Хочу сделать одно важное дополнение к видео. Я понимаю, что многие люди, когда ищут совет в интернете или на личном приеме врача по поводу той или иной проблемы, ждут какого-то чуда. В данном контексте, некоторые люди пришли на это видео в поисках упражнений для лечения грыжи. Самый популярный запрос в youtube на тему паховых и пупочных грыж сопровождается словами "лечение без операции". Если вы испытываете негодование от моего мнения по поводу этих операций, мол, я призываю вас идти на операцию, и какая-то выгода у меня есть, то скажу: Дорогие друзья, обращаюсь к вам, к тем, кто хочет избавиться от грыжи без операции. У меня нет задачи вас обрадовать, ровно как и нет задачи вас расстроить. Я хочу вам дать объективную и реалистичную картину. А картина заключается в том, что лучше грыжу паховую или пупочную прооперировать. Если вы не хотите оперировать, то живите, но избегайте натуживаний, избегайте подъемов тяжестей и делайте деликатно упражнения с правильным выдохом. Но помните, что если проблема усугубляется и размер грыжи растёт то всё таки стоит задуматься об операции.
@@aydannuriyeva6011 У меня как правило нет сейчас времени на онлайн встречи, а главное - пользы будет больше если врач Вас осмотрит, проведёт диагностику. Онлайн это сделать невозможно.
Благодарю, вас , Михаил Сергеевич, за вашу заботу, я уже глубоко пожилой человек, постоянно слушаю вашего папу, а вас темболее, настолько вы красиво говорите, да, именно красиво, конечно правильно и умно, но так говорить, очень немногие могут, вот мне совершенно об этом не нужно было знать, но оторваться просто невозможно, от экрана, ещё раз благодарю и всех вам земных благ, оставайтесь всегда таким же, какой вы сейчас, благодарю вашу маму и папу, что вырастили такого достойного и умного сына и хорошего ответственного врача и человека!!!
Михаил здравствуйте, просьба подскажите как связаться с вами лично или Сергеем Михайловичем напрямую по поводу взаимодействия по налаживанию занятий в центре города Новосибирска?
Михаил, спасибо большое за то, что просвещаете нас и очень подробно и интересно всегда рассказываете о проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть у человека, и подсказываете, на что следует обратить внимание! Всего Вам доброго! 💖💖
Спасибо большое ,Михаил,как всегда ваши объяснения высший пилотаж! Скажите пожалуйста можно ли заниматься на домашнем тренажёре Бубновского при повреждении надостной мышцы ( упражнения рекомендованы центром в Стерлитамаке)при сильных болях.проводится помимо всего ударноволновая терапия Спасибо❤!
Когда моему сыну было 2 года, он в ясельках наревел паховую грыжу.Хирург предлагал операцию, но я пожалела ребенка и стала ему делать массаж. Все затянулось.
Меня как только не пугали, но на операцию не шла... Боялась до ужаса! Защемления тоже боялась, но операции сильнее. Лет 10 ходила, потом грыжа начала болеть. Потом еще год, наверное, ходила с поясом. Ничего со мной не случилось, но наконец мучения перевесили страх 🙂)) К тому же стало понятно, что никакие гимнастики, укрепляющие брюшную стенку, не помогают. Тоже хотела лапороскапию делать, но врач сказал - наслушаются на Ютубе советов и начинают ерундой заниматься. После обычной операции и заживает быстрее и осложнений меньше. Сделала обычную! Так вот хочу всем посоветовать у кого есть такая проблема - не тяните! Делать операцию все равно придется и лучше сделать ее раньше чем позже!
Михаил, подскажите, пожалуйста. Мне 23 года, сделал рентген коленных суставов, поставили деформирующий артроз 1-2 степень (ширина суставной щели 3,5-4 мм) ходить долго не могу, периодически появляются боли, спасают только ваши упражнения, которые я делаю в спортзале в кроссовере. Как думаете, может ли мой сустав быть восстанлвлен, так как я еще молод ( атроз возник из-за дестрофии, а не на фоне травмы), и могут ли меня забрать в армию, так как я являюсь военнообязанным, но понимаю, что колени не ведержат там такой нагрузки
Обнаружила у себя маленькую грыжу над пупком два года назад, полетела к своему врачу - зашейте скорее, так ни фигаськи - до сантиметра не надо ничего трогать, выпирает только жир, а не кишка. Через год пришла просить, говорю - растет она, опять посмотрели на узи - опять сантиметра нет и не одобрямс пока. Пока кишка не вылезет, ничего не делают. Спасибо за познавательную лекцию, как всегда, очень полезно и интересно.
Увы, но действительно есть определённые протоколы, согласно которым оперативное лечение на бюджетной основе выполняется не сразу. Так что я вижу три варианта решения: А) Сходить к другому врачу в другой гос.больнице Б) Пойти в платную клинику В) Ждать, поддерживать себя, не давать усугубления.
Михаил, спасибо Вам огромнейшее! Я то думала, это врач обо мне заботится, что не стоит оперировать маленькую грыжу, а это я оказывается в бюджет не заложена. Так я к другому врачу пойду, найду кто сдеоает. Спасибо, что глаза мне открыли!
