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黑豆做的積精？純素者的福音潤之泉積精守護你的活力｜營養師高敏敏

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澱粉控湯控兩個月瘦6kg 消水腫減肥不瘦到胸！自煮無鹽湯 | 來醫份召喚獸-華華

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救一個植物人等於救一個家庭一起當膳心大使｜高敏敏營養師x創世基金會桃園分院

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宜蘭人的驕傲啦！真正的有機豆漿底加～植物優質蛋白首選無添加的濃醇香統洋豆漿｜營養師高敏敏

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新手爸媽救星！唯多多PLUS+ 讓營養補充無負擔｜高敏敏營養師

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HelloKitty 50週年特展東京國立博物館的粉紅派對！｜營養師高敏敏

人生最難忘的夜晚💕
一切都要從粉紅色的神秘邀請函說起
還跟一群熱愛三麗鷗的KOL們一起前進
東京kitty 50週年特展在東京國立博物館表慶館
展期從今年11月1日到明年2月24日
有機會真的可以衝一波
一進門就有超大的凱蒂貓拱門
展示量史上最大、最齊全超級好拍
從門口開始沒停止過的一直拍📸
古典的西洋建築跟Kitty色彩的融合
展出半世紀以來所有 Hello Kitty 系列
還有獨家 Hello Kitty 影片
筆記本、尺等懷舊設計的文具也用BIG尺寸展出！
還特別展出30位藝術家以「我與Kitty」為題創作的插畫作品
周邊商品真的逛到發瘋 🤩🤩
超卡哇伊的在糖果袋Kitty玩偶（必買！
還有長腿kitty！穿比基尼的曬黑版也很特別！
#我的改變與Kitty的改變不只是一個展
剖析了Hello Kitty如何用可愛走紅半世紀
更詳細介紹Hello Kitty的人設與獨特性
感謝三麗鷗讓我們像拆驚喜包
一步一步踏進Kitty的粉紅派對💗
HELLO KITTY迎來了50周年
全球擁有無數粉絲地表超強IP
形象已經成為流行文化的一部分
有機會一定要來朝聖
東京HELLO KITTY 5o週年特展
在東京國立博物館表慶館
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#東京kitty50週年特展 #東京國立博物館 #表慶館 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養師 #敏敏遊東京 #東京 #東京旅遊 #東京景點 #旅遊景點 #kitty #hellokitty #kitty特展 #東京展覽 #三麗鷗 #kitty50 #hellokitty50週年特展 #hellokitty50週年
#hellokitty50 #hellokitty50thanniversary #hellokitty50thanniversaryparty #hellokitty50th #hellokitty50thanniversary

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對抗類固醇肥胖體脂降12% 刷出馬甲線（21分飽減肥法）| 來醫份召喚獸-慈慈

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身為一個美食試吃特派員-慈慈職業傷害就是白天要試吃很多零食晚上還要聚餐加上身體對抗疾病⚔️ 固定在吃類固醇從內在到外在造就的肥胖體質是如何對抗成功減重下來從68公斤減到56公斤體脂下降10％😮 不只獲得健康更像換了人生劇本💅 💡 減重秘訣1️⃣ 21分飽飲食法：減少每餐的食量，從每餐10分飽到7分飽，輕鬆控制熱量攝取！2️⃣ 健康食材選擇：早餐不再喝甜飲，改喝無糖豆漿；午餐選擇清淡又營養的食材，避免油炸與高糖食物。3️⃣ 運動輔助：每週兩次運動，讓身體更快燃燒脂肪，增強減重效果！注意！這不僅僅是減肥而是健康減脂！減脂的關鍵在於持之以恆養成健康的飲食和生活習慣才能達到理想的身材與健康狀態！如果你也想減脂成功學習如何運用21分飽飲食法開始你自己的健康減重旅程吧！💪 . . #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養師 #敏敏營養師 #瘦身見證 #減肥法 #來醫份召...

