วีดีโอ

J'ai rencontré une diététicienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Finalement ce qu'elle proposait ressemblait beaucoup à l'alimentation intuitive. Je ne m'y retrouvais pas du tout et j'ai complétement abandonné malheureusement. Donc toujours au même point. Ça semble hyper dur de trouver un diététicien qui correspond aux besoins

Ja’i tenté l’alimentation intuitive. Avec mes TCA, ça a été un desastre. Aujourd'hui, je m’attelle uniquement à réduire mes TCA, motivée par de gros problèmes aux genoux et mon envie de continuer le sport. Et bien ça marche sur la balance, ça marche sur le moral, ça marche sur l’énergie. C’est pas bien rapide mais réduire mes TCA e’ essayant d’être un peu équilibrée dans les macros, ça commence à me rapprocher de la normalité de l’alimentation que j’avais avant !

Cette vidéo est top. Je suis contente que quelqu'un dise enfin que l'alimentation intuitive ne va pas à tout le monde ❤. Combien de fois on m'a dit que même avec des tca il était simple de manger intuitivement, c'est faux ! Merci

J'ai eu des TCA (12 ans d'anorexie restrictive) Et je confirme impossible pour moi de manger intuitivement car aucune sensation de faim.Et je préfére prendre du poids sainement avec une alimentation équilibré et du sport.

Merci pour cette vidéo. J'ai eu le malheur de dire ça sur insta, et comme je suis psy en tca , j'ai eu d'autres psy me disant que je faisais peur en expliquant le rapport alimentation transformé/microbiote ... alors qu'au contraire , ça deculpabilise les patients de comprendre certains mécanismes.

Grâce à toi et ton livre j'ai consulté (pendant 1 an) une diététicienne qui travaille sur le comportement alimentaire, ça m'a beaucoup aidé. J'avais déjà travaillé avec une psy pendant 2 ans et je suis suivi par une naturopathe. Aujourd'hui ma relation avec la nourriture est apaisée, je me suis remise au sport pour le bien que ça me fait et je perds doucement mes kilos en trop sans me prendre la tête. Merci à toi. Je suis fière de moi et d'avoir fait tout ce chemin 😊

Personnellement a part manger Kinder sous toutes ses formes et pain blanc je mangeais que ça et rien ne la arrête sauf moi qui est dit stop

Alors le processus est une thérapie, on ne peut pas prendre un livre et dire "ouais ok je vois" et zou. Non, il y a des tas d'ateliers, d'exercices, un pas après l'autre. C'est long, très long parfois (2 ans pour moi). Et ça doit être accompagné avec une personne qui sait faire

Perso, j'ai consulté une diététicienne qui pratique l'alimentation intuitive. Résultat après un an: perte d'argent (75 euros toutes les 2 semaines), prise de 5kg et douleurs aux genoux. Depuis le debut, je lui avais expliqué que j'avais des compulsions alimentaires. Bref, j'ai changé pour une diététicienne formée en entretien motivationnel, diététique sportive et formée en addictilogie. En 1 an, j'ai perdu 15 kg, a mon aise, en suivant un plan alimentaire de base par rapport auquel elle m'a appris a le voir comme un chemin a suivre mais duquel on pzut apprendre a s'ecarter ... des outils pour faire face aux compulsions et bien sûr elle m'a recommandé de voir un psy. Aujourd'hui je me remets même au sport

Ce serait vraiment cool de parler alimentation et SOPK endométriose qu’est-ce que les aliments inflammatoires etc

de l'assiette à la sieste

Je ne comprends pas… 1 journee de travail assis + 1h de sport =sedentaire mais 1 journee de travail assis+ 30 min de marche= non sédentaire???

Super épisode. Moi comme morning routine, je fais le rituel tibétain 6 jours sur 7 et pour un peu moins de sédentarité je rallonge mon trajet à pied pour rentrer à la maison afin de pouvoir mieux couper.

