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TINA CHANNEL
เข้าร่วมเมื่อ 26 เม.ย. 2020
今をときめく関西在住25歳女子プロゴルファーを目指すプロの卵！
のはずが
今やダイエット&ボディーメイクに励む27歳に😂
自分がやりたいからやる！
自分の人生は自分で決める！
悔いのない人生を！笑
やるかやらないかで悩んだらやります🤣
チャレンジ精神を忘れずに！
ダイエット、ボディーメイクしてる方と繋がりたい！
頑張っていきますので
あたたかい目で応援してもらえるとありがたいです！！
よろしくお願いします！
のはずが
今やダイエット&ボディーメイクに励む27歳に😂
自分がやりたいからやる！
自分の人生は自分で決める！
悔いのない人生を！笑
やるかやらないかで悩んだらやります🤣
チャレンジ精神を忘れずに！
ダイエット、ボディーメイクしてる方と繋がりたい！
頑張っていきますので
あたたかい目で応援してもらえるとありがたいです！！
よろしくお願いします！
もう爆食開始！？ダイエットはどうした？
ダイエット中なのに
2週間の旅行✈️
太らずに無事に帰って来れるのでしょうか？
【関連動画】
旅行へLet’s Go!!
th-cam.com/video/dULnFfGT8nc/w-d-xo.html
#旅行 #ダイエット #ダイエット中 #diet #pfc #pfcバランス #減量 #激太り #痩せる
2週間の旅行✈️
太らずに無事に帰って来れるのでしょうか？
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มุมมอง: 511
วีดีโอ
旅行へLet’s Go!!
มุมมอง 2259 หลายเดือนก่อน
ダイエット中なのに 2週間の旅行✈️ 太らずに無事に帰って来れるのでしょうか？ #旅行 #ダイエット #ダイエット中 #diet #pfc #pfcバランス #減量 #激太り #痩せる
1ヶ月1キロダイエット 1ヶ月経過報告
มุมมอง 3159 หลายเดือนก่อน
年始早々、体重を測ったら大変なことに。。。 いつも一気に痩せようとして 食べないダイエットをして また元に戻りを繰り返しているので リバウンドしないように 1ヶ月に1キロずつ減らしていきます！ 【関連動画】 2024年大ショック！明けましておめでとうございます！ th-cam.com/video/HrbpFu4I24E/w-d-xo.htmlsi=ZlpQvrnIUEoCuslx 1ヶ月1キロダイエット！PFC算出方法 th-cam.com/video/-FYwRbzPGvE/w-d-xo.htmlsi=v0qhhMiz7ICq5h7b #ダイエット #PFC #ダイエット記録 #減量 #痩せる #diet #プロテイン #pfcバランス #激太り
1ヶ月に1キロずつ減らしていく！PFC算出方法
มุมมอง 4309 หลายเดือนก่อน
年始早々、体重を測ったら大変なことに。。。 いつも一気に痩せようとして 食べないダイエットをして また元に戻りを繰り返しているので リバウンドしないように 1ヶ月に1キロずつ減らしていきます！ 今回は 1ヶ月1キロずつ減らしていくための PFC算出方法をご紹介！ 【関連動画】 2024年大ショック！明けましておめでとうございます！ th-cam.com/video/HrbpFu4I24E/w-d-xo.htmlsi=ZlpQvrnIUEoCuslx #ダイエット #PFC #ダイエット記録 #減量 #痩せる #diet #プロテイン #pfcバランス #激太り
2024年大ショック！明けましておめでとうございます
มุมมอง 930ปีที่แล้ว
新年明けましておめでとうございます！ 9月に止まっていた TH-camを再開しようと 新年早々体重を測ったら、、、 やばすぎて撃沈。 ダイエット頑張っていきます！！ #ダイエット #お正月 #減量 #ダイエット記録 #体重記録 #痩せる
チート旅行 in広島1泊2日 2日目
มุมมอง 362ปีที่แล้ว
チート旅行✈️in 広島1泊2日 2日間食べまくる！ 最後まで爆食😋 【関連動画】 チート旅行 in広島1泊2日 1日目 th-cam.com/video/7J-akODagSw/w-d-xo.html 北海道！また食べてる。。 th-cam.com/video/Pzfi-2g-fxQ/w-d-xo.html チートデイ2泊３日の旅！in 宮崎 2日目① th-cam.com/video/hnai5nF-XOs/w-d-xo.html ダイエット中に母と2人旅 th-cam.com/video/6_wEydRmgZg/w-d-xo.html #チートデイ #旅行 #広島 #厳島神社 #大食い #爆食 #爆食い #ダイエット #減量 #糖質制限 #脂質制限ダイエット