Здравствуйте.У меня сын с синдромом дауна. У него было четыре полостных операций на кишечнике, удален толстый кишечник. Есть несколько грыж внутри шва. Есть спайки внутри сильные, из-за них была удалена часть сальника. И есть грыжа белой линий живота. Он когда подниимается с положения лежа живот поднимается крышей. Можно ли ему делать упражнения для укрепления мышц (живота) пресса?
Здравствуйте. Какого-то одного конкретного упражнения нет. Проблема обычно не в одной слабой группе мышц, а в общей слабости. Делать лучше разнообразные упражнения на разные крупные мышцы, включая мышцы живота. !!!! НО !!! Важнейшим критерием будет поведение грыжи: Стоит положить ладонь на грыжу и начать делать упражнение. Если во время упражнения грыжа НЕ вылезает ещё сильнее, то делайте упражнение. Если же чувствуете, что размер грыжи во время упражнения растёт (выпячивается), то: А) Не делайте это упражнение Б) Скорректируйте технику выполнения + ДЫХАНИЕ Как и сказано в видео, упражнение "кранчи" (которое я показываю почти во всех видео) делать как правило можно. Но важно дышать, выдыхая втягивать живот.
@@m.bubnovsky вот "кранчи" я посмотрела, попробую научить сына. У нас есть большой мяч, на котором он сидя, подпрыгивает. Думаю, что тут тоже работают мышцы низа живота.
не морочили бы людям голову .. сеточка весьма опасный протез. хирурги перестали работать и головой и руками. потренькаются на тренажерах пару недель и лезут слесарить лапороскопрм в брюшной полости. пациенты только через год -другой, когда проблемы начинают проявляться, хватаются за голову, но уже поздняк метаться. за поставить сеточку - один рубль. удалить - 5 рублей операция 100 проц необходима. жаль, что толковые хирурги-герниологи вымирают, как мамонты
Увы, но этого мало. Нет ни жалоб, ни анамнеза, ни состояния мышц, к тому же нужно понимать как делать этот плуг и какие ещё кроме него есть упражнения.
Михаил Добрый день Не давно проявилась паховая грыжа . Больше двух лет занимаюсь с экспандерами по вашей методики ( проходил занятия в Сочи) на тазобедренный сустав , сейчас не занимаюсь потому что боюсь усугубить проблему, операцию назначили на 20 августа Очень привык к занятиям и не хотелось бы бросать Подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать до операции и какие уже после Упражнения делал по книге гимнастика без тренажеров Заранее спасибо
Доброго дня До операции можно делать почти всё. 1. Не тужиться! Все упражнения на мягком выдохе. 2. Положить ладонь на грыжевое выпячивание и делать упражнение. Если во время упражнения нет ещё бОльшего выпячивания, то его делать можно. Если во время упражнения грыжа становится больше, то либо не делать, либо снизить вес и лучше дышать. 3. Не советую делать подъём прямых ног. После операции примерно так же, но на первый месяц+ снизить веса, делать упражнения с хорошим дыханием. Разные упражнения и комплексы есть на сайте bbsky.ru/exe
Михаил ,мне 62года , паховая грыжа , вылезает жир.Хотела пойти в центр ваш ,но нельзя с грыжей .Какую делать ларароскопичесеую или полостную ?Что делать чтоб после операции через время опять Не появилась грыжа ,люди говорят что появляется .
Лапароскопическая операция - наиболее современный и менее травматичный вариант. После операции - упражнения (правильные) на укрепление мышц живота, таза и бедра. Плюс не тужиться, не таскать такие тяжести, из-за которых всё тело в сильном напряжении.
Пересмотрела почти все ваши видео и окликается все. Очень хочется ноаые видео про гонартроз коленного сустава 1-2степени и грыжи и как вернуться в тренажерный зал после программ по Бубновскому? Можно ди после прохождения курсов или в УБ или регулярных занятий дома с эспандерами и ли на тренажере ИТБ вернуться в зал тренажерный и как это сдедать,с чего начинать,какие упражнения в зале можно выполнять,какие нет?и чем заменить тренажерный зал для поддержания или увелечения мышечной массы для людей 45-55лет,которые занимались много лет и случился гонартроз колена и грыжи?
Здравствуйте помогите, что делать? Я повредил колени болят уже три недели 😢 делал я жим тележки ногами по такой программе 40кг -8 50кг -8 60кг -8 70кг -8 80кг -8 и я почувствовал какое е то растяжение внутри колен 😢😢😢😢😢 Не знаю. Что мне делать помогите ПОЖАЛУЙСТА у меня еще и работа на ногах нужно стоять всё время ⏰🕒⌚⌚ помогите что делать
Добрый день. Скажите пожалуйста, можно ли делать упражнения с эспандером для колена, после полной замены сустава???. После операции прошёл 1 год. Нога не сгибается полностью. Заранее спасибо.
Михаил , добрый день ! Вопрос не по теме , но все же. Через какое время надо делать зарядку с утра, после сна . Например я делаю : проснулся , через 10 минут делаю зарядку по Вашему примеру , триада и прочее . Достаточно ли организму 10 минут пробуждения чтобы начинать например 100 отжиманий, 100 приседаний , 100 пресс?!