Ouhaaaaou Jeremy ! Merci beaucoup pour ce format ludique agréable à regarder même si les autres contenus que tu propose le son 😉 L’intervention de Sabrina si je me trompe pas de prénom bravo ! Et le fait que tu raconte la vraie vie si on ne met pas de routine on se fait dépasser je l’ai vécu aussi .. en ce moment je suis sur une création de routine sommeil j ai du mal en travaillant 11 h par jours à me coucher a 21 h et pourtant je suis fatigué .. bref j ai le syndrome des intestins irritable médecin traitant et naturo m’on recommandé la base ! Sommeil , alimentation individualisé ( soucis bidou) activités physiques / mouvement ☺️🙏🏻 que je doit remettre un peut le sport sinon je suis en mouvement dans la journée ☺️ Par exemple mon fils n’aime pas le sport je lui en es proposé plein … son truc c’est le vélo depuis 3 ans maintenant il se déplace que en vélo 🚲 et je suis super contente du coup je lui dit si tu n’aime pas le sport ok ( ados ) mais bouge un max et ça il aime 😂 Merci encore pour ta vidéo je partage rarement les vidéos j y pense pas mais là tienne elle est vraiment top !!!! Et je vais la re regarder hihi 🤣 Belle journée à toi

Merci pour vos conseils !

Merci pour cette super vidéo !

Cette facon de mettre la.main derriere le cou est craiment déplacée, geste réservé a la maman, la femme. Encore une qui doit se prendre pour une sensuelle, grosse mytho garde ca pour micron. Beaucoup de personnes n'aiment pas etre tripotter surtout en public et par des non intimes.

Aouch…

C'est la VIE en toi qui fait, ce n' est pas toi 😉

Ta vidéo est intéressante, mais très peu de toutes les personnes qui parlent d'alimentation, parle des vraies causes. Mon expérience m'a montré autre chose et qui fonctionne pour tous les domaines de notre vie. Tout part de la base de la vie, la respiration, du recevoir et donner. J'inspire, je reçois, j'expire, je donne. En excès dans l'alimentation, ça donne Anorexie-Boulimie ❤ On peut être anorexique ou boulimique dans tous les autres domaines de notre vie 🙂 La clé pour moi se trouve à la Source, la vraie cause c'est recevoir et donner 🙂 On est toutes et tous différentes, différents. La vie à travers mon corps n'est pas statique et mes envies non plus. En écoutant non pas mon corps mais en me connectant à l'énergie de vie qui l'anime et qui anime tout, je ressens quoi manger et ça n'est jamais pareil. J'écoute, je ne juge rien, et je mange ce que la vie m'invite à manger. Le corps sans l'énergie de vie est raide et mort. C'est d'ailleurs ce qui se passe quand on meurt. L'énergie de vie quitte le corps. C'est donc cette essence de vie que je suis et qui est tout, qu'il faut écouter. Des fois elle me dit de ne pas manger, des fois elles me dit de manger tel ou tel aliment. Il faut aussi savoir que chaque aliment à sa propre énergie. Certains sont plus joyeux, d'autres ancre plus, etc. Le langage des aliments n'est abordé par personne, et pourtant c'est la base. On va chercher dans l'aliment certaines choses qu'on a besoin de développer en nous. Il y a une cause pour laquelle on choisit tels ou tels aliments. Tant que ce que nous invite à faire l'aliment n'est pas réglé en nous, on aura toujours besoin de cet aliment. Quand toutes les causes sont réglées en nous, alors on a plus besoin ni envie de manger ❤ Et on ne mange plus que par plasir et plus par besoin donc on ne stocke plus rien, et on reste au poids qui nous correspond que l'on mange ou que l'on ne mange pas. Je me connecte depuis l'âge de 13 ans à l'essence de la vie en tout. Les êtres humains, les animaux, les végétaux, tous les règnes, d'autres plans et même à la matière apparemment inanimée, mais qui ne l'est pas. Donc pour moi voir l'alimentation de la manière dint elle est vue est très réducteur, et le "vouloir" maigrir à tout prix est une abberhation et la cause de bien des "mal à dit" . Certaines personnes ont une énergie puissante, elles ont besoin d'un corps puissant, volumineux pour contenir ces énergies, d'autres ont une énergie plus douce, et donc moins besoins d'un corps volumineux. Concernant l'anorexie, ou minceur excessif, ou refus de manger, c' est une envie de disparaitre, de mourir. Un désintéret total de la vie pour anestésier le vide abyssal ressentit, le mal être. La boulimie ou grosseur excessive, ou vouloir manger tout le temps, c'est le côté apparemment opposé de la même pièce, c'est vouloir se gaver de tout ce qui est les plaisirs de la vie en excès pour ne jamais ressentir ce vide abyssal. Les deux cherchent à échapper au vide ressenti de manière opposée. C'est un déséquilibre du recevoir et du donner. Soit on donne tout jusqu'à disparaitre, on vomit tout ce qui nous remplit, on ne veut rien, on ne stocke rien, soit on prend tout jusqu'à étouffer, on se goinfre de tous les plaisirs immédiats de la vie, on stocke tout 😉 Les deux cherchent à être rempli par l'énergie de vie que l'on est et qui est tout la paix, l'amour et la joie ❤

