно, Сергею Михайловичу, моя жизнь стала лучше и осмысленней! Спасибо🙏💕
Огромное спасибо! Книгу обязательно куплю!
Очень полезная лекция! Спасибо за просвещение.❤
Спасибо большое!
Вот могли бы Вы,пожалуйста сделать комплекс упражнений от гипертонии~что бы можно было включить эти упражнения и проделать их вместе с Вами,в правильном ритме,с правильным дыханием и правильное количество!🙏🙏🙏
А,не искать по отдельности~там пару,там еще парочку,а вот бы в системе и с Вами…это было бы очень большая помощь для Ваших подписчиков!
Спасибо…
Вопрос конечно не ко мне. Но, думаю, для начала вьі можете взять для себя любую из утренних зарядок, смотря по вашим силам. Для начинающих, средней подготовки, продвинутьіе. И начать заниматься. Когда поймете принцип вьіполнения, переходите на єспандерьі.
Спасибо. Вы молодец. Очень профессионально.
Здравствуйте Михаил.Хотел поблагодарить вас за ваши лекции ведь именно то что вы разбираете все эти темы детально и помогли мне
Увидел где-то пост в инсте.
Поздравляю вас с днём рождения! Желаю счастья, здоровья, много позитива в жизни 🎁✋❤😊
Спасибо 👍
Спасибо за подробную информацию. Ваши лекции для меня полезны, есть понимания что очень важно
Спасибо большое. Всё ясно и понятно
Спасибо большое за ваш труд. Когда несколько лет назад мне выписали таблетки от давления, у меня второй показатель высокий от 90 до 110, я ни от кого не могла добиться внятного обьяснения почему и как. Спасибо большое за вашу лекцию; очень доступно и понятно. Хочу изучить метод Бубновского, уже добавила много упражнений к своей гимнастике по утрам, не уверенна правильно ли я всё делаю, но начало есть. К сожалению возможности приехать на консультацию в Россию нет, по скайпу наверно не имеет смысла. Вот позанимаюсь год и пойду к своему врачу, пусть меня постепенно снимает с таблеток, мне всего лишь 56, а не уже 56!
Сложное простым языком.
Спасибо!!!
У меня нет мед.образования, но я интуитивно была уверена, что именно от слабости мышц ног..все проблемы со здоровьем особенно СССистемой!!!. Теперь своим бабушкам расскажу!!! Жду с нетерпение новых лекций!!!
Из ваших лекций я узнала много интересного и нужного и,не смотря на мой возраст(мне далеко за...),начала заниматься по вашему методу и конечно же-обливаюсь холодной водой с особенным удовольствием!!! За все вам огромное спасибо!!!
И Вам спасибо за обратную связь!
Успехов Вам!
Большое спасибо за информацию гениальную.
Жаль что в Молдове нет вашего центра.Знаю много людей которые сказали бы СПАСИБО ОГРОМНОЕ
Лекция замечательная, правда давление подскочило до170, видимо очень впечатлительный
Ох уж этот Бубновкий👋👋👋
Михаил, доброго утра ! Второе утро слушаем лекции с мужем , очень много для себя узнаём нового , пытаемся разобраться в работе организма в целом. Нам очень нравиться подача материала в лекциях. Упражнения отдельно а матчасть отдельно ! Муж задаётся вопросом , у него с утра давление 150 на 90 а после упражнений 130 на 80 и даже ниже , ну и сам вопрос почему именно с утра давление повышенно регулярно ?
Ночью организм в целом расслабляется, снижается частота сердечных сокращений, снижается скорость кровотока. Но если мышцы зажаты, а у мужа видимо так и есть, то ночью усиливается застой крови, что провоцирует ишемическое состояние, а значит ведёт к компенсации за счёт повышения давления. Перефразирую, если не понятно: сердце ночью чтобы не задохнуться начинает мощнее качать кровь, вместо отдыха. Далее человек просыпается и чтобы разогнать кровь по всем отделам тела, сердце ещё больше повышает давление. На занятиях мышцы помогают сердцу прокачать кровь т.е. снижается необходимая сила работы сердца и давление снижается. Надеюсь понятно изъяснился.
@@m.bubnovsky Спасибо огромное за быстрый ответ , Михаил ! Получатся от человека не зависит что происходит ночью поэтому днём надо спасаться движениями . Он ходит достаточно много в течении дня.
Ходьба - это в целом хорошо. Но ходьба (1) забивает икроножные мышцы и переднюю поверхность бедра (2) не даёт расслабления и растяжения мышцам (3) не включает даже 1/3 мышц.
@@m.bubnovsky Интересно как...я тоже говорю что всё должно быть в меру ,ходить ведь бесконечно не возможно . Сейчас прийдёт с прогулки расскажу.Михаил, спасибо огромное за внимание и обратную связь это дорогого стоит ! Здоровья и благополучия!
Это в первом классе школы надо начинать преподавать, а не только математику
Огромное спасибо! Подскажите, пожалуйста, вышла уже вторая часть этой темы с упражнениями от гипертонии ?
Пока нет, но скоро.
@@m.bubnovsky благодарю 🙋♀️ буду с нетерпением ждать.
У меня диагноз ,,дистрофия миокарда,,А лечения нет ,врач сказал контролировать давление и всё!А про дисплазию соединительной ткани врачи и слышать не хотят .Бывает дряблая мышечная система,слабая кровеносная система ! А то что это следствия дисплазии соединительной ткани ,врачи многие не знают или не хотят копаться в ваших проблемах!!! ☹️☹️Да по всем лекциям ,мы станем врачами скоро !И неудивительно, что мы лечим себя сами ,и традиционной и нетрадиционной медициной .Я маме вылечила хроническое рожистое воспаление , убрала желтизну склер и кожи от вирусного гепатита.(вот тихий убийца ) А когда врач спросила как мне это удалось,я не сказала ,пусть сами думают!И это врачи !!!! Они даже не поняли ,что у неё вирусный гепатит был ,от которого на тихо ушла !☹️☹️☹️Вот всё это в школе надо преподавать в старших классах ,учить заботится о своем организме ,как этому учат в европейских школах . Глядишь,многие старшеклассники будут вести здоровый образ жизни !Надо не болтать ,а делать .Я всегда дружила со спортом и по сей день делаю зарядку,только добавила гантельки и степпер !!!Слушаю матрицыГаряева,Сытина !!!!В друзьях у меня Алмаг , массажёры .И да,я принимаю от давления препараты ,так как я в зоне риска генетики ,и давление у меня в норме !!! Всё нужно применять в комплексе и это факт !Любите себя и свой организм и он подскажет, что ему нужно !!!!
Берегите себя, здоровья Вам!
Здравствуйте, иза плохой воды возможен ли набор лишнего веса?
Про какую воду идёт речь? Питьевую или внутреннюю? Хотя в обоих случаях нет.
Михаил,а как можно к вам записаться на приём?🙏
Обращаться лучше в тот Центр, который ближе к Вам, ведь заниматься то надо будет регулярно и ездить далеко будет неудобно bubnovsky.org/feedbacks/