Здравствуйте Михаил, такой вопрос,можно ли делать отжимания с бондажом при паховой грыже(грыжа вправляемая), а так же занятия беговые прыжковые легкой и средней степени тяжести и интенсивности,так же с бондажем, вашу лекцию по дыханию посмотрел, учитывая все эти факторы и ношение бондажа, разрешается ли давать такую нагрузку?
Я бы ещё добавил, что образованию пупочной грыжи способствует остеопороз и, как следствие, уменьшение роста, переломы позвонков, а также уменьшение хрящевых дисков. Это всё ведёт к выпячиванию живота, особенно в сочетании с абдоминальным ожирением. В общем, следите за весом, делайте упражнения, и профилактируйте остеопороз.
@@m.bubnovsky ну может я и ошибаюсь. Но у любой болезни есть обратный процесс. Я сейчас как раз изучаю именно паховую грыжу. Есть уже кое-какие выводы. Но пока на практике не опробовал, делиться рано.
Нет. Не у любой болезни есть обратный процесс. И если внутренний орган вылез за свои нормальные пределы, если фасции порваны, то обратно это без хирурга не собрать. Но сказочников в интернете много.
Здравствуйте михаил подскажите какие упражнения делать при деформации стопы при плоскостопии сыну 24года деформация выпирает кость в середине стопы на ренгене сказали артроз1 степени могут ли с такой проблемой помочь в челябинском центре бубновского
bbsky.ru/lectures - посмотрите лекции про стопу bbsky.ru/exe - тут есть упражнения для стопы bubnovsky.org/feedbacks/ - адреса Центров, где врач на личном приёме ответит на вопросы
Спасибо. Главное найти Своего хирурга.. Грамотных специалистов нет. Страшные боли в паху . Забрали на скорой Никто не мог постав ить диагноз Предварительно ставили почечную кролику.. Потом невралгию Я сама поставила себе диагноз. С помощью информации в инете. Боль и дискомфорт, сижу на зонике, лирике. Немного снимает боль. Так как похоже пахлвый нерв зажат и очень больно. Перед этим делала УЗИ. Ничего не обнаружили, анализы - норм. Была и у хирурга... Никакого результата.... Пойду на второй круг... Ищут специалистов.. Всем здоровья
Здравствуйте !!!!! опасен ли вис на петле глиссона? Скажите вися на ней можно ли повредить сосуды в позвоночнике, порвать их!? Скажите есть ли сосуды внутри костей!? Если ли сосуды внутри позвоночника!?
th-cam.com/video/j7_opUl0Kmo/w-d-xo.html - лекция про пассивное вытяжение. Пассивное вытяжение опасно, хоть это и не значит, что точно будет плохо. Многие люди висят на этой петле доооооолго и часто, и всё ок. Но риски повышены. Травмировать можно не столько сосуды, сколько связки (а в них есть и сосуды, и болевые рецепторы) У костей сосуды есть (питающие артерии, метафизарные и эпифизарные артерии, периостальные артерии). У тел позвонков сосуды есть (разветвляющиеся питающие артерии). А почему интересуетесь? Был инцидент?
Здравствуйте,@@m.bubnovsky спасибо за ответ! Я почему то сейчас его заметил! Уважаю вас за это! У меня была травма 7 лет назад. Грудной отдел позвоночника. ( много грыж шморля, передние клиновидные деформации тел двух позвонков и ещё всякая всячина) сейчас на трудной работе работаю. И после смены я делаю вис вытяжку на петле глиссона. Потому что у меня если я не делал вытяжку руки анемия была. После вис становится легче в сотни раз. А так же ушли головные боли. И панические атаки) 😊😊😊😊
Огромная благодарность, Михаил, за это видео! Как долго я его ждал! Вы как раз ответили сразу на все вопросы которые у меня были. Один только вопрос остался - когда можно продолжить заниматься после операции?
Ответ может зависеть от того, какой объём операции проводится. Как вариант спросить у хирурга скор начала ЛФК. В среднем это от 2 недель (лапароскопия) до месяцы (открытый метод). Другой вопрос, что мягкие упражнения на руки и ноги, с хорошо поставленным дыханием, можно делать хоть на следующий день.
Здравствуйте. Помогите Делал жим тележки ногами вес был 80кг Результаты мрт коленного сустава : - гипертрофия жирового тела гоффа, признаки импиджмента задней части, синовальный выпот, данных за повреждение хрящей, связок и менисков не получено!!! Высокое стояние надколенника, неболшая латеропозиция надколенника, артроз бнс 1-2 ст. Липартрит коленных суставов😢😢😢😢😢😢😢
Здравствуйте. Заочно я помочь могу лишь общими советами. Советы общие такие: bbsky.ru/exe делать упражнения bubnovsky.org/feedbacks/ - обратиться в Центр. И вопрос не в "тележке" и не в 80кг. Я делаю жим ногами 200-300кг и всё нормально. Вопрос в том КАК делать это упражнение, какие другие упражнения в программе есть, какое состояние суставов и прочее.