Oh la vache, la HONTE !! ces merde 💩 de politique pensent que les gens vont les adorer grâce aux JO

Pouha ! Tata Amélie Ouda, tu te calmes ! Macron aussi, il aime mettre sa main sur la nuque et tripoter ! Avec K. M'bappe notamment. C'est quoi cette manie ?.. c'est pour s'approprier un peu de victoire. Que c'est gênant 😮

Tous ces conseils sont à appliquer toute l’année, comme une routine bienveillante que l’on s’offre ☺️🙏🏻 En vacances j’arrive à bien déconnecter, je regarde peu mon portable, même pas pour regarder l’heure! Et j’avale des livres sur la plage, chose malheureusement que je n’arrive pas à poursuivre dans mon quotidien… Merci en tout cas pour ces précieux conseils 🙏🏻😌

Une vidéo bienveillante, réaliste et qui fait du bien 👍Dommage que je n'ai pas connu le dernier exercice avant mes vacances, ç'aurait été bien utile pour éviter de cogiter les problèmes de boulot et anticiper le retour, au lieu de profiter d'un repos bien mérité... Mais cela n'est pas perdu. Merci Jeremy et bonne journée !

Bonsoir! Merci pour ce contenu toujours intéressant :) Il y a quelques temps j’ai acheter le programme happy new you , mais le lien ne fonctionne plus :( suis je la seule ? Est ce normal ? Est ce possible de revoir les e book via mail car l’accès était sensé être illimité je ne les ai donc pas téléchargé ! Merci d’avance 😍

Juste merci Jeremy 😢

Merci pour ton authenticité, peu de personnes ont le courage de parler autant à coeur ouvert que toi et c'est très appréciable ❤

Merci pour ton partage c'était très touchant. Je te souhaite de guérir et je le souhaite également à ta maman. Les circonstances ne sont peut-être pas idéales mais je suis contente de te retrouver dans ton podcast parce qu'il m'aide et ta voix m'apaise beaucoup ! Courage et cœur sur toi!

Hello, je vais essayer de faire cet exercice mais j'avoue qu'étant en dépression la prise de recul est très compliquée. Merci pour ce podcast 😊❤

Bonsoir Pile ce que j’avais besoin d’entendre ce soir. Merci pour cet authentique partage d’humanité et de sensibilité, c’est précieux 🙏🏻 Belle retrouvaille avec vous-même 🫶🏻

Coucou a toi... Pourrais tu redonner la formule pour calculer son besoin en calories pour avoir un repaire .... Merci a toi

🌧️🌈☀️

Bon courage à toi très touchant ton message et effectivement c'est un premier pas pour ton.avenir

Franchement, moi je compte, car quand quand je ne compte pas au bout dun moment je ne mange plus assez. Mon objectif rester a 2000 cal ou 2100 pour avoir assez d'énergie a la salle et au travail

Tu t'en veux de ne pas avoir vu ton grd père une dernière fois mais il est parti quand tu avais besoin d'être seul avec toi même donc je t'invite a voir la chose différemment (je sais que c'est dur) mais tu sembles avoir de bons souvenirs de lui et il est parti comme il le voulait (c'est un soulagement) mtn tu dois faire ton deuil (de ton parent mais aussi de ton amour) prendre soin de ta mère mais aussi de toi ❤ force 🙏

Ça va aller ! Bon courage. Et merci beaucoup pour le partage. Un pas après et l’autre, c’est important un maturage bien fait! ;) en plein dedans aussi.

