Team404 - науковий підхід до спорту та харчування
Team404 - науковий підхід до спорту та харчування
  • 359
  • 577 196
Чи працюють ГЛЮКОЗАМІН та ХОНДРОІТИН? Бігунам варто пити ANIMAL FLEX!?
Використовуй промокод “ФЛЕКС” для знижки на перший місяць тренувань в Team404 👇
team404.online/lead_provider/lead?
За промокодом “10team404” отримуй знижку на спортивне харчування та вітаміни 👇
vitaminpro.com.ua/
Таймкоди ⏱️
00:00 Про що відео
01:20 Дисклеймер
01:41 Загальна інформація
03:10 Наслідки дефіциту, норми та надлишку
04:47 3 головних причини використання хондропротекторів
05:48 Наукове підґрунтя
08:34 Як замінити звичайною їжею
10:00 Найпопулярніші міфи
14:38 Використання в професійному спорті
16:43 Потенційні побічні ефекти
17:51 Рекомендації щодо прийому
19:35 Мій власний досвід використання
20:27 Загальна оцінка ефективності
22:06 Розіграш
22:27 Переможець минулого розіграшу
22:32 Підсумок
#хондропротектори #глюкозамін #хондроітин #вітаміни #спортивнехарчування #спортивнийбіохакінг #team404
มุมมอง: 1 132