@@m.bubnovsky я еще работаю на работе 2 через 2 и у меня идет тоскание тяжестей 10 часов, я ношу детали весом 10 кг, весь день. Около 200 штук в 4 станка... Может перегрузился... Но боль возникла именно после жима тележки ногами делал я по пирамиде 40кг -8 раз 50кг -8 раз 60кг -8 раз 70кг -8 раз 80кг и привет....
@@m.bubnovsky я не смогу посетить центр Бубновского к сожалению не имею такую возможность. Больничный дали всего лишь 5 дней. А денег осталось 10 тысяч рублей.... В общем буду надеется на чудо......
Давно уже, лет 15 назад, появилась паховая грыжа. Особенно не беспокоит, но в бане видно очень. Все врачи говорят примерно то же, что и вы. Боюсь, если честно. Но, видимо, придется, вот вы убедительно объяснили. Скажите, пожалуйста, как подготовиться к операции и какая лучше реабилитация потом?
Короткий ответ: здоровый образ жизни в целом. Следите за питанием, не переедайте, почаще гуляйте, регулярно делайте зарядки. Это будет и прекрасная подготовка, и отличная реабилитация. Зарядки есть у меня на канале + во многих других источниках. А про грыжи, почитайте отзывы тут же в комментариях, увидите пару историй людей, кто сделал - и проблемы забыл (эти проблемы, конечно).
Добавлю, что в контексте подготовки было бы очень хорошо научиться делать правильно диафрагмальный выдох, втягивая живот и сочетать этот выдох с упражнениями. Если не смотрели, то посмотрите мою лекцию про дыхание.
@@m.bubnovsky Спасибо. Раза два в неделю делаю такое дыхание. Теперь буду ежедневно. Зарядку каждый день. Едой не перегружаюсь. Дыхательные упражнения мне нравятся.
Разрешите мне задать вопрос не по теме? Во время занятий вы рекомендуете пить после каждого упражнения глоток воды, после занятий 3 месяца (общая утренняя зарядка), начались сбои в ритме сердца. Вспомнил лекции Алименко (канал "Салюс"), где говорится, что чрезмерное потребление воды вымывает магний и могут быть сбои в работе сердца. После прекращения приема воды все нормализовалось. Насколько необходим прием воды во время занятий?
Приём воды крайне важен. Просто делать это нужно правильно: малые порции воды каждые 1-2 упражнения. Заливать себя водой не нужно. И нет. Если у Вас и есть какие-то сбои в работе сердца, то это не из-за воды.
Добавлю, что глоток воды - это маленький довольно поверхностный глоток. Много раз видел, как люди этот самый глоток воды делают таким, что пол бутылки уходит. При порционном приёме малого количества воды эта вода абсолютно легко усваивается, потому что человек во время занятий активно дышит, двигается, потеет, что тратит воду организма. Никакой "нагрузки" на сердце это дать не может.
Сколько абсоьютно пустой болтологии. Держит людей пустыми фразами, тянет время, чтобы в конце сказать главное: идите к хирургу и оперируйтесь. Да, в этих случаях, ОДНОЗНАЧНО. ХИРУРГ И ОПЕРАЦИЯ.
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Хочу сделать одно важное дополнение к видео.
Я понимаю, что многие люди, когда ищут совет в интернете или на личном приеме врача по поводу той или иной проблемы, ждут какого-то чуда.
В данном контексте, некоторые люди пришли на это видео в поисках упражнений для лечения грыжи. Самый популярный запрос в youtube на тему паховых и пупочных грыж сопровождается словами "лечение без операции".
Если вы испытываете негодование от моего мнения по поводу этих операций, мол, я призываю вас идти на операцию, и какая-то выгода у меня есть, то скажу:
Дорогие друзья, обращаюсь к вам, к тем, кто хочет избавиться от грыжи без операции. У меня нет задачи вас обрадовать, ровно как и нет задачи вас расстроить. Я хочу вам дать объективную и реалистичную картину. А картина заключается в том, что лучше грыжу паховую или пупочную прооперировать.
Если вы не хотите оперировать, то живите, но избегайте натуживаний, избегайте подъемов тяжестей и делайте деликатно упражнения с правильным выдохом.
Но помните, что если проблема усугубляется и размер грыжи растёт то всё таки стоит задуматься об операции.
Здравствуйте, скажите пожалуйста я живу в Баку, хотела бы к вам попасть,а каком городе вы принимаете?
@aydannuriyeva6011 обратитесь в один из Центров в Баку.
bubnovsky.org/feedbacks/
Я веду приём в Москве.
@@m.bubnovsky скажите пожалуйста, можно ли с вами проконсультироваться онлайн платно ?
@@aydannuriyeva6011 У меня как правило нет сейчас времени на онлайн встречи, а главное - пользы будет больше если врач Вас осмотрит, проведёт диагностику. Онлайн это сделать невозможно.
Спасибо огромное, Михаил, за познавательную лекцию.Всего самого доброго!