🫂🌷

Plein plein de courage à toi , tu m as beaucoup touché ❤❤

Encore un témoignage qui parle et c'est bon de l'entendre. Un grand pas ces 15 min je pense 💪🏻 . Bravo! Bienveillance avec vous-même et bonne maturation au super fromage de chèvre que vous faites 😉

Très touchant témoignage. Être assez… ah lalala que ça me parle… Je vous apporte tout mon soutien

Courage 🙏 merci pour votre témoignage 😢

Prenez soin de vous et courage à votre maman 💕

La natation pour le renforcement musculaire en premenopause c'est valable ?

Bonjour, Mr Menthe Banane, Bien que je préfère Menthe chocolat ;-) PS : cela risque d'être un peu long. Merci de votre patience. J'ai eu connaissance de votre personne après avoir regardé une des vidéos de Major Mouvement intitulée : "Choqué par ce que ce diététicien m’apprend". Je suis actuellement en obésité morbide depuis 2014, où mon poids s'est aggravé au fil du temps. De ma vie, je ne me suis jamais vu maigre, j'ai toujours eu du surpoids. À l'époque où je me sentais bien, je pesai autour de 124 kg. Aujourd'hui, j'en pèse 189 kg. Et depuis 2014, je suis sédentaire. Je ne sors quasiment plus de chez moi, pas seulement à cause du poids. J'ai 47 ans et plus les jours/mois/années passent et plus je me dégoute de ne pas prendre le taureau par les cornes. Tout un tas de professionnels ont tenté de m'inculquer des notions pour changer ma condition, mais au bout d'un moment, ils ont à tour de rôle abandonné. L'endocrino qui me suit, dernièrement, m'a même dit : êtes-vous sûr de vouloir prendre un autre rendez-vous ? Mon problème avec l'alimentation, c'est que pendant longtemps et encore aujourd'hui, lorsque je cuisine, j'aime ce que je mange, mais si jamais et que je stocke dans le frigo en me disant, je garde les repas pour la journée voir la semaine, ben non, je commence à culpabiliser de vouloir me resservir et là comme vous le dites, je fini par le faire et me détester. Et alors que je suis en train de manger, je me mets de la musique forte dans les oreilles pour ne plus entendre cette voix qui me dit que je suis une pauvre merde, un déchet. Maintenant, cela fait des années que j'imagine que tout ce que j'aime n'existe pas et me cuisine des trucs pas forcément bons, afin de ne pas m'en resservir. Autre chose, je ne déjeune pas, j'ai essayé, mais au bout d'un moment, je me sens mal. Je mange le midi et puis le soir 19 h. Je mange la même chose depuis très longtemps. - Flocon d'avoine dans un bol avec 3 yaourts natures, chocolat en poudre et une banane et je mélange le tout. Ou - Une feuille de chou blanc que je roule en mettant dedans du maquereau en boite, oignons, tomate et des soufflés de cacahuètes pour remplacer le sel et le gras. - Quand, je n'ai plus rien, je me fais du riz que je mélange avec un peu d'huile d'olive, sel de Guérande, poivre, ail frais, mixer avec du curry et du gruyère et je rajoute 3 œufs aux plats ou du thon en a la tomate. Pas fameux tout ça, hein ?! Par contre, je bois beaucoup d'eau, car j'avais remarqué que c'était pas mal comme coupe-faim, mais j'ai vu aussi que trop en boire rend lourd. Depuis quelques mois, je fais un genre de phobie de la nourriture. J'ai faim, mais je n'ai pas du tout envie de manger. Et je me dis souvent que j'aimerais entendre un vrai médecin dire que finalement, nous ne sommes pas obligés de manger pour vivre. Il m'arrive parfois de faire des exercices avec le système Tabata. Mais je ne suis pas régulier dans ma pratique et je sais pertinemment que ce n'est pas bon de jouer au yoyo avec mon corps. Et me faire opérer ne m'intéresse pas, à part l'opération qui m'enlèvera mon excès de peau. J'ai trop vu de personnes se faire opérer et au bout de deux à trois ans revenir avec le même poids d'origine ou pire. Sans parler de ceux qui font un burn out à cause du changement brutal. Pour moi, je sais pertinemment que le changement doit impérativement venir de moi. C'est pour ça qu'avec un médecin spécialiste en maladie cardio-vasculaire ont discuté de permettre aux personnes en situation de maigreur ou d'obésité qui sont démotivés de leur permettre d'accéder à une salle de sport plus facilement afin de les motiver, en plus de former les coachs qui y travaillent a proposé des exercices adaptés et plus sécurisés. Cela via une ordonnance médicale. Cette aide existe déjà, mais uniquement pour les mineurs et les étudiants ou les personnes à la retraite ou en situation de handicap à partir de 60 ans. Les autres ont droit à l'ordonnance, mais non remboursable. Ça serait tellement bien que tous les professionnelles de santé s'accordent à batailler sur cet objectif. Ainsi qu'à faire des suivis extérieurs d'accompagnement à chaque fin de séjour clinique. Car une fois que la personne retourne chez elle, les trois quarts du temps, elle finit par repartir dans ses travers et culpabilise encore plus. Aux États-Unis, ils sont en avance par rapport à nous, pourtant on est conscient de ce qui se passe chez nous aussi et qu'est-ce qu'ils leur faut pour prendre les bonnes décisions ? Que 75% de la population du pays soit en obésité ? sérieusement ? À 30%, c'est déjà urgent. Ce qui manque chez nous, ce sont aussi des groupes de paroles, des réunions d'échange sur un même sujet, chez nous tout ce qu'on a, c'est payer, payé toujours plus de médecins, toujours plus de médicament, toujours plus d'hospitalisation, mais au final sur 100 personnes même pas la moitié feront les choses correctement du côté patient parce que le suivi n'est pas adapté. Car dans ce pays, ils ne s'embarrassent pas de se prendre la tête, ils généralisent en se fondant sur des statistiques foireuses et non humaines. Parce qu'il y a ceux qui ont les moyens et ceux qui ne peuvent pas suivre financièrement et ceux qui s'isolent chez eux a broyé leur mental H24. Désolé, pour le pavé. Prenez soin de vous également.