วีดีโอ

Найважливіше тренування для бігуна! Стопи - фундамент здорового бігу
มุมมอง 1.3K7 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Використовуй промокод “стопи” для знижки в 10% на перший місяць тренувань в Team404 👇 team404.online/lead_provider/lead? Найкращ в світ окуляри для спорту за промокодом "TEAM404" 👇 oakleyukraine.com.ua/ Адреса магазину в Києв 👉 бул. Лес Українки 12 maps.app.goo.gl/iiEk7w3AZFCPq2tbA Соцмереж OAKLEY UKRAINE 👇 oakley.ukraine Соцмереж Team404 📱 team404.tri instagram.com...
ЯК ОБРАТИ ІДЕАЛЬНІ КРОСІВКИ ДЛЯ БІГУ? Це має знати кожен бігун
มุมมอง 2.7K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Використовуй промокод “КРОСІВОК” для знижки в 10% на перший місяць тренувань в Team404 👇 team404.online/lead_provider/lead? Усе для бігу в Arena Store за промокодом "team404" 👇 arenastore.com.ua/ Соцмереж команди 📱 team404.tri team404.kyiv ostrikov_team404 Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео 00:50 Спонсор цього відео 01:05 Що треба визначити перед вибором...
ПРОТЕЇН - ХІМІЯ для качків! Для чого він бігуну? Міфи та факти про протеїн
มุมมอง 2.7K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Використовуй промокод “ПРОТЕЇН” для знижки в 20% на перший місяць тренувань в Team404 👇 team404.online/lead_provider/lead? За промокодом “10team404” отримуй знижку на спортивне харчування та вітаміни 👇 vitaminpro.com.ua/ Таймкоди ⏱️ 00:00 Про що відео 00:55 Дисклеймер 01:16 Загальна інформація 03:21 Спонсор відео 03:53 Наслідки дефіциту, норми та надлишку 10:34 Наукове підґрунтя 13:23 Як заміни...
Підготуй суглоби до бігу і забудь про травми. Комплекс вправ на сідниці та стопи!
มุมมอง 1.4Kวันที่ผ่านมา
Підготуй суглоби до бігу забудь про травми. Комплекс вправ на сідниц та стопи!
Навчись ідеально вдягатись на бігові тренування в холодну погоду. Інструкція
มุมมอง 1.3Kวันที่ผ่านมา
Навчись ідеально вдягатись на бігов тренування в холодну погоду. Інструкція
Дефіцит вітаміну - D3 майже в кожного!! Розбираємо ПО НАУЦІ. Норми, ефекти, вплив на тіло спортсмена
มุมมอง 3K14 วันที่ผ่านมา
Дефіцит вітаміну - D3 майже в кожного!! Розбираємо ПО НАУЦІ. Норми, ефекти, вплив на тіло спортсмена
Знайди свій ІДЕАЛЬНИЙ ОБʼЄМ ТРЕНУВАНЬ. Баланс між відновленням та навантаженням
มุมมอง 2K14 วันที่ผ่านมา
Знайди свій ІДЕАЛЬНИЙ ОБʼЄМ ТРЕНУВАНЬ. Баланс між відновленням та навантаженням
Пити чи не пити вітамін Ц? Міфи та факти. Що каже наука? Дозування, ефекти та побічні реакції
มุมมอง 1.9K21 วันที่ผ่านมา
Пити чи не пити вітамін Ц? Міфи та факти. Що каже наука? Дозування, ефекти та побічн реакції
OAKLEY - МРІЯ спортсмена! Краще просто не існує! Огляд окулярів, моделей та технологій
มุมมอง 4.6K21 วันที่ผ่านมา
OAKLEY - МРІЯ спортсмена! Краще просто не існує! Огляд окулярів, моделей та технологій
L-Carnitine - НАЙБІЛЬШИЙ ОБМАН В СВІТІ ФІТНЕСА! На кому і як він працює? Дозування, ефекти
มุมมอง 2.6K28 วันที่ผ่านมา
L-Carnitine - НАЙБІЛЬШИЙ ОБМАН В СВІТІ ФІТНЕСА! На кому як він працює? Дозування, ефекти
СПАЛИТИ 🔥 10000 ккал за день - РЕАЛЬНО чи НІ ❓❓❓
มุมมอง 2.6Kหลายเดือนก่อน
СПАЛИТИ 🔥 10000 ккал за день - РЕАЛЬНО чи НІ ❓❓❓
ЩО НЕ ТАК З OMEGA-3 ??? Дозування, МІФИ, факти та побічні ефекти прийому. Все про рибʼячий жир.
มุมมอง 4.1Kหลายเดือนก่อน
ЩО НЕ ТАК З OMEGA-3 ??? Дозування, МІФИ, факти та побічн ефекти прийому. Все про рибʼячий жир.
Налаштуй GARMIN правильно! Детальна інструкція для спортсменів
มุมมอง 3.9Kหลายเดือนก่อน
Налаштуй GARMIN правильно! Детальна інструкція для спортсменів
КУРС для РОЗУМНИХ СПОРТСМЕНІВ та ТРЕНЕРІВ 🤩 Стань експертом в тренувальному процесі 💪💪💪
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
КУРС для РОЗУМНИХ СПОРТСМЕНІВ та ТРЕНЕРІВ 🤩 Стань експертом в тренувальному процес 💪💪💪
ПРОВАЛ! ЯК я просрав головний марафон країни? СХОДИТИ ЧИ ДОБІГАТИ?
มุมมอง 5Kหลายเดือนก่อน
ПРОВАЛ! ЯК я просрав головний марафон країни? СХОДИТИ ЧИ ДОБІГАТИ?
IRONMAN З НУЛЯ за 1,5 року 😱 МІФИ та ФАКТИ про підготовку
มุมมอง 3.4Kหลายเดือนก่อน
IRONMAN З НУЛЯ за 1,5 року 😱 МІФИ та ФАКТИ про підготовку
Менше, ніж ви думали! Усе про термін життя кросівок
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Менше, ніж ви думали! Усе про термін життя кросівок
Бігай та худни! Вся правда про 1 пульсову зону
มุมมอง 5K2 หลายเดือนก่อน
Бігай та худни! Вся правда про 1 пульсову зону
Найкорисніший пульс для бігуна! 2 зона - все, що ти маєш знати про неї
มุมมอง 5K2 หลายเดือนก่อน
Найкорисніший пульс для бігуна! 2 зона - все, що ти маєш знати про неї
Ти НІКОЛИ не пробіжиш МАРАФОН без цієї пульсової зони. Зона 3 - темповий біг!
มุมมอง 3.6K2 หลายเดือนก่อน
Ти НІКОЛИ не пробіжиш МАРАФОН без цієї пульсової зони. Зона 3 - темповий біг!
ПАНО, лактатний поріг і тренування в 4-й зоні: усе, що потрібно знати
มุมมอง 4.5K2 หลายเดือนก่อน
ПАНО, лактатний поріг тренування в 4-й зоні: усе, що потрібно знати
Тренування у 5-тій пульсовій зоні: небезпека чи ефективність?
มุมมอง 4.7K3 หลายเดือนก่อน
Тренування у 5-тій пульсовій зоні: небезпека чи ефективність?
Як харчуватися на марафоні. Забудь про марафонську стіну
มุมมอง 3.1K3 หลายเดือนก่อน
Як харчуватися на марафоні. Забудь про марафонську стіну
ТОП 10 порад: як НЕ падати з велосипеда або ПАДАТИ безпечно!
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
ТОП 10 порад: як НЕ падати з велосипеда або ПАДАТИ безпечно!
Тренування на НОГИ та СТОПИ для бігунів: Як уникнути травм і зміцнити ноги!
มุมมอง 1.2K3 หลายเดือนก่อน
Тренування на НОГИ та СТОПИ для бігунів: Як уникнути травм зміцнити ноги!
600 км на велосипеді через Карпати - чи можливо це? 24 години на межі!
มุมมอง 2.8K3 หลายเดือนก่อน
600 км на велосипед через Карпати - чи можливо це? 24 години на межі!
Як покращити техніку плавання? Відпрацювання сили гребка
มุมมอง 5865 หลายเดือนก่อน
Як покращити техніку плавання? Відпрацювання сили гребка
Як пробігти перший марафон? Підготовка, тренування, харчування, взуття, відновлення.
มุมมอง 21K5 หลายเดือนก่อน
Як пробігти перший марафон? Підготовка, тренування, харчування, взуття, відновлення.
Цикли тренувань. Скількі гелів треба на МАРАФОН МРІЇ. Результати та висновки забігу. 3/3 серія
มุมมอง 3.1K6 หลายเดือนก่อน
Цикли тренувань. Скільк гелів треба на МАРАФОН МРІЇ. Результати та висновки забігу. 3/3 серія