Благодарю, вас , Михаил Сергеевич, за вашу заботу, я уже глубоко пожилой человек, постоянно слушаю вашего папу, а вас темболее, настолько вы красиво говорите, да, именно красиво, конечно правильно и умно, но так говорить, очень немногие могут, вот мне совершенно об этом не нужно было знать, но оторваться просто невозможно, от экрана, ещё раз благодарю и всех вам земных благ, оставайтесь всегда таким же, какой вы сейчас, благодарю вашу маму и папу, что вырастили такого достойного и умного сына и хорошего ответственного врача и человека!!!
Спасибо большое!
Дорогой доктор, благодарю Вас за Вашу блестящую работу.
Михаил здравствуйте, просьба подскажите как связаться с вами лично или Сергеем Михайловичем напрямую по поводу взаимодействия по налаживанию занятий в центре города Новосибирска?
Михаил, спасибо большое за то, что просвещаете нас и очень подробно и интересно всегда рассказываете о проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть у человека, и подсказываете, на что следует обратить внимание! Всего Вам доброго! 💖💖
СПАСИБО!Мир дому вашему!
Огромное спасибо за лекцию!!!
Здравствуйте, Михаил, можете снять видео, какие упражнения на пресс можно и нужно делать.
Огромное Спасибо за внимание к нашему здоровью !
Спасибо большое за информацию ❤
Спасибо за ваш труд
Огромное Вам спасибо за постоянное расширение моих познаний.
Очень понравилось,ни одного лишнего слова и все сразу понятно.
Спасибо большое ,Михаил,как всегда ваши объяснения высший пилотаж! Скажите пожалуйста можно ли заниматься на домашнем тренажёре Бубновского при повреждении надостной мышцы ( упражнения рекомендованы центром в Стерлитамаке)при сильных болях.проводится помимо всего ударноволновая терапия Спасибо❤!
Когда моему сыну было 2 года, он в ясельках наревел паховую грыжу.Хирург предлагал операцию, но я пожалела ребенка и стала ему делать массаж. Все затянулось.
Меня как только не пугали, но на операцию не шла... Боялась до ужаса! Защемления тоже боялась, но операции сильнее. Лет 10 ходила, потом грыжа начала болеть. Потом еще год, наверное, ходила с поясом. Ничего со мной не случилось, но наконец мучения перевесили страх 🙂)) К тому же стало понятно, что никакие гимнастики, укрепляющие брюшную стенку, не помогают. Тоже хотела лапороскапию делать, но врач сказал - наслушаются на Ютубе советов и начинают ерундой заниматься. После обычной операции и заживает быстрее и осложнений меньше. Сделала обычную! Так вот хочу всем посоветовать у кого есть такая проблема - не тяните! Делать операцию все равно придется и лучше сделать ее раньше чем позже!
Спасибо, что поделились опытом!
Другим это важно.
Михаил, подскажите, пожалуйста. Мне 23 года, сделал рентген коленных суставов, поставили деформирующий артроз 1-2 степень (ширина суставной щели 3,5-4 мм) ходить долго не могу, периодически появляются боли, спасают только ваши упражнения, которые я делаю в спортзале в кроссовере. Как думаете, может ли мой сустав быть восстанлвлен, так как я еще молод ( атроз возник из-за дестрофии, а не на фоне травмы), и могут ли меня забрать в армию, так как я являюсь военнообязанным, но понимаю, что колени не ведержат там такой нагрузки
Спасибо, доктор!..
Спасибо вам доктор
Обнаружила у себя маленькую грыжу над пупком два года назад, полетела к своему врачу - зашейте скорее, так ни фигаськи - до сантиметра не надо ничего трогать, выпирает только жир, а не кишка. Через год пришла просить, говорю - растет она, опять посмотрели на узи - опять сантиметра нет и не одобрямс пока. Пока кишка не вылезет, ничего не делают. Спасибо за познавательную лекцию, как всегда, очень полезно и интересно.
Увы, но действительно есть определённые протоколы, согласно которым оперативное лечение на бюджетной основе выполняется не сразу.
Так что я вижу три варианта решения:
А) Сходить к другому врачу в другой гос.больнице
Б) Пойти в платную клинику
В) Ждать, поддерживать себя, не давать усугубления.
Михаил, спасибо Вам огромнейшее! Я то думала, это врач обо мне заботится, что не стоит оперировать маленькую грыжу, а это я оказывается в бюджет не заложена. Так я к другому врачу пойду, найду кто сдеоает. Спасибо, что глаза мне открыли!
Здравствуйте, вы есть на Рутьюбе? Ютуб уже не грузит, совсем стал плохо работать...
Спасибо огромное, Доктор, за ценные рекомендации
Благодарю,Вас🤗Вы мне помогли 🤝
Скажите пожалуйста а как себя подготовить к операции на паховую грыжу?
Достойный сын Великого отца!
Благодарю Вас за ценную информацию, за Вашу лекцию! Вопрос актуален на сегодняшний день для моего мужа!
Здравствуйте.У меня сын с синдромом дауна. У него было четыре полостных операций на кишечнике, удален толстый кишечник. Есть несколько грыж внутри шва. Есть спайки внутри сильные, из-за них была удалена часть сальника. И есть грыжа белой линий живота. Он когда подниимается с положения лежа живот поднимается крышей. Можно ли ему делать упражнения для укрепления мышц (живота) пресса?
