Multe din informațiile și sfaturile dvs le practic iar de celelalte voi ține seamă deoarece țin mult la sănătatea mea ; nu consum nici un fel de sucuri și nici cafea ci numai apă de izvor ; se întâmplă uneori să am probleme cu somnul dar asta este un semnal de alarmă pentru mine. Aveți un stil agreabil de a face prezentările. Vă doresc sănătate și succes deplin.
Multumesc mult de sfatiri bune competent ecelente un buna sfirsit de an si un nou AN plin de pace fericire, si multi bani, suces in munca si tot ce va doriti sarbatori fericite❤😊
Bun clip, ca de obicei. Matt Cooper este unul din cei mai buni oameni de stiinta englezi pe somn. Are o carte " De ce dormim " + cateva ore de aparitii la Huberman. La Diary of a CEO am vazut o asiatica ce imbunatatea performanta sportivilor din SUA ( zbor peste fus orar, ora meci, etc. ) Merci
Mulțumesc mult pentru că vam descopert chiar în momentul care nu pot dormi de la ora 3. Domnul dotor sunteti minunat ! Am probleme cu rinichii, piatră și chisturi am luat 6 luni litoral și urelit să elimin piatra trebuie să beau apă 2l pe zi beau si noaptea si asa am nopti care nu mai dorm. Nu am băut corect cum ati spus dumneavoastră am s@ urmez sfatul dumnevoastră si am să vă spun dacă mi sa schimbat ceva în bine! Să vă dea Dumnezeu sănătate și viață îndelungată!!!
Sunt abonată la d voastră!grozav cum explicați vă mulțumim mult ! Vă rog frumos este adevărat ca înainte de culcare nu este indicat să mâncăm brânză ? Va multumesc
Eu cel mai bine adorm uitandu-ma la un film...așadar la mine nu se aplica teoria cu efectul electronicelor. Pentru mine ashwaganda a fost rezolvarea atât pentru refluxul gastric cât și pentru treziri nocturne.
Foarte interesant! Foarte bună de citit pe acest subiect cartea O mie de nopți albe. Un aspect interesant și de abordat, nu neapărat legat de subiectul de sus, ar fi cel al suplimentelor alimentare. Cum faci să imbini diferite nevoi de suplimente (ochi , digestie, creier, magneziu omega, curcuma, ginco biloba, hormoni etc) ca sa nu ajungi să iei capsule cu pumnul mai ales că acesta trebuie luate pe perioadă lungă? Ar fi un subiect interesant
Eu nu am probleme cu somnul, dorm cât trebuie, dar nu când trebuie. Adică dorm cam de la 2-3 noaptea înainte și nu reușesc să mut intervalul de somn pe direcția normală 23-24 înainte, ce să mai zic de 22-23. Există și niște strategii de deplasare a intervalului de somn oare?😂😇🥰
Multumim pentru toate aceste informații utile ,pe care nici un cadru medical nu.l abordeaza. Chiar de intrebam ce sa facem. Ex:sunt cazuri in care o persoana consuma pe zi (la indicatia medicului ,din cauza multor probleme de sanatate )destule medicamente. Deci nu se i au de la sine putere,si nici de placere.. Si aceste medicamente inhibă somnul . Aceste medicamente se i au zilnic(ca sa te poti misca ..si sa fi cat de cat pe picioare ") Mai este o problemă,starea de greață si de voma ,nici un medic nu da o solutie.sa fie eliminată..k.sa poti sa te hranesti.(nu poti manca nimic...uneori decat putina pâine..doar pe aceea o suporti .) Ce solutii cunoașteți sa le IMPARTASITI cu noi . Va mulțumesc mult si astept daca este posibil ,raspuns . Pe acest video'..il salvez.pt mama mea ..si pt alte cunoștințe. Doamne ajută. Sa fiti sanatos.
Mulțumesc pentru informațiile excelente Doamne ajută 🙏
Va urmaresc cînd am timp și mulțumesc pentru informati
Informații foarte utile, mulțumesc. Dar cred că și dacă ascult prezentările dvs. înainte de a dormi, vocea și tonul mă vor ajuta să adorm. :)
Multe din informațiile și sfaturile dvs le practic iar de celelalte voi ține seamă deoarece țin mult la sănătatea mea ; nu consum nici un fel de sucuri și nici cafea ci numai apă de izvor ; se întâmplă uneori să am probleme cu somnul dar asta este un semnal de alarmă pentru mine. Aveți un stil agreabil de a face prezentările. Vă doresc sănătate și succes deplin.