ความคิดเห็น

  • @mykola1224
    @mykola1224 32 นาทีที่ผ่านมา

    Дякую за контент, багато цікавої інформації. Коментар в підтримку каналу

  • @Viasat-it6mh
    @Viasat-it6mh ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Куплю Тріумфи і буду бігати поки не схудну, в мене ціль збросити 10кг для початку...

  • @Platin-qc7eh
    @Platin-qc7eh ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Вподобайка за таке цікаве відео, дякую за те що робите такий якісний контент.

  • @ОлександрБарилський
    @ОлександрБарилський ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Всім бігунам привіт! Кросівки вибрати це дійсно не проста задача, відео вам допоможе це зробити швидше.

  • @PixelOp-w9d
    @PixelOp-w9d ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Беру участь у вашому супер розіграші. Огляд дуже сподобався, ви круті.

  • @RGB-d9o
    @RGB-d9o ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Всіх з наступаючими святами. Огляд сподобався, бігові кросівки від Saucony дуже круті.

  • @Fontexpert-c4n
    @Fontexpert-c4n ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Це відео буде корисно подивитись як починаючим бігунам так і професіоналам. Ви просто найкращі, дякую вам.

  • @ghostishev
    @ghostishev ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за якісний спортивний контент українською. Сам приймаю Animal Flex вже десь більше року. Помітив зниження болю в колінах.

  • @Tropicano-em5xs
    @Tropicano-em5xs ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за крутий україномовний контент. Нещодавно підписався на ваш канал, тепер не пропущу ні одне нове відео.

  • @koval_blog
    @koval_blog ชั่วโมงที่ผ่านมา

    З особистого досвіду використання: навіть за наявності звичайного бігового навантаження і при відносно здорових суглобах, цей комплекс теж корисний для людей за 35, які періодично займаються спортом і мають помірну надлишкову вагу. Чуда він і справді не зробить, але мобільність суглобів і їхня здатність переносити спортивні навантаження після 35 дійсно підвищуються

  • @StreetArt-f9y
    @StreetArt-f9y ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Підписався на ваш чудовий канал, чекаю на проведення розіграшу, сподіваюсь мені пощастить.

  • @Artengo-x1f
    @Artengo-x1f ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую каналу Team404 за цікавий огляд та корисні поради. Хочу спробувати виграти пару кросівок.

  • @Enjoy-yw4zl
    @Enjoy-yw4zl ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за детальний огляд і порівняння різних моделей бігових кросівок. Я вже для себе обрав, які мені подобаються.

  • @OleksandrGluhov
    @OleksandrGluhov 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за цікавий випуск. Непогано було б виграти нову пару бігових кросівок.

  • @Hrushchak
    @Hrushchak 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за відео! бігаю часто і багато тому мені ця добавка має стати в нагоді ))

  • @dmitryzolotarov4202
    @dmitryzolotarov4202 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    А які ви дослідження читалу з цього хондропротектора)) посилання, пліз

  • @viktoryuskiv5360
    @viktoryuskiv5360 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Інформація цікава! Маю досвід прийому комплексів від різних виробників, В тому числі Animal Flex. При помірних навантаженнях можна розділяти дозу на два дні, бо дозування насправді розраховане на професіоналів! Лайфхак! 😀

  • @KostiantynStriapkin
    @KostiantynStriapkin 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дуже дякую, за інформацію) Неодноразово чув схвальні відгуки, про Animal Flex, як від свого тренера з бігу, так і від тренера в залі) Тому тепер буду чекати враження через 4 місяці використання) По собі можу сказати, що на підготовці до марафону пив подібні хондропротектори, але від Amix, і враження загалом позитивне, ефект відчував відносно швидко)