не надо, защемление может быть.
Здравствуйте.
Какого-то одного конкретного упражнения нет.
Проблема обычно не в одной слабой группе мышц, а в общей слабости.
Делать лучше разнообразные упражнения на разные крупные мышцы, включая мышцы живота.
!!!! НО !!!
Важнейшим критерием будет поведение грыжи:
Стоит положить ладонь на грыжу и начать делать упражнение.
Если во время упражнения грыжа НЕ вылезает ещё сильнее, то делайте упражнение.
Если же чувствуете, что размер грыжи во время упражнения растёт (выпячивается), то:
А) Не делайте это упражнение
Б) Скорректируйте технику выполнения + ДЫХАНИЕ
Как и сказано в видео, упражнение "кранчи" (которое я показываю почти во всех видео) делать как правило можно. Но важно дышать, выдыхая втягивать живот.
@@m.bubnovsky спасибо большое за ответ. Просто у него дышать так не получиться, не поймет. Он то объяснить не сможет, т.к. не говорит.
@@m.bubnovsky вот "кранчи" я посмотрела, попробую научить сына. У нас есть большой мяч, на котором он сидя, подпрыгивает. Думаю, что тут тоже работают мышцы низа живота.
Спасибо Вам большое.🤗👍👍
Молодец рассказал всё подробно а упражнение кранч после операции как правильно делать?
Кранчи я показываю почти в каждом комплексе и почти каждой зарядке bbsky.ru/exe
не морочили бы людям голову .. сеточка весьма опасный протез. хирурги перестали работать и головой и руками. потренькаются на тренажерах пару недель и лезут слесарить лапороскопрм в брюшной полости. пациенты только через год -другой, когда проблемы начинают проявляться, хватаются за голову, но уже поздняк метаться. за поставить сеточку - один рубль. удалить - 5 рублей
операция 100 проц необходима. жаль, что толковые хирурги-герниологи вымирают, как мамонты
Боюсь у Вас неполная и неточная информация.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста если есть грыжи на пояснице, можна делать упражнения "плуг" . Спасибо)
На основании одного симптома такой ответ дать невозможно. Чтобы советовать что-то я должен знать что-то про Вас.
Мужчина 50 лет. На МРТ показало две грыжи@@m.bubnovsky
Увы, но этого мало.
Нет ни жалоб, ни анамнеза, ни состояния мышц, к тому же нужно понимать как делать этот плуг и какие ещё кроме него есть упражнения.
Михаил Добрый день
Не давно проявилась паховая грыжа . Больше двух лет занимаюсь с экспандерами по вашей методики ( проходил занятия в Сочи) на тазобедренный сустав , сейчас не занимаюсь потому что боюсь усугубить проблему, операцию назначили на 20 августа
Очень привык к занятиям и не хотелось бы бросать
Подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать до операции и какие уже после
Упражнения делал по книге гимнастика без тренажеров
Заранее спасибо
Доброго дня
До операции можно делать почти всё.
1. Не тужиться! Все упражнения на мягком выдохе.
2. Положить ладонь на грыжевое выпячивание и делать упражнение. Если во время упражнения нет ещё бОльшего выпячивания, то его делать можно. Если во время упражнения грыжа становится больше, то либо не делать, либо снизить вес и лучше дышать.
3. Не советую делать подъём прямых ног.
После операции примерно так же, но на первый месяц+ снизить веса, делать упражнения с хорошим дыханием.
Разные упражнения и комплексы есть на сайте bbsky.ru/exe
@@m.bubnovsky спасибо большое
Михаил ,мне 62года , паховая грыжа , вылезает жир.Хотела пойти в центр ваш ,но нельзя с грыжей .Какую делать ларароскопичесеую или полостную ?Что делать чтоб после операции через время опять Не появилась грыжа ,люди говорят что появляется .
Лапароскопическая операция - наиболее современный и менее травматичный вариант.
После операции - упражнения (правильные) на укрепление мышц живота, таза и бедра.
Плюс не тужиться, не таскать такие тяжести, из-за которых всё тело в сильном напряжении.
@@m.bubnovsky а в ваш цент когда идти после операции?
Как правило месяц стоит выждать.
Пересмотрела почти все ваши видео и окликается все. Очень хочется ноаые видео про гонартроз коленного сустава 1-2степени и грыжи и как вернуться в тренажерный зал после программ по Бубновскому? Можно ди после прохождения курсов или в УБ или регулярных занятий дома с эспандерами и ли на тренажере ИТБ вернуться в зал тренажерный и как это сдедать,с чего начинать,какие упражнения в зале можно выполнять,какие нет?и чем заменить тренажерный зал для поддержания или увелечения мышечной массы для людей 45-55лет,которые занимались много лет и случился гонартроз колена и грыжи?