Regarde moi ce boug supprimer les commentaires de sa chaîne qui ne vont pas dans son sens, tu es pathétique, je tiens à te le dire.

Petit retour perso ! Peut être qu'il donnera des idées à certain ! En 2015, je pèse 118 kilos pour 1m75... j'entame une perte de poids qui se passe très bien. En 2016 J'atteins 72 kilos, mais ce poids est intenable, je me stabilise en 2017 à 78k. Depuis 1 ans je reprenais du poids, lentement... Pour arriver a 82kilos. Aucun déficit ne semblait fonctionner, ou alors sous couvert de privation limite extrème, mais le moindre écart me ramenait à ces 82 Kilos... Plus curieux que inquiet, je décide de consulter une diététicienne orientée sport (et surtout très branchée étude scientifique). Au final après une étude poussée de mon cas, nous nous sommes rendu compte que depuis 2018 je ne mangeais que 1600 Kcal jour... Son conseil a été une reverse diet pour arriver (nous ésperons...) entre 2600 et 3000kcal... aujourd'hui je suis à 2200 Kcal, je n'ai repris que 1 Kilos, je mange mieux, dors mieux, m'entraine mieux. Une fois que nous aurons stabilisé tout ça, j'envisage une diet a 1900kcal qui me permettra de reprendre un poids convenable (selon mes critères de vie et de santé). pour pouvoir me stabiliser tout en mangeant dans les 2500 Kcal. Moralité, avant toute perte de poids s'assurer que tous les marqueurs sont au vert, que l'on est en pleine forme, et que notre métabolisme est au sommet de son art !

Moralité gardez vos poils qui sont des injonctions.

1900 kcal au total tu perds quand même du poids pas besoin de s’affamer pour maigrir

Merci pour votre travail ! C’est vraiment intéressant de comprendre que beaucoup de nos réactions son chimique / hormonale et qu’il faut trouver un bon équilibre dans tout ca 🙌

Non, je ne savais pas que si je mangeais le croissant de la réu, le biscuit du tiroir, les bonbons de l'open space, un petit morceau de compté et un demi kinder bueno c'était comme 200 grammes d'épinards à la crème , 150 grammes de riz basmati, 120 grammes de boulettes de boeuf et 220 grammes de fraises.