他の人のオプティマムダイエットをたくさん見てきて、この動画にもたどり着いたのですが、この方はネガティブ発言があまりにも多くすごく嫌な気持ちになった。
自分でも気づかなかったところを気づかせてくださりありがとうございます😊 今後気をつけたいと思います🙇♀️
アーノルドパーマーかわいい😊
ありがとうございます😊
こんにちわ！急におすすめに出てきました。私もお米を食べると体がだるくて、頭がぼーっとします。凄まじい眠気で一日中寝てしまいます。今は糖質制限しています。エンドゥマトリックスさんの動画で謎が解けました。おすすめしたかったのでコメントいたしました。お時間があれば是非観て欲しいです😊
それと菜食、化学調味料不使用で７キロほど痩せました！
身長は、何センチでしょうか？ すらっと見えます👍
@@ぱんさち ありがとうございます😊162cmです！
@@tinachannel796 身長うらやましいです😍 私は150しかないから憧れます❣️
今年は是非奥の院まで！
@@中野智朗-d1v がんばります😂
3日間は短い期間ですね🤔
1週間程度だと、体重減少の大部分は水分ですね。 1食にすると1日あたりの塩分摂取量が減る。体内の塩分濃度は一定なので、体液量そのものが減る。 1週間の間、意外とおしっこが多かったのでは？
もうずっとコントやん…！ 面白すぎてショートとか見る暇なかったよ
良かったですねー
プロテインバーは、お菓子を食べているのと同じなので、辞めて味噌汁や雑穀、ポトフ、サラダや豆乳を食べて下さい。
続けられるのがすごいよ👏私すぐやめちゃうから😂
ありがとうございます！頑張ります！
半年たったくらいが天王山ですかね。。。。 応援してます！！
継続頑張りますw
おお！！久々の更新 www 一か月に１kg、1年で12kg、その長期継続、出来たら素晴らしいですね！！ 応援してます。
動画はあるのに編集の時間がなかなかなくて😅週一ペースでアップしていきます！ 1ヶ月1キロずつ!ありがとうございます😊
そのバランスというのが難しいです、インスリンの分泌がせいじょうなんですね😒😥
私もスイッチ入ると食べちゃうのでバランスが難しいですよね😅
アイプチが気になる(；；)
この時気になりますね😅今はアイプチ卒業しました！
全く同じ味に消費を困っていたので助かります。作ってみます！
美味しいのでぜひ！
😆笑
さつまいもそんなに食べて２キロ痩せるならいいと思います❗
くさそうでかわいい (褒め言葉)
俺も茶碗蒸しつくんのってやってみようかなと思ってんけんども♪茶碗蒸しってとろり加減ってどうやんのかな?
卵のサイズにもよるのでぬるま湯を調整して硬さ変えれます😊
あけましておめでとうございます！ひそかに応援しています☺動画あげてくれてありがとう！今年も応援してます！ ゴルフをされているので体幹は鍛えられていると思うので30代に入っても全然のびしろありますよ！美味しいものたべて体動かして、がんばれ～
365日プランでの体調管理、、、、いいと思います。 ご本人はヤバイとかおっしゃってますが・・・・見てる方としてはかわいいので全然問題ないですけどね。。。。
頭の中は震度7の大地震みたいですね🤣🤣🤣
見た目でふっくらしてますよ😂
食後低血圧症かな？と思います。 早食いをまずやめて よく噛んで下さい。 出来るなら30分くらい時間をかけて下さい。 おそらく自律神経が乱れているんだと思います。 バランスの良い食事と軽い運動をしてみて下さい。 体を壊してまでダイエットをする価値があるとを思えませんが どーしても ダイエットをしたいなら 砂糖と小麦粉を控えるのがいいと思いますよ。 お大事に
ありがとうございます😊 おっしゃる通り、低血圧、自律神経の乱れを感じています。 今、玄米やさつまいもを少しずつ入れています！ 砂糖と小麦粉に気をつけて 頑張っていきます✨
焼き芋はGI値がめちゃくちゃ高い食べ物なので、ダイエットには向かない食材のはずですよ？ さつまいもは焼き芋じゃなく、ふかし芋にしたらGI値低いのでそちらにした方が‥‥
それ貴方に関係ありますか？ダイエットするのは本人だから他の人は関係ないですよね？IUダイエットは韓国の人がやってた方法ですし運動してるんだし別にいいと思いますけど？
