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阿賓聊單車🚴
เข้าร่วมเมื่อ 15 ก.ค. 2008
68年次熱愛自我挑戰的大叔,記錄重機、三鐵、單車及家人的VLOG空間!
2024年 FTL男女混和團隊公路計時賽(悠活單車首次參賽並列冠軍)
2024年8月24日和悠活單車夥伴們,參加FTL舉辦的車隊邀請賽,其中第一天進行梅南橋男女團隊計時賽TTT,因為是首次參賽過程難免有些瑕疵,但還是幸運的和大南投車隊並列冠軍,感謝FTL車隊舉辦這麼熱血的單車賽事!
มุมมอง: 850
วีดีโอ
DIY單車功率訓練課表 (輕鬆匯入你的GARMIN車錶)
มุมมอง 1.4K14 วันที่ผ่านมา
這部影片和大家分享,如何在手機APP中DIY單車功率訓練課表,並且匯入到你的GARMIN車錶中,來驅動你的智慧型訓練台,這樣就可以省下訂閱ZWIFT、ROUVY虛擬騎乘軟體的費用囉!
單車功率訓練速成班(如何提升VO2max最大攝氧量)
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
今天這部影片和各位朋友分享,我如何透過HIT高強度間歇訓練,利用有限的下班時間,採取有效率的方式提升VO2max最大攝氧量值至66,在2024年8月11日悠活單車的中社路段測試中,將PR大幅推進至12分18秒。
單車大叔帶你製作 健康又便宜的能量果膠
มุมมอง 15Kหลายเดือนก่อน
從事單車、跑步的朋友大都會使用果膠補充能量,但市面上的果膠都含有多種食品添加劑,以延長保存期限及提升口感,長期使用下來難免會有所顧慮,而且也會讓荷包大失血,所以我特別製作了這部影片,和大家分享如何在家製作健康又便宜的果膠!
單車大叔帶你一次搞懂 西進武嶺(2024年崇越武嶺盃)
มุมมอง 9K2 หลายเดือนก่อน
2024/6/24大叔參加崇越武嶺盃,將西進武嶺成績推進至3小時11分,今天用這部影片和大家分享騎乘武嶺的訓練心得,希望能對你有幫助喔!!
單車大叔帶你一次搞懂 單車營養補給
มุมมอง 3K3 หลายเดือนก่อน
陸續有觀眾反應希望影片能搭配旁白,我一直都放在心上,趁著最近工作忙碌期告一段落,使用最新版本的ChatGPT 4o,利用強大的AI技術幫我錄製了有磁性嗓音的旁白,希望大家會喜歡喔!!
單車大叔帶你一次搞懂功率訓練(仰德大道實測FTP)
มุมมอง 15K7 หลายเดือนก่อน
上次的影片與大家分享單車大叔的訓練攻略後,這部影片將再告訴你為何需要使用功率計,以及到底要如何開始進行功率訓練,希望能對你有所幫助喔!!
單車大叔訓練攻略(風櫃嘴 陽金公路 實地操演)
มุมมอง 13K7 หลายเดือนก่อน
這段影片和各位觀眾分享大叔單車訓練心得,只要解決騎車沒時間 沒強度 沒動力三種問題,你也可以和我一樣享受單車運動帶來的好處喔!
2023.12.10 YOHO CYCLING TEAM 悠活單車北海岸&陽金公路團練
มุมมอง 1.4K9 หลายเดือนก่อน
2023.12.10 YOHO CYCLING TEAM 悠活單車北海岸&陽金公路團練
2023/06/26 Cycling Mt White & Bobbin Head in Sydney, Australia
มุมมอง 91ปีที่แล้ว
2023/06/26 Cycling Mt White & Bobbin Head in Sydney, Australia
2023/06/29 Cycling Akuna Bay & Church Point in Sydney, Australia 在澳洲雪梨(Akuna Bay, Church Point)騎乘單車
มุมมอง 68ปีที่แล้ว
2023/06/29 Cycling Akuna Bay & Church Point in Sydney, Australia 在澳洲雪梨(Akuna Bay, Church Point)騎乘單車
2023/07/02 Cycling in Olympic Park Sydney, Australia 在澳洲雪梨奧林匹克公園騎乘單車
มุมมอง 52ปีที่แล้ว
2023/07/02 Cycling in Olympic Park Sydney, Australia 在澳洲雪梨奧林匹克公園騎乘單車