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黑豆做的積精？純素者的福音潤之泉積精守護你的活力｜營養師高敏敏

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現在的人好愛補喔🤣！尤其什麼湯什麼湯的但有沒有想過素食者怎麼補？其實各種補湯裡面最有效的成分是✔️BCAA支鏈胺基酸可以維持保護系統的健康、鞏固防護力💪🏻 支鏈胺基酸最大的優點就是可以幫助增肌、減少肌肉流失👏🏻 所以像是長輩預防肌少症、或是兒童發育期間、都很適合補充支鏈胺基酸素食者🌱因為平時不能吃肉類所以更要注意蛋白質、支鏈胺基酸的攝取想要補冬❄️ 營養師有更營養的✨ #潤之泉 #全素優蛋白滴積精 ✨ 你沒看錯！是純素的“雞精”哦 ✅慈心六星計畫的花蓮有機黑豆選用有機、無農藥的花蓮黑豆喝起來新鮮又醇厚美味👏🏻 還可以推動花東的永續發展、縮短碳足跡👣 打造友善永續的環境😉 ✅營養價值高 #支鏈胺基酸也就是BCAA👉🏻每100毫升就有318.5毫克 ✔️可以維持免疫系統的健康 ✔️鞏固防護力 ✔️預防肌少症 ✔️促進肌肉合成 ✅風味香醇喝滴雞精時最怕的就是有腥味，但這...

澱粉控湯控兩個月瘦6kg 消水腫減肥不瘦到胸！自煮無鹽湯 | 來醫份召喚獸-華華

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澱粉控湯控兩個月瘦6kg 消水腫減肥不瘦到胸！自煮無鹽湯 | 來醫份召喚獸-華華

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愛吃澱粉、喝湯的淑華短短兩個月成功減重6公斤體脂更下降了4.9%！重點是維持不復胖🥹👍🏻 她如何從每餐都離不開澱粉到靠著飲食調整成功瘦身？來聽聽她的故事吧！淑華過去對澱粉情有獨鍾「早餐蛋餅加雞塊午餐乾麵晚餐吃火鍋，還要狂喝湯！」直到發現體重不斷飆升才警覺到自己飲食的盲點透過敏敏營養師的指導學會了看食品成分、計算熱量並採用『郭雪芙的消水腫減肥法』 👉🏻「消水腫減肥法」： 1. 無鹽湯：薑片雞腿肉蘋果一起煮，不加鹽，可用魚露或玫瑰鹽調味。 2. 晚餐6點前吃完：避免熱量堆積。 3. 瑜伽＋平板支撐：雕塑體態、燃燒脂肪。 4. 排毒瘦瘦水：如黃瓜檸檬薄荷等，幫助排水消腫。營養師也提供了多款自製瘦瘦水的食譜簡單來說就是新鮮水果＋草本植物＋水/氣泡水（可做約1000c.c) 我也提供幾個私藏的瘦瘦水食譜食譜一：鳳梨黃瓜水（鳳梨＋黃瓜＋水/氣泡水） ...

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救一個植物人等於救一個家庭一起當膳心大使｜高敏敏營養師x創世基金會桃園分院

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今年第二次擔� 創世桃園分院「膳」心大使🥹❤️跟你們分享以前在慢性長照病房待過深深了解患者的奶粉、尿布、膳食營養用量需求是非常大的⋯ 我們一起當植物人的膳心大使好嗎🥹 幫忙一個植物人等於救一個家庭一個人力量小一群人力量可以很強大！膳心大師高敏敏營養師邀您助植物人營養膳食及尿布經費🙏🏻 桃園院聯絡電話03-3397826 @genesis19861119 . . #創世基金會 #創世基金會桃園分院 #膳心大使 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #邀您一起做公益 #捐尿布 #捐奶粉 #植物人 #長期照護

宜蘭人的驕傲啦！真正的有機豆漿底加～植物優質蛋白首選無添加的濃醇香統洋豆漿｜營養師高敏敏

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宜蘭人的驕傲啦！真正的有機豆漿底加～植物優質蛋白首選無添加的濃醇香統洋豆漿｜營養師高敏敏