Nevastă-mea o zîs să dau musai laic !
Am ascultat cu interes si plăcere ! Ne-a plăcut !
Cu respect !
Florin
Ai o nevasta desteapta, fa ce- ti spune😊
😁😁
Multumesc mult de sfatiri bune competent ecelente un buna sfirsit de an si un nou AN plin de pace fericire, si multi bani, suces in munca si tot ce va doriti sarbatori fericite❤😊
Mulțumesc la fel
Felicitări domnule Ioan ptr prezentarea destul de buna asupra somnului!
Va ascult cu drag si cu mult interes! Aveti o voce calda si calmanta !
Foarte interesant , mulțumesc pentru sfaturile utile !
Mulțumim mult pentru aceste informații!
Va multumesc mult!
Va ascult cu mare atenție am probleme cu somnul starea nervoasa nu beau cafea decor dimineața stresul ,grindurile ne sare somnul.
Mulțumesc frumos ❤
Bun clip, ca de obicei.
Matt Cooper este unul din cei mai buni oameni de stiinta englezi pe somn. Are o carte " De ce dormim " + cateva ore de aparitii la Huberman.
La Diary of a CEO am vazut o asiatica ce imbunatatea performanta sportivilor din SUA ( zbor peste fus orar, ora meci, etc. )
Merci
Vă mulțumim foarte interesant
Mulțumesc pt aceste sfaturi, am probleme cu somnul si chiar urmez deja unele informații!
Multumesc din suflet 🙏
Excelent!🎉 Va multumim!💐
Mulțumesc mult pentru că vam descopert chiar în momentul care nu pot dormi de la ora 3. Domnul dotor sunteti minunat ! Am probleme cu rinichii, piatră și chisturi am luat 6 luni litoral și urelit să elimin piatra trebuie să beau apă 2l pe zi beau si noaptea si asa am nopti care nu mai dorm. Nu am băut corect cum ati spus dumneavoastră am s@ urmez sfatul dumnevoastră si am să vă spun dacă mi sa schimbat ceva în bine! Să vă dea Dumnezeu sănătate și viață îndelungată!!!
Mii de Mulțumiri IOAN ! Sanatate,bucurii si informatii pretioase pentru noi.❤
Mulțumesc tare mult ptr informații ❤🤗
BUNĂ!! Mulțumesc frumos pt sfaturi, pt tot ce ace faceți pt Noi!! Mult respect și Admirație!!! ❤❤
Mulțumesc. Concis si la subiect.
Mulțumesc mult pentru toate sfaturile prețioase și de folos!
Foarte succint și pertinent, felicitări Ioan !
Minunat! Intradevar aceste recomandari vor fi foarte utile pt cei interesati! Multumim!🙏
Multumim din suflet 🙏
Multumesc 😊
Iubesc si I-mi folosesc f.f.mult informatiile TALE. MULTUMESC,MULȚUMESC!
Va multumim foarte mult pentru sfaturile utile!
Dumnezeu sa va binecuvinteze 🙏
Mulțumesc pentru info.
Va multumesc f mult ptr tot!
Sfaturi f utile ,mulțumesc!
Mulțumesc am nopți care nu pot dormi❤❤❤❤
Mulțumesc frumos pentru sfaturi sănătate
Mulțumesc pentru sfaturile competente...😮
Multumesc pentru sfaturi.
Multumesc foarte mult informati pretioase🙏
Ce spuneti Este f foarte adevarat
Mulțumesc pentru informații,foarte utile
Multumiri ,foarte interesant.
Sunt abonată la d voastră!grozav cum explicați vă mulțumim mult ! Vă rog frumos este adevărat ca înainte de culcare nu este indicat să mâncăm brânză ? Va multumesc
Cazeina se digera mai greu. Nu e o idee rea sa renuntati la ea seara
@@abonatlasanatatevă mulțumesc frumos pentru răspuns .inteleg .asa v oi face .
Mulțumesc!
Multumesc frumos!
Foarte brune explications dvs. Multumim frumos!