Здравствуйте помогите, что делать? Я повредил колени болят уже три недели 😢 делал я жим тележки ногами по такой программе
40кг -8
50кг -8
60кг -8
70кг -8
80кг -8 и я почувствовал какое е то растяжение внутри колен 😢😢😢😢😢
Не знаю. Что мне делать помогите ПОЖАЛУЙСТА у меня еще и работа на ногах нужно стоять всё время ⏰🕒⌚⌚ помогите что делать
Добрый день. Скажите пожалуйста, можно ли делать упражнения с эспандером для колена, после полной замены сустава???. После операции прошёл 1 год. Нога не сгибается полностью. Заранее спасибо.
Михаил , добрый день !
Вопрос не по теме , но все же. Через какое время надо делать зарядку с утра, после сна . Например я делаю : проснулся , через 10 минут делаю зарядку по Вашему примеру , триада и прочее . Достаточно ли организму 10 минут пробуждения чтобы начинать например 100 отжиманий, 100 приседаний , 100 пресс?!
Здравствуйте Михаил, такой вопрос,можно ли делать отжимания с бондажом при паховой грыже(грыжа вправляемая), а так же занятия беговые прыжковые легкой и средней степени тяжести и интенсивности,так же с бондажем, вашу лекцию по дыханию посмотрел, учитывая все эти факторы и ношение бондажа, разрешается ли давать такую нагрузку?
Очень полезная информация для меня, у меня была грыжа белой линии живота, сделала операцию. Жду Ваши рекомендации по выполнению упражнений.
Я бы ещё добавил, что образованию пупочной грыжи способствует остеопороз и, как следствие, уменьшение роста, переломы позвонков, а также уменьшение хрящевых дисков. Это всё ведёт к выпячиванию живота, особенно в сочетании с абдоминальным ожирением. В общем, следите за весом, делайте упражнения, и профилактируйте остеопороз.
А сам Бубновский говорит что операций никаких не надо. Необходимо подобрать комплекс упражнений. Так кому верить?
Он так не говорит, не рассказывайте мне сказки :)
Вы либо путаете грыжи дисков и грыжи пупочные, либо просто контекст упускаете сильно
@@m.bubnovsky ну может я и ошибаюсь. Но у любой болезни есть обратный процесс. Я сейчас как раз изучаю именно паховую грыжу. Есть уже кое-какие выводы. Но пока на практике не опробовал, делиться рано.
Нет. Не у любой болезни есть обратный процесс.
И если внутренний орган вылез за свои нормальные пределы, если фасции порваны, то обратно это без хирурга не собрать.
Но сказочников в интернете много.
Здравствуйте михаил подскажите какие упражнения делать при деформации стопы при плоскостопии сыну 24года деформация выпирает кость в середине стопы на ренгене сказали артроз1 степени могут ли с такой проблемой помочь в челябинском центре бубновского
bbsky.ru/lectures - посмотрите лекции про стопу
bbsky.ru/exe - тут есть упражнения для стопы
bubnovsky.org/feedbacks/ - адреса Центров, где врач на личном приёме ответит на вопросы
Спасибо. Главное найти Своего хирурга.. Грамотных специалистов нет.
Страшные боли в паху
. Забрали на скорой
Никто не мог постав ить диагноз
Предварительно ставили почечную кролику..
Потом невралгию
Я сама поставила себе диагноз. С помощью информации в инете.
Боль и дискомфорт, сижу на зонике, лирике. Немного снимает боль. Так как похоже пахлвый нерв зажат и очень больно.
Перед этим делала УЗИ. Ничего не обнаружили, анализы - норм.
Была и у хирурга... Никакого результата....
Пойду на второй круг...
Ищут специалистов..
Всем здоровья
Благодарю ВАС очень ❤❤❤❤❤
Здравствуйте Михаил Сергеевич. Какой самый близкий центр Бубновского к Красноярску, почему в таком большом городе нет вашего центра?
bubnovsky.org/feedbacks/
Здравствуйте, Михаил Сергеевич. Можно ли показать упражнения при опущении тазовых органов у женщин?
bbsky.ru/exe
Здравствуйте !!!!!
опасен ли вис на петле глиссона?
Скажите вися на ней можно ли повредить сосуды в позвоночнике, порвать их!?
Скажите есть ли сосуды внутри костей!? Если ли сосуды внутри позвоночника!?
th-cam.com/video/j7_opUl0Kmo/w-d-xo.html - лекция про пассивное вытяжение. Пассивное вытяжение опасно, хоть это и не значит, что точно будет плохо. Многие люди висят на этой петле доооооолго и часто, и всё ок. Но риски повышены.
Травмировать можно не столько сосуды, сколько связки (а в них есть и сосуды, и болевые рецепторы)
У костей сосуды есть (питающие артерии, метафизарные и эпифизарные артерии, периостальные артерии).
У тел позвонков сосуды есть (разветвляющиеся питающие артерии).
А почему интересуетесь? Был инцидент?
