วีดีโอ

Ultra stark. So einen Mentalen Kampf zu gewinnen ist was besonderes

Klasse Video! Welchen Fitnesstracker kannst du empfehlen? Ich sehe, du trägst auch nicht klassisch eine Apple Watch. Wäre interessant auch vllt. für ein Video :)

Was sind gesundheitliche und “sportliche”, auf den Sport bezogen, Nachteile des Eisbadens?

Habt ihr schon eine 50 oder 10km Wanderung gemacht? Was ist euer nächstes Event? :-)

Das mit der inneren Verpflichtung hat irgendwie nicht so gut funktioniert. Sitze hier ein Tag vorher, schaue mir dieses Video an, schreibe ne Packliste und hoffe das meine Schuhe noch heute ankommen bevor es morgen los geht. Update kommt Übermorgen! Wünscht mir Glück <3

Boulder- und Kletterbereich ist ziemlich unspektakulär und klein, sehe ich das richtig?

Moin Philipp, schönes Video bzw. Generell schöner Kanal. Ich hoffe dir geht es gut und lasse dir mal einen schönen Gruss aus Nieder-Olm bei Mainz da. Greetz Niggo

ich kombiniere calestenics,fussball und kraftsport....ist schonmal nen anfang

Wow. ich habe selten ein Video gesehen, was mir so aus der Seele spricht. Ich bin absolut bei dir und wie auch schon von anderen bemerkt wurde: Man muss dem Körper bei dieser recht intensiven Art immer genügend Pausen geben, auch deshalb weil es sich lohnt, da man mit dieser Art einfach auch viel effektiver sowohl Leistung als auch Kraft steigert. Ich habe von Fußball kommend, einige Jahre Leichtathletik (800m) betrieben und später mit Triathlon begonnen. Den Triathlonsport in Kombination mit 1-2 Krafteinheiten pro Woche verfolge ich nun über 10 Jahre. Jedes Jahr werde ich beim Schwimmen und Radfahren besser, obwohl ich älter werde und weniger Zeit habe (Familie, Job, Haus). Beim Laufen halte ich meine Fitness und Werte. Ich wurde früher immer belächelt, da ich eben immer 10-20KG mehr auf dem Körper hatte, als andere. Leistungsmäßig war ich aber immer vorne mit dabei und konnte bei Wettkämpfen stets überzeugen. Ich bin nun 37, meine sportliche Karriere ist hoffentlich lange noch nicht vorbei. Mein Ziel ist mit M50 einen Ironman auf Hawaii zu finishen. (Und natürlich gesund zu bleiben). Danke für deine Ratschläge und interessanten Videos. Das wird alles aufgesaugt, um die Ziele gesund zu erreichen.

Super Video!

Was haltest du von Kreapur, dass nehme ich schon einige Zeiten

Eistonne ist gestern angekommen! Danke für die super Tipps!!

Ich trainiere jetzt schon länger, habe nach meinen Intervalltrainings immer starken Muskelkater. Habt ihr das auch oder wird der Muskelkater irgendwann weniger?

Bin fast 60 Jahre. Komme aus der DDR. Das Intervalltraining kenne ich aber solange ich denken kann. Und gerade die 400m Läufe im Intervall mache ich seid meiner Jugend.

Sehr schönes Video,allerdings nach Kraftsport sieht dein schmaler Oberkörper nicht aus.Bist eher im Ausdauersport tätig?👍🏻

Reines Werbevideo? Der Eindruck drängt sich schon stark auf.

Kampfsportler insbesondere MMA Kämpfer sind ein stück weit auch immer Hybrid Athleten.

1 Monat Carnivore zu machen, macht keinen Sinn, da dein Körper es nicht schaft in dieser Zeit wirklich davon zu profitieren. Um es wirklich einschätzen zu können musst du es mindesten 3 Monate tun.

Hallo, super Video und Erklärungen. Noch eine Detailfrage zu den Pausen beim Intervalltraining. Ich finde hier immer wieder ganz unterschiedliche Angaben, teilweise Pause = halbe Intervalllänge, teilweise auch genau gegensätzlich Pause = 2-3 x Intervalllänge. Gibt es hier verschiedene Möglichkeiten und bei welchen Intensitäten würde man welches Konzept wählen? Ich kenne es eher so: Je intensiver das Intervall je länger die Pause. Danke. VG

könnte man stattdessen nicht auch bouldern gehen? Ganz viele Übungen sind da Teil davon.

Hammer Video! ❤

Tipp an alle Deutschen: "Iron man" spricht man nicht "Eiron Män" aus, sonder "Eiern Män"

Super, dass du durchgehalten hast💪💪💪ich würde schon am 1. Tag scheitern, weil ich nicht ohne Kaffee kann😂😂😂

Gute Videos, danke! Der englische Plural ("CAR's", sic) und der deutsche Genitiv ("Phillip's Wochenplan", sic) haben KEIN Apostroph. Nur der englische Genitiv hat ein Apostroph ("Phillip's training schedule")

Der eine macht das aus spass...ich darf nichts anderes!!! Ich kippe von dem kleinsten zucker um...mein magen und darm reagiert auf jegliches kohlenhydrat...

Kohlenhydrate machen süchtig, das ist aber auch wichtig in der Natur. Die samen der Pflanzen müssen nunmal weitergetragen werden und das funktioniert nur wenn wir die essen und den samen ,der ja sooooo empfohlen wird zu kauen, ausscheiden...der Grund warum die nüsse und samen und kerne nicht verdaut werden.