Eu cel mai bine adorm uitandu-ma la un film...așadar la mine nu se aplica teoria cu efectul electronicelor. Pentru mine ashwaganda a fost rezolvarea atât pentru refluxul gastric cât și pentru treziri nocturne.
Mulțumim Ioan.
Mulțumesc mult pentru sfaturi. ❤
God bless you
Multumim!
La mine functioneaza privati la televisori sau pe telefon in maxim 1 ora adorm
Mulțumesc mult!
Eu nu dorm cind dorm mult ,cind mai puțin Și ce trebuie sa fac.Multumesc mult ❤❤❤
Mulțumesc mult pentru explicații și sfaturi!❤⭐️
👍🙏❤❤👍Multumim!
Foarte interesant! Foarte bună de citit pe acest subiect cartea O mie de nopți albe. Un aspect interesant și de abordat, nu neapărat legat de subiectul de sus, ar fi cel al suplimentelor alimentare. Cum faci să imbini diferite nevoi de suplimente (ochi , digestie, creier, magneziu omega, curcuma, ginco biloba, hormoni etc) ca sa nu ajungi să iei capsule cu pumnul mai ales că acesta trebuie luate pe perioadă lungă? Ar fi un subiect interesant
BUNA SIARA .DA DACA FOLOSESC SOMNIFERE DE CITIVA ANI MAI POT SCIMBA CEVA ?MERSI. VAM ASCULTAT CU PLACIERE..
❤❤❤
Da, dar ar sugera să o faceți cu ajutorul unui medic
😮
Ce trebuie să fac să pot adormi înapoi? Mulțumesc !
Exercitiul respiratori: 4 inspiratii,4 sec retii respirata,8 sec expiri ...4/4/8....de cateva ori...functioneaza si libereaza mintea ..
Unii nu dorm de grija altora
Mulțumesc frumos ❤
Mulțumesc ❤
😂😂😂
Excelent, mulțumesc mult!
Ajută și rugăciunea “ Înger, îngerașul meu”
❤❤❤
Eu nu am probleme cu somnul, dorm cât trebuie, dar nu când trebuie. Adică dorm cam de la 2-3 noaptea înainte și nu reușesc să mut intervalul de somn pe direcția normală 23-24 înainte, ce să mai zic de 22-23. Există și niște strategii de deplasare a intervalului de somn oare?😂😇🥰
Melatonina va poate ajuta cu reglarea orei de somn
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤😊
Salut mă trezesc aproape în fiecare noapte fix la ora 2:20 !
Idem
Mulțumesc frumos
🎉
Unde să găsesc aceste tratamente !!???
La plafar si in farmacii
Eu nu dorm decât 2 ore pe noapte ce să fac
Foarte greu. Somnul e vital , mancarea si somnul tine omul!
Multumim pentru toate aceste informații utile ,pe care nici un cadru medical nu.l abordeaza.
Chiar de intrebam ce sa facem.
Ex:sunt cazuri in care o persoana consuma pe zi (la indicatia medicului ,din cauza multor probleme de sanatate )destule medicamente. Deci nu se i au de la sine putere,si nici de placere..
Si aceste medicamente inhibă somnul .
Aceste medicamente se i au zilnic(ca sa te poti misca ..si sa fi cat de cat pe picioare ")
Mai este o problemă,starea de greață si de voma ,nici un medic nu da o solutie.sa fie eliminată..k.sa poti sa te hranesti.(nu poti manca nimic...uneori decat putina pâine..doar pe aceea o suporti .)
Ce solutii cunoașteți sa le IMPARTASITI cu noi .
Va mulțumesc mult si astept daca este posibil ,raspuns .
Pe acest video'..il salvez.pt mama mea ..si pt alte cunoștințe.
Doamne ajută. Sa fiti sanatos.
O sa incerc sa raspund intr-un clip viitor
If io se culcă flămând, dimineața tre' să bată pe careva să treacă! Hoooaah!!!
Trebuie numai sa aplicăm informatiile
😅😅😅😅😅
Ghici cine-i primul? 😅
❤️
Eu nu pot adormi și mă trezesc ff des ,atunci când adorm chear și cu pastile
Înseamnă că suntem bolnavi..
😂La cite routere sint intr un bloc?oare nu dauneaza?
Vă mulțumesc mult!
Mulțumesc mult pentru sfaturi!