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💡快問快答！豆中之王、田中之肉、綠色的牛乳猜一種食物～～俗話說一樣米養百樣人我跟我先生的飲食真的是一個在東一個在西我先生是肉控牛排、雞腿、各種肉他都很愛吃🥰 但我偏偏就對肉類不怎麼喜歡但總不可能都不吃肉呀人還是要補充蛋白質的所以～黃豆就是我很好的蛋白質來源啦也就是豆中之王、田中之肉、綠色的牛乳ㄟ大家不要小看這一顆顆的黃色豆子哦黃豆雖小營養充足哦！ ✅大豆異黃酮又稱為植物雌激素 ✅大豆膳食纖維 ✅優質的大豆蛋白幫助修復肌肉 ✅大豆卵磷脂 ✅大豆皂苷(ㄍㄢ) ✅不飽和脂肪酸 ✅豐富礦物質既然說到豆漿就必須拿出我代言的 #統洋豆漿是台灣第一家拿到有機農產加工品驗證的豆漿安心有保重更是世界第一家通過三國有機驗證的豆漿✨ 多重認證當然可以安心喝下肚啦！嚴選來自加拿的有機黃豆、宜蘭的礦泉水搭配專業的控溫設備和技術為我們送上新鮮順滑的豆漿👍🏻👍...

4:35

新手爸媽救星！唯多多PLUS+ 讓營養補充無負擔｜高敏敏營養師

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新手爸媽救星！唯多多PLUS 讓營養補充無負擔 vtbaby137.com/PLUSMM 蝦米！小孩補鈣喝奶喝到吐！？維他命太大顆吞到ㄍㄟ到？新手爸媽別再亂餵了啦！營養師有法寶可以處理你家小孩😈 其實營養師最近收到很多新手爸媽私訊問：小孩除了喝奶以外要怎麼補充營養呢？要怎麼幫小孩選適合的營養補充品呢？甚至補充品的💊 成分、安全性、營養均衡性都很重要還要看小孩對於錠劑的適口性公主少爺們請享用！營養師自己都在吃的 #唯多多PLUS 體質調理營養素擁有10年婦嬰廠背景由30多個專家研發設計👩🏻‍⚕️ 而且唯多多大家長本身也是二寶爸希望能打造高CP值又能給每個寶貝成長中最好的營養這五款都是很細緻的粉末狀一倒進牛奶裡就立刻化開可以讓孩子更輕鬆補充營養✨✨ 橘色配方 - 晶亮長高高 🌟含美國專利游離型葉黃素，讓孩子晶亮沒煩惱 🌟每包含100毫克鈣質，維持...

6:47

什麼？Dyson也有出檯燈！光線也能影響健康？智慧燈點亮你的健康生活

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大家好我是Will敏敏今天要來探查一個離奇的事件🤔 要怎麼利用光線來影響你的情緒這是一個不讓光線影響褪黑激素、睡眠的事件日光追蹤科技＋護眼科技究竟為人類文明帶來什麼啟發時間要回到……喂～你們有沒有發現我們一起床就要接收光線的刺激不管做� 何事情我們都需要燈💡 重點是！燈的照明和我們的健康習習相關哦當睡覺時間還有光線的干擾就會抑制退黑激素分泌也就會讓交感神經系統持續活躍長久下來可能還會導致自律神經失調而如果睡眠不好就會讓血壓長時間停在比較高的狀態會增加心臟負擔、導致心血管受損害所以！以營養師的角度來說光線是和我們健康息息相關的哦沒想到！我最愛的吹風機品牌竟然出了檯！燈！你沒聽錯！只有Dyson可以超越Dyson #Dyson智慧燈 1️⃣ 日光追蹤科技：自動調節色溫與亮度貼合自然光線變化讓身體隨時進入最適合的節奏 2️⃣ 低藍光LED...