Finde es immer lustig wenn es heisst wie teuer. Ey man kauft doch garnichts anderes mehr. Im Endeffekt ist es viel günstiger, wenn man überlegt was man zwischendurch für süßigkeiten oder den Bäcker und das ganze nebenbei ausgegeben hat, allein für Alkohol oder Bier oder süsse Getränke. Das fällt ja jetzt komplett weg...auch die nahrungsergänzungsmittel, alles weg...die ganzen pflegeprodukte gegen pickel und Entzündungen

Nette Amazon Werbesendung 😞...

Top 👍 genau so isses 😊

Sexy Boy!!

Deine Hybridübermenschen, sind doch vollgestofft bis unters Dach. Um Klickbait für ihre Influencerkarriere zu generieren. Die haben wahrscheinlich ihr eigenenes Hinterhoflabor im Garten. Diese Leute sind doch kein Maßstab für ehrliche bodenständige Bürger, die sich etwas fit halten wollen. Und jeden Tag 10 Eier fressen+ 1kg Hack fressen, ist dekadent. Und die Wachsleber und das ausgeleierte Rennpferdeherz, sind auch nicht erstrebenswert.

Ich bin gerade 60 geworden, habe ca. 25 kg Übergewicht und würde gerne meine Ausdauer steigern. Ein HIIT mit einem Belastung-zu-Erholungsverhältnis von 2 zu 1 klingt für mich wie ein one way Ticket zum Friedhof; ich schaffe bestenfalls ein Verhältnis von 1 zu 3. Wie kann ich wieder fitter werden, ohne mich umzubringen?

Hallo Phillipp Was würdest du für ein Gewicht empfehlen für die schwing übungen Lg und Danke

Schaut euch mal Kanurennsport an ;-) Die Kanuten machen die Kombi schon immer 😎

ich bin 38

Sorry, ich muss Dich gleich wieder deabonieren: Gendern widerspricht einem verständlichen Sprachgebrauch und wird daher von der überwältigenden Mehrheit der Sprecher abgelehnt. So auch von mir. Darüber hinaus soll mit Gendern bewusst darauf hingewiesen werden, dass es mehr als zwei Geschlechter gibt, was Du in Deiner geschlechtsbezogenen Erklärung zu Weltmeisterschaften (man/ women) gleich wieder verwirfst. In diesem Sinne wären wir dann auch "Neandertaler*innen" gewesen... (Was sprachlich und biologisch nicht stimmt.) Später nennst Du unter "Athleten" Männer und eine Frau als Beispiel, benutzt also die Sprache gem. Duden und normalem Sprachgebrauch korrekt. Ich gehe davon aus, dass Du das hier nicht als "Hasskommentar" abtust, sondern als gut gemeinte Kritik auffasst.

Erstes Video von Dir, was ich sehe. Die erste, jemals als lustig empfundene Form zur Aufforderung nach Like und Abo kam hier von Dir. Humorig. W

Der Dönerladen an der Ecke verkauft sehr leckres Fleisch ^

Überflüssigstes Video.

Philipp, vielen Dank für das hochwertige und sehr informative Video! Das sind wertvolle Informationen, die nicht nur Anfänger, sondern auch erfahrene Sportler unbedingt sehen sollten. :)

die 5 Sportarten...1. Triathlon...was kommt als 2. - zehnkampf XD? wer triathlon macht muss auch alles 3 mal die woche trainieren, ich dachte es geht drum dass man sich auf 5 fokussiert, die man dann auch schafft.

Jetz mal im ernst wer hart trainiert und über 30 ist ist noch sehr sehr lange nicht alt und hat urgendwelche wehwechen, ganz im Gegenteil es ist die absolute Prime! Ü 30 steck ich mich selber ü 20 ganz ganz locker in die Tasche!

Quelle: Prospero: CRD42020203777 doi: 10.1007/s40279-021-01587-7

Was bedeutet denn die Angabe "Geschwindigkeit 3010" bzw. "3011" im Trainingsplan am Ende (bei den Übungsteilen A und C) ?

Sollte man im Active Hang nicht den Daumen entgegen den anderen Fingern um die Stange legen, so dass man die Stange sicher umfasst? Ich dachte, das wäre mittlerweile der Standard bei allen Übungen, wo man eine Stange umgreift. (d.h. Daumen nicht oben mit den anderen Fingern zusammen auf die Stange drauf)

Ich habe vorgestern mit meinem Kumpel komplett unvorbereitet 100 km versucht und das war wirklich das allerschlimmste was ich jemals gemacht hat😂 es war einfach nur ein Mind game. Hier die wichtigsten Dinger die ich mitgenommen habe: - immer rechtzeitig drinken und essen, oft auch zwischendurch bevor der Hunger/Durst kommt - in Zwischenschritten denken (10km z.b.) und dann auch Belohnen, wir haben dann immer den Rucksack an die andere Person gegeben - nicht zu schnell laufen. Wir haben so bei 40km gemerkt dass wir es locker unter 24h schaffen können und waren dann so motiviert dass wir richtig richtig schnell gelaufen sind, bis etwa 55 km. Danach sind wir komplett zusammengebrochen. Ich glaube in der normalen Geschwindigkeit wär das nicht so schnell gekommen. 5km/h reichen -genug gegen Kälte mitnehmen. Wir haben geschaut wie kalt es wird und uns darauf vorbereitet, aber nur mit einem engen dünnen Longsleeve - wir haben die ganze Nacht gefroren Wir habens trotzdem durchgezogen, Aufgeben darf dann eben einfach keine Option sein. Aber es war schon die Hölle haha und ich hatte oft das Gefühl direkt vorm umkippen zu stehen.

jonas deichman ist sowas von viel härter wie gogins oder wie auch immer er heißt

die beuge mit 225kg ist jetzt nicht so beeindruckend. Das macht doch jeder 93er im 2.versuch