@@harumi13.01他の人は関係ないから黙ってて欲しかったら動画あげないと思いますよ^^ 少なくとも動画の投稿者には焼き芋のGI値の高さは知っといたほうがいい！ それにしても名前と顔写真晒してキレてるコメントするのは危ないですよ〜 小学生かな？？
古いコメントに返信すみません。 焼き芋が太りやすい食材だとしても、他に食べているものがりんごとプロテインのみなので、どちらにしろ嫌でも痩せますよ。
質問です！水はどれくらい入れてますか？
100mlです！
効果音ありすぎて集中出来ない
えっろいかおしてるのー
可愛いなー😂
急に食べ始めたから体がびっくり したのかな？便はちゃんと出でましたか？
たぶんそうですね🤔便はちゃんと出ました！
最近ほんと暑いので水分大事ですね☺️私もタンパク質をなるべくとってます！一緒に頑張りましょうね😂
暑すぎてダイエットスイッチなかなか入らなかったのですがトレーニング始めてスイッチオンになったので頑張ります！お互い頑張りましょう♪
タンパク質とれてていいっすね！
タンパク質摂取意識しないと難しいです😅
自分太らず筋肉つかない体質だから筋トレする気起きないんだけど、こんな地道に努力してる姿はマジ尊敬するな。
ちりつもで地道に！頑張ります🥲ありがとうございます！
明日は、原爆ドーム記念館行かれては！ 親孝行いいですねー 頑張って👍😂❤
ありがとうございます😊 原爆ドームには行かずでしたが楽しめました！
だし塩が重宝しているようですね。 良かった😮
かなり！重宝してます♪
あ！痩せましたね😅
まだまだですが頑張ります！
皮は食べない方が身体に良いカモ〰⁉🦆
そうなんですね🥹
キレイな筋肉が着いてるからスタイルよいです。市販の体脂肪計よりもインボディ？で計ったら違う数字になるかも？応援してます🎉
インボディ測ったことないですね🤔機会があれば測ってみます！ありがとうございます！
桃が美味しそう🤤
桃くれた人、神です😎いつでも受付中です😂
血糖値が急にガンっと上がるとそうなるみたいです。 血糖値スパイクっていうそうです！ ゆるやかに血糖値上げた方が良いです。 ごはんも突然増やすとかでなく、少しずつ増やしたらよいかもですね( ◜︎◡︎◝︎ )
そうなんですね🥹 玄米とか低GI食品心がけていきたいと思います！ ありがとうございます😊
チート旅行😂
チートは得意です😂
楽しそう😊
食べてる時が1番幸せですね😂
参考になりました、他の動画を見ていませんがありがとうございます。人によったダイエットがある様ですね。朝から丼メシ食べてダイエットしてる女性もいらっしゃいました。そんなに太って無いのに何故ｗｗｗ 体脂肪率落ちてない＝筋肉落ちてる＝基礎代謝落ちる。こうならない様に、タンパク質摂取を主眼に置きたいと思っています。こちら男性ですが、1-2Ｋｇの変化は誤差と思っています。-3Ｋｇからが勝負！ｗ 万年ダイエッターになりたくないですｗ
ご覧いただきありがとうございます😊私もいろんなことを試して結局代謝が落ちてるような気がします🤔 もうすでに万年ダイエッターですがいつか卒業できるように頑張ります！
早送りやからめちゃくちゃコミカルな動きで笑った😂
ぜひ一緒にやりましょう😂
参考にしたい。またやってください😢
今糖質制限なので終わったらまたやってみます！
タンパク質は50グラムほどでいいですか？
とりあえずお米しっかり食べてただけなのであまりたんぱく質は計算していませんでしたがそのくらいだったと思います！PFCというよりはご飯とおかずの比率でやってました！
@@tinachannel796 おかずの比率難しく、悩んでいます。。 お米230くらいで、卵１つと、野菜の味噌汁でいいのかな。、とか。肉もある方がとか。 おかずの中で野菜の量と、豆腐とかの量が知りたい！
@@gouriki_s たんぱく質とかあまり考えずに お米:おかずの重さだけ測ってやってたので肉とか魚とかは考えずにやってました！ PFCよりお米とおかずの比率だけ気をつけてました😊
@@tinachannel796 ありがとうございます！ 味噌汁とか肉など調理後の重さですか？ 調理すると重さ減ると聞いて、。
お米食べると間食しなくなるので それだけでもダイエットになるのかなぁ？ 間食しますか？
がんばってますね！！えらい！
ありがとうございます😭なかなか成果が出ませんね😭
フルーツ🥭の果糖は？
計算してやってます🙆♀️
糖尿病になるよ
偏りすぎは良くないですね！
米食べて簡単に糖尿病は草
なんねーよアホか😂
こんくらいの白米でなるわけないやん
糖尿は脂質にかたよってしまって糖を代謝できない人がなるのです😅