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50歲大齡女子從3XL到Ｍ的擇食技巧（不復胖飲食法）| 來醫份召喚獸-淑媚

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工作忙碌、吃飯沒時間餓到最後只想暴飲暴食？這次邀請到曾經因為暴食到70公斤的淑媚來分享她的減肥故事！多年經營小吃店的淑媚因為餐點時間不固定常常餓過頭再吃大量高熱量食物讓她的體重一路飆到70公斤！不僅穿不下XXXL褲子還常被誤認為是孕婦… 後來她下定決心調整飲食從不復胖飲食法開始終於成功瘦下來從65.5公斤降到60公斤！💪 🌱 「不復胖飲食法」： 1. 不偏食、原型食物：澱粉搭配非精緻主食，如黑米、糙米、燕麥。 2. 少油烹調：蒸煮滷烤取代油炸。 3. 每天吃蔬果：補充纖維與維生素C，增強飽足感、抗發炎。 4. 健康零食：毛豆、黑豆、大番茄替代餅乾、洋芋片。 5. 優質蛋白質：優先植物性蛋白，少吃加工食物。 6. 不隨意節食：保持定量進食，不餓肚子也不過飽。透過健康均衡的飲食習慣穩穩地減重，不必節食，也不怕復胖想要找回理想體態，健康飲食才是王道！💡 . ....

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健康也可以這麼好吃？阿嬤的珍藏吃了還想再吃～｜營養師高敏敏

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怎…怎…怎樣營養師不能吃零食嗎？我不只吃！我還要分享給你們✨ 薑還是老的辣！阿嬤的珍藏真的不簡單不要看它是甜點就嚇到不敢吃它可是美味和健康兼具呢～ #阿嬤的珍藏 ✅ 不用人工奶油、氫化油，只選天然動物鮮奶油 ✅ 麥芽糖取代白糖，甜度只有1/3，保留清爽滋味 ✅ 每一口都是真材實料安心又滿足！ 👉🏻 夏威夷豆塔：滿滿的澳洲夏威夷豆麥芽糖甜度只有一般白糖的1/3 酥脆清爽國王級享受！ 👉🏻天堂果塔：超強抗氧化的木鱉果豐富堅果香搭配乾酪起司🧀 口感層次豐富太驚豔啦～ 👉🏻黑巧餅乾： 100%無糖可可粉夏威夷豆濃厚巧克力香🍫 酥脆口感搭配一杯熱紅茶幸福爆棚！ 👉🏻減糖金沙月餅：手工千層酥皮綿密綠豆沙鹹蛋黃甜度剛剛好吃完整顆也不覺膩～阿嬤的珍藏甜點自用送人兩相宜🎁 還不快買起來做金孫！ . . #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養師 #敏敏營養師...

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護膚也能像做SPA？植物精油融入日常護膚超滋潤蒸汽乳霜系列開箱分享✨

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我是混合肌在心態上不太敢天天擦乳霜⋯ 但不擦又覺得保養少一味很怪🤔 （就像炒菜沒放大蒜喝果汁沒有鮮味⋯ 但擦乳霜是保養中鎖水不能缺少的重要步驟！剛好小孩的同學的媽媽跟我分享來自日本的蒸汽乳霜😍 分子很小、吸收度高！不管男生女生都可以隨身帶當面霜、保濕霜👍🏻 #STEAMCREAM蒸汽乳霜我大推他們家的這三款平時保養的➡️蒸汽乳霜經典保濕乳霜加強保濕滋潤的➡️蒸汽乳霜玫瑰香頌保濕卸妝二合一的➡️蒸汽乳霜精油潤膚卸妝膏先來說說什麼是 #蒸汽乳霜是利用高溫瞬間乳� 混合天然原料直接把乳化劑使用量降到最少也因為乳化後分子變很小所以會更快的被肌膚吸收哦！🤩 💧 經典保濕乳霜：富含燕麥萃取、可可脂、杏仁油和荷荷芭油滋潤肌膚，鎖住水分輕盈水感一擦即吸收～還有苦橙花、薰衣草、洋甘菊和大馬士革玫瑰精油香氣自然舒服，讓護膚更像SPA享受！ 🌹 玫瑰香頌乳霜...