  • @andreyandreyovich5454
    @andreyandreyovich5454 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Якраз нема достатніх свідчень, що це хрінь працює. Фактично, це викидання грошей, причому немалих. А виварити хрящі можно за копійки

    • @Team404_papa
      @Team404_papa 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      😂😂😂😂

    • @andreyandreyovich5454
      @andreyandreyovich5454 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      @Team404_papa правильно, треба ж рекламувати різну куєту)

  • @oleksiykovalenko2571
    @oleksiykovalenko2571 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Цікавий контент... Тепер буду знати про такий продукт.. Швидкий спортсмен.. Швидкий спортсмен.. Це точно. Дякую!

  • @Vadym_Park
    @Vadym_Park 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    здається найпопулярніша рубрика на каналі. Чекаю на Магній і Ашвангарду (остання, звісно, не першочергова добавка)

  • @ВиталийМосяж
    @ВиталийМосяж 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за контент! Просто, зрозуміло та інформативно, як кажуть- без зайвої води !

  • @exclus1f
    @exclus1f 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за випуск, цікава добавка, треба обов'язково спробувати при підготовці до созону.

  • @Lazurchenko
    @Lazurchenko 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Я приймав animal flex коли почав робити середні більш-менш навантаження. Відчув дію, вже через тиждень від початку прийому.

  • @olhaKuk
    @olhaKuk 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Фу, ненавиджу той холодець з дитинства. Краще вже добавки додавати в раціон

  • @МихайлоАннюк-д2ч
    @МихайлоАннюк-д2ч 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дуже гарний комрлекс.Робити усім.

  • @РоманГрач-п7е
    @РоманГрач-п7е 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Цікаво та інформативно, перед марафоном теж грузився різним вітаміном

  • @AndreVoks
    @AndreVoks 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    якраз коліно почало нити, тому цей розіграш те що треба

  • @suchipesek
    @suchipesek 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    У мами отеоартрит. Приймає Structum. Я давно чув про Animal Flex, як дієвий засіб. Як раз на днях порадив їй проконсультуватись з лікарем з цього приводу

  • @ochakalov
    @ochakalov 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Кількість слів в коментарі зростає швидше ніж мій тижневий кілометраж. Треба надолужувати! p.s. контент цікавий)

  • @Yuriy_Markush
    @Yuriy_Markush 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Мені 40 років, все життя мав зайву вагу, тепер часто відчуваю ниття або навіть надокучливий біль у суглобах (коліна, лікті, плечі). Тренер із спортзалу порекомендував пропити Animal Flex, я не дуже хотів дослухатися до поради, бо теж колись читав про неефективність ходропротекторів, але була акція на айхербі, тому взяв на пробу. І таки допомогло, ну, принаймні, за відчуттями. Дійсно стало колінам легше, навіть при тривалому повільному бігові. Але я приймав курс, потім робив перерву два місяці, і знову приймав курс, тепер спробую взяти 2-3 банки і пити їх без перерви, про результат (якщо буде) напишу згодом.

  • @talya_lya
    @talya_lya 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    мені не потрібно, але хто я така щоб не написати комент

  • @merlinkv
    @merlinkv 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Мав можливість бути на прийому у колінного хірурга, вітчизняного експерта з широкою практикою в Європі, члена Європейської асоціації спортивної медицини та хірургії колінного суглоба і почути його думку про хондропротектори. Його приблизні слова: 1. Найкращий (і дуже недешевий) препарат доставить до коліна 1-2% діючої речовини, що рівнозначно ефкту плацебо. 2. Це один з найуспішніших меркетингових проектів фармакології. 3. 99,99% усіх досліджень такого плану зроблені самою фармою. Через рік його колега вже з іншої клініки мені практично слово в слово сказав те саме і порадив не витрачати сімейний бюджет на дурниці. Порадили декілька діючих препаратів трохи іншого плану. І то виключно через моє прохання. Але попередили, що ніякої магії не не варто очікувати. Головне - харчування, правильний спосіб життя, лфк і адекватні навантаження.