Здравствуйте,@@m.bubnovsky спасибо за ответ! Я почему то сейчас его заметил! Уважаю вас за это! У меня была травма 7 лет назад. Грудной отдел позвоночника. ( много грыж шморля, передние клиновидные деформации тел двух позвонков и ещё всякая всячина) сейчас на трудной работе работаю. И после смены я делаю вис вытяжку на петле глиссона. Потому что у меня если я не делал вытяжку руки анемия была. После вис становится легче в сотни раз. А так же ушли головные боли. И панические атаки) 😊😊😊😊
Огромная благодарность, Михаил, за это видео! Как долго я его ждал! Вы как раз ответили сразу на все вопросы которые у меня были. Один только вопрос остался - когда можно продолжить заниматься после операции?
Ответ может зависеть от того, какой объём операции проводится. Как вариант спросить у хирурга скор начала ЛФК.
В среднем это от 2 недель (лапароскопия) до месяцы (открытый метод).
Другой вопрос, что мягкие упражнения на руки и ноги, с хорошо поставленным дыханием, можно делать хоть на следующий день.
@@m.bubnovsky спасибо. Принял к сведению.
Здравствуйте. Помогите
Делал жим тележки ногами вес был 80кг
Результаты мрт коленного сустава :
- гипертрофия жирового тела гоффа, признаки импиджмента задней части, синовальный выпот, данных за повреждение хрящей, связок и менисков не получено!!!
Высокое стояние надколенника, неболшая латеропозиция надколенника, артроз бнс 1-2 ст. Липартрит коленных суставов😢😢😢😢😢😢😢
Здравствуйте.
Заочно я помочь могу лишь общими советами.
Советы общие такие: bbsky.ru/exe делать упражнения
bubnovsky.org/feedbacks/ - обратиться в Центр.
И вопрос не в "тележке" и не в 80кг.
Я делаю жим ногами 200-300кг и всё нормально.
Вопрос в том КАК делать это упражнение, какие другие упражнения в программе есть, какое состояние суставов и прочее.
@@m.bubnovsky я еще работаю на работе 2 через 2 и у меня идет тоскание тяжестей 10 часов, я ношу детали весом 10 кг, весь день. Около 200 штук в 4 станка... Может перегрузился... Но боль возникла именно после жима тележки ногами делал я по пирамиде
40кг -8 раз
50кг -8 раз
60кг -8 раз
70кг -8 раз
80кг и привет....
@@m.bubnovsky я не смогу посетить центр Бубновского к сожалению не имею такую возможность. Больничный дали всего лишь 5 дней. А денег осталось 10 тысяч рублей.... В общем буду надеется на чудо......
Давно уже, лет 15 назад, появилась паховая грыжа. Особенно не беспокоит, но в бане видно очень. Все врачи говорят примерно то же, что и вы. Боюсь, если честно. Но, видимо, придется, вот вы убедительно объяснили. Скажите, пожалуйста, как подготовиться к операции и какая лучше реабилитация потом?
Короткий ответ: здоровый образ жизни в целом.
Следите за питанием, не переедайте, почаще гуляйте, регулярно делайте зарядки.
Это будет и прекрасная подготовка, и отличная реабилитация.
Зарядки есть у меня на канале + во многих других источниках.
А про грыжи, почитайте отзывы тут же в комментариях, увидите пару историй людей, кто сделал - и проблемы забыл (эти проблемы, конечно).
Добавлю, что в контексте подготовки было бы очень хорошо научиться делать правильно диафрагмальный выдох, втягивая живот и сочетать этот выдох с упражнениями. Если не смотрели, то посмотрите мою лекцию про дыхание.
@@m.bubnovsky Спасибо. Раза два в неделю делаю такое дыхание. Теперь буду ежедневно. Зарядку каждый день. Едой не перегружаюсь. Дыхательные упражнения мне нравятся.
Разрешите мне задать вопрос не по теме? Во время занятий вы рекомендуете пить после каждого упражнения глоток воды, после занятий 3 месяца (общая утренняя зарядка), начались сбои в ритме сердца. Вспомнил лекции Алименко (канал "Салюс"), где говорится, что чрезмерное потребление воды вымывает магний и могут быть сбои в работе сердца. После прекращения приема воды все нормализовалось. Насколько необходим прием воды во время занятий?
Приём воды крайне важен.
Просто делать это нужно правильно: малые порции воды каждые 1-2 упражнения. Заливать себя водой не нужно.
И нет. Если у Вас и есть какие-то сбои в работе сердца, то это не из-за воды.
@@m.bubnovsky Благодарю за разъяснения.
Добавлю, что глоток воды - это маленький довольно поверхностный глоток. Много раз видел, как люди этот самый глоток воды делают таким, что пол бутылки уходит.
При порционном приёме малого количества воды эта вода абсолютно легко усваивается, потому что человек во время занятий активно дышит, двигается, потеет, что тратит воду организма.
Никакой "нагрузки" на сердце это дать не может.
@@m.bubnovsky благодарю.
Сколько абсоьютно пустой болтологии. Держит людей пустыми фразами, тянет время, чтобы в конце сказать главное: идите к хирургу и оперируйтесь. Да, в этих случаях, ОДНОЗНАЧНО. ХИРУРГ И ОПЕРАЦИЯ.
Данный комментарий - пустая бесполезная болтовня. Удачи.
А вы вообще смотрели видео?
Он с самого начала сказал, что надо делать операцию, однозначно.