    • @Team404_papa
      @Team404_papa 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Харчування і лфк очевидно більш важливі чинники, тут 100% ви праві

  • @MarinaKryuchkova
    @MarinaKryuchkova 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за контент, було дуже цікаво, чекаємо на наступні випуски

  • @Olenka627
    @Olenka627 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Після кожного вашого випуску в мене думка- ця добавка мені теж треба 😂 А ще ваші відео нарешті перевернули моє ставлення до харчування ❤ вже декілька місяців рахую вуглеводи, прикидую білки і т.п. І результати у тренуваннях і тілі є! Цікавить тема про мітохондрії, як їх збільшувати та розвиватись😍 Чекатиму новий випуск , яка би не була тема❤

  • @t.den_design
    @t.den_design 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Класний випуск, корисний! Я колись мушу виграти ті кросівки від вас 😂 Цікаво б було почути і про інших виробників

  • @batrin.petro99
    @batrin.petro99 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дуже класна інформація, дуже дякую за крутий контент, після кожного відео переконуюсь в тому що бади не така потрібна річ як думав

  • @ЛеонидСамофалов-ш2ы
    @ЛеонидСамофалов-ш2ы 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    час від часу вживаю такі добавки, бо навантаження бігові великі і для попередження більших проблем і випадіння з тренувального процесу є корисним

  • @b.demchuk
    @b.demchuk 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    в студентські роки, коли не мав коштів на хондропротектори, просто їв желатин, ніби допомагало

  • @FtopkaFtopka
    @FtopkaFtopka 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Часто пив хондропротектори коли займався пауерліфтингом. Саме так і пив від 3м до 6м. Бо вони мають накопичувальний ефект.

  • @ДейнегаОлександра
    @ДейнегаОлександра 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Дякую за відео! Дуже вчасно! Побігала по снігу, відчуваю біль в стопі. До цього мала проблеми з колінами, але при підготовці до півмарафону приймала animal flex і взагалі забула про них! Хоча приймала тільки місяць. Спробую пити далі, може і стопі допоможе! Дякую!

  • @АнатолійКотенко-э8ш
    @АнатолійКотенко-э8ш 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Прикольно. Перший раз чую про такі добавку :)

  • @Andriy_hist
    @Andriy_hist 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    🔥 Дуууже корисне відео! Свого часу довелося самому розбиратися в тонкощах бігу та виборі екіпірування. 👟 Перші бігові кросівки обрав Saucony Speed - і це був дійсно вдалий старт. Згодом спробував інші моделі, але Saucony - це, без сумніву, топ! 💯 Дякую за контент, що допомагає початківцям уникнути помилок! 🙌

  • @Andriy_hist
    @Andriy_hist 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    🔥 Дякую за якісний контент! Почав бігати 🏃‍♂ і водночас додав до раціону хондропротектори. Результат? Уже на 10-й день прийому зникли больові відчуття в стопах і гомілках після тренувань. 💪 Раджу всім, хто стикається з подібним, не ігнорувати підтримку суглобів!

  • @ToropVictor
    @ToropVictor 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Щодо хондропротекторів в цілому, дуже варто замислить усім хто мобілізований та їх рідним по забезпеченню близьких бійців ними. Бо багато хто не знає про них, а як раз мікротравми, великі навантаження, допомога в підтримці - все там. Не можу не зацитувати як раз відносно AF, одне спілкування (не моє, але читав :) ) з військовим, яеий має спортивний бекграунд: " - Дивлюсь на ціну проходжу завжди далі. - воно варте тих грошей. Та і гроші не захмарні. Операція дорожче) - Набагато! Але поки що інші приоритети. Якось ще ходжу. - просто з часом "якось" буде змінюватися до "поганенько" та "ніяк". На стадії поганенько цей комплекс до спини"

  • @Aspirantik89
    @Aspirantik89 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    А коли відео про магній, я думав він буде точно в одному із перших трьох відео… але чомусь ні… походу пріоритет і корисність у нього переоцінена… раз так довго не має відео… :(

  • @RAM-gk3nt
    @RAM-gk3nt 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    у мене грижа міжхребцева , тринуюся у залі підібрав для себе актуальні вправи стло легше , попробую попити хондропротектори знову , колись давно пив

  • @ИренИруся
    @ИренИруся 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Питання як вибрати виробника бо знаю історію коли людина з проблемами з колінами міняла сам препарат і тоді результат майже одразу був помітний, а деякі приймають і ніякого ефекту, сировина і виробник має значення. Який дієвий?

  • @vladgazda5305
    @vladgazda5305 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Цікаво більше дізнатись про джерела: залишайте посилання на використані наукові і публіцистичні статті і це буде ще якісніше 🫶

  • @soivit1
    @soivit1 19 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Мав проблеми з плечем, не міг давати взагалі навантажень, передивився своє харчування, почав приймати сірку, вона коштує реальні копійки, і через 2 тижні я вже відчув результат, стосовно хондро теж вважав, що без проблем з суглобами